Interwencja w problemach lękowych z psychologii internetowej

Czy bardzo boisz się zachorować? Albo boisz się wyjść z domu, porozmawiać z ludźmi i towarzysko? Czy masz dużo negatywnych myśli i zmartwień?

Być może doświadczasz stanu patologicznego lęku, z / bez ataków paniki, a może cierpisz na uogólnione zaburzenie lękowe... Aby to wyleczyć, musisz skonsultować się ze specjalistą.

Być może czułeś się utożsamiany z którymkolwiek z tych punktów lub z następującymi cechami i cechami osobowości: nieustanne katastroficzne myśli, niska samoocena, niepewność, stereotypowe i sztywne myśli, nadmierne lęki, objawy panika, poczucie utraty kontroli, poczucie ciągłej choroby, potrzeba rozpoznania i poszukiwania and perfekcjonizm... Oto niektóre z objawów, których doświadczają osoby cierpiące na patologiczny lęk.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Terapia lęku online?

Istnieje kilka metod leczenia, które mogą pomóc w przezwyciężeniu problemów lękowych, ale co jeszcze wyniki wygenerowane przed tymi zmianami to leczenie z psychologii poznawczej i medytacji Uważność.

Od lat realizuję stworzoną przeze mnie metodologię, która przyniosła bardzo pomyślne rezultaty dla wszystkich stosujących te techniki. Wiadomo, że aby nauczyć się radzić sobie z tym problemem, trzeba wejść w psychoedukację, umieć raz na zawsze poradzić sobie z tą przepełniającą je intensywnością emocjonalną. Techniki wykraczają poza wolne skojarzenia i czyste katharsis, ale mają na celu: samozarządzanie i samopoznanie dla równowagi emocjonalnej.

Doświadczenie w klinice pokazało mi, że najbardziej przydatne jest połączenie sesji indywidualnych (w których skupiam się na problem każdej osoby i wskazówki we wdrażaniu wspomnianych zasobów poznawczych) z „Warsztatem online na temat lęku i zarządzania emocjonalne ”, gdzie uczestnicy mogą zastanowić się i zrozumieć, co się z nimi dzieje, znajdując proste strategie radzenia sobie, ale wysoce skuteczny.

Możliwe jest również, że pacjenci, którzy mają już leczenie psychologiczne, mogą je uzupełnić o tę specyficzną metodologię lęku, która jest niezbędna do jego przezwyciężenia. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, sugeruję, abyś zaczął dzisiaj od „Warsztatów dotyczących lęku i zarządzania emocjami w Internecie”, które możesz zrobić na komfort swojego domu w czasie i czasie, który najbardziej Ci odpowiada, i oglądaj go tyle razy, ile potrzebujesz, dopóki nie włączysz tych nowych koncepcje. Wewnętrzna analiza i zastosowanie tego, czego się nauczysz, jest niezbędne do głębokiej i rzeczywistej zmiany.

7 punktów potrzebnych do sformułowania ram sesji psychoterapii poznawczej na odległość

Psychoterapia modyfikuje i dostosowuje się do aktualnych potrzeb osób potrzebujących towarzyszenia w każdym zakątku świata i że nie znajdują specjalistów w tym problemie tam, gdzie mieszkają.. Dlatego od lat zajmuję się obsługą online przez wideorozmowę (z taką samą skutecznością jak obsługa twarzą w twarz), ponieważ ufam, że to, co chcę przekazać, całkowicie wykracza poza ekran. Osoby, które stosują to, co pracujemy, widzą zauważalną poprawę nastroju od pierwszych dwóch tygodni.

Aby skorzystać z tych sesji, należy pamiętać o następujących kwestiach.

• Musisz być blisko routera i mieć dobre połączenie z Internetem lub móc korzystać z danych mobilnych ze smartfona.
• Zamknij wszystkie aplikacje otwarte w telefonie komórkowym, z wyjątkiem aplikacji używanej w sesji lub okien przeglądarki na komputerze.
• Miej notatnik i długopis, abyśmy mogli zapisywać najważniejsze rzeczy, o których rozmawiamy i wracać do notatek w razie potrzeby.
• Niezbędne jest przebywanie w pokoju z nikim innym. W ten sposób wymiana spraw osobistych i prywatnych jest możliwa z całkowitą pewnością i bez poczucia, że ​​ktoś nas osądza (tajemnica zawodowa jako fundamentalna wartość naszego praca).
• Sesje są wcześniej uzgadniane i w tym czasie wysyłany jest link do wideorozmowy przez uzgodnioną platformę.
• Opłata i najdogodniejszy sposób płatności są ustalane między profesjonalistą a pacjentem.
• Ważne jest, aby znaleźć wygodne miejsce, w którym pacjent może czuć się zrelaksowany, ale zawsze dbając o formalności a także w biurze, to znaczy, że siedzi, a nie leży na łóżku i jest ubrany w odpowiednią odzież.

Jak sprawić, by „Internetowe warsztaty z lęku i zarządzania emocjami” były w pełni skuteczną metodą?

Podstawowe idee, o których należy pamiętać:

• Dobre połączenie internetowe do oglądania filmów bez zakłóceń.
• Bądź sam i w spokoju, aby móc je zobaczyć z pełną świadomością i zwracać uwagę na kwestie, które rezonują z tobą, aby uzyskać niezbędny wgląd. Spędź co najmniej 20 minut dziennie.
• Zanotuj odpowiednie tematy i ćwiczenia poruszane na zajęciach.
• Codziennie realizuj cele i zmiany, których nauczyłeś się w betonie, aby naprawdę poczuć dobre samopoczucie i ulepszenia.

Na tym warsztacie znajdziesz wszystkie najskuteczniejsze narzędzia z Psychologii Poznawczej i Medytacji Uważności. Korzyści, które uzyskasz, jest wiele, takich jak cieszenie się chwilą i pełne życie bez negatywnych i wyczerpujących myśli, poprawa jakości życia i sposobu radzenia sobie ze swoimi więzami oraz rozwoju zawodowego i osobistego tak bardzo, jak chcesz, bez potrzeby cierpienia i cierpienia niepotrzebnie. Są to już ustawione zajęcia, bardzo kompletne z krótkimi i zwięzłymi filmami, dzięki czemu możesz włączyć całą potrzebną psychoedukację i medytacje w celu zmniejszenia stresu. Nie ma harmonogramów, masz dostęp tyle razy, ile chcesz, całkowicie online.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji, możesz napisać do mnie +549 3413128208 lub na moim profilu. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o warsztatach, przejdź do ta strona.