14 zajęć dla dzieci z ADHD (do pracy uwaga)

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub ADHD jest jednym z najlepiej poznanych zaburzeń neurorozwojowych i zdiagnozowana w świecie zachodnim, charakteryzująca się obecnością nieuwagi, której może towarzyszyć nadpobudliwość lub nie, impulsywność. Jest to problem, który może przysporzyć cierpiącym na nią dziecku poważnych trudności, występujący w wielu przypadkach problemy adaptacyjne w środowisku akademickim i społecznym wynikające głównie z braku rozwoju niektórych funkcji wykonawczy.

W celu rozwiązania tych trudności bardzo interesujące może być przeprowadzenie pewnego rodzaju aktywności, która pozwoli na trenowanie tych funkcji. W całym tym artykule zaproponujemy różne zajęcia dla dzieci z ADHD aby w zabawny i przyjemny sposób podnosić swoje umiejętności.

• Powiązany artykuł: „Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), także u dorosłych"

ADHD: krótki opis zaburzenia

Zanim zaczniesz proponować konkretne działania, warto wspomnieć o tym, co jest znane jako ADHD.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub ADHD to zaburzenie charakteryzujące się obecnością co najmniej sześć objawów nieuwagi i kolejne sześć nadpobudliwości i impulsywności przez minimum sześć miesięcy z rzędu.

Wśród typowych objawów nieuwagi możemy znaleźć problemy z utrzymaniem uwagi, utratę rozmowy innych osób lub brak słuchania z powodu zajętego umysłu, zapominania o codzienne czynności, unikanie czynności wymagających ciągłej uwagi, niemożność kontynuowania lub ukończenia zadań, zapominanie instrukcji, utrata przedmiotów lub nieostrożność.

Jeśli chodzi o nadpobudliwość / impulsywność niepokój ruchowy, nadmierna rozmowa, niemożność zmiany kolejności są powszechne, wtrącanie się w działania innych, oczekiwanie na reakcje innych, zanim one wystąpią, niezdolność do pozostania w bezruchu, siedzenia lub biegania w nieodpowiednich kontekstach. Należy pamiętać, że istnieje również ADD, w którym występuje nieuwaga, ale nie nadpobudliwość.

Jest to zaburzenie neurorozwojowe, czyli stan, który pojawia się jako konsekwencja trudności w procesie normatywnego rozwoju i których objawy pojawiają się w tym samym czasie (choć nie oznacza to, że istnieje tylko w dzieciństwie lub młodości, występując również w Dorośli ludzie). W przypadku ADHD można to szczególnie zaobserwować spowolnienie rozwoju kory przedczołowej, co ma reperkusje, jeśli chodzi o rozwój tzw. funkcji wykonawczych. Wśród funkcji, które zwykle prezentują deficyty, zwracamy uwagę, pamięć robocza, hamowanie zachowań, zdolność do samoorganizacji czy umiejętność tworzenia i utrzymywania planów.

Należy również pamiętać, że mamy do czynienia z problemami poza kontrolą tych, którzy na to cierpią, czymś, co: Należy to podkreślić, ponieważ dla wielu osób może to być trudne do zrealizowania, na przykład w przypadku, gdy my: zajmuje.

Propozycje zajęć dla dzieci z ADHD

Tworząc zajęcia dla dzieci z tym problemem, musi być jasne, że muszą być brane pod uwagę czynności, które muszą być jasno wyjaśnione, które pozwalają na przerwy i które chociaż mają jako cel wzmocnienie zdolności, są przyjemne i doświadczane jako coś interesującego dla nieletniego. Zwykle wskazane jest również stosowanie działań, które są raczej wizualne, a nie całkowicie werbalne. Podobnie należy wycofać lub unikać obecności rozpraszających bodźców.

Biorąc to pod uwagę, poniżej zobaczymy szereg czynności, które możemy przeprowadzić wspólnie z dziecko z ADHD i które może nam pomóc w trenowaniu umiejętności i zdolności, w jakich może mieć trudności.

1. Siedem różnic

Typowa i prosta, a zarazem zabawna gra oparta na wykrywać różnice między wieloma obrazami. Poziom trudności może się różnić w zależności od wieku i umiejętności badanego. Pozwala trenować dbałość o szczegóły i pamięć roboczą.

2. Zupa alfabetyczna

Kolejna typowa i bardzo znana czynność wykorzystywana od czasu do czasu do rozrywki przez dużej części populacji, wyszukiwanie słów może być również przydatne dla dzieci z ADHDHD co umożliwiają trening wybiórczej uwagi, umiejętności organizowania i hamowania zachowań.

• Możesz być zainteresowany: "15 rodzajów opieki i jakie są ich cechy"

3. Zwolnione tempo

Innym sposobem trenowania koncentracji uwagi oraz hamowania i zarządzania zachowaniem jest wykonywanie różnych czynności w zwolnionym tempie. Przykładem może być granie astronauty na misji na Księżyc, który musi umieścić flagę gdzieś na powierzchni Księżyca (na przykład w domu dziecka), w zerowej grawitacji. Możesz podnieść całą historię, może nawet stać się grą grupową.

4. Technika żółwia

Ta mała i prosta czynność może pomóc wzmocnić zarządzanie zachowaniem i zmniejszyć impulsywność. Chodzi o zabawę z dzieckiem i nauczenie go, jak zostać żółwiem, ucząc się działać krok po kroku i schronić się w skorupie, gdy dostrzegą zagrożenie, aby się uspokoić.

5. Gra pamięciowa lub w pary

Ta dobrze znana gra pozwala ćwiczyć pamięć i uwagę, mając obiekt do znalezienia między grupą kart zakrytych par kart, będąc w stanie podnieść tylko dwie naraz przed ponownym umieszczeniem ich zakrytych.

6. Gry budowlane

Jeśli Twoje dziecko je lubi, gry w budowanie to świetny sposób na ćwiczenie umiejętności planowania, kontroli zachowania i dbałości o szczegóły. Od klocków LEGO po modele, może to być zabawne i przydatne zajęcie które można również dostosować do gustu podmiotu.

7. Gra Echo

To ćwiczenie, najlepiej w grupie, polega na tym, że jeden z uczestników podąża za słowem, a reszta wykonuje echo, powtarzając ostatnie sylaby. Możesz też dodać fakt, że za każdym razem dziecko musi redukować powtarzane sylaby i dźwięki. Promuje uwagę i werbalną pamięć roboczą.

8. Inicjał mojego imienia

Prosta czynność polegająca na tym, że będziemy wypowiadać losowo różne litery w sposób ciągły, a nieletni musi klaskać, gdy usłyszy tę, która odpowiada jego inicjałowi. Można to również zrobić, wypowiadając losowe słowa, a podmiot musi klaskać, gdy zostanie wymówione konkretne. Sprzyja ciągłej pielęgnacji.

9. Co uratowałem?

Pamięć i uwaga to tylko niektóre z umiejętności, które ta aktywność pozwala promować. Chodzi o to, że podmiot otrzymuje szereg różnych przedmiotów do trzymania w pudełku. Gdy to zrobisz, powinno powiedzieć, że to jest to, co uratowałeś. Przydatne może być wcześniejsze zaproponowanie stworzenia fantastycznej historii co pozwala objąć wszystkie przedmiotowe obiekty w taki sposób, aby organizacja była również opracowywana.

10. Kat

Ta dobrze znana gra pozwala na utrzymanie uwagi, hamowanie behawioralne, planowanie lub umiejętność organizowania się.

11. Sporty drużynowe

Aktywność fizyczna jest zwykle czymś przyjemnym dla dzieci z nadpobudliwością, ponieważ umożliwia im dużo ruchu. Oprócz uwalniania energii, wiele sportów również może sprzyjać zwracaniu uwagi na bodźce lub szczegóły, takich jak tenis stołowy.

12. Przykute słowa

Kolejna prosta czynność do wykonania, która pozwala ćwiczyć nie tylko uwagę, ale także potrzebę czekania na swoją kolej. Chodzi o tworzenie łańcucha słów, zmuszając graczy na zmianę do wypowiadania słowa, które musi zaczynać się od ostatniej sylaby słowa wypowiedzianego przez poprzednią osobę.

13. naśladuj mnie

Ta gra pozwala uwaga pracy i pamięć. Pierwsza osoba musi wykonać określoną czynność (która może pochodzić z kart wcześniej) przygotowany), aby reszta musiała zwracać uwagę na to, co robi, aby móc to powtórzyć kontynuacja. Przykładem może być odtworzenie choreografii tanecznej.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje pamięci: jak ludzki mózg przechowuje wspomnienia?"

14. Wymyślony język

Ideą tego działania jest generowanie serii symboli bez znaczenia per se, jakby to był nowy język, które odpowiadają literom alfabetu. Będziemy musieli zostawić w domu kilka stosunkowo krótkich wiadomości, które dziecko będzie musiało przetłumaczyć, aby znaleźć kolejna wskazówka, na przykład, aby znaleźć mały skarb (na przykład jakieś słodycze), mając do niego mały posiekać.

Odniesienia bibliograficzne:

• Vallés, A. (1999). Jak zmienić zachowanie dziecka. Przewodnik dla rodziców. Alicante: Od redakcji Marfil.