Symbol jako narzędzie zmiany w życiu
Symbole są jednym z najskuteczniejszych narzędzi, jakie istnieją, aby osiągnąć rzeczywiste zmiany i ulepszenia w życiu. Mogą być jeszcze jednym narzędziem w repertuarze zasobów psychologa, a także sposobem na zmianę dla każdego.
W tym artykule zobaczymy, jak z nich korzystać.
- Powiązany artykuł: „Naucz się czuć dobrze”
Potencjał symbolu w psychologii
Symbol ma bardzo specyficzne cechy. Jego etymologia (sim-bollein: zjednoczyć) wskazuje, że potrafi w bardzo mocny sposób łączyć różne elementy: emocje, myśli, kulturę i wizerunek. A wszystko to w ułamku sekundy.
Wiadomo na przykład, że kwiat lotosu symbolizuje m.in. pokonanie, ponieważ jest to piękny kwiat, który wyrasta z błota.
Na przestrzeni dziejów tysiące symboli było używanych do różnych celów, takich jak metafory z Biblii czy flagi jako symbole patriotyczne.
Użycie symbolu stale ewoluuje. I o wiele więcej teraz, gdy nasze społeczeństwo jest wybitnie wizualne.
Ale w tym artykule skupimy się na tych, które służą poprawie i osobistej zmianie. W tym celu wyjdziemy poza takie metody, jak opracowanie metafor NLP czy wykorzystanie archetypów jungowskich.
A pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest wyznaczenie celu: będziemy się rozwijać odpowiednia technika zarówno dla terapeutów, jak i użytkowników, które można skutecznie wykorzystać zarówno w konsultacjach, jak i w życiu.
A pierwszą rzeczą, której musimy się nauczyć, jest reprezentowanie symboli za pomocą pięciu zmysłów.
- Możesz być zainteresowany: „Historia symbolu psychologii (Ψ)”
Reprezentacja symboli
To, co zwykle nazywamy wizualizacją, jest w rzeczywistości aktywnym użyciem wyobraźni za pomocą pięciu zmysłów.. Tak więc w idealnych warunkach zazwyczaj przeprowadzam krótkie szkolenia z klientami, aby rozwinąć tę umiejętność. Szkolenie to jest zazwyczaj zabawne i zabawne, osadzone w formie gier i wyzwań.
Drugim krokiem jest odkrywaj i używaj sensownych pól życia dla każdej osoby: praca z fanatykiem „Gwiezdnych wojen” to nie to samo, co praca z rzemieślnikiem, bardzo religijną osobą lub programistą komputerowym.
Odniesienia są ważne, a symbole muszą być dostosowane do klientów, a nie odwrotnie. Przede wszystkim symbole muszą mieć znaczenie dla osoby.
Kolejną bardzo ważną umiejętnością, aby móc pracować z symbolami, jest wiedząc, jak bawić się napięciem i stanami świadomości lub fale mentalne.
Ważne jest, aby dana osoba nauczyła się metody relaksacji, która pozwoli kontrolować jej poziom napięcia. Tutaj różne techniki oddychania są szczególnie skuteczne, przynosząc natychmiastowe rezultaty.
Następnie, osoba może nauczyć się techniki indukcji który dostosowuje się do ich sposobu bycia, aby osiągnąć stan, w którym użycie symbolu osiągnie maksymalną skuteczność.
Chociaż poprzedni akapit brzmi nieco dziwnie, modyfikacja stanów świadomości i rodzajów fal mózgowych jest szeroko wspierana przez naukę.
Należy pamiętać, że gdy dana osoba nauczy się techniki i praktyk indukcyjnych, może: osiągnąć pożądany stan w ciągu kilku minut, w żadnym wypadku nie tracąc uwagi ani świadomości za chwilę.
Na koniec należy wziąć pod uwagę, że symbol to coś, co ewoluuje i zmienia się wraz ze zmianą osoby.
Przykład
Spójrzmy na przykład z prawdziwego życia, o którym opowiadam po zapytaniu protagonisty o zgodę na to.
Młody człowiek, miłośnik ptaków, czuje się zaniedbany i pogardzany przez dominującą matkę i rodzinę, która go więzi i nie pozwala mu ewoluować.
Po nauczeniu się relaksowania i wizualizacji, wybrany obraz to orzeł: w tym przypadku jest to orzeł pełen pasożytów w brudnej małej klatce.
Dzięki pracy wizualizacji orzeł opuszcza klatkę i powoli jest czyszczona. Stopniowo rozwija skrzydła i zaczyna latać.
Proces, który opisałem w poprzednim akapicie trwał ponad miesiąc, w którym wizualizacja była towarzyszyły rozmowy, w których klient był omawiany o konkretnych krokach, jakie może podjąć jego życie.
Stopniowo wizerunek orła zmieniał się, umacniał i nabierał niuansów. Dziś klient uniezależnił się emocjonalnie od swojej rodziny i pracuje w świecie ptaków. Często komentuje, że w złe dni wystarczy wizualizacja orła, aby poprawić mu humor.
Pamiętajmy jednak, że ostatecznym celem jest nabycie przez każdego klienta umiejętności samodzielnego korzystania z tego narzędzia.
Nauka korzystania z potencjału symboli
Jeśli o tym myślimy, nieustannie używamy symboli i obrazów, które na nas wpływają. W rzeczywistości cały otaczający nas świat to zbiór symboli, które mają na nas wpływ. Wyzwaniem jest nauka korzystania z tego potężnego narzędzia skutecznie dla naszego doskonalenia i ewolucji.
Jeśli wszystko, co przeczytaliśmy w tym artykule, jest dobrze zaprogramowane, cały proces może być zabawny i skuteczny, bez żadnych strat w związku z tym, że naszym ostatecznym celem jest to, aby było to samodzielne narzędzie: aby osoba nie była zależna od nikogo, aby móc Użyj tego.
