Amaksofobia, irracjonalny strach przed jazdą

Liczba zwyczajów i zwyczajów stała się znacznie bardziej zróżnicowana wraz z postęp technologicznyi dokładnie to samo stało się z repertuarem fobii.

Strach przed prowadzeniem samochodu lub amaksofobia

Jak widzieliśmy w artykule na dziwne fobieW dzisiejszych czasach nie jest rzadkością patologiczny lęk przed nieskończonością elementów, z których niektóre występują tylko w fikcji. Fobia, o której dzisiaj porozmawiamy, jest jednak bardziej związana z życiem codziennym, ale nie przestaje być poważna. Chodzi o amaksofobia lub strach przed jazdą.

Co to jest amaksofobia?

Mówiąc prosto, chodzi o strach przed jazdą doprowadzony do patologicznego ekstremumInnymi słowy, stwarza dla nas problemy i trudności oraz pogarsza jakość życia tych, którzy go doświadczają.

Pochodzenie fobii można znaleźć w przeszłych doświadczeniach związanych z eksperymentowaniem jazdy, ale możliwe jest również, że występuje u osób, które nigdy nie były w stanie prowadzić samochodu po raz pierwszy czas. Oznacza to, że doświadczenia pierwszoosobowe mogą ingerować w narodziny amaksofobii, ale także uprzedzenia lub informacje przekazane przez osoby trzecie.

Dlaczego jest produkowany?

Istnieje kilka psychologicznych aspektów, które wyjaśniają strach przed prowadzeniem samochodu.

1. W aspekcie poznawczym często pojawiają się fatalistyczne myśli, w których przewiduje się śmiertelny wypadek. Te myśli mogą składać się z narracji ucieleśnionych w obrazach, które powtarzają się w kółko, nie robiąc zbyt wiele, aby je stłumić. Mogą być również obecne wspomnienia związane z wcześniej znanymi wypadkami drogowymi, statystykami śmiertelności na drogach itp.

2. Na poziomie emocjonalnym niepokój i stres doświadczane w określonych momentach są normalne. Te stany emocjonalne to tylko wierzchołek góry lodowej, na którą składają się procesy hormonalne i fizjologiczne, takie jak pocenie się, przyspieszony puls i napięcie mięśni. Mogą również pojawić się niewyraźne widzenie lub nudności.

3. Jeśli chodzi o aspekty materialne otaczające amaksofobię, przed rozpoczęciem jazdy rozpoczyna się kilka rytuałów, bezterminowe odroczenie jazdy (chociaż pewne obowiązki zmuszają do zabrania własnego pojazdu), jazdy z małą prędkością itp.

Te trzy aspekty wzajemnie się uzupełniają i utrwalają, a nawet pogłębiają stopień napędzania fobii, ponieważ mają efekt kolisty, w którym strach i stres tylko rosną.

Oczywiście często zdarza się, że za kierownicą pojazdu odczuwasz strach, zwłaszcza jeśli masz z nim niewielkie doświadczenie i Porażka może narazić na niebezpieczeństwo własne życie i życie innych (sytuacja, która zdarza się praktycznie we wszystkich rodzajach trasy). Jednak amaksofobia to irracjonalny lęk, którego nie można uzasadnić i właśnie z tego powodu ciężko walczyć. Mimo to fakt, że nie jest łatwy w leczeniu, nie oznacza, że ​​nie da się radykalnie złagodzić jego skutków.

Jak leczy się strach przed prowadzeniem samochodu?

Istnieje kilka frontów, z których można zaatakować fobię jazdy z interwencja poznawczo-behawioralna.

W pierwszej kolejności dobrze jest poinformować o naturze amaksofobii, gdyż w ten sposób osoba, która: doświadczenia będą w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje i będą wiedzieć, co to oznacza, a czego nie oznacza, że ​​należy się bać prowadzić. Jednak środek ten sam w sobie nie służy poprawie, ponieważ fobia nie opiera się na racjonalności. W każdym razie służy to ograniczeniu problemu i umiejętności radzenia sobie z nim od tego momentu.

Dobrze jest trenować techniki samokształcenia osoba z amaksofobią. Podążanie za samoinstrukcjami polega na wykonywaniu pewnego rodzaju wyimaginowanego skryptu, aby wiedzieć, co robić i w jakiej kolejności. Dzięki temu łatwiej jest zawsze jasno określić, co jest bezpośrednim celem prowadzenia pojazdu, i odwraca uwagę od przewidywalnych katastroficznych myśli.

Niezbędne jest również zaatakowanie emocjonalnej strony fobii, a można to zrobić za pomocą następujących technik: walcz z lękiem przed i podczas jazdy. Szczególnie ważne są te, które bezpośrednio wiążą się z kontrolą oddychania, ponieważ Pomaga to w utrzymaniu prawidłowego tętna i zapobiega przytłoczeniu mózgu przez okoliczności.

Poza tym, powszechne jest zwalczanie go poprzez stopniową ekspozycję na źródło strachu. Oznacza to niewielkie podejście do jazdy, wyznaczanie coraz ambitniejszych celów. Zwykle zaczyna się od czyjegoś towarzystwa, ale na późniejszych etapach osoba musi być w stanie poradzić sobie z jazdą bez towarzystwa. Wyniki są zwykle widoczne w ekspozycji na źródło fobii, co może działać na korzyść motywacji osoby.

Nie wszystko jest czarne lub białe

Jak we wszystkich fobie, w amaksofobii istnieją różne stopnie dotkliwości. Oznacza to, że dla niektórych osób może to być dużo nerwów podczas ciężkiej jazdy. prędkość na autostradzie lub autostradzie, podczas gdy w innych przypadkach samo rozpoczęcie jazdy może być straszne silnik.

Kluczową kwestią jest wiedzieć, jak określić skalę tej fobii w każdym konkretnym przypadku i dostosować w zależności od tego strategie, aby z nią walczyć.