Terapia EMDR (ruchy gałek ocznych): zastosowania i skuteczność

W ostatnich latach zastosowanie terapii EMDR stało się popularne w przypadkach stresu pourazowego i innych zaburzeń, głównie związanych z lękiem. Zasadniczo polega na poruszaniu oczami, aby podążać za palcami terapeuty, pamiętając niepokojące wydarzenie; Według jej autorki, Francine Shapiro, sprzyja to przetwarzaniu emocji.

W tym artykule porozmawiamy o mechanizmach działania, główne zastosowania i skuteczność leczenia odczulania i reprocessingu ruchów gałek ocznych. Zwrócimy szczególną uwagę na porównanie go z przedłużoną ekspozycją na żywo, klasycznym leczeniem z wyboru w leczeniu objawów wielu zaburzeń lękowych.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje terapii psychologicznych"

Co to jest terapia EMDR?

Terapia odczulania i reprocessingu ruchu gałek ocznych jest lepiej znana pod angielskim akronimem „EMDR” („Eye Movement Desensitization and Reprocessing”). Niemniej jednak, niektórzy hiszpańskojęzyczni autorzy nazywają tę interwencję „terapią EMDR”, dostosowując skrót do języka hiszpańskiego.

Jest to stosunkowo nowa terapia psychologiczna. Został opracowany przez Francine Shapiro w latach 80. wokół hipotezy, że niektóre rodzaje ruchów Okulary są przydatne do zmniejszania intensywności emocjonalnej spowodowanej negatywnymi myślami, takimi jak wspomnienia traumatyczny.

Procedura, którą psychoterapeuci powinni przestrzegać podczas korzystania z EMDR polega na przesuwaniu palcami przed twarz klienta client, co z kolei musi poruszać oczami tak, aby przez cały czas skupiały się na palcach lekarza. Tymczasem sprawi to, że osoba, którą leczysz, skupi się na określonych treściach mentalnych, aby je przetworzyć.

Program EMDR składa się z ośmiu etapów. Każdy z nich skupia się na innym momencie w czasie: teraźniejszości, przeszłości lub przyszłości. Sesje trwają maksymalnie półtorej godziny i zaczynają się od wywoływania negatywnych myśli, które stopniowo są zastępowane innymi, o przyjemniejszym tonie emocjonalnym.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje stresu i ich wyzwalacze"

Zastosowania tej interwencji

Terapię EMDR stosuje się głównie w przypadku zespołu stresu pourazowego, który pojawia się jako konsekwencja traumatycznych przeżyć zagrażających życiu własnemu lub innych ludzi. Niektóre z najważniejszych czynników ryzyka to gwałt i inne przemoc fizyczna, wojna, wypadki drogowe lub groźby z użyciem broni.

Jednak ten program interwencyjny był również stosowany u osób z innymi zaburzeniami lękowymi, takimi jak: specyficzne fobie i napady paniki, z różnego rodzaju uzależnieniami i zaburzeniami karmienie.

Kilka metaanaliz popiera wykorzystanie EMDR do celów podobnych do celów terapii ekspozycyjnej, jak w przypadku zespołu stresu pourazowego. Jednak, specyfika tej metody, niejasność jej mechanizmów i pewne problemy metodologiczne śledztw w tej sprawie sprawia, że ​​wielu specjalistów ją kwestionuje.

Jaki jest Twój mechanizm działania?

Według samej Shapiro i jej zwolenników terapia EMDR jest skuteczna, ponieważ rytmiczne ruchy oczu eye sprawiają, że wspomnienia naładowane negatywną emocją stają się mniej niepokojące gdy oba czynniki działają jednocześnie. Dlatego jest to niezwykła terapia psychologiczna, ponieważ nie opiera się na rozmowie.

Inni autorzy uważają, że EMDR to nic innego jak rodzaj terapii ekspozycyjnej w wyobraźni. Skuteczność tego typu interwencji jest nieco niższa niż w przypadku ekspozycji na żywo, choć są one również bardziej tolerowane przez klientów i może być stosowane w problemach, w których narażenie na żywo nie jest możliwe (na przykład fobia przed Samolotem).

Ogólnie można powiedzieć, że niezależnie od mechanizmu działania EMDR, wydaje się, że jest to skuteczna terapia. W tej chwili nie jest tak jasne, czy jest to możliwe odróżnić go od innych procedur opartych na długotrwałej ekspozycji na bodźce które generują niepokój lub inny dyskomfort.

Szukasz profesjonalnej pomocy poprzez terapię EMDR?

Jeśli mieszkasz w okolicach Madrytu i jesteś zainteresowany terapią EMDR, jedną z rekomendowanych opcji, na które możesz liczyć, jest centrum terapeutyczne Psychologowie El Prado, który posiada 3 lokalizacje w stolicy Hiszpanii: Calle de Cervantes nr 9, Calle de Núñez de Balboa nr 42 i Calle de Espalter nr 13. Jego zespół profesjonalistów, składający się z psychologów i psychiatrów, ma długą historię opieki nad pacjentami i oferuje bezpłatną pierwszą sesję. Twoje dane kontaktowe są dostępne tutaj.

Odniesienia bibliograficzne:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylene (14.02.2015). Oparte na dowodach metody leczenia zaburzeń psychicznych związanych z traumą: praktyczny przewodnik dla klinicystów. Skoczek.
• Shapiro, F (1989). „Skuteczność zabiegu odczulania ruchów gałek ocznych w leczeniu traumatycznych wspomnień”. Dziennik stresu pourazowego. 2 (2): 199–223.