Education, study and knowledge

5 kluczowych pomysłów na zrozumienie depresji

click fraud protection

Poważna depresja to zaburzenie psychiczne, które często tłumaczy się bardzo niejasnymi i ogólnymi pojęciami. W pewnym stopniu nie jest to dziwne, biorąc pod uwagę, że ta psychopatologiczna zmiana jest trudna do ukrycia, biorąc pod uwagę jej złożoność.

W tym artykule przyjrzymy się bardziej szczegółowo, z czego składa się to zaburzenie psychiczne, poprzez omówienie kilka kluczowych pomysłów na zrozumienie, czym jest depresja.

  • Powiązany artykuł: „6 rodzajów zaburzeń nastroju”

Kluczowe pomysły na zrozumienie poważnej depresji

Z najczęstszymi zaburzeniami psychicznymi wiele się dzieje, że właśnie dlatego, że są one częścią kultury popularnej, łatwo na ich temat powstają mity i pojęciowe zniekształcenia. Dzieje się tak również z depresja, psychopatologia, o której praktycznie wszyscy słyszeli, ale niewielu dobrze zna jej szczegóły.

To ostatnie jest oczywiście normalne; Nikt nie musi wiedzieć wszystkiego, zwłaszcza w obliczu zbiorów wiedzy pełnych niuansów i zawiłości, podobnie jak ze zmiennym i wariantowym charakterem (w zależności od osoby, która je rozwija) zaburzeń psychiczny.

instagram story viewer

Jednak tak ważne jest, aby znać przynajmniej kilka podstawowych idei dotyczących zaburzeń depresyjnych w ogóle; dzięki temu łatwiej będzie szybko wykryć swoje objawy i na czas szukać profesjonalnej pomocy, pomagać ludziom z nasze środowisko, które może cierpieć z powodu tej zmiany, a nawet nie obwiniać się za dyskomfort generowany przez Psychopatologia.

W tym sensie tutaj znajdziesz, jako podsumowanie, szereg kluczowych pomysłów, które pomogą Ci zrozumieć, czym jest poważna depresja i jak się zachowuje.

1. To nie jest choroba czysto medyczna

Wszystkie zaburzenia psychiczne mają część przyczyn w procesach biologicznych, które wynikają z funkcjonowania ciała, a zwłaszcza te, które mają związek z aktywnością nerwową mózgu oraz produkcją i regulacją hormony.

Jednak w przeciwieństwie do tego, co dzieje się z chorobami zwykle leczonymi przez medycynę, prawdą jest również, że większość przyczyn i wyzwalaczy depresji nie ma charakteru biomedycznego, ale psychospołecznego. Podczas gdy infekcję wirusową lub uszkodzenie mięśni można analizować i leczyć klinicznie, biorąc pod uwagę pewne struktury molekularne i tkanek komórkowych, które znajdują się tylko u tej osoby, w problemach psychologicznych problem nie może być sprowadzony do tego, co występuje w wnętrza osoby, ale rozciąga się również na jej kontekst: sposób, w jaki współdziała z nim w jego codziennym życiu i sposób, w jaki wpływa na niego.

Dlatego, aby przezwyciężyć depresję, konieczna jest interwencja w procesy psychologiczne, które znajdują odzwierciedlenie w działaniach osoby. Działania te mogą składać się z obserwowalnych wzorców zachowań (takich jak spędzanie wielu godzin w ciągu dnia bez wychodzenia z domu z łóżka lub sofy) i inne, które składają się z procesów umysłowych (takich jak trzymanie się pesymistycznych przekonań na temat jednego podobnie).

2. Nikt nie jest winien cierpienia na depresję

Z tego, co widzieliśmy w poprzedniej sekcji, depresja ma aspekt behawioralny. Nie powinniśmy jednak popadać w błąd zakładania, że ​​każda osoba, u której rozwinęła się depresja, jest za to winna.

Nie wolno nam o tym zapominać to, że coś nie ma tylko przyczyn biologicznych, nie oznacza, że ​​zostało stworzone samodzielnielub że po podjęciu szeregu decyzji psychopatologia by się nie pojawiła.

Chociaż wiele komplikacji z przyczynami biologicznymi, które nas dotykają, można łatwo wyleczyć (na przykład problemy ze wzrokiem, które można leczyć w okularach lub za pomocą operacji), liczne formy dyskomfortu psychicznego, które dotykają nas na co dzień, pojawiają się w nas z wiedzy, którą przeprowadzamy automatycznie i nieświadome i pomimo tego, że są nam dane przez nasze interakcje społeczne, nie jesteśmy w stanie „wyeliminować” ich z korzeni naszego sposobu zachowania i czuć. Na przykład efekt utraty bliskiej osoby, który nie istniałby, gdybyśmy nie nawiązali z tą osobą więzi emocjonalnej.

Depresja

Krótko mówiąc, że coś ma swoje źródło w nauce, którą robiliśmy, i we wzorcach zachowań, które zinternalizowaliśmy nie ma to nic wspólnego z naszą zdolnością kontrolowania tego psychologicznego zjawiska, w taki sam sposób, w jaki niektóre zaburzenia medyczne można rozwiązać w ciągu kilku godzin, a inne trwają całe życie.

  • Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

3. Główną emocją depresji nie zawsze jest smutek

Wiele osób uważa, że ​​depresja jest czymś w rodzaju smutku doprowadzonego do skrajności, ale to nieprawda. Pierwszy, różnica między cierpieniem na depresję a nie cierpieniem na nią jest jakościowa, a nie ilościowa: nie chodzi o doświadczanie dużej ilości smutku lub innego rodzaju emocji normalne, ale cierpieć na objawy, które jako całość nie występują u osób bez problemów zdrowotnych psychiczny.

Po drugie, wiele osób z depresją nawet nie używa terminu „smutek”, aby wyrazić to, co czują: jeszcze częściej mówi się o brak zainteresowania, brak motywacji lub beznadziejność, odnoszący się do afektywnego spłaszczenia, przed którym smutek mógłby przypuszczać, że emocja jest bardziej intensywna niż czuć.

4. Problemem jest dyskomfort, a nie „etykieta”

To, co musisz przezwyciężyć, to nie „etykieta” osoby z depresją, ale sam dyskomfort. Zaburzenia psychiczne nie są istotną częścią tożsamości człowieka, ponieważ gdyby były, nie byłoby powodu leczyć je, a z drugiej strony wiadomo, że w większości przypadków można je leczyć i można je złagodzić poprzez terapia.

Stwierdzenie, że ktoś ma depresję, oznacza jedynie, że rozwinął w sobie szereg form dyskomfortu, które warto nazwać „depresją”, aby zrozumieć, jak pracuje i oferuje rozwiązania; Nie oznacza to, że pojęcie „depresji” jest nieodłączne od „ja” osoby. W każdym razie to, co będzie częścią tożsamości tej osoby, to zestaw działań, które zostaną podjęte, aby odnieść się do tego zaburzenia, podczas gdy to ostatnie trwa.

5. Depresja w dużym stopniu pokrywa się z lękiem

Chociaż wszystko, co jest związane z depresją sprawia, że ​​myślimy o ludziach „wyłączonych” lub o biernej postawie poczucie bezradności wobec życia, w praktyce ich sposób przeżywania życia jest zwykle większy złożony.

Na przykład, wiele osób, u których rozwinęła się depresja, ma również problemy z lękiem; Jest to tak zwany obraz lękowo-depresyjny. W takich przypadkach objawy takie jak demotywacja i beznadziejność łączą się z momentami, w których dana osoba doświadcza haju aktywność nerwowa, która prowadzi ją do „stanu czujności”, zwracania uwagi na najmniejszy znak, że musi szybko reagować na potencjalny niebezpieczeństwo.

Szukasz psychologicznego leczenia depresji?

Jeśli zauważysz, że cierpisz na problem emocjonalny, który negatywnie wpływa na jakość Twojego życia, Zapraszam do kontaktu w celu rozpoczęcia procesu psychoterapii. Jestem psychologiem federacyjnym przy FEAP i mam ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe w leczeniu osób z zakresu psychoterapii. Obecnie prowadzę sesje face-to-face w moim biurze w Sewilli, a także sesje online przez wideorozmowę.

Teachs.ru
Negatywne automatyczne myśli: czym są i jak się pojawiają

Negatywne automatyczne myśli: czym są i jak się pojawiają

Na dobre lub na złe, większość tego, co dzieje się w naszych umysłach, jest poza kontrolą naszej ...

Czytaj więcej

Jak generować pozytywny wpływ w sytuacjach przewlekłego stresu

Jak generować pozytywny wpływ w sytuacjach przewlekłego stresu

Stres często wiąże się z negatywnym afektem, ale wykazano, że w sytuacjach przewlekłego stresu cz...

Czytaj więcej

Jak rozpoznać przypadki hipochondrii i co robić?

Jak rozpoznać przypadki hipochondrii i co robić?

Potrzeba zapewnienia sobie dobrego samopoczucia i dbania o integralność fizyczną jest jednym z cz...

Czytaj więcej

instagram viewer