Jak pomóc osobie z anoreksją: 8 wspierających wskazówek

Anoreksja to zaburzenie odżywiania, którego leczenie jest skomplikowane. W nim osoba widzi zmienioną percepcję ciała, wyglądającą na nadwagę. To zachęca je do niezdrowych zachowań w stosunku do jedzenia, z zamiarem utraty wagi do punktu, w którym osiągną niedożywienie.

Anoreksja wiąże się nie tylko z problemami żywieniowymi, ale także z niemożnością radzenia sobie z lękiem i stresem. Dzięki sprawowaniu kontroli nad jedzeniem osoba z tym zaburzeniem może znaleźć krótką chwilę spokoju.

Biorąc pod uwagę złożoność zaburzenia, fundamentalne znaczenie ma to, aby rodzina i grupa przyjaciół osoby z anoreksja jest u jej boku, przekonując ją, że powinna poprosić o pomoc, oprócz tego, że bliskie otoczenie jest kluczowym czynnikiem w Poprawa.

Następnie zobaczymy kilka wskazówek, jak pomóc osobie z anoreksją, oprócz poinformowania, czego w ogóle nie należy robić, jeśli proces odzyskiwania ma zostać przyspieszony.

• Powiązany artykuł: „Główne zaburzenia odżywiania: anoreksja i bulimia"

Jak pomóc osobie z anoreksją? Praktyczne wskazówki

Może być tak, że bliska nam osoba cierpi na anoreksję. W tym zaburzeniu, ponieważ osoba źle postrzega własne ciało, Widząc siebie z większym rozmiarem ciała niż w rzeczywistości, próbuje schudnąć stosowanie bardzo rygorystycznych diet, a także obsesyjne ćwiczenia.

Kiedy osiągasz bardzo niską wagę i nie zaspokajasz zapotrzebowania organizmu na kalorie i składniki odżywcze, niektóre fizyczne objawy, które wywołuje to zaburzenie, to: przebarwienia skóry, zaburzenia trawienia, odwodnienie, niedożywienie, zawroty głowy, omdlenia, zmęczenie, utrata masy kostnej, problemy z sercem i zaburzenia równowagi elektrolityczny. Na dłuższą metę ten zestaw problemów fizycznych prowadzi do śmierci.

Ale nie tylko osoba z anoreksją cierpi na swoją patologię. Ich bliskie otoczenie, zarówno rodzina, jak i przyjaciele, cierpi, gdy widzą, że ukochana osoba stopniowo się pogarsza.

Będąc zaburzeniem psychicznym, osoby, które zajmują się diagnostyką i leczeniem anoreksji to psycholodzy, psychiatrzy i lekarze, które współpracując sprzyjają wyzdrowieniu osób cierpiących na tę chorobę. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że to zadanie pracowników służby zdrowia jest odpowiedzialne za powrót do zdrowia osób z tymi zaburzeniami.

Jednak jako przyjaciele i rodzina możemy pomóc w wyzdrowieniu, unikając robienia rzeczy, które mogą prowadzić do: dyskomfort fizyczny i emocjonalny osoby z anoreksją oprócz udzielania wsparcia i dawania przykładu do naśladowania nawyków zdrowy.

Do zrobienia?

To są główne wskazówki, jeśli chodzi o udzielanie wsparcia i pomocy osobie z anoreksją, chociaż nie może zastąpić profesjonalnej terapii:

1. Dowiedz się więcej o anoreksji

Przed rozmową z osobą z naszego otoczenia, co do której podejrzewamy, że może cierpieć na anoreksję, najlepiej jest dowiedzieć się o tym zaburzeniu z wiarygodnych źródeł.

Pomimo tego, że walka z kanonami piękna zdołała uwrażliwić ludność na to, jak pojawiają się zaburzenia odżywiania, zwłaszcza u kobiet, na ich temat krąży wiele mitów one. Nigdy nie wolno nam o tym zapomnieć jest to zaburzenie psychiczne i jako takie należy się nim zająć.

Próba lepszego zrozumienia, co może się dziać ze znajomym, jest bardzo korzystna zarówno dla niego, jak i dla nas, biorąc pod uwagę który pozwala nam zrozumieć cierpienie, które się dzieje i pozwala nam zobaczyć najbardziej odpowiedni sposób radzenia sobie z tym tematem.

Dogłębne poszukiwanie informacji na temat anoreksji pozwoli Ci zobaczyć, że nie chodzi tylko o to, by schudnąć lub wyglądać na grubszego niż w rzeczywistości. Istnieje wiele dyskomfortu psychicznego, który prowadzi do takiej sytuacji.

2. Porozmawiaj o tym we właściwym czasie

Po udokumentowaniu siebie nadszedł czas, aby spróbować porozmawiać z osobą, o której podejrzewamy, że doświadcza tego problemu.

Biorąc pod uwagę powagę sprawy, bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednie miejsce i czas, aby uniknąć sytuacji napięcia. Miejsce, w którym z nim rozmawiasz nie powinno zawierać elementów rozpraszających, w ten sposób zwrócisz na niego większą uwagę.

Unikaj tej rozmowy po kłótni i staraj się to robić w prywatnym miejscu. Spokojnie wyraź troskę o ich stan zdrowia, ponieważ zrobienie tego w alarmujący sposób zwiększy napięcie. Mówiąc, opisz niektóre zachowania, które widziałeś u niego/niej, a które sprawiły, że pomyślałeś, że on/ona może przechodzić przez jakiś problem. Wyjaśnij, że zależy Ci tylko na nim / niej i chcesz mieć pewność, że wszystko idzie dobrze.

3. Mów o anoreksji bez stygmatów

Posiadanie udokumentowanej anoreksji uniemożliwia nam mówienie o tym zaburzeniu w oparciu o uprzedzenia i stygmaty. Osoba z anoreksją nie będzie już czuć się komfortowo cierpiąc z powodu tej zmiany psychicznej, więc nie powinniśmy jej już niepokoić stereotypowymi wyobrażeniami na ten temat podczas gdy rozmowa trwa.

Dobrym sposobem na rozpoczęcie rozmowy jest stwierdzenie, że wiele osób cierpi na to zaburzenie i że to nie ich wina, że ​​je mają. Możesz nawet mówić o sławnych osobach, które przeszły przez to zaburzenie i udało im się je przezwyciężyć.

4. Niech zobaczy problem

Wiele osób cierpiących na zaburzenia psychiczne nie zdaje sobie z tego sprawy; nie oznacza to jednak, że nie powoduje to cierpienia.

Mogą być prezentowane obrazy osób cierpiących na anoreksję, które wyglądają podobnie do osoby, którą się martwimy. Dobrym pomysłem jest również skorzystanie z pouczających filmów od profesjonalistów szczegółowo opisujących objawy zaburzenia lub w którym zeznania ludzi, którzy przeszli przez to i którzy ofiarowują swoje doświadczenie.

Poinformuj ich o stowarzyszeniach, grupach wsparcia i innych zasobach gdzie możesz zrozumieć, przez co przechodzisz. Jeśli tak naprawdę nie cierpisz na anoreksję, nie tracisz niczego, sprawdzając to.

5. Przygotuj się na negatywną reakcję

Jest prawdopodobne, że w momencie, w którym słowo anoreksja pojawia się w rozmowie lub wyrażasz zaniepokojenie dla zdrowia ukochanej osoby źle reaguje, mówiąc, że nie chce rozmawiać na ten temat lub sprawa.

Ten typ reakcji jest normalny, dlatego musisz zachować spokój, nie dopuść do tego, aby to, co do Ciebie mówią, zostało uznane za osobisty atak I nie ustępuj mówiąc, że chcesz dla niej jak najlepiej. Powiedz mu, że ty też byłabyś zdenerwowana, gdyby ktoś powiedział mu, że myśli, że może mieć problem, ale spraw, by się zastanowił, mówiąc, że to w porządku, aby ktoś się o ciebie martwił.

6. Pomóż mu pomóc sobie

Gdy zdasz sobie sprawę z problemu, musimy pomóc osobie szukać i znaleźć skuteczne leczenie dla twojego problemu.

Czasami trudno jest poprosić o fachową pomoc, a jest wiele osób, które tego potrzebują rodzaj interwencji, ale które odwlekają wizytę i co miało trwać kilka dni lat. Chociaż może nie być bezpośredniego zagrożenia życia danej osoby, konieczna jest pilna interwencja psychologiczna, psychiatryczna i medyczna. Niedożywienie może stanowić poważne problemy dla twojego zdrowia, a cierpienie psychiczne, na które już cierpisz, może niszczyć cię od środka.

Aby zapewnić, że dana osoba otrzyma odpowiednią pomoc możemy towarzyszyć Ci w pierwszym dniu wizyty u lekarza. Jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, możemy zaproponować Ci znalezienie tańszych profesjonalnych alternatyw lub nawet zapłacić za sesję. Musimy zrozumieć, że pieniądze to najmniej, jeśli chcemy zachować życie ukochanej osoby.

• Możesz być zainteresowany: "Psychologia i odżywianie: znaczenie jedzenia emocjonalnego"

7. Bądź przykładem i bądź przy nim his

Jeśli jecie razem, promujcie zdrowy tryb życia, jedząc pożywne potrawy i w odpowiednich ilościach.

Jedzenie nie powinno być traktowane jako powód do niepokoju, powinno być traktowane jako coś, co sprawia nam przyjemność i pomaga w utrzymaniu funkcji życiowych. Nie ograniczaj jedzenia ani nie wypowiadaj na głos zwrotów, takich jak „Dzisiaj się do syta” lub „Nie powinienem był tego jeść”..

Na późniejszych etapach zdrowienia, gdy osoba już mniej zmartwi się o jedzenie, jeśli: Jeśli pewnego dnia zjesz coś, co było wcześniej „zakazane”, na przykład kawałek pizzy lub ciasto, zaproponuj wzmocnienie pozytywny. Powiedz mu, że cieszysz się, że zjada to jedzenie, że zasługuje na to, by raz na jakiś czas sobie pobłażać.

8. Chwal ją za to, że jest taka, jaka jest

Fizyczność to nie wszystko na tym świecie. Ludzie mają inne cechy, które nas definiują i które składają się na naszą tożsamość.

Inteligencja, życzliwość, odwaga i inne aspekty to cechy, które możemy chwalić u osoby, którą kochamy. W ten sposób sprawimy, że poczuje się kochana, że ​​nam zależy, a jej ciało nie definiuje jej do końca.

Czego nie robić?

Przyjrzyjmy się kilku zachowaniom i strategiom, których należy unikać:

1. Kontroluj swoje zachowanie

Droga do wyzdrowienia jest długa i obejmuje fazę głębokiej refleksji i samoświadomości.

Chociaż z najlepszymi intencjami, to, co człowiek robi, nie powinno być przez cały czas kontrolowane, ponieważ sprawi, że poczuje, że odbiera mu autonomię i wolność.

Jeśli jesteś nastolatkiem, rodzina nie powinna zabraniać ci robienia rzeczy tak prostych, jak samotne chodzenie do łazienki lub wychodzenie na zewnątrz, zwłaszcza jeśli nie zjadłeś całego jedzenia na talerzu. Należy postępować zgodnie z wytycznymi przekazanymi nam przez profesjonalistę, który Cię leczy.

2. Negatywna opinia

Nie wygłaszaj negatywnych komentarzy na temat ich ciała lub innych osób, ponieważ wzmocni to ideę, że ludzi należy doceniać tylko na podstawie ich wyglądu.

Istnieje wiele sposobów, w jakie społeczeństwo bombarduje ludzi, zwłaszcza kobiety, kanonami piękna, które umniejszają osoby z nadwagą. Nie bądź tego częścią. Nie powinieneś też komentować typu „Jestem taki gruby…” lub „Stałem się krową”. Po prostu nie pomagają.

3. Ukryj chorobę

Możliwe, że osoba dotknięta anoreksją powiedziała Ci o swoim problemie, ponieważ jest do Ciebie bardzo pewna siebie. Może też poprosić cię, żebyś nie mówił nikomu innemu, i że będzie rozczarowany, jeśli powiesz o tym jego rodzinie.

Ponieważ mamy do czynienia z problemem zdrowotnym, w którym w najpoważniejszych przypadkach człowiek może umrzeć, ukrywanie tego oznacza bierne pogarszanie sytuacji.

Musimy powiedzieć ludziom wokół nich i, jeśli to konieczne, powiadomić władze na wypadek, gdybyśmy zauważyli, że śmierć może nastąpić wkrótce.

4. Podejmuj pochopne decyzje

Biorąc pod uwagę złożoność anoreksji, to nie zostanie naprawione w ciągu kilku dni. Musimy ufać, że leczenie będzie sprzyjać wyzdrowieniu danej osoby, ale musimy także zachować wobec niej postawę zrozumienia i być cierpliwym w tym procesie.

Odniesienia bibliograficzne:

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. Piąta edycja. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Identyfikacja i leczenie zaburzeń odżywiania. Pediatria; 111:204–11.
• Narodowy Instytut Doskonałości Zdrowia i Opieki (2004). Zaburzenia odżywiania: interwencje opiekuńcze w leczeniu i postępowaniu z jadłowstrętem psychicznym, bulimią i pokrewnymi zaburzeniami odżywiania. Londyn: Narodowy Instytut Doskonałości Zdrowia i Opieki.