6 korzyści terapii systemowej w rodzinie i parze

W dziedzinie psychologii istnieją różne terapie i sposoby interwencji oparte na różnych modelach teoretycznych. Niektóre skupiają się bardziej na przyczynach określonych problemów lub patologii, podczas gdy inne są bardziej skoncentrowane na kontekście i na przykład istniejącym problemie. W każdym razie te modele psychoterapii różnią się zarówno technikami, jakie przynoszą psychologom, jak i celami oraz sposobem pojmowania problemu, który ma być leczony.

Jedną z tych modalności jest Terapia Systemowa, rodzaj psychoterapii, który ma ponad półwieczną historię i wyróżnia się jako jeden z najbardziej istotnych i wpływowych w dziedzinie psychologii stosowanej.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzinna: rodzaje i formy aplikacji”

Co to jest terapia systemowa?

Terapia Systemowa koncentruje się na relacjach, interakcjach i metodach komunikacji istniejących między ludźmi i opiera się na: modyfikować dynamikę relacji, która może leżeć u podstaw problemów psychologicznych, zarówno emocjonalnych, jak i behawioralne. Ma swoje początki w kontekście terapii rodzin, ale wykracza poza tę sferę interwencji.

To podejście opiera się na Ogólnej Teorii Systemów; Oznacza to między innymi, że nie skupia się na każdej z osób tworzących grupę lub kolektyw, ale raczej, że wyobraża rzeczywistość z perspektywy holistycznej i integracyjnej oraz w oparciu o kontekst społeczny, składający się z wielu elementów, które stale oddziałują między sobą Tak. Innymi słowy, jest bardziej skoncentrowany na związkach niż na prywatnych zjawiskach psychologicznych każdej osoby.

Według Terapii Systemowej każda osoba lub element w systemie relacji wpływa i warunkuje resztę w oparciu o swoje działania, interakcje i zachowania.

Jest to dodatek do sposób interwencji zwykle stosowany w warunkach rodzinnych lub małżeńskich .. ponieważ ma praktyczne podejście do rozwiązywania problemów, a także ze względu na dużą skuteczność w czas na osiągnięcie pozytywnych zmian w problemach o charakterze wieloprzyczynowym, które dotykają jednocześnie kilka osób czas.

Terapia Systemowa ceni siłę komunikacji w modyfikowaniu tych wzorców i dynamiki nieprzystosowawcze relacje istniejące zarówno w rodzinie, jak i w związku małżeńskim, między innymi w innych kontekstach społeczny. Tak Szczególnie w tych dwóch obszarach ten rodzaj terapii oferuje wiele korzyści..

Twoje korzyści w obliczu problemów rodzinnych i w związkach

Aby lepiej zrozumieć, jak ten wspierający proces działa poprzez psychoterapię, poniżej znajdziesz podsumowanie głównych korzyści wynikających z Terapii Systemowej w rodzinie oraz partner.

1. Udoskonalona komunikacja

Jak wskazano, jednym z kluczy do Terapii Systemowej jest komunikacja i umiejętność analizowania metody komunikacji w kontekście, w jakim mają miejsce, pozwalające na wykrycie problemów nierelacyjnych indywidualny.

Ponieważ deficyty komunikacyjne są zwykle podstawą wielu problemów i konfliktów występujących zarówno w terenie in rodzina i partner, szkolenie w zakresie nowych umiejętności komunikacyjnych, a także modeli komunikacyjnych pozytywny, ważne jest, aby osiągnąć sukces w relacjach międzyludzkich.

Poprawa dotychczasowej komunikacji w jądrze rodzinnym ma pozytywny wpływ na wiele elementów, które generowały konflikt przed terapią, o czym przekonamy się poniżej.

• Możesz być zainteresowany: „Skuteczna komunikacja: 24 klawisze świetnych komunikatorów”

2. Pozwala wyrazić własne uczucia

Kolejną zaletą, jaką oferuje Terapia Systemowa, jest zachęcanie wszystkich członków systemu do możliwości wyrażania się z całkowitą swobodą, rozmawiać na dowolny temat bez obawy przed „co powiedzą” lub przed osądzeniem, a także bez osądzania ich wkładu lub powodowania dużego dyskomfortu.

Ta umiejętność wyrażania siebie ze strony każdego pozwala nam rozwiązywać problemy wszelkiego rodzaju od samego początku, takie jak stany udręka lub poczucie winy, które mogły pozostać niezauważone do tego momentu, ponieważ dana osoba nie przyznała się do nich otwarcie.

Sprzyja to wzrostowi zrozumienia międzyludzkiego, a także empatii i sprzyja poprawie relacji między członkami rodziny lub parą.

3. Promuje rozwiązywanie konfliktów

Poprzez Terapię Systemową stosowaną do rodzin i par, terapeuta zapewnia również szereg narzędzi i mechanizmów rozwiązywania konfliktów lub powtarzających się problemów, które każdy członek gospodarstwa domowego może włączyć do swojego codziennego życia, aby przyczynić się do poprawy relacji rodzinnych.

Te mechanizmy rozwiązywania problemów mogą opierać się na różnych umiejętnościach społecznych i interpersonalnych, od zarządzania gniewem i emocjami, trening asertywności, konstruktywnych metod dyskusji i komunikacji niewerbalnej, a nawet sposobów organizowania pracy domowej czy wskazówek dla rodziców dla dzieci.

4. Zwiększ wsparcie emocjonalne

Poprawa wzajemnego zrozumienia poprzez dobre posługiwanie się językiem i empatią, nad którymi pracowano podczas sesji terapia również pobudza i pozwala na poprawę wsparcia emocjonalnego wśród członków systemu rodzina. W ten sposób, działać jako asystenci terapeuty pomiędzy sesjami;.

I to jest to, że mając świadomość potrzeb i problemów emocjonalnych członków naszej rodziny, uczymy się także oferować nasze wsparcie, solidarność i zrozumienie dla ich cierpienia.

5. Wzajemna pomoc w materialnych aspektach współistnienia

Gdy członkowie pary lub grupy rodzinnej dzielą się swoimi problemami lub trudnościami w: dowolnego typu, mogą pomagać sobie nawzajem w bardziej codziennych aspektach, które na dłuższą metę mogą generować naprężenie; na przykład niektóre prace domowe lub wyszukiwanie informacji na dowolny temat. Ma to podwójne zastosowanie tworzy sieć wsparcia, w której poprawia się dobrostan wszystkich, a jednocześnie sprawia, że ​​ci, którzy oferują wsparcie, czują się usatysfakcjonowani, gdy widzą, że wnoszą swój wkład do tego związku.

6. Promuje naprawę emocjonalną

Wzajemne zrozumienie problemów innych sprzyja naprawie starych nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych w sferze pary lub rodziny. To jest tworzone są sposoby, dzięki którym można nie tylko wybaczyć, ale także naprawić szkody w miarę możliwości, co pomaga przywrócić wzajemne zaufanie i złagodzić formy dyskomfortu, takie jak poczucie winy.

Kiedy jeden z członków grupy jest świadomy szkód, które wyrządził, jest bardziej prawdopodobne, że zaproponuje podjęcie konkretnych środków w celu odszkodowania, a w kontekście serdeczności i komunikacji bez podsycania konfliktu, osoba poszkodowana jest bardziej skłonna zaakceptować to inicjatywa.

Szukasz wsparcia psychologicznego w rodzinie lub jako para?

Jeśli szukasz usług terapii rodzin lub par, Bądź ze mną w kontakcie. Uczestniczę w trybie online, oferując skuteczne techniki dostosowane do każdego problemu w konkretne, z mojego ponad 10-letniego doświadczenia w pracy w zakresie interwencji psychologiczny.

Odniesienia bibliograficzne:

• Biscotti, O. (2006). Terapia par: spojrzenie systemowe. 1. wyd. Buenos Aires: Lumen.