Jak pożegnać się z 2020 rokiem i przygotować się na 2021?

Wszyscy będziemy pamiętać ten pamiętny rok 2020 jako rok, w którym mikroskopijny czynnik zakaźny wywrócił świat do góry nogami. Pozbawienie wolności, godziny policyjne, zamknięte firmy, ludzie bez pracy, z obowiązkowym uzupełnieniem na twarzy, ukrywającym to, co najpiękniejsze, jakie mamy, czyli nasz uśmiech.

Odległości, brak uścisków i pocałunków od rodziny i przyjaciół, które uwielbiamy i dodają nam energii; i dużo niepewności, która jest jedną z największych obaw, jakie mają ludzie.

Ale nie wszystko było złe. Ten rok uświadomił nam wiele wartości, o których zupełnie zapomnieliśmy, zwłaszcza do tych rodzin, które będąc w zamknięciu, potrafiły cieszyć się najcenniejszą rzeczą, jaką mamy, czyli czasem.

W wielu przypadkach mieliśmy czas, aby cieszyć się sobą i spowolnić rytm naszego zwykłego życia. Kontekst sprawił, że bardziej doceniliśmy linki, że ani odległość, ani odosobnienie nie były w stanie zniszczyć; Sprawiło, że jesteśmy solidarni z najbardziej pokrzywdzonymi, empatyczni wobec całego świata i pokazało nam, że wszyscy jesteśmy równi.

Również zmusiła nas do spojrzenia na naszą rzeczywistość przez inny pryzmat, cenić bardziej to, co mamy i bardziej żyć w teraźniejszości, ceniąc każdą przeżytą chwilę.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

Jak przygotować się do 2021 roku?

Powiedziawszy to, myślę, że nadszedł czas, aby przejść do tego historycznego roku, którego nigdy nie zapomnimy, pozostać z dobrem, które nam przyniosło i skupić się na przygotowaniach do 2021 r.. W tym celu pokażę wam bardzo przydatne narzędzie do rozpoczęcia budowania naszego nowego roku.

1. Zrób listę celów

Przede wszystkim, co zamierzamy zrobić, to działanie wewnętrzne, introspekcji; Zróbmy lista ze wszystkim, co chcemy robić w 2021 r.. Pisz bez ograniczeń, nie zastanawiając się, czy to możliwe, czy nie; napisz wszystkie swoje życzenia, cele, cele... jakby wszystko było możliwe.

Istnieją badania, które sugerują, że jeśli napiszesz wszystko, co zamierzasz zrobić, 85% to rozumie; Liczba jest bardzo wysoka! Nie możemy przegapić tej okazji, aby to osiągnąć. Bez względu na to, jak długa jest lista, na jej uzupełnienie mamy 365 dni.

2. Wybierać

Kiedy masz już skończoną listę, wybierz 6, które najbardziej Ci się podobają i które są najłatwiejsze do zdobycia.

3. Zrób mapę myśli

Po ich wybraniu nadszedł czas, aby przejść do działań zewnętrznych. Zróbmy mapę myśli.

Mapa myśli to graficzna reprezentacja za pomocą słów, rysunków lub kształtów, o strukturze hierarchicznej i wychodząca od centralnej koncepcji. Mapy myśli mają ogromny potencjał poznawczy. Bardzo przydatne jest również używanie mapy myśli do studiów akademickich, organizacji pracy i, w tym przypadku, do organizacji mentalnej. W odniesieniu do tego zadania sprawimy, że zaczniemy od celów na rok, który zamierzamy rozpocząć.

W centralnej części umieścimy „Goals 2021”, ponieważ będzie to nasza centralna koncepcja. Z koncepcji centralnej będzie 6 gałęzi (strzałek), a w każdej z nich umieścimy cel z 6 wstępnie wybranych. Z każdego celu wyjdą wszystkie niezbędne strzałki, aby zapisać w nich działania, których potrzebujemy, aby osiągnąć nasz cel.

Radzę również umieszczać małe i łatwe akcje, aby zmotywować Cię do dalszego rozwoju, a tym samym zastosujemy i wykreślimy działania. Możesz reprezentować działania za pomocą słów, rysować ich obrazki, wklejać zdjęcia... Ponieważ jest to dla Ciebie bardziej wizualne i motywujące.

• Możesz być zainteresowany: „Organizatory graficzne: rodzaje, charakterystyka i przykłady”

4. Osiągnij swoje cele 6 na 6

Po zrealizowaniu pierwszych 6 celów z listy, będziemy kontynuować postęp z kolejnymi 6 i tak dalej, aż uzupełnimy naszą listę na 2021 rok. Dlaczego 6 na 6? Ponieważ łatwiej i szybciej osiągamy cele; w przeciwnym razie, gdybyśmy wypróbowali je wszystkie w tym samym czasie, szanse na ich zdobycie byłyby bardzo małe.

Niezbędne jest codzienne podejmowanie działań, nawet jeśli są one bardzo małe. Jak mówią, „długa droga zaczyna się od pierwszego kroku”.

Metoda Kaizen to japońska metoda ciągłego doskonalenia. Słowo Kaizen pochodzi od japońskiego „Kai”: zmiany i „Zen”: ulepszenia, więc można je określić jako „proces ciągłego doskonalenia”. Głównymi podstawami metody Kaizen są Zaangażowanie i Dyscyplina. Niezwykle ważne jest, aby nasze cele były osiągane, by być w 100% zaangażowanym i podejmować działania.

Zaangażowanie, dyscyplina i wysiłek to trzy główne składniki, dzięki którym Twoje cele na 2021 r. się spełnią. Pragnienie to władza. Szczęśliwego 2021 roku!