10 powodów, aby umieścić psychologa sportowego w swoim życiu

Nie wszystko w świecie psychologii to kanapy i statystyczna analiza danych. Psychologom sportowym udało się zdobyć grunt, aby skonsolidować gałąź dyscypliny, która skłania ludzi do mówienia. .

Postać psychologa sportowego

Chociaż rola psycholog sportowy wielu osobom nie jest znana, mało kto wątpi w znaczenie czynników psychologicznych w wynikach sportowych. Coraz więcej drużyn i sportowców korzysta z usług psychologów sportowych świadomych korzyści, jakie niesie ze sobą aspekty rywalizacji, treningu czy relacji interpersonalnych.

Specjalistyczna wiedza ludzkie zachowanie że Psychologia zapewnia i jego specyficzna metodologia oceny, badania, zrozumienia i modyfikacji może być bardzo przydatna zarówno dla sportowców, jak i trenerów.

Wkład psychologa sportowego

Wkład psychologa sportowego nie ogranicza się do korzystania ze standaryzowanych kwestionariuszy (które w wielu przypadki są nieskuteczne, a czasem szkodliwe) i trening dla sportowców do opanowania relaks lub wyobraźnia, ale ich wkład jest niezbędny w osiąganiu wyników sportowych

, jak na przykład wkład trenera fizycznego w aspekcie kondycji fizycznej.

Innymi słowy, psychologiczne funkcjonowanie sportowców jest tak samo ważne dla sportowców jak funkcjonowanie fizyczne, techniczne i taktyczne/strategiczne. Ponadto w odniesieniu do tego ostatniego, funkcjonowanie psychologiczne może wpływać pozytywnie lub negatywnie w jego działaniu, dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie aspektu psychicznego we właściwym kierunku. Dlatego konieczne jest, aby przygotowanie psychologiczne było zintegrowane z ogólnym przygotowaniem sportowiec, jako jeszcze jeden element, który będzie poprawnie współdziałał z fizycznym, technicznym i taktyczny / strategiczny.

Sportowcy mogą skorzystać z pracy psychologa sportowego, a każda specjalność sportowa będzie wymagać kilku konkretne umiejętności psychologiczne, co pozwoli sportowcowi efektywniej rywalizować. Na przykład piłkarz, który ma odpowiednią kontrolę nad swoją uwagą, może podejmować lepsze decyzje i kończyć gry w bardziej produktywny sposób. Z drugiej strony maratończyk, który kontroluje swoje myśli i uczucie zmęczenia, będzie w stanie kontynuować jazdę na optymalnym poziomie w krytycznych momentach wyścigu.

Praca psychologa sportu: korzyści u sportowców i trenerów

Oprócz tych przykładów praca psychologa sportowego skupi się na manipulacji zmienne psychologiczne, które są również istotne w kontekście sportowym, takie jak motywacja, stres psychospołeczny, pewność siebie, samoocenanastroje, poziom podniecenia, uwaga, podejmowanie decyzji, agresywność, stałość lub wytrwałość, relacje międzyludzkie i spójność zespołu, z uwzględnieniem warunki środowiskowe i osobiste, które wpływają na te zmienne oraz strategie, które mogą je kontrolować w właściwy kierunek.

Ale psycholog sportowy nie tylko będzie działał bezpośrednio na sportowca, ale będzie z nim współpracował trenera, aby to również poprawiało się zarówno indywidualnie, jak i z korzyścią dla sportowca lub zespołu, dla którego pociąg. Rola psychologa sportowego w tym sensie wpłynie na pewne aspekty, takie jak: planowanie sportowe, przestrzeganie treningu sportowców, umiejętności kierownicze, poprawiając komunikację lub oceniając swoją pracę jako coach.

10 powodów, aby zatrudnić psychologa sportowego

Korzyści z posiadania psychologa są liczne, jak już widzieliśmy. Oto 10 powodów, dla których psycholog sportowy pozytywnie wpłynie na wyniki sportowe:

1. Idealny stan umysłu

Oczywiste jest, że aby osiągnąć najlepsze wyniki, konieczne jest dobre przygotowanie fizyczne lub dobre odżywianie, ale jest to również konieczne być psychicznie dobrze przygotowanym na czas zawodów. W psychologii sportu stan idealny do osiągnięcia maksymalnego poziomu każdego z nich jest znany jako „Optymalny Poziom Funkcjonowania”.

2. Wzmocnienie

Wzmacnianie graczy w odpowiednich momentach jest naprawdę ważne, aby poprawić swoją samoocenęi jest to jedna z podstawowych zasad uczenia się umiejętności psychologicznych, technicznych czy taktycznych.

3. Cele

Psycholog sportowy pomoże zarówno zawodnikowi, jak i trenerowi odnieść korzyści z właściwego planowania. Realistyczne cele i mądre kroki, aby je osiągnąć, mogą wzmocnić poziom pewności siebie zawodników, utrzymać ich motywację na wysokim poziomie i uniknąć problemów z poczuciem własnej wartości.

Zostawiamy Wam tutaj konkretny artykuł o wpływie psychologa sportowego na wyznaczanie skutecznych celów:

„Znaczenie wyznaczania celów w psychologii sportu”

4. Spójność grupy

Wiedza psychologa w aspektach psychologii grupowej, może grać na korzyść zespołu pracującego jako całość. Zjednoczona drużyna jest o wiele bardziej korzystna dla dobrych wyników sportowych niż drużyna z problemami wewnętrznymi.

5. Samoinstrukcje

Samokształcenie może być wykorzystywane w sporcie do nabywania nowych umiejętności, zwiększania motywacji, eliminowania negatywnych nawyków, inicjowanie działania lub utrzymanie wysiłku w sytuacjach ekstremalnych lub gdy uwaga musi być utrzymana przez jakiś czas wciągnięty na. Ponadto pozytywne instruktaże służą do tego, aby: poprawić samoocenę, motywację, uwagę, wydajność i pomaga lepiej znosić zmęczenie poprzez sprawienie, by podmiot bardziej skupił się na zadaniu.

6. Trening wyobraźni

W naszym artykule „Trening mentalny poprzez wyobraźnię: psychologia sportu„Rozmawialiśmy już o korzyściach płynących z tego typu treningu dla sportowców. Przydaje się m.in. do zmniejszenia lęku czy zdobycia nowych umiejętności.

7. Radzenia sobie ze stresem

Chociaż podczas zawodów potrzebujemy pewnego poziomu stresu, stres może mieć negatywny wpływ na wydajność. Psycholog sportowy może: poprawić radzenie sobie ze stresem sportowca, na przykład, pomagając uczynić ich styl życia tak stresującym, jak to tylko możliwe i ułatwiając im pogodzenie wszystkich codziennych obowiązków. Ponadto może również zmniejszyć „presję” wywieraną na sportowca, wpływając na jego oczekiwania dotyczące wyników i skupiając jego uwagę na osiągalnych celach.

8. Uwaga

Techniki uwagi są bardzo przydatne dla dobrych wyników podczas treningu sportowego. Niektóre z korzyści to: lepsza kontrola emocji, lepsza koncentracja, lepsza nauka umiejętności, większa zdolność do wytrzymania trudnych momentów rywalizacji, itp.

9. Produktywne emocje

Są występy sprzyjające emocjom: stan emocjonalny sportowca bezpośrednio determinuje jego występ na zawodach. Generowanie ułatwiających emocji to kluczowy element w dobrych wynikach sportowych każdej osoby. Ponadto psycholog sportowy może pomóc sportowcom w wykorzystaniu na swoją korzyść negatywnych emocji, takich jak gniew, strach czy rozczarowanie.

10. Wsparcie w leczeniu kontuzji

Kontuzja to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu sportowca. Wsparcie psychologiczne może być pomocne w zaakceptowaniu kontuzji i przetrwaniu złych czasów.. Psycholog może dostarczyć narzędzi do stopniowego powrotu do treningu i utrzymania motywacji podczas rehabilitacji.