8 psychologicznych skutków pandemii na poziomie osobistym i zawodowym

W bardzo krótkim czasie kryzys koronawirusowy przekształcił funkcjonowanie społeczeństw, a co za tym idzie również ludzi, którzy to społeczeństwo tworzą.

Dlatego w tym artykule znajdziesz podsumowanie psychologicznych implikacji pandemii, rozróżniając jego wpływ na życie osobiste od tych, które wpływają głównie na sferę zawodową.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Psychologiczne skutki kryzysu COVID-19 na życie prywatne i pracę

Tutaj dokonamy przeglądu głównych rodzajów problemów psychologicznych, które może ułatwić kontekst pandemii.

Efekty na poziomie osobistym

Psychologiczne skutki kryzysu COVID-19 na życie prywatne są najbardziej zróżnicowane, ale większość można zaklasyfikować do następujących kategorii.

1. Zdenerwowany izolacją społeczną

Wydaje się, że segment populacji, który najbardziej ucierpiał w wyniku emocjonalnego wpływu pandemii, to młodzi dorośli; więcej problemów związanych z nieszczęściem i objawami depresji pojawiło się w tej grupie wiekowej, prawdopodobnie z powodu

w jaki sposób ograniczenia wpłynęły na Twoje życie towarzyskie (szczególnie intensywny i różnorodny na tym etapie dorosłości).

Jednak trend w kierunku stylu życia bardziej nastawionego na izolację społeczną może wpływać emocjonalnie na wszystkie typy profili. Jeśli dodamy do tego, że statystycznie samotność wiąże się z przyjmowaniem niezdrowych nawyków i pojawianiem się objawy depresji w perspektywie średnio- i długoterminowej, konsekwencje, jakie ma to dla zdrowia psychicznego populacji, są następujące: niepokojące.

2. Polaryzacja i napięcie ideologiczne

W sytuacjach kryzysowych, takich jak ta wywołana pandemią COVID-19, polaryzacja społeczna jest powszechna. Nic więc dziwnego, że istnieje pewien poziom napięcia wynikający z nieporozumień co do tego, co zrobić z wirusem i jakie stanowisko należy przyjąć w dylemat między nadaniem pierwszeństwa wartościom indywidualistycznym a nadaniem pierwszeństwa wartościom zbiorowym.

Zdarzają się nawet przypadki takie jak szwedzki epidemiolog Jonas F. Ludvigsson, który został zmuszony do odejścia z pracy i udziału w debatach na temat COVID-19 z powodu lawiny krytyki i formy nękania doznały w wyniku odrzucenia, jakie wiele osób odczuwało dla wyników swoich badań nad koronawirus. To poczucie presji społecznej sprawia, że ​​coś tak prostego, jak wyrażenie opinii na temat zarządzania pandemią lub nawet dochodzenie własnych interesów, jest postrzegane jako potencjalne źródło niepokoju.

3. Niepokój o niestabilność ekonomiczną

Kiedy czujemy się bardziej bezbronni, jest bardziej prawdopodobne, że rozwiniemy wysoki stan lęku. Jeśli utrzymuje się na wysokim poziomie przez długi czas, pojawiają się ponadto zmiany psychologiczne, które niszczą nas emocjonalnie.

• Możesz być zainteresowany: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)”

4. Lęk o integralność fizyczną i bliskich

Strach przed zarażeniem lub zarażeniem może utrzymywać się przez wiele miesięcy, co odbija się na zdrowiu psychicznym i przyczynia się do stresu i niepokoju, które nadal prowadzą do problemów poprzez efekt łańcuchowy: problemy z koncentracją, brak snu, drażliwość itp.

5. Łatwość popadania w samozaniedbywanie

Mieszanka niepokoju i utraty życia towarzyskiego prowadzi wielu ludzi do porzucenia higieny i prawidłowych nawyków żywieniowych: zachęta do posiadania dobra pierwszeństwo ma wizerunek i utrzymanie formy oraz potrzeba łagodzenia dyskomfortu poprzez objadanie się, nawyki spędzania wolnego czasu, które można realizować pasywnie i bez wysiłku, itp.

Efekty na profesjonalnym poziomie

W odniesieniu do dziedziny pracy i kariery zawodowej należy zwrócić uwagę na następujące efekty psychologiczne.

1. Niepewność co do przyszłego zatrudnienia

Do strachu przed utratą źródła dochodu należy dodać niepewność, co zrobić, aby nie znaleźć się w sytuacji ekonomicznej niestabilności. Może to przełożyć się na ruminacje psychologiczne: natrętne myśli o tym, co nas martwi lub o decyzji, którą musimy podjąć i którą odkładamy raz za razem.

2. Problemy z koncentracją

Bardzo trudno jest skupić się na tu i teraz, jeśli z tyłu głowy dostrzegamy wiele powodów do niepokoju. Z tego powodu spada wydajność pracy i pojawiają się nowe problemy, które się kumulują.

3. Pojawienie się bardziej napiętego środowiska pracy

Konteksty kryzysu gospodarczego sprzyjają pojawieniu się klimat pracy, w którym panuje hiperkonkurencyjność i strach przed brakiem niczego w perspektywie krótko- lub średnioterminowej, co z kolei predysponuje do konfliktów między pracownikami lub partnerami.

Szukasz usług pomocy psychologicznej?

Jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia zespołu psychologów, skontaktuj się z nami.

Na Psychologia i coaching UPAD oferujemy pomoc zarówno w problemach emocjonalnych związanych z życiem prywatnym i relacjami osobistymi, jak i przy projektach na profesjonalista wymagający psychologicznie: przygotowanie do egzaminu, ustalenie rutyny pracy, poprawa wyników pracy lub sport itp. Ponadto pracujemy zarówno poprzez sesje twarzą w twarz w naszym ośrodku zlokalizowanym w Madrycie, jak i poprzez terapię online za pomocą wideorozmowy.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bertrand, L.; Shaw, KA; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, PD; Zello, GA (2021). Wpływ pandemii koronawirusa 2019 (COVID-19) na dietę, aktywność fizyczną i siedzący tryb życia studentów. Fizjologia stosowana, odżywianie i metabolizm, 46 (3): 265-272.
• Brandt, AM & Rozin, P. (1997). Moralność i zdrowie: perspektywy interdyscyplinarne. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Witamy na My Zoom Party — wirtualna interakcja społeczna, samotność i dobre samopoczucie wśród wschodzących osób dorosłych podczas pandemii COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd