Rodzaje zaburzeń lękowych i ich charakterystyka

Uczucie niepokoju jest normalną reakcją emocjonalną. Czy to tuż przed egzaminem, z powodu konfliktu w pracy, czy tuż przed podjęciem ważnej decyzji, mogą pojawić się objawy lękowe. W rzeczywistości, w sytuacjach niepewnych lub stresujących normalne jest doświadczanie tego zjawiska.

Jednakże, gdy lęk wpływa na osobę w sposób, który powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie u niektórych osób obszary Twojego życia (relacje z innymi, szkoła, praca itp.), wtedy mówimy o a zaburzenia lękowe.

W tym artykule zobaczymy, czym one są różne rodzaje zaburzeń lękowych, jego cechy i objawy.

• Powiązany artykuł: „16 najczęstszych zaburzeń psychicznych”

Charakterystyka zaburzenia lękowego

Poszczególne osoby mogą odczuwać lęk w różny sposób, a niektóre doświadczają ostrych ataków spanikowani swoimi katastroficznymi myślami, inni doświadczają objawów lęku w sytuacjach społeczny.

Są też ludzie, którzy mają nadmierne, irracjonalne i uporczywe zmartwienia i lęki. Zaburzenia lękowe powodować wiele cierpienia osobie, która je cierpii jest to jeden z najczęstszych powodów konsultacji w terapii psychologicznej.

Lęk to stan, który powoduje objawy zarówno fizyczne, jak i psychiczne i dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Z drugiej strony objawy tej patologii dzielą się na trzy grupy:

• Behawioralne: Wytwarzanie zmian w naszym sposobie działania.
• Poznawczy: na sposób myślenia czy postrzeganie otoczenia wpływa również niepokój.
• Fizjologiczny: Wywołuje szereg reakcji fizjologicznych, takich jak kołatanie serca, suchość w ustach itp.

Rodzaje lęku i ich charakterystyka

Lęk to zespół elementów psychologicznych i fizjologicznych, które mają swoje uzasadnienie w ewolucji biologicznej.

I to w zdecydowanej większości przypadków lęk jest użytecznym mechanizmem radzenia sobie, aby zmaksymalizować nasze szanse na przeżycie: pozwala nam zareagować w odpowiednim czasie na pierwsze oznaki, że coś jest nie tak w naszym otoczeniu lub pojawiają się okazje, których nie powinniśmy przegapić.

Tak więc lęk nie jest równoznaczny z zaburzeniem psychicznym. Jednak, jak wszystko w naturze, element, który w wielu przypadkach zakłada ewolucyjne korzyści, może dać początek znaczące problemy w pewnych okolicznościach, jak w przypadku narządów, które mogą się rozwijać choroby.

Dlatego pierwsze rozróżnienie, które musimy rozważyć, aby zrozumieć rodzaje lęku, to: lęk patologiczny i lęk niepatologiczny. W pierwszej kategorii znajdujemy tak zwane zaburzenia lękowe, zestaw zaburzeń psychicznych opartych na stresie i lęku.

Ponieważ ludzie doświadczają zaburzeń lękowych na różne sposoby, psychologowie i psychiatrzy stworzyli kategorie dla każdego z różnych rodzajów lęku. Najważniejsze są następujące.

• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Lęk napadowy
• Uogólnione zaburzenie lękowe (SAD)
• Fobia społeczna
• Agorafobia
• Konkretna fobia

W kolejnych wierszach zagłębimy się w każde z tych zaburzeń i wyjaśnimy ich charakterystykę.

1. Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub OCD jest dość powszechnym zaburzeniem lękowym. Charakteryzuje się tym, że osoba, która na nią cierpi, wykazuje zachowania, które mogą wydawać się dziwne, coś, co się z nią dzieje w różnych sytuacjach i bez potrzeby wyraźnego wyzwalania dyskomfortu, który oni doświadczają. Oznacza to, że wiąże się z rozproszonym lękiem, który zwykle utrzymuje się w czasie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół osoby.

W niektórych przypadkach niespokojne myśli mogą być dla nas pożyteczne i podtrzymywać czujność. Przykładowo, nie ma nic złego w upewnieniu się, że drzwi naszego domu są zamknięte przed pójściem spać, dlatego upewniamy się, że nikt nas nie okradnie. Problem pojawia się, gdy po sprawdzeniu drzwi i okien powtarzamy w kółko to samo zachowanie, bo myślimy, że jeśli tego nie zrobimy, stanie się nam coś złego.

Zaburzenie to charakteryzuje się zachowaniami obsesyjnymi i przymusowy. Obsesje odnoszą się do natrętnych myśli, pomysłów lub obrazów, które powodują zmartwienie i niepokój i które pojawiają się w umyśle w kółko. Kompulsje to działania podejmowane w celu zmniejszenia lęku spowodowanego obsesjami.

Na przykład obsesją może być następująca myśl: „jeśli nie włączymy i nie wyłączymy pokoju dziesięć razy z rzędu, umrzemy”. Z drugiej strony przymus jest aktem włączania i wyłączania światła. Zaniechanie wykonywania przymusów powoduje duży dyskomfort i silne uczucie niepokoju.

Należy wziąć pod uwagę, że pomimo tego, że OCD było wielokrotnie klasyfikowane w kategorii zaburzenia lękowe, według innych kryteriów, są raczej związane z zaburzeniami kontroli impulsów. W rzeczywistości zaobserwowano, że osoby z tą zmianą psychologiczną mają tendencję do uzyskiwania wyższych wyników w impulsywności, co co wskazuje, że jego problemem jest nie tyle skłonność do perfekcjonizmu, ile raczej nieumiejętność unikania wykonywania kompulsje

2. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

PTSD występuje, gdy dana osoba doświadcza traumatycznej sytuacji, która wywołała silny emocjonalny i stresujący wpływ.. Osoby z zespołem stresu pourazowego nieustannie przeżywają wydarzenie, które wywołało zaburzenie, na przykład bycie ofiarą gwałtu lub udział w wojnie.

Jeśli wpływ emocjonalny jest bardzo duży, dyskomfort ludzi może trwać latami, a niektórzy ludzie potrzebują wsparcia psychologicznego, ponieważ nie są w stanie samodzielnie go pokonać.

Częściowo ten rodzaj zaburzenia lękowego opiera się na pamięci emocjonalnej: wspomnienia związane z przeżyciem są „przechowywane” w mózgu w sposób dysfunkcyjny, tak że te Obrazy pojawiają się nieoczekiwanie w świadomości osoby ze względną częstotliwością, powodując u niej duży dyskomfort.

Objawy obejmują:

• Przeżyj traumę- Mogą stale przeżywać traumę, na przykład koszmarami.
• Reaguj na stresory: osoba może ponownie przeżyć wydarzenie w obecności stresorów podobnych do sytuacji lub sceny zdarzenia. Na przykład słyszenie głośnych dźwięków lub rozpoznawanie podobnego zapachu.
• Nawracający niepokój: osoba regularnie doświadcza lęku.
• Problemy emocjonalne: osoba doświadcza również problemów emocjonalnych, na przykład braku zainteresowania relacjami z innymi.

Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę, że w niektórych modelach wyjaśniających problemy ze zdrowiem psychicznym występują: różne rodzaje traumy, a w niektórych z nich dominuje dysocjacja, a nie lęk.

3. Lęk napadowy

Lęk napadowy charakteryzuje się tym, że osoba cierpiąca na nią ma poczucie, że nieuchronnie umrze i że brakuje jej tchu.. Są to doznania, które osoba odbiera jako bardzo realne, mimo że ma świadomość, że nie są wytworem rozumu, co powoduje intensywny lęk, a w konsekwencji duży dyskomfort.

W ciężkich przypadkach pacjent musi być nawet hospitalizowany. Może okazać się jednym z najbardziej upośledzających zaburzeń lękowych.

Objawy są bardzo wyniszczające i obejmują:

• Nieoczekiwane i powtarzające się ataki paniki.
• Po wystąpieniu pierwszego ataku paniki osoba myśli, że nastąpi kolejny, przynajmniej przez miesiąc.
• Obawa o objawy napadu paniki. Na przykład myślenie, że jest to niezdiagnozowana choroba medyczna lub że będzie miał atak serca.
• Zmiany w zwykłym zachowaniu, takie jak unikanie sportu z powodu objawów, których doświadcza dana osoba.
• Ataki trwają zwykle pół godziny, a szczyt następuje po około 10 minutach.
• Jego częstotliwość może być różna, od kilku razy dziennie do raz na kilka lat.

4. Uogólnione zaburzenie lękowe

Wiele osób odczuwa niepokój w określonych momentach: kiedy idą zagrać w ważnej koszykówki, przed testem lub przy pierwszym spotkaniu z dziewczyną, która kocha. Jednak, osoby z zespołem lęku uogólnionego (GAD) przez większość czasu czują się zmartwione lub niespokojne, przez kilka miesięcy, a nie tylko w sytuacjach, które mogą powodować stres.

W GAD obawy są trwałe (występują przez pół dni przez co najmniej sześć miesięcy), intensywny, irracjonalny i zakłócający normalne funkcjonowanie jakiejś dziedziny życia człowieka afektowany. Na przykład praca, przyjaciele lub rodzina.

Tak więc udręka związana z zespołem lęku uogólnionego opiera się na rozproszonym poczuciu dyskomfortu, które nie pojawia się w określonym kontekście lub przy określonym bodźcu. Terapia psychologiczna jest niezbędna do zwalczania tej zmiany psychologicznej, a ponieważ ich sposób wyrażania siebie jest bardzo zmienny i zmienia się W zależności od cech każdego pacjenta, indywidualna uwaga profesjonalisty, który śledzi sprawę, jest bardzo ważny; Nie ma sensu próbować zastosować to, co zadziałało dla innych (coś, co dzieje się ogólnie we wszystkich zaburzeniach psychicznych, ale jest szczególnie prawdziwe w tym przypadku).

5. Fobia społeczna

Powszechnie uważa się, że nieśmiałość i fobia społeczna to to samo, ale w rzeczywistości tak nie jest.. Fobia społeczna to poważne zaburzenie, a ludzie, którzy na nią cierpią, czują się bardzo źle w sytuacjach Nie są w stanie kontrolować swojego strachu i niepokoju, dlatego często unikają tego typu this sytuacje.

Wstydliwość publicznego przemawiania jest normalna, ale kiedy ten strach i niepokój zakłócają normalne funkcjonowanie jednostki, staje się to poważnym problemem. Osoby z fobią społeczną mogą unikać wszelkiego rodzaju sytuacji społecznych, na przykład chodzenia do restauracji, ponieważ żyją w wielkim strachu przed byciem osądzanym lub obserwowanym.

Jest to zatem jeden z rodzajów zaburzeń lękowych, które najbardziej wpływają na relacje osobiste, coś, co nie tylko generuje poczucie izolacji i niechcianej samotności, ale także ma wpływ na materialne warunki życia osoby: mniejszy dostęp do innych oznacza mniejsze wsparcie i pomoc.

6. Agorafobia

Agorafobia to irracjonalny strach przed niemożnością liczenia na pomoc innych w nagłej potrzebie. Dlatego często występuje, gdy dana osoba znajduje się w przestrzeniach publicznych i miejscach otwartych, takich jak parki czy ulice. Ale źródłem problemu nie są przestrzenie publiczne, ale możliwość ataku paniki i braku ochrony w tych miejscach.

Innymi słowy, w tym zaburzeniu lękowym bardzo ważną rolę odgrywa przewidywanie kryzysów i wywiera efekt „samospełniającej się przepowiedni”. Ten wpływ przewidywań katastroficznych na to, co może się wydarzyć, występuje we wszystkich zaburzeniach lękowych, ale w tym odgrywa wiodącą rolę.

Osoby cierpiące na agorafobię nie chcą wychodzić z domu i unikają podróżowania poza dom i biuro. W wielu przypadkach osoby cierpiące na agorafobię cierpią również na ataki paniki lub PTSD.

7. Fobie specyficzne

Fobie to irracjonalne lęki przed określonym bodźcemna przykład sytuacja, przedmiot, miejsce lub żywa istota określonego gatunku. Dlatego, gdy dana osoba cierpi na to zaburzenie, robi wszystko, co możliwe, aby uniknąć sytuacji lub obiektu, który powoduje niepokój i dyskomfort.

Istnieją różne rodzaje fobii, na przykład arachnofobia (fobia pająków) lub koulrofobia (strach przed klaunami). Dzieje się tak, ponieważ tego typu zaburzenia lękowe przybierają tyle form, co różne koncepcje. tworzy ludzki umysł, a z tych pojęć fobie pewnych zjawisk naturalnych lub społeczny. Niektórzy z nich są naprawdę ciekawi; możesz je odkryć w artykule: "15 najdziwniejszych fobii, jakie istnieją”.

Jak leczy się te zaburzenia psychiczne?

Interwencje w zakresie zdrowia psychicznego stosowane w zaburzeniach lękowych są dwojakiego rodzaju: związane z psychiatrią i farmakologią oraz związane z psychoterapią.

1. Z psychiatrii

Leki przeciwlękowe są najczęściej używanymi zasobami psychiatrii aby pomóc tym, u których rozwinęły się zaburzenia lękowe. Te leki psychotropowe zwykle pomagają kontrolować objawy, ale w większości przypadków nie kładą kresu tym zaburzeniom psychicznym. Z drugiej strony jego skutki uboczne mogą mieć bardzo szkodliwe konsekwencje, więc jest bardzo Ważne jest, aby zawsze stosować się do zaleceń lekarza zarówno podczas ich spożywania, jak i opuszczania konsumpcja.

2. Z terapii psychologicznej

Od psychoterapii istnieje kilka metod i technik, które okazały się skuteczne w przezwyciężaniu zaburzeń lękowych.

Wśród nich wyróżnia się systematyczne odczulanie i kontrolowana ekspozycja., w którym pacjent jest wywoływany do pewnego poziomu lęku, a jednocześnie jest prowadzony i szkolony do stosowania środków zarządzania emocjami w czasie rzeczywistym. Czasami do wzmocnienia efektów wykorzystuje się wirtualną rzeczywistość.

Odniesienia bibliograficzne:

• Abramowitz, J. S.; Jacoby, R. JOT. (2014). Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w DSM-5. Psychologia kliniczna: nauka i praktyka 21 (3): 221-235.
• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne -APA- (2014). DSM-5. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. Madryt: Panamericana.
• Balaban CD, Thayer JF (styczeń – kwiecień 2001). Neurologiczne podstawy powiązań równowagi z lękiem. J Zaburzenia lękowe. 15 (1–2): 53 - 79.
• Kapafony, J.I. (2001). Skuteczne leczenie psychologiczne fobii specyficznych. Psicothema.
• Hamm, A.O. (2009). Fobie specyficzne. Kliniki Psychiatryczne Ameryki Północnej, 32 (3): s. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Wprowadzenie: W kierunku zrozumienia zaburzeń lęku społecznego. Lęk społeczny.
• A.V. Kalueff, K. Ishikawa, A.J. Griffith. (2008). Zaburzenia lękowe i przedsionkowe: łączenie fenotypów behawioralnych u mężczyzn i myszy. Zachowaj res. mózgu. 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlin, K.; Behar, E.; Borkovec, T. (2005). Historia rodzinna problemów psychologicznych w zaburzeniu lękowym uogólnionym. Journal of Clinical Psychology 64 (7): 905-918.
• Paweł, J.W.; Elżbieta, A.. Phelps, wyd. (2009). Ciało migdałowate. Nowy Jork: Guilford Press.