10 zasad NLP (programowania neurolingwistycznego)

Programowanie neurolingwistyczne to seria strategie które skupiają się na identyfikacji i używaniu wzorce myślowe które wpływają na zachowanie danej osoby jako sposób na poprawę jakości i rozwiązywanie problemów.

Celem NLP jest m.in. korygowanie reprezentacji poznawczych, zwiększanie ich użyteczności oraz dostarczanie szeregu strategie i umiejętności skuteczne dla najlepszego dostosowania sytuacji, które pojawiają się na co dzień.

• Aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest NLP i o otrzymanej krytyce, możesz przeczytać nasz interesujący artykuł: „Programowanie neurolingwistyczne (NLP): co to jest i jak działa?”

Należy wspomnieć, że ta praktyka nie opiera się na żadnej teorii, ale jest kompilacją studiów, badań i technik. Dlatego konieczne jest sprawdzenie, jak to działa, poprzez jej fundamentalne filary, czyli zasady NLP.

• Polecany artykuł: "20 wysoce polecanych książek o NLP"

Zasady NLP

Po przedstawieniu celów Neurolingwistycznego Programowania, poniżej przedstawiamy 10 zasad NLP:

1. Mapa wewnętrzna jest wyjątkowa

Jedna z zasad NLP odnosi się do orientacji, jaką ludzie mają w otaczającym ich świecie. Sposób, w jaki osoba się orientuje, ma związek z jego wewnętrzną mapą. We wczesnych stadiach życia mapa wewnętrzna jest prosta. Jednak wraz z rozwojem mapa staje się bardziej złożona i otwierają się nowe ścieżki.

Im bardziej kompletna mapa, tym bardziej udane alternatywy będzie miała dana osoba. Mapa świata jest indywidualna, budowana jest dzięki naszym własnym doświadczeniom, więc każda osoba ma swoją mapę i żadne dwie mapy nie są takie same.

2. Najlepsza mapa to taka, która oferuje więcej niż jedną ścieżkę

Jak wspomniano w poprzednim punkcie, im pełniejsza mapa jest również dokładniejsza i zaoferuje więcej możliwości osiągnięcia celu lub rozwiązania problemu. Ma to związek z elastycznością i umiejętnością reagowania na różne sposoby na wydarzenia życiowe. Mapa nie jest terytorium, które reprezentuje, ale jeśli jest poprawna, będzie miała strukturę podobną do terytorium i będzie bardziej użyteczna.

3. Każde zachowanie ma pozytywną intencję

Może to być jedna z najczęściej omawianych zasad NLP. Ten punkt odnosi się do faktu, że każda osoba i każde zachowanie ma nieodłączną pozytywna intencja. Może się zdarzyć na przykład, że ktoś wątpi, czy palacz ma pozytywną intencję palenia. Ale zgodnie z tą zasadą palacz mógł palić, aby się zrelaksować lub być społecznie akceptowanym. NLP próbuje przekierować tę pozytywną intencję w kierunku bardziej adaptacyjnego wzorca zachowań i odpowiedni dla osoby.

4. Struktura doświadczenia

Ta zasada pokazuje, jak każde doświadczenie składa się z określonej struktury. Każda myśl, uczucie, wspomnienie lub doświadczenie Składa się z szeregu elementów. Oznacza to, że jeśli każde doświadczenie ma strukturę, to dzięki zmianie jego składu można zmienić jego efekt.

5. Wszystkie problemy mają rozwiązania

Ta zasada odnosi się do faktu, że wszystkie problemy mają rozwiązanie. Choć może się to wydawać utopijne, ponieważ czasami pewnych rozwiązań nie da się zrealizować. Innym razem pojawią się problemy, które nie mają jasnego rozwiązania. Ma to związek z mapą, którą dana osoba jest właścicielem, ponieważ im mniej masz ścieżek lub alternatyw, tym mniej rozwiązań możesz podać do konkretnej sytuacji. Ponadto interpretacja problemu wiąże się z treścią mapy. Bogatsza mapa oferująca więcej zasobów sprawi, że pewne sytuacje będą mniej problematyczne.

6. Każdy ma siłę, której potrzebuje

Jest to jedna z zasad NLP, która ma związek z rozwojem osobistym osoby, ponieważ odnosi się do: każda osoba ma niezbędną siłę osiągnąć to, co proponuje. Problem pojawia się, gdy pewność siebie ma na nią wpływ ograniczające przekonania osoby. .

7. Ciało i umysł są częścią tego samego systemu

Ta zasada odnosi się do człowiek jest ciałem i umysłem. Innymi słowy, każde uczucie i każda emocja wpływa na ciało. Odnosi się to również w odwrotnej kolejności. Na przykład choroba, która wpływa na organizm, będzie miała reperkusje na poziomie psychologicznym. Dlatego w przypadku NLP ważne są zmiany myśli, które modyfikują problemy cielesne. Tak poza tym, Czy słyszałeś o ucieleśnionym poznaniu?

8. Znaczenie komunikatu zależy od wyniku

Konieczne jest ustalenie jasne wytyczne dotyczące komunikacji, które nie powodują nieporozumień, ani możliwości stronniczych osobistych interpretacji ze strony odbiorcy wiadomości.

9. Nie ma porażek, ale możliwości

Kiedy człowiek jest w ciągłym ruchu, ma różne drogi do celu. Niepowodzenia należy postrzegać jako szanse, czyli jako środki do przezwyciężenia i poruszaj się w żądanym kierunku.

10. Jeśli coś nie działa, musisz spróbować czegoś innego

Czasami ludzie nalegają na zrobienie czegoś, co nie działa i nie zmieniają sposobu, w jaki się zachowują. W tym momencie słynna fraza „nie oczekuj różnych wyników, jeśli zawsze robisz to samo” ma sens. Praktycy NLP starają się pomóc rozpoznawać i modyfikować te zachowania że nie są skuteczne i że ciągle potykają się o ten sam kamień.