Czym jest dobre samopoczucie w miejscu pracy? Klucze do dobrego samopoczucia w pracy

Praca jest prawem podstawowym, ale może być również ciężarem nie do udźwignięcia. Kiedy to drugie ma miejsce, potrzeba zmiany jest narzucana przez firmę lub pracownika, lub przez obie strony.

Negatywna sytuacja w firmie powoduje nie tylko nieszczęście u pracownika w kontekście pracy ale doprowadzi to również do niezadowolenia, które może wpłynąć na twoje życie osobiste i społeczne.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Znaki wskazujące na problemy zdrowotne w miejscu pracy

Istnieje szereg symptomów, które jednoznacznie wskazywałyby, że znajdujemy się w sytuacji nieszczęścia lub niezadowolenia z pracy.

Frustracja zawodowa z powodu braku możliwości (z powodu braku ofert pracy) lub możliwości rozwoju lub awansu w pracy byłby jednym z tych objawów, ale nie jedynym.

Poczucie nieprzynależności do firmy, ponieważ czujemy się wyizolowani lub z powodu „nikogo” wśród współpracowników, również powoduje alarm, a także brak komunikacji (pracownik nie jest słyszany), stres, niesprawiedliwości promocyjne czy presja rodzić.

Czasami dla pracownika rozwiązanie jest proste: zmienić pracę lub firmę. Jednak niepewność zatrudnienia, obowiązki rodzinne i ekonomiczne lub niepewność zawodowa w większości przypadków nie czynią tej decyzji tak łatwą i w końcu akceptujemy niezadowolenie jako zło konieczne. Jednak ta „akceptacja” może przestać być tak frustrująca i niezadowalająca, jeśli pracownik spróbuje znaleźć nowe motywacje, które pomogą mu znaleźć pozytywny impuls.

Sposoby na poprawę samopoczucia

Wiele badań pokazuje, że przesypianie niezbędnych godzin i zdrowa dieta pomagają rozpocząć dzień z większą energią, są bardziej zrelaksowani i osiągają lepsze wyniki w pracy.

Uprawianie jakiegoś rodzaju ćwiczeń fizycznych to kolejny klucz do bycia aktywnym, ale także zapisywanie się na specjalistyczne kursy lub studia, aby być na bieżąco. Podobnie, pozbądź się nudy w miejscu pracy i bądź zorganizowany.

Podstawową informacją jest odłączyć się od pracy zarówno w czasie przerw obiadowych, jak i w weekendy i święta. Na przykład zrelaksuj się, po prostu zmieniając temat. Potrzebny jest czas wolny.

Nie jest też złym pomysłem, aby nasze miejsce pracy było przyjemnym miejscem, w którym znajdują się dane osobowe, które sprawiają, że czujemy się komfortowo lub uśmiechamy się, gdy na nie patrzymy.

Bycie elastycznym w obliczu nowych wyzwań, jakie stawia przed nami firma, jest ważne, ponieważ może prowadzić do możliwości zatrudnienia, których wcześniej nie mieliśmy. Nie bój się zmian.

Dążenie do dobrych relacji i pozytywnego nastawienia do współpracowników i szefów jest decydujące być szczęśliwym w pracy, bo spędzamy z nimi wiele godzin w tej okolicy, ale też mogą promować klimat szacunku i życzliwości.

Pozytywne nastawienie w pracy musi koniecznie zacząć się od nas samych. Bycie szczęśliwym to kwestia nastawienia, trzeba do tego zachęcać.

Po drugiej stronie tego medalu nieszczęścia pracy byłaby firma. Aby złagodzić to ze swojej pozycji, pracodawca musi nauczyć się zarządzać swoim przywództwem i starać się wprowadzać zmiany w zarządzaniu firmą mające na celu zapewnienie szczęścia w pracy jego pracowników. W tym sensie zmiana jest możliwa.

Dynamiczny trend

Dobrostan to koncepcja, która ostatnio stała się modna, ale wciąż się trzyma. Termin ten odnosi się nie tylko do stanu wyciszenia i osobistej satysfakcji dzięki dobrym warunkom fizycznym i psychicznym (aktywność emocjonalna i rozwój osobisty), co również, ale także że w swoim miejscu pracy osoba ta znajduje pewne praktyki, które sprawiają, że czuje się dobrze na całym świecie, a zatem wykonywać więcej.

Zasadniczo inicjatywa ta jest zobowiązaniem firm do motywowania swoich pracowników pozytywnymi wskazówkami, które mają osobisty i zbiorowy wpływ na grupę. Wszystko to próbuje się promować w firmy o wysokim stopniu zaangażowania w swoich pracowników, ponieważ zdali sobie sprawę, że dobre samopoczucie na wszystkich poziomach, zgodnie z najnowszymi badaniami z psychologii, Jest korzystny w przyciąganiu pozytywnych emocji i więzi, a także pewnego zaangażowania i zasięgu osiągnięcia.

Krótko mówiąc, „dobre samopoczucie” lub dobre samopoczucie w pracy jest sposobem na przyciągnięcie większej ilości szczęścia dla pracowników, a tym samym większą produktywność dla pracodawców. Albo to samo: pracodawcy muszą dbać o swoich pracowników, bo im są szczęśliwsi, tym więcej i tym lepiej rozwija się firma.

Dobre praktyki

Z tego punktu widzenia, Istnieje kilka inicjatyw, które są wskazywane jako pozytywne i zdrowe dla firm, które mają na celu zajęcie się tym szczęściem pracowników które poprawią Twoją wydajność.

Przede wszystkim będzie dobre samopoczucie fizyczne. W tym sensie nie jest to kwestia dbałości firmy o minimalizację wypadków czy bezpieczeństwa pracy swoich pracowników, ale raczej poprawić swoje zdrowie poprzez tworzenie warunków, planów lub aktywności fizycznej prowadzone przez sportowców, organizujące zawody na poziomie firmowym, umieszczając siłownię w biurze lub tym podobne w tym zakresie.

Po drugie, byłoby samopoczucie emocjonalne, którego głównym celem byłoby zmniejszenie, a docelowo wyeliminowanie w jak największym stopniu stresu i niepokoju pracowników firmy realizujących szereg inicjatyw w tym celu, takich jak kursy, seminaria oraz warsztaty motywacyjno-relaksacyjne (Uważność) wykonywanych przez specjalistów w tej dziedzinie, zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Ma to na celu zminimalizowanie zwolnień chorobowych z tych powodów.

Dziedzina żywienia nastąpi. Mianowicie, wszystko, co ma związek z dobrym samopoczuciem poprzez zdrowe odżywianie. Albo to samo, że firma podejmuje działania, lepiej jeśli jest nadzorowana przez dietetyka, aby pracownicy mieli swoje sięgnąć po zdrowe menu w jadalni (jeśli jest) lub w automatach, aby móc zaopatrzyć się w zdrowsze produkty i naturalny.

Inną inicjatywą, która może pomóc w osiągnięciu tego dobrostanu w pracy, byłaby równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, czyli uwzględnianie elastyczności harmonogramów, urlopów macierzyńskich/ojcowskich, promowania telepracy lub po prostu przebudowy przestrzeni, aby były przyjemniejsze i odprężający.

Innym ważnym aspektem byłoby zapewnić swoim pracownikom usługi medyczne i prawne zaaranżowane tak, aby w razie konieczności udać się do nich z pełnymi gwarancjami, że Twoja firma zalega jako gwarancja.

Tym samym praktyki te realizowane przez firmę dla swoich pracowników byłyby skoncentrowane na poprawie ich zdrowia zawodowego, a tym samym na pozytywnej transformacji firmy. Firmy, które już wdrożyły tego typu program strategicznie w celu promowania zdrowych nawyków, są z tego bardzo zadowolone wymierne wyniki osiągane w krótkim, średnim i długim okresie w zakresie produktywności, konkurencyjności, innowacyjności i rentowności rozdać.

Stres w pracy

Według raportu Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy Większość rocznych strat pracowników w Twojej firmie jest spowodowana problemami związanymi ze stresem. W rzeczywistości stres ten byłby związany ze złymi praktykami pracy, czyli tymi, które miałyby decydujący wpływ na wywołanie pewnego rodzaju zdiagnozowanej choroby, a nawet śmierci.

Te złe praktyki są prawie zawsze związane z długimi godzinami pracy, nieregularnymi godzinami pracy, niepewnością, brakiem kontroli pracy lub konfliktami między pracą a rodziną.

W innym raporcie przygotowanym przez Światowe Forum Ekonomiczne mówi się, że na poziomie globalnym mniej więcej trzy czwarte wydatków są związane z chorobami przewlekłymi i niezakaźnymi, a te z kolei stanowią 63% wszystkich zgony.

Udowodniono naukowo, że stres jest przyczyną chorób przewlekłychjednocześnie z niezdrowym stylem życia, takim jak picie alkoholu, palenie tytoniu, narkotyki lub niektóre rodzaje żywności.. Ale także jedzenie w nadmiarze lub w przyspieszonym tempie z powodu stresu.

W tym sensie kilka badań pokazuje, że miejsce pracy jest jedną z głównych przyczyn stresu u osób, a zatem ważna przyczyna deficytu w systemach opieki zdrowotnej, ponieważ szacuje się, że złagodzenie tego problemu pociąga za sobą realny koszt miliardów każdy rok. Z drugiej strony stres, lęk czy depresja związana z pracą stały się piątą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie.

Potrzeba tworzenia zdrowych kontekstów pracy

Zdecydowanie, Złe praktyki w pracy są nie tylko szkodliwe dla pracowników, ale także w dłuższej perspektywie nieodwracalne szkody dla firmy. Tak więc, kiedy tylko możemy lub mamy taką możliwość, powinniśmy wybierać naszego pracodawcę w oparciu o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a nie o wynagrodzenie i awans.