5 podstawowych pytań dotyczących terapii twarzą w twarz i online

Psychoterapia to proces, który choć opiera się na pracy przeszkolonych i wyspecjalizowanych terapeutów, aby ułatwić swoim pacjentom i Wspieranie ich w ich ewolucji i doskonaleniu jest czymś złożonym i nie zawsze łatwym do zrozumienia dla tych, którzy nigdy nie byli na psycholog. Dlatego jest powszechny dla Pytania i wątpliwości, czym jest terapia psychologiczna, czy to osobiście, czy online (przez wideorozmowę).

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Pytania i odpowiedzi dotyczące terapii twarzą w twarz i online

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na kilka najczęstszych pytań zadawanych przez osoby, które zastanawiają się nad pójściem na terapię psychologiczną.

1. Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to droga, którą podąża terapeuta, który przychodzi na konsultacje w poszukiwaniu rozwiązań. Obaj zobowiązują się do współpracy, wyznaczając cele wydostać się z sytuacji takich jak: depresja, niepokój, bezsenność, umiemy radzić sobie z nieuleczalną chorobą, uzależnieniami, zmianami przekraczającymi nasze możliwości rozwiązanie, złamane serce, utrata pracy i inne warunki związane ze stabilnością psychiczną oraz emocjonalny.

Terapia twarzą w twarz i online to zabieg, który opiera się na terapeutycznej więzi poprzez słowo i dzięki której ulegają poprawie utrwalają się nawyki, zdrowsze sposoby odnoszenia się do siebie, z innymi, z pieniędzmi, z jedzeniem i z czasem, m.in czynniki.

Ważne jest, aby to zauważyć psychoterapia nie tylko rozwiązuje problem, który skłania człowieka do szukania pomocyZamiast tego cała perspektywa lub paradygmat tego, jak rzeczy i życie są lub powinny zostać zmienione.

2. Kiedy iść na psychoterapię?

Jeśli zastanawiałeś się, kiedy nadszedł czas, aby iść na psychoterapię, może czas to zrobić! Ogólnie rzecz biorąc, właściwy moment jest wtedy, gdy głęboko w tobie czujesz, że musisz robić rzeczy w inny sposób, ale może nie możesz dokonać tej zmiany, co wymaga z Twojej strony znacznie więcej niż tylko „nastawienia” czy „woli”.

Czas też iść, jeśli tak czujesz Twoja jakość życia nie jest tym, czego oczekujesz lub chcesz, lub jeśli jakość twoich relacji nie satysfakcjonuje Cięlub nie czujesz się spełniony w swojej pracy. Psychoterapia, pomoc psychologiczna, może bardzo pomóc w zrozumieniu i rozwiązaniu problemów, które pojawiają się w życiu.

3. Kim jest psycholog?

Psycholog to ktoś, kto ukończył studia i jest wspierany przez wybrane przez siebie ramy naukowe i teoretyczne, ktoś, kto: zebrał godziny praktycznego doświadczenia pod nadzorem i stale się przygotowuje a także przechodzą własny proces terapeutyczny, aby móc ćwiczyć i świadczyć profesjonalną usługę pomocy terapeutycznej.

4. Jak działa terapia?

Terapia ma różne metody w zależności od prądu i szkoły, w której jest osadzona. Sesje mogą być częstsze lub rzadsze, dłuższe lub krótsze... możesz leżeć na kanapie lub twarzą w twarz. Ostatecznie chodzi o to, że pacjent włącza psychologa we wszystko, co mu się przydarza w jego życiu emocjonalnym: jego smutki, udręki, lęki i radości.

Sesje psychoterapeutyczne zwykle trwają od 45 minut do godziny, a częstotliwość jest zwykle cotygodniowa, choć zostanie to ustalone przez specjalistę i pacjenta po dokonaniu diagnozy konkretnej sytuacji osoby konsultującej. W tym przypadku na ogół profesjonalista przekazuje pacjentowi ogólną diagnozę, strategię terapeutyczną i kierunek proponowanego leczenia, aby mógł rozpocząć pracę.

5. Jakich rezultatów mogę się spodziewać po terapii?

Dzięki terapii możesz budować zdrowszy sposób na odnoszenie się do siebie i innych. Możesz poprawić niektóre rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo ze swoim charakterem, uspokoić udrękę i niepokój związany z celami, których nie możesz osiągnąć; Możesz złagodzić te ciężary i zobowiązania, które napełniają cię poczuciem winy lub niezadowolenia, aby przyjąć zdrowsze zobowiązania ze sobą, swoimi pragnieniami, projektami i życiem.

To podchwytliwe pytanie, bo nie chodzi o „czekanie” na cokolwiek. Będziesz musiał ciężko pracować, aby to uzyskać. Dobrą rzeczą jest to, że terapeuta będzie tam, aby Cię poprowadzić i towarzyszyć podczas tej wycieczki. Na co czekasz zaczynać?