Strach przed prowadzeniem samochodu: skąd wiesz, czy mam fobię?

Strach przed prowadzeniem samochodu jest zjawiskiem stosunkowo powszechnym we wszystkich typach osób w wieku do kierowania tymi pojazdami i nie jest to samo w sobie coś, co powinno być problemem we wszystkich przypadkach. Czasami nic się nie dzieje, aby cierpieć z tego rodzaju dyskomfortu po prostu dlatego, że nie masz ochoty lub potrzeby jazdy, może się też zdarzyć, że strach ten jest łatwy do pokonania w ciągu kilku godzin lub kilku dni i nie przeszkadza w napędowy.

Zdarzają się jednak przypadki, w których lęk wywołany jazdą prowadzi do wielu problemów, aż do momentu, w którym jest to czynnik, który szkodzi jakości życia danej osoby.

W takich przypadkach mówimy o amaksofobii, czyli fobii jazdy. Ale… Jak rozpoznać granicę, która oddziela to, co po prostu nieprzyjemne lub niewygodne z jednej strony, a patologiczne z drugiej?

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”

Klucze do rozpoznania fobii związanej z prowadzeniem pojazdów

Szacuje się, że około 20% kierowców w mniejszym lub większym stopniu odczuwa pewien niepokój podczas jazdy. Jednak w większości przypadków nie możemy mówić o fobii. W pewnym stopniu należy się tego spodziewać: dużych prędkości, jakich doświadczamy podczas jazdy jednym z tych pojazdów, połączonych ze świadomością, że w ciągu kilku sekund możemy spowodować wypadki moralne,

można interpretować jako źródło ciągłego zagrożenia.

I w końcu naturalna ewolucja nie ukształtowała naszych mózgów tak, że jesteśmy bardzo dobrzy w tak szybkim poruszaniu się; Potrzebujemy miesięcy praktyki, aby zacząć to robić bezpiecznie, a nawet z licencją, wypadki zdarzają się często (bardzo rzadko zobaczymy podczas lotu ptaki zderzające się z naturalnymi elementami ich otoczenia, na przykład).

Zwykle dochodzimy do punktu, w którym uczymy się dobrze radzić sobie z samochodem, motocyklem lub jakimkolwiek innym pojazdem. Ale tak jak możemy nauczyć się przestać bać się jazdy, tak też możemy nauczyć się na to zarabiać (oczywiście mimowolnie). A czasami ten strach jest tak intensywny, że przestaje być lękiem i staje się psychopatologią.

Fobie są więc mieszanką predyspozycji biologicznych (fakt, że możemy odczuwać lęk, sprawia, że pozwala w porę reagować na niebezpieczeństwa) i uczyć się (możemy skojarzyć każdą emocję z dowolną bodziec).

Nie zawsze jest łatwo zrozumieć, jakiego rodzaju emocji doświadczamy i czy to, co się z nami dzieje, jest zaburzeniem psychicznym, czy nie. Chociaż diagnozy są ostatecznie dokonywane przez specjalistów od zdrowia psychicznego, ważne jest, aby znać kilka kluczy do wykrywania oznak i objawów psychopatologii. A w przypadku prowadzenia fobii, kluczowe idee, które pomagają dowiedzieć się, czy cierpimy na to, czy nie, są następujące (nie jest konieczne, aby wszystkie występowały u tej samej osoby).

1. Prowadząc lub próbując czujemy, że tracimy kontrolę nad ciałem

Poczucie utraty kontroli nad sobą jest typowe dla fobii wszystkie typy. Pojawiają się również drżenia i pobudzenie oddechowe.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

2. Prosta idea prowadzenia pojazdu wywołuje niepokój

Gdzie jest fobia jazdy, Zamknięcie oczu i wyobrażenie sobie, że jedziemy, powoduje znaczny wzrost poziomu lęku.

3. Szukamy wymówek, żeby nie jeździć

Ci, którzy nie jeżdżą ze względów ekonomicznych, ekologicznych czy logistycznych (np. brak parkingu) nie szukają wymówek, aby nie wybierać samochodu i motocykla jako środka transportu. Ale ci, którzy cierpią z powodu fobii jazdy, mają skłonność do kłamstwa lub ukrywania swojego głównego motywu.

4. Katastrofalne myśli pojawiają się podczas jazdy lub jadąc samochodem

Jak we wszystkich fobie, bodziec fobiczny prowadzi do pesymistycznych prognoz o tym, co wydarzy się w ciągu najbliższych kilku minut.

5. Obawiamy się, że w sytuacjach awaryjnych będziemy zmuszeni prowadzić

Ci, którzy też cierpią z powodu fobii jazdy doświadczają od czasu do czasu niepokoju na myśl o okolicznościach, w jakich muszą jechać w sytuacji awaryjnej lub na coś, czego potrzebuje członek rodziny lub przyjaciel.

Czy jesteś zainteresowany wsparciem psychoterapeutycznym?

Jeśli myślisz o rozpoczęciu procesu psychoterapii w celu przezwyciężenia fobii, źródła stresu lub każdy inny rodzaj dyskomfortu emocjonalnego lub behawioralnego, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonaliści. Na Centrum Psychologiczne Cepsim Od lat obsługujemy dorosłych, dzieci i młodzież, a nasze usługi oferujemy osobiście, w naszych ośrodkach zlokalizowanych w Madrycie oraz online poprzez sesje wideorozmów.

Odniesienia bibliograficzne:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaksofobia: badanie przyczyn strachu przed jazdą. UNOESC i Nauka - ACBS, 4: s. 39 - 48.
• Clapp, JD; i in. (2011). Badanie zachowania kierowcy: Budowa i walidacja skali. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): s. 96 - 105.
• Hickling, EJ; Blanchard, E.B. (1992). Zespół stresu pourazowego i wypadki samochodowe. Dziennik zaburzeń lękowych. 6 (3): s. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. i Monteagudo Soto, M.J. (1997). Odkrywanie niepokoju u początkujących i zawodowych kierowców. Roczniki Psychologii, 13 (1): s. 65 - 75.
• Taylora, Joanny; Deane, Frank; Podd, John (czerwiec 2002). „Strach związany z prowadzeniem pojazdu: przegląd”. Przegląd Psychologii Klinicznej. 22 (5): s. 631 - 645.