Dysonansy poznawcze: czym są i jakie są rodzaje?

Zawsze podkreślamy fakt, że bardziej niż doświadczenia, którymi żyjemy, to znaczenie, jakie nadajemy tym doświadczeniom, naprawdę nas naznacza. To właśnie interpretacja tych wydarzeń wywołuje emocje, które odczuwamy i prowadzi nas do chęci przeżycia tego wydarzenia na nowo lub uniknięcia go za wszelką cenę.

Ale, Co się dzieje, gdy nasze postrzeganie tego, kim jesteśmy, jest błędne? Czy możemy działać spokojnie, wiedząc w sobie, że coś jest nie tak, chociaż nikt tego nie uważa?

Cóż, na tym polegają dysonanse poznawcze. Są rodzajem nieustannej konfrontacji między tym, co myślimy, a tym, co robimy na co dzień, ponieważ powodują wewnętrzny konflikt między naszymi działaniami a naszymi wyobrażeniami o czymś. Ale jak bardzo dysonansy poznawcze wpływają na nas w życiu codziennym?

Jeśli chcesz się dowiedzieć, nie przegap tego artykułu, w którym porozmawiamy o tym zjawisku i jakie są rodzaje dysonansów poznawczych, które istnieją. Czy potrafisz rozpoznać jakieś?

Czym są dysonanse poznawcze?

Według teorii psychologicznych dysonansy poznawcze odnoszą się do:

zmiana systemu przekonań i emocji, które są postrzegane w obliczu zdarzenia wywołującego dyskomfort, ponieważ dochodzi do bezpośredniego zderzenia sprzecznych lub niekompatybilnych pomysłów. W ten sposób osoba doświadcza ciągłej niezgodności między tym, co myśli, a tym, co myśli. która manifestuje się swoimi działaniami, wpływając na jej postawy i sposób, w jaki się objawia reszta.

Bardzo wyraźnym przykładem w tym przypadku jest zobaczenie ludzi, którzy zachowują się, aby mieć idealną kontrolę nad swoimi emocjami, twierdząc którzy używają swojego rozumowania bardziej niż ich sentymentalnej strony, ale mają tendencję do irracjonalnego wybuchu w obliczu czynu, który zdenerwowany. Jest więc jasne, że utrzymuje wewnętrzny konflikt między tym, co myślisz, że robisz, a tym, co faktycznie robisz.

Dlatego w określonych momentach i na bardzo określonych poziomach wszyscy doświadczyliśmy pewnego przypadku dysonansu poznawczego, gdzie wierzymy, że mamy rację i przekonujemy się o tym, ale jeśli chodzi o jej przeżywanie, nasze zachowanie jest zupełnie inne od tego przekonania. Czy kiedykolwiek ci się to przydarzyło? Jeśli tak, nie musisz panikować, ponieważ ta zmiana może nawet pomóc ci zidentyfikować twoje słabości, przezwyciężyć je i poprawić.

Dlaczego to zjawisko jest spowodowane?

Ten dysonans poznawczy został podniesiony w 1957 roku przez psychologa Leona Festingera, w teorii, która wyraża: potrzeba ludzi do utrzymywania stałej i racjonalnej kontroli między swoimi pomysłami a zachowaniem, aby istniała spójność między nimi, a tym samym mogła osiągnąć poziom pełnej i nierozerwalnej harmonii.

Jednak, to jest prawie niemożliwe, ponieważ zawsze będą między nimi niespójności i właśnie to sprawia, że ​​tworzymy własny system wierzeń i rozwijamy postawy, jakie przyjmujemy wobec świata.

Dlatego, gdy te zmiany występują, ludzie starają się je zredukować, unikać ich lub wyeliminować je, wywołując ciągły niepokój i stres z powodu presji na utrzymanie równowagi idealny. W skrajnych przypadkach ludzie szukają usprawiedliwień dla swoich działań i bronią swoich ideałów, aż do samooszukiwania się, opowiadania się za błędami lub dokonywania nagłych zmian w swoim zachowaniu i zachowania.

Te dysonanse można również powiązać na trzy różne sposoby:

• Dysonansowy: Występuje, gdy osoba wie, że działanie jest złe, ale mimo to robi to bez analizy lub nie dbając o konsekwencje.

• Związek spółgłoskowy: jest przeciwieństwem poprzedniego, gdy osoba wie, że coś ma konsekwencje i dlatego działa, aby tego uniknąć.

• Nieistotny: w tym przypadku ludzie postępują niemal ignorancko w obliczu wydarzenia, które może im zaszkodzić, prawie tak, jakby nie istnieli.

Rodzaje dysonansów poznawczych

Znajomość tego rodzaju dysonansów poznawczych może pomóc ci nie tylko określić, kiedy możesz ich używać, ale także kiedy inni wokół ciebie to manifestują.

1. Selektywna abstrakcja

Nazywany również filtrowaniem, polega na tym, że ludzie mają skłonność do „widzenia tunelowego”, to znaczy, że mogą skupić się tylko na jednym aspekcie czegoś, zamiast patrzeć na całościowy obraz lub rozważ inne alternatywy. Prowadzi to do tego, że ludzie pamiętają wydarzenie lub osobę tylko ze względu na ten czynnik, co ostatecznie wpływa negatywnie na ich postrzeganie.

2. Nadmierna generalizacja

To, jak sama nazwa wskazuje, opiera się na fakcie, że ludzie mają tendencję do przesadzania i globalizować coś, bo przeżyli jedno wydarzenie single, który może, ale nie musi mieć z nim bezpośredniego związku, ale który w ten sam sposób wpływa, dopóki nie zostanie uznany za nieprawidłowy wniosek.

Wyraźnym tego przykładem jest myślenie, że dana osoba straciła zainteresowanie lub robi coś zwodniczego, gdy nie odpowiedziała na szybką wiadomość. Bo tak robią niewierni lub ci, którzy chcą zakończyć związek. Wszystko jest owocem naszego umysłu.

3. Myślenie spolaryzowane

Dysonans ten polega na tym, że człowiek może przechodzić z jednej skrajności w drugą w zakresie postrzegania czegoś, nie biorąc pod uwagę elementów pośrednich między nimi. Widzą tylko dwie opcje: „czarny lub biały”, „tak lub nie” lub „dobry lub zły”. W ogóle nie biorą pod uwagę, że w środku obu argumentów są inne możliwości. Jest to bardzo powszechne u osób, które same siebie karzą lub dewaluują.

4. Arbitralne wnioskowanie

Na podstawie informacji, które mogą być niekompletne lub nieprawdziwe, można formułować osądy i wnioski, które wpływają na opinię na dany temat. W tej sytuacji ludzie nie zadają sobie trudu, aby dalej dopytywać się o sprawę, ale raczej chętnie słuchają tego, co najbardziej przykuwa ich uwagę.

5. Interpretacja lub czytanie myśli

Z pewnością ci się to kiedykolwiek zdarzyło lub słyszałeś, jak ktoś mówi „dużo się śmieją, na pewno mówią o mnie”, odnosząc się do grupy ludzi. Ta osoba jest przekonana, że ​​się z niej śmieją. Dzieje się tak, ponieważ istnieje tendencja do: interpretować intencje lub myśli innych bez żadnych podstaw, ale o charakterze projekcyjnym.

6. Błąd potwierdzający Confirm

Jest to bardzo powszechny trend, którego możesz również doświadczyć. Opiera się na fakcie, że dajemy interpretację rzeczywistości lub konkludujemy wydarzenie w taki sposób, aby zgadzało się z naszymi przekonaniami o. Na przykład. „Wiedziałem już, że nie dam rady dobrze, bo to wyczułem”.

7. Katastrofalna wizja

Być może nazwa może dać wyobrażenie o tym, do czego odnosi się ten dysonans poznawczy. Chodzi o to, żeby zawsze myśleć i powiększać z góry wynik wydarzenia, co wpłynie na nas osobiście w bardzo negatywny sposób.

8. Błąd boskiej nagrody

Jest to jeden z najpopularniejszych dysonansów poznawczych ze wszystkich i jest to niemal koncept religijno-mistyczny. Ponieważ masz przekonanie, że bez względu na problemy, które masz lub ich konsekwencje, z czasem sytuacja zawsze się poprawi, nawet jeśli nie zrobimy nic, aby to zmienić.

9. Personalizacja

Jest to trochę podobne do czytania w myślach, tylko w tym istnieje silne przekonanie, że wszystko, co dzieje się wokół nas w taki czy inny sposób, ma z nami związek, tak jakbyśmy wpływali na jego przebieg.

10. Błąd wróżki

Ma to mieć rodzaj dokładnego przybliżenia i intuicyjne dotyczące czegoś, co wydarzy się w przyszłości (zgodnie z naszą percepcją zdarzenia) i dlatego działamy wobec niego. Jest to często używane jako wymówka, aby czegoś uniknąć lub zwlekać.

11. Wina

Dysonans ten wiąże się z przypisywaniem mu poczucia skrajnej i nieuzasadnionej odpowiedzialności albo do siebie, albo do innej osoby, nie biorąc pod uwagę zaangażowania innych osób aspekty. To jest jak być jednocześnie sędzią, ławą przysięgłych i katem.

12. „powinny”

„Nie powinienem tego robić”, „lepiej, jak to zrobię”, „powinni mnie słuchać”… „Powinny” są uważane za piętno społeczne, które osoba przyjmuje, aby zarządzać swoim życiem w sposób kontrolowany i doskonały. Nie pozostawia więc miejsca na popełnienie czynu odbiegającego od jakiegokolwiek przepisu, ale preferuje przestrzegaj zasad sztywno i poprawnie, bez miejsca na elastyczność.

13. Mieć rację

Wynika to z częstej, powtarzalnej i niemal obsesyjnej potrzeby: pokaż za każdym razem, gdy masz okazję, że masz rację o czymś, dochodząc do punktu odrzucenia i poniżenia opinii innych. Ci ludzie nie mogą nawet słuchać argumentów innych ludzi, które idą w innym kierunku niż ich przekonania.

14. Błąd zmiany

To kolejny bardzo powszechny dysonans. Chodzi o ludzi, którzy mają mocne przekonanie, że na ich szczególną sytuację ma wpływ: działania osób wokół nich, tak że jeśli inni zmienią swoje życie osobiste, wszystko będzie lepiej. To dlatego, że mocno wierzą, że ich świat jest całkowicie zależny od innych, zamiast być tymi, którzy muszą dokonać niezbędnych zmian.

15. Błąd sprawiedliwości

Chodzi o uznanie za niesprawiedliwe wszystkich tych rzeczy, które się wydarzyły, a które nie są związane z tym, czego ludzie się spodziewają lub z ich przekonaniami. To jest jak świat był stale przeciwko niemu. Na przykład często zdarza się to studentom, którzy ponoszą porażkę i myślą, że jest to spowodowane niesprawiedliwością wobec nich, a nie dlatego, że nie poświęcili wysiłku na naukę.