Rola psychoterapii w obliczu gorzkich chwil

Zuri miał zarówno radosne, jak i smutne doświadczenia od dzieciństwa; jego rodzina pozostawiła mu niezatartą historię wspomnień. Dziś poszedł na terapię po pomoc.

Komentuje, że lata temu wybrał drogę bycia „niewrażliwym i niewrażliwym na uczucia”. i że to pozwoliło mu uniknąć cierpienia, ale w dzisiejszych czasach nie jest już w stanie znieść tego, co mu się przydarza.

Teraz przechodzi proces separacji. Postanowił zerwać komunikację ze swoim partnerem, który przez lata okazywał mu brak zainteresowania. Przekształciło się to w zimne doświadczenie, aż do uczucia zamrożenia. Czuje, że dał wszystko, co mógł, aby wszystko działało i nigdy nie otrzymał nawet odrobiny tego, co dał.

• Powiązany artykuł: „Rozstrój emocjonalny: możliwe przyczyny i jak je przezwyciężyć”

Nauka radzenia sobie z dyskomfortem

Łatwo jest zrozumieć i wziąć pod uwagę to, co cierpi Zuri; najpierw to bolesne doświadczenie, uczucie całkowitej apatii ze strony partnera. Teraz Zuri musi zamanifestować to, co się z nią dzieje, a to daje jej możliwość przyjęcia pomocy. Chociaż nie jest to łatwe, musisz uwolnić swoje cierpienie,

wejdź w możliwość przemyślenia swojego życia i podjęcia projektów, którym poświęcisz uwagę, aby znaleźć siłę.

Zgadzamy się, że Zuri nie odmawia zbadania swojej emocjonalnej egzystencji. Wykazał się wystarczającą zdolnością, energią i odwagą, by wyrazić to, co się z nim dzieje, nie chce już więcej uchylać się od tego doświadczenia. To, czego w tej chwili doświadcza, wydaje się nie do przyjęcia.

Teraz, gdy szuka pomocy, Zuri musi czuć się bezpiecznie w tym, co wybierze. Nawet jeśli wiesz, że istnieją opcje; Chcesz wybrać u swojego terapeuty osobę, która Cię nie osądza, która jest zainteresowana tym, co się z Tobą dzieje, ale przede wszystkim, która pomoże Ci zredukować ból emocjonalny, który czasami Cię atakuje.

• Możesz być zainteresowany: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Kluczowa jest umiejętność adaptacji

Miliony ludzi na całym świecie gromadzą trudne doświadczenia; niektóre z tych doświadczeń wywołują gorzkie chwile. W najlepszym przypadku jest to możliwe dzięki ogromnej zdolności adaptacyjnej.

Jak możemy sobie wyobrazić, wiąże się to z wielkim wysiłkiem. Ludzie wyrażają to z bólem i dyskomfortem, do tego stopnia, że ​​czują, że zwalniają lub poruszają się w wymuszonym tempie.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że nie opracowując procesu i w obliczu nagromadzonych trudnych doświadczeń, postać staje się czymś w rodzaju skarbca która zawiera głębokie uczucia, z których czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nadal tam są i że w pewnym momencie wyjdą, aby ujrzeć światło. Czasami te gorzkie chwile powodują dyskomfort w naszych relacjach z innymi, w naszej własnej tożsamości, a nawet w naszym zdrowiu.

Ważne jest, aby to wziąć pod uwagę w dorosłym życiu niektóre sytuacje, które spowodowały stres emocjonalny i nad którymi nie przepracowano, mogą zostać poddane somatyzacji.

• Powiązany artykuł: „Jak dostosować się do zmian: 4 bardzo przydatne wskazówki”

Pocieszająca wiadomość

W pierwszym kontakcie Zuri słyszy od swojego terapeuty, że będzie pracować w przestrzeni wolnej od osądów, że to ona wybierze zarówno tematy, którymi chce się poruszyć, jak i głębię ich zgłębiania. Możesz mieć pewność, że jest to pozytywne doświadczenie, proces terapeutyczny, który leczy emocje.

Już w trakcie terapii, odkąd Zuri mogła łatwiej i asertywniej wyrażać siebie, wydaje się, że nawet cieszy ją wzbogacająca nauka. Chociaż wie, że będzie to proces, który nie zanika z dnia na dzień, czuje się spokojny. Masz możliwość, że tydzień po tygodniu w pełni słuchasz swojego profesjonalisty, który też wie jak kierować swoim procesem, który cię pociesza, daje nadzieję na pokonanie cierpienia i pozostanie? dobrze.

• Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

Dlaczego terapia działa?

Procesy terapii, choć nie działają jak magia, są cenne narzędzie do przekraczania i przezwyciężania dyskomfortu. Pomagają lepiej zrozumieć, a nawet otwierają najlepszą okazję do zbadania części osobistej historii, które spowodowały ból. Dlatego rozpoznawanie, wymiarowanie i leczenie (ponieważ musimy znaleźć siłę na to, co dzieje się w naszej teraźniejszości) może być sposobem, który daje nam bezpieczeństwo.

To prawda, że ​​jako istoty ludzkie mamy ogromną zdolność radzenia sobie z naszą równowagą emocjonalną, społeczną, afektywną i psychologiczną.

Prawdą jest, że mogą być osoby, które spędzają dni, miesiące, a nawet lata bez chodzenia na terapię. Oznacza to, że nawet przy emocjonalnym bólu i cierpieniu ktoś może się oprzeć lub rozwiną skorupę tak grubą, że przychodzi czas, kiedy ból jest prawie niezauważalny. Jednak w różnych momentach osoba może odczuwać ulgę, która uwalnia cierpienie i pozwala rozpoznać, że nie musi ponownie cierpieć.

Procesy zmian są łatwiejsze dzięki profesjonalnemu wsparciu

W przeciwieństwie do tego, co dzieje się u innych żywych istot, istoty ludzkie wiemy, że nasze procesy nie są proste. Nasz pamięć emocjonalna Jest rozległa, bogata w zasoby, opcje i alternatywy, które czasami są trochę skumulowane i uwikłane między dobre emocje a inne, które Nie rozumiemy, jak najlepsi utrudniają rozwikłanie tych doświadczeń bez akompaniamentu profesjonalny.

Nie można zaprzeczyć, że osoby, które decydują się nie prosić o pomoc, z czasem zmieniają aspekty swojego charakteru, które sprawia, że ​​są zdystansowani i powściągliwi, być może nawet nieświadomi interakcji międzyludzkich i zamiłowania do dzielenia się uczuciami inni.

Zawsze będzie szansa na uzdrowienie tych gorzkich chwil; im szybciej to zrobimy, tym szybciej poczujemy się lepiej i staniemy przed życiem, które oferuje nam o wiele więcej rzeczy, którymi możemy się cieszyć i które na nas czekają.