10 rodzajów snów (i ich cechy)

Spędzamy dużą część naszego życia śpiąc, a kiedy śpimy, przedstawiane są nam wszelkiego rodzaju wizje, obrazy i sceny, innymi słowy śnimy.

Sny są bardzo różnorodne. Możemy marzyć praktycznie o wszystkim, sytuacji, osobie… Są tacy, którzy twierdzą, że marzyli o tym samym, co ich znajomy, inni, którzy miał przeczucia lub krewny, który udał się do zaświatów, pokazał mu w jego wymarzonym świecie, aby poprosić go o ukończenie ostatniego testamenty.

Moglibyśmy sporządzić praktycznie nieskończoną listę różnych rodzajów snów zgodnie z tym, co jest nam w nich ukazane; jednak zdecydowaliśmy się stworzyć klasyfikację snów w oparciu o ich naturę. Dowiedzmy się, jakie rodzaje snów istnieją.

• Powiązany artykuł: „Dlaczego śnimy? 10 teorii wyjaśniających to zjawisko”

Czym są sny i jak można je sklasyfikować?

Spędzamy około 25 lat naszego życia śpiąc. Przez cały ten czas, kiedy śpimy, nieuniknione jest, że w pewnym momencie śnimy, będąc szacunkiem, że spędzamy około 8 lat naszego życia zanurzeni w naszym świecie snów. To, o czym śnimy, różni się w zależności od osoby i oczywiście, jak mówią, „sny są snami”.

Ale co rozumiemy przez sen? Najbardziej precyzyjna i naukowa definicja brzmi: są projekcjami obrazów, które generuje nasz mózg i które „widzimy” podczas snu, moment, w którym nasz umysł wydaje się odpoczywać, ale jednocześnie pozostajemy w stanie świadomości, chociaż odłączeni od tego, co dzieje się wokół nas.

Kiedy śpimy, by odpocząć, nie oznacza to, że wyłączamy mózg. Nasz mózg nigdy się nie zatrzymuje (byłoby to bardzo niepokojące, gdyby tak się stało) i faktycznie zaobserwowano, że w nocy nasz umysł może być bardzo aktywny.

Nasz sen dzieli się na dwie fazy: fazę REM i fazę non-REM. Faza REM („szybkie ruchy gałek ocznych”) to faza, w której występują gwałtowne ruchy gałek ocznych. Ta faza stanowi około 25% cyklu snu, wchodząc w nią około 4 lub 5 razy każdej nocy, a pierwszy raz około 90 minut po zaśnięciu. Natomiast faza nie-REM stanowi około 75% cykli snu i jest fazą bez gwałtownych ruchów gałek ocznych.

To właśnie w fazie REM pamięć jest konsolidowana, będąc momentem wyboru tego, co stanie się częścią pamięci długotrwałej. Innymi słowy, podczas gdy jesteśmy w fazie REM zapominamy lub zachowujemy informacje, które zostały przechwycone podczas czuwania, informacje, z którymi możemy śnić.

Każdy może przypisywać znaczenie swoim marzeniom. Niezależnie od tego, co mogą oznaczać, faktem jest, że sny są fascynujące, ponieważ mimo iż są tak codzienne, są również źródłem tajemniczości i wielkich pytania, coś, co motywowało niektórych ludzi do próby ich interpretacji, podczas gdy nauka nie jest zbyt optymistyczna, jeśli chodzi o to, czy naprawdę mają prawdziwe znaczenie.

Różnorodność snów, które możemy mieć, jest ogromna, ponieważ Opierając się na naszej wyobraźni, możemy marzyć o wszystkim, o każdej sytuacji i o każdym. Możemy być zarówno bohaterami naszych marzeń, jak i uczynić z nich inną osobę, prawdziwą lub wymyśloną, która zajmie centralne miejsce. O czymkolwiek śnimy, prawda jest taka, że ​​sny można klasyfikować według sposobu ich przedstawiania i charakteru. Możemy mówić o różnych typach snów, które zobaczymy poniżej.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest przepływ świadomości (w psychologii)?”

Rodzaje snów (wyjaśnione)

Teraz, gdy zrozumieliśmy, czym są sny, porozmawiajmy o tym, jakie typy istnieją. Kategorie, które zobaczymy poniżej, nie tworzą oficjalnej klasyfikacji, a raczej grupowanie różnych grup, w których możemy uwzględnić te wizje, które są nam przedstawiane podczas spaliśmy.

1. Konwencjonalne sny

Konwencjonalne sny są te najczęstsze, które dotyczą spraw naszego codziennego życia lub które nas interesują. Ludzie, doświadczenia i rzeczy, które są częścią naszego codziennego życia, zajmują centralne miejsce, mimo że kiedy wstajemy, na ogół zapominamy o ich treści.

Możemy marzyć o naszej rodzinie, o wyjeździe w nowe miejsce, lataniu, pogoni, zdaniu testu z matematyki. ESO… może się w nich pojawić wszystko i sytuacja, ale łączy je to, że są to sytuacje mniej lub bardziej konwencjonalne, typowy.

• Możesz być zainteresowany: "5 faz snu: od wolnych fal do REM"

2. Powtarzające się sny

Powtarzające się sny to te, które powtarzają się kilka razy, zarówno tej samej nocy, jak i w różne noce.

Są to osobliwe sny na jawie, które doświadcza się mniej więcej tak samo w kółko, powtarzając te same czynności, będąc tymi samymi ludźmi i mając za każdym razem te same sytuacje. Nie zawsze są dokładnymi kopiami siebie nawzajem, ale stopień zmian jest zwykle znikomy.

3. Koszmary

Koszmary Są to nieprzyjemne sny, w których mogą pojawić się sytuacje zagrożenia, paniki i dyskomfortu. Z tego powodu stanowią jeden z najpopularniejszych rodzajów snów.

Nie lubimy mieć tego typu snów, czego dowodem jest silnie negatywna reakcja emocjonalna, jaką generują, zwłaszcza w postaci strachu, smutku i niepokoju. To sny, które skłaniają nas do przerażenia...

Ich przyczyny są bardzo zróżnicowane, ale wśród głównych przyczyn doświadczyliśmy traumatycznych wydarzeń, choroby, po zjedzeniu dużego obiadu, złych nawykach żywieniowych, małej ilości snu, przyjmowaniu leków lub cierpieniu na zaburzenia spać. Mogą również pojawiać się bez wyraźnej przyczyny, a jeśli bardzo od czasu do czasu miewamy koszmary, nie powinniśmy się martwić, ponieważ każdy ma je czasami.

• Powiązany artykuł: „Koszmary: czym są i dlaczego się pojawiają (przyczyny)”

4. Świadome sny

Świadome sny to sny na jawie, w których mamy pełną świadomość, że śnimy. Z reguły budzimy się w momencie, gdy uświadamiamy sobie, że śnimy, choć nie zawsze tak jest w ten sposób i, choć może się to wydawać zaskakujące, możemy trenować i ćwiczyć umiejętność przekształcania naszych snów w klarowne.

Uderzające jest to, że są ludzie, którzy mają sny tak jasne, że nie są po prostu świadome że śnią, ale mogą również kontrolować sen, to, co się dzieje i co robią, kiedy go śnią. Podczas świadomych snów możemy kontrolować nasze ciało, myśli i wydarzenia we śnie.

• Możesz być zainteresowany: „Korzyści świadomego śnienia”

5. Prorocze sny

Niektórzy nazywają je snami prekognitywnymi, ale przez zastępstwo możemy je nazwać snami proroczymi lub przeczuciami sennymi. To te sny na jawie, w których widzimy coś, co po jakimś czasie od snu wydaje się, że to, o czym marzymy, się spełniło.

Są to sny, które można by powiedzieć, mistyczne, paranormalne, wizje, które przewidują przyszłość, chociaż nauka jest bardziej przychylna uważaj, że to po prostu przypadek, że nam się coś śniło, a potem stało się tak, jak mogło się nie wydarzyć Gotowe.

Są tacy, którzy twierdzą, że bardziej niż proroctwo, to, co się naprawdę dzieje, to to, że nasza podświadomość przygotowuje się na coś, co prawdopodobnie ma się wydarzyć, nie zdając sobie z tego sprawy. Nasza podświadomość „przemawia” do nas w snach, sprawiając, że śnimy o tym i po chwili najprawdopodobniej stanie się to, co przewidzieliśmy.

Ale sny przedkognitywne nie są jedynymi pozornie paranormalnymi snami, o których mówi się, że istnieją. Jest wiele osób, które zgłaszają mistyczne doświadczenia podczas snu, w których twierdzili, że dostroili się do umysłów innych ludzi lub byli odwiedzani przez widma inny świat. Wśród nich mamy:

• Sny telepatyczne: sny, że komunikują się z nami, czy to osoba, czy coś.
• Wspólne sny: że dwie lub więcej osób marzy o tym samym w tym samym czasie.
• Sny odwiedzin: sen, że ukochana osoba, która zmarła, odwiedza nas podczas snu, w bardzo przejrzysty sposób, aby przekazać nam swoją wolę przed odejściem w życie pozagrobowe.

• Powiązany artykuł: „Déjà Vu: dziwne uczucie życia czymś, co już przeżyło”

6. Fałszywe przebudzenia

Czasami zdarza się, że marzymy o samym życiu. Budzimy się, sprawdzamy godzinę na komórce, robimy herbatę, bierzemy prysznic i walimy! Dowiadujemy się, że wciąż jesteśmy w łóżku i wszystko, co się nie wydarzyło.

Nazywa się to fałszywym przebudzeniem, rodzajem snu, w którym widzimy z całkowitą jasnością, jak się budzimy i zaczynamy dzień, jak każdego ranka, aby później zdać sobie sprawę, że to nasza podświadomość uczyniła nas sztuczka. To sny, w których śnimy, że się budzimy. Ciekawy, prawda?

7. Marzenia

„Marzenia na jawie” (w języku angielskim „sny na jawie”) obejmują śnienie, gdy nie śpimy. Są tacy, którzy mówią, że to sny, podczas gdy inni uważają, że tak nie jest, ponieważ osoba nie śpi. Czymkolwiek są, jasne jest, że są one związane ze snami i możemy je uznać za szczególny typ w nich.

Mówimy, że człowiek śni na jawie, kiedy postrzega bezpośrednią rzeczywistość w rozmyty sposób, tak jakby miał bardzo świadomy sen, mimo że nie śpi. To tak, jakby znajdowała się w jakimś hipnotycznym transie, odbierała bodźce wzrokowe, ale chwytała je w nierealny sposób, jakby były halucynacjami lub czymś jej obcym.

8. Uzdrawiające sny

Uzdrawiające sny to takie, w których jesteśmy zanurzeni w sytuacji, w której mamy dar uzdrawiania innych ludzi za pomocą telepatii, telekinezy lub daru magiczny. Czy marzenia, które? wyrazić nasze pragnienie, aby móc pomagać innym, leczenia zagrażających życiu chorób lub chęci rozwiązania problemu, zaburzenia lub choroby, na którą cierpimy.

9. Sny metaforyczne

Są to sny metaforyczne, zwane również snami symbolicznymi marzenia, które przedstawiają coś w naszym życiu w postaci sytuacji, która to reprezentuje, ale nie bezpośrednio. Załóżmy na przykład, że osoba przechodzi przez bardzo trudny okres, w którym wszystko idzie pod górę. Kiedy śpisz, możesz śnić, że wspinasz się na górę, ukształtowanie terenu, które reprezentuje trudności codziennego życia.

Sny metaforyczne są preferowane przez nurty psychologiczne i parapsychologiczne, które uważają, że sny można interpretować. W rzeczywistości ci, którzy opowiadają się za interpretacją snów, uważają za sny metaforyczne prawie wszystko, o czym śnimy. Każdy może uwierzyć, czy to, o czym marzymy, naprawdę ma jakąś symbolikę, czy jest niczym innym jak prostymi obrazami i przypadkowymi scenami ...

10. Kreatywne i inspirujące marzenia

Są marzenia, które są bardzo inspirujące, a dodatkowo niosą ze sobą kreatywne pomysły lub odpowiedź na nasze codzienne problemy, na które nie byliśmy w stanie znaleźć rozwiązania, gdy nie spaliśmy. Są to sny, które po przebudzeniu przeżywa się tak, jakby były objawieniami.

Słynnym przypadkiem tego typu snu był przypadek Paula McCartneya, który twierdzi, że pewnego dnia śnił z melodią, która po kilku poprawkach stałaby się słynną piosenką „Yesterday” autorstwa Beatlesi. Innym przykładem jest to, co przydarzyło się Jamesowi Watsonowi, który marzył o dwóch wężach wijących się między nimi, objawieniu, które stałoby się jego modelem DNA, za który zdobyłby Nagrodę Nobla.