Jak radzić sobie z niechcianą ciążą: 5 psychologicznych kluczy

Wiele kobiet postrzega zajście w ciążę jako dar niebios, zwłaszcza jeśli od lat starają się w niej pozostać. stwierdzam jednak, że czasami to zdarzenie jest przypadkowe i przeżywane w sposób bardzo stresujący, pełen niepewności i obawy.

Radzenie sobie z niechcianą ciążą to delikatna sprawa, w którym należy brać pod uwagę zdrowie psychiczne potencjalnej matki, jakimi środkami dysponuje, aby z tym stawić czoła i czy ma wsparcie w decyzji, którą zdecydowała się podjąć.

Cokolwiek ona zdecyduje, co w końcu ma znaczenie, wtedy zajmiemy się tym delikatna sprawa z kilkoma zaleceniami, aby pomóc każdej kobiecie, która jest w tej trudnej sytuacji sytuacja.

• Powiązany artykuł: „Psychologia ciąży: tak zmienia się umysł ciężarnej kobiety”

Jak radzić sobie z niechcianą ciążą: 5 wskazówek

Często, gdy mówimy o niechcianych ciążach, od razu przychodzi na myśl prototypowy obraz nastolatki która zaszła w ciążę lub z kobietą, która została zgwałcona, przeżyła, ale teraz wyraźnie nie ma dziecka pożądany.

To prawda, że ​​takie przypadki istnieją, ale można powiedzieć, że niechciane ciąże są czymś częstszym niż się wydaje, zdarza się pary, które spotykają się od wielu lat, małżeństwa lub między dwojgiem ludzi, którzy pewnego dnia po prostu nie podjęli środków ostrożności niezbędny.

Emocjonalne zarządzanie niechcianą ciążą jest dość złożone. Kiedy to wydarzenie się wydarzy, zarówno kobieta w ciąży, jak i jej partner (jeśli taki ma) stają w obliczu sytuacji pełnej dylematów, niepewności i strachu. W każdym wieku i w każdym związku może dojść do niechcianej ciąży, a jeśli jest to Twoja delikatna sprawa, możesz zainteresować się dalszą lekturą. Tak czy inaczej, jeśli twój partner zagroził, że opuści cię dla opcji, którą zamierzasz zrobić lub już to zrobił, znoś bardzo pamiętaj, że ta osoba nie zasługiwała na to, by być w Twoim życiu, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie.

Żadna kobieta nie chce znaleźć się w trudnej sytuacji konieczności podjęcia decyzji, czy iść dalej, czy nie. Chociaż w większości krajów rozwiniętych przerwanie ciąży jest legalne, o ile spełnione są pewne wymagania, a nie minęło zbyt wiele tygodni od zapłodnienia, z emocjonalnego, moralnego, psychologicznego i relacyjnego punktu widzenia jest to przed i po.

Decyzja o kontynuowaniu lub przerwaniu ciąży jest bardzo osobistym doświadczeniem i nie ma jednej odpowiedzi, która byłaby ważna dla wszystkich. W rzeczywistości ta sama odpowiedź może nie być ważna w różnych momentach życia danej osoby, ponieważ sytuacja finansowa, ludzie, którzy ją wspierają, a także jej wiedza na temat rodzicielstwa różnią się w ciągu jej życia. życie.

W każdym razie poniżej zobaczymy szereg porad i rekomendacji aby każdy, kto znajdzie się w takiej sytuacji, miał mały przewodnik lub wskazówki, z których może się zorientować.

• Możesz być zainteresowany: „Psychologia okołoporodowa: co to jest i jakie funkcje spełnia?”

1. Zidentyfikuj emocje i postawy dotyczące ciąży

Przede wszystkim musimy zrozumieć, jaka jest różnica między niechcianą ciążą a nieplanowaną ciążą. Pierwszą można rozumieć jako nieuwzględnienie w ogóle możliwości posiadania dziecka, natomiast drugą Nie chodzi o to, że pomysł posiadania dzieci jest odrzucany, ale nie uważa się, że jest to najbardziej idealny czas na posiadanie dziecka dziecko.

Zrozumiawszy to, kobieta w ciąży musisz zadać sobie pytanie, czy rzeczywiście problemem jest to, że w ogóle nie chcesz mieć dzieci, czy też chcesz je mieć, ale nie myśl, że nadszedł jeszcze czas. Należy podjąć próbę zidentyfikowania odczuć związanych z niechcianą ciążą i w tym celu możemy zadać sobie kilka przydatnych pytań, które może zadać również ojciec:

• Czy jestem zły czy zły z powodu ciąży?
• Boję się? Czy czuję się winny?
• Czy moje odrzucenie jest całkowite czy częściowe?
• Jak postawa mojego partnera wpływa na moje odczucia wobec ciąży?
• Jakie mam powody, dla których nie chcę tej ciąży?

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

2. Powiedz partnerowi

Wielu uważa, że ​​najwłaściwszą rzeczą w tej sytuacji jest przekazanie tego przez kobietę swojemu partnerowi, ponieważ ta osoba ma prawo wiedzieć. Trzeba powiedzieć, że ta rekomendacja jest nieco dyskusyjna, ponieważ będzie zależeć od wielu czynników, takich jak na przykład sentymentalna sytuacja między nimi.

Niemniej jednak, Jeśli para opiera się na zaufaniu, szacunku i wierności, najwłaściwszą rzeczą jest przekazanie tego swojemu partnerowi, ponieważ najgorsze, co może się przydarzyć, to to, że przeżywasz to, co dzieje się z tobą w pojedynkę, mimo że jest to obowiązkiem obojga.

W przypadku, gdy nie masz partnera, aby mu o tym powiedzieć lub nie uważasz, że jest osobą, która ma zamiar wspierać Cię lub próbować manipulować Tobą w celu podjęcia takiej czy innej decyzji, rozważ rozmowę o tym z inną osobą zaufanie.

• Możesz być zainteresowany: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów”

3. Twoja opinia jest ważna

Niezamierzone ciąże to temat, który budzi wiele punktów widzenia, zwłaszcza pytanie, czy kontynuować, czy nie. Istnieje wiele wizji, które mogą mieć nasza religia, przyjaciele, rodzina i partner, często ze sobą w konflikcie. Niemniej jednak, najważniejsza opinia nie jest twoja, ale samej kobiety w ciąży. To twoja opinia się liczy.

Liczy się tylko to, co myślisz i czujesz. Oczywiście ważne jest, aby wziąć pod uwagę to, co myśli i czuje twój partner, ponieważ jest to decyzja, która dotyczy was oboje, ale to ty masz ostatnie słowo. To twoje ciało, twoje życie i twoja decyzja. Tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, ponieważ jesteś osobą, która zna Cię najlepiej.

Jeśli boisz się opinii, które mogą być w twoim bliskim kręgu, pamiętaj, że nie możesz zadowolić wszystkich. W rzeczywistości jest to niemożliwe nie tylko w tej kwestii, ale w żadnej innej, więc rób to, co najbardziej Ci odpowiada.

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

4. Zidentyfikuj naciski i odizoluj swoją decyzję od ich opinii

Jak skomentowaliśmy w poprzednim punkcie, kilka osób z naszego kręgu bliskich przyjaciół może mieć odmienne zdanie na temat niechcianych ciąż. Każde Twoje stanowisko może stać się formą znacznej presji, która może doprowadzić nas do podjęcia błędnej decyzji., którego będziemy żałować do końca życia.

Z tego powodu najlepsze, co możemy zrobić, to zrozumieć, że odpowiedź na to, jak stawić czoła niechcianej ciąży może pochodzić tylko od osób bezpośrednio zaangażowanych, czyli od kobiety w ciąży i jej partnera seksualny. To rodzice muszą przejąć kontrolę nad sytuacją i spróbować ocenić wszystkie czynniki niezależnie od siebie. co myślą inni, bo w końcu to oni muszą później żyć z tym, co mają zdecydowany.

• Możesz być zainteresowany: „6 głównych rodzajów toksycznych związków”

5. Dowiedz się i porozmawiaj ze specjalistą

Wreszcie, bardzo ważne jest, aby być odpowiednio poinformowanym o niechcianej ciąży, dokumentując kolejne kroki i robiąc to za pośrednictwem wiarygodnych źródeł. Jest to bardzo wskazane, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się nie kontynuować ciąży, skonsultuj się ze specjalistą, skomentuj konkretny przypadek i podpowie, jakie są dostępne metody przerwania procesu.

Udanie się do specjalisty jest bardzo przydatną opcją, zwłaszcza gdy pojawia się dezorientacja i zamieszanie dotyczące jakie jest prawodawstwo kraju, w którym się znajdujemy, dotyczące kwestii przerwania transmisji ciąża. Nie zaleca się konsultowania tych kwestii z przyjacielem lub Internetem, chyba że wiemy, że mają rzetelną i naprawdę przydatną wiedzę w tej sprawie.

Zdarzają się przypadki matek i ojców, którzy rzekomo chcą kontynuować, ale w rzeczywistości chcą przerwać ciążę, sabotując ciążę przez niestosowanie niezbędnej opieki. Ta alternatywa może nieść ze sobą bardzo niebezpieczne konsekwencje i dlatego lepiej jest przeprowadzić aborcję bezpośrednio, bez względu na to, jak zła może być.

Jeśli zdecydujesz się kontynuować ciążę, zalecamy zbadanie opieki, jakiej wymaga ciąża, aby była bezpieczna. Wskazane jest poznanie zmian fizycznych i psychicznych, jakie niesie ze sobą macierzyństwo lub ojcostwo oraz rozwój płodu i dziecka w pierwszych fazach życia.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Terapia psychologiczna a niechciane ciąże

Jak już powiedzieliśmy, stawienie czoła tego typu ciąży jest skomplikowanym zadaniem i niezależnie od podjętej decyzji ważne jest, abyś nauczyła się zarządzać emocjami związanymi z tym procesem. Jest to szczególnie ważne, jeśli ciąża trwa, mając na uwadze zarówno zdrowie matki, jak i dziecka.

Podejmij decyzję, aby nie kontynuować ciąży, nawet jeśli w większości przypadków nie jest to naprawdę pożądane zwykle pozostawia głęboki ślad na zdrowiu psychicznym kobiet, co wymaga pewnego rodzaju interwencji psychoterapeutycznej. Dzięki psychoterapii kobieta będzie w stanie przezwyciężyć ten krytyczny okres swojego życia, nie kończąc rozwoju psychopatologii, lęk przed byciem matką w przyszłości lub cierpienie na inny rodzaj choroby psychicznej, która podważa jej samopoczucie psychiczne.

W przypadku podjęcia decyzji o kontynuacji ciąży, nawet jeśli nie została ona odpowiednio zaplanowana Ważne jest, aby kobieta również poszła na psychoterapię zarówno przed, jak i po Dostawa. Dzięki terapii przyszła mama przejdzie przez proces, w którym zaakceptuje swoją nową rzeczywistość, ekscytuje się tym, co ma nadejść i rozbudza w niej instynkt macierzyński.

I ponad wszystko, Istotne jest, aby przez cały okres ciąży kobieta była jak najbardziej stabilna, nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, ponieważ wpłynie to na zdrowie dziecka i jego formację. Im lepsza opieka dla przyszłej matki, tym mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju depresji poporodowej.