Strach przed owadami (entomofobia): przyczyny i objawy

Istnieje wiele fobii, niektóre z nich są bardzo powszechne, a inne nie. Do najczęstszych można zaliczyć lęk przed owadami lub entomofobię, zwaną też insektofobią.

Jeśli jesteś sparaliżowany widząc karalucha biegającego po twoim salonie lub unikasz podróży, ponieważ masz obsesję na punkcie tego, że hotel, w którym mieszkasz, jest zaatakowany przez pluskwy, możesz na to cierpieć? nieład.

W tym artykule porozmawiamy o patologicznym strachu przed owadami, a my zagłębimy się w jego przyczyny, objawy i konsekwencje.

Co to jest entomofobia

Entomofobia to irracjonalny i uporczywy lęk, który objawia się w obecności owadów i może pojawić się w wszędzie, czy to biwakując w górach, spacerując po parku, biegając po plaży czy odwiedzając dom wiejski. I to właśnie ta fobia, choć w niektórych przypadkach może wydawać się absurdalna ze względu na nieszkodliwość niektórych owadów. powoduje duży dyskomfort dla osoby, która cierpi, która czuć wielki niepokój i stres i przesadną próbę uniknięcia przerażającego bodźca.

Chociaż większość owadów nie jest szkodliwa dla ludzi i nie stanowi zagrożenia, ci, którzy: osoby cierpiące na tę fobię doświadczają skrajnego niepokoju na samą myśl lub obserwację owad. Osoby z entomofobią mogą się wstydzić i być świadome swojego strachu, ale nie potrafią sobie z tym poradzić i często potrzebują profesjonalnej pomocy, aby go przezwyciężyć.

Każdy owad, czy to pająki, osy, motyle, ważki czy gąsienice, może stać się bodźcem wywołującym fobię. Teraz najczęstszymi formami entomofobii są fobia pszczół i pająków.

Możesz dowiedzieć się więcej o tych fobiach w naszych artykułach:

• Strach przed pszczołami (apifobia): przyczyny, objawy i leczenie
• Arachnofobia: przyczyny i objawy skrajnego strachu przed pająkami

Przyczyny strachu przed owadami

Aby zrozumieć, jak dana osoba rozwija tę fobię, konieczne jest zrozumienie, jak ogólnie rozwija się fobia. Ponieważ fobie są irracjonalnym strachem, nie stanowią one realnego zagrożenia i są wyuczone.

W większości przypadków fobie rozwinęły tę patologię w wyniku traumatycznego doświadczenia. Dzieje się tak dzięki uczeniu się asocjacyjnemu zwanemu warunkowaniem klasycznym. Więcej dowiesz się w naszym artykule „Klasyczne warunkowanie i jego najważniejsze eksperymenty”.

Ale ludzie niekoniecznie muszą doświadczać fobii na własnej skórze – mogą się ich nauczyć poprzez obserwację, w tak zwanym warunkowaniu zastępczym. Co więcej. niektóre irracjonalne przekonania mogą sprzyjać rozwojowi tych patologii.

Niektórzy eksperci sugerują, że fobie mogą również wynikać z biologicznego przygotowania ludzkiego ciała do łatwego lęku. Byłoby tak, ponieważ lęki rozwijają się w prymitywnej części mózgu, a nie w neokorteks, najbardziej racjonalna część. To wyjaśnia, dlaczego fobie nie reagują na logiczne argumenty.

Można to zrozumieć, ponieważ tego typu zachowanie mogło pomóc przetrwać gatunkowi ludzkiemu. Ale mogą dziś powodować poważne problemy, wywołując lęki bez widocznego ryzyka..

Objawy tej fobii

Kiedy człowiek cierpi na tę fobię, a inne osoby starają się sprawić, by zobaczył powód, co do niegroźnego owada, te logiczne argumenty niewiele pomagają, a objawy drastycznie wpływają na zdolność fobika do normalnego życia.

Jak wszystkie fobie, entomofobia lub insektofobia to stan, który należy traktować poważnie, ponieważ może powodować kalectwo. Objawy wpływają na jednostkę na poziomie poznawczym, behawioralnym i fizycznym. Wśród pierwszych objawów są lęk, udręka, brak koncentracji czy katastroficzne myśli. Charakterystycznym objawem behawioralnym jest próba uniknięcia bodźca fobicznego. A jako objawy fizyczne, najczęstsze to uczucie duszenia, hiperwentylacja, bół głowy, nudności lub ból brzucha.

Leczenie entomofobii

Klasyczne leczenie fobii ma na celu zakończenie związku między reakcją na bodziec, więc Techniki poznawczo-behawioralne, znane również jako drugorzędna terapia behawioralna, są stosowane z pewną częstotliwością fala. Terapeuta może pomóc pacjentowi przezwyciężyć fobię za pomocą tych technik. Najczęściej spotykane są techniki relaksacyjne i oddechowe oraz techniki ekspozycji..

Jednak techniką najczęściej stosowaną w tego typu leczeniu jest systematyczne odczulanie, które obejmuje dwa poprzednie i polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na bodziec fobiczny. Oznacza to, że możesz zacząć od wystawienia się na zdjęcia owadów, a później na prawdziwe owady. Metoda ta pozwala również nauczyć się strategii radzenia sobie, wśród których wyróżniają się techniki relaksacyjne i oddechowe. Wielu pacjentów pomyślnie ukończyło program systematycznego odczulania. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej technice, możesz przeczytać nasz artykuł: „Co to jest systematyczne odczulanie i jak działa?”.

Obecnie można również stosować inne metodologie terapeutyczne, takie jak: Terapia poznawcza oparta na uważności i Terapia akceptacji i zaangażowania.

Ponadto wraz z rozwojem nowych technologii pojawiły się nowe sposoby leczenia tej patologii. Przykładem tego jest rzeczywistość wirtualna, która okazała się bardzo skuteczna w narażaniu pacjenta na bodźce fobiczne. Po drugie, Pojawiły się aplikacje na smartfony, które zawierają narzędzia psychoterapeutyczne do leczenia tych irracjonalnych lęków.

• Więcej dowiesz się w naszym artykule "8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona"