Psychologia pomaga ludziom z zaburzeniami odżywiania

Zaburzenia odżywiania należą do najgroźniejszych psychopatologii, dlatego przy pierwszych oznakach występowania ich objawów u człowieka należy pilnie udać się na terapię.

Jednakże… Jak psychoterapię stosuje się w przypadku zaburzeń odżywiania? W tym artykule znajdziesz podsumowanie na ten temat.

• Powiązany artykuł: „10 najczęstszych zaburzeń odżywiania”

Czym są zaburzenia odżywiania?

Jak sama nazwa wskazuje, zaburzenia odżywiania są patologie związane z dysfunkcjonalnym wzorcem zachowań w odniesieniu do nawyków żywieniowych. Mogą one objawiać się zarówno nadmiernym spożyciem pokarmu, jak i niedożywieniem, a nawet skłonnością do jedzenia tego, co nie jest należne.

Tak więc zaburzenia odżywiania są bardzo poważne zmiany psychologiczne, które należy jak najszybciej interweniować w terapii, ponieważ mogą prowadzić do śmierci w perspektywie średnio- i długoterminowej. Nie są to choroby czysto fizyczne związane z odżywianiem (czyli sposobem, w jaki organizm wydobywa składniki odżywcze z przyjmowanego pokarmu, Opiera się raczej na procesach psychologicznych poprzedzających trawienie, które powodują, że osoba rozwija problematyczną relację z jedzeniem.

Wszystkie zaburzenia odżywiania mają wspólną cechę tych, którzy je rozwijają uwewnętrzniają dysfunkcjonalne wzorce zachowań, które niszczą ich zdrowie i jakość życiai nad którymi czują, że nie mają kontroli.

W rzeczywistości często zdarza się, że ludzie z tymi psychopatologiami nawet nie rozpoznają, że mają problem, upewniając się, że wszystko, co robią, jest doskonale przemyślane i zgodne z ich najwyższymi aspiracjami. uczciwy.

Zdarzają się nawet skrajne przypadki, w których ludzie rozpoznać te zaburzenia jako część ich tożsamości i sposobu bycia, więc wierzą, że zaprzestanie tego oznaczałoby „zdradę” samych siebie. W związku z tym pojawia się zjawisko podobne do anosognozji, fakt, że wiele osób z zaburzeniami neurologicznymi, ze względu na fakt, że po ich rozwinięciu nie są w stanie być ich świadomi i nie są świadomi, że te objawy na nie wpływają i krzywdzenie. Jednak w przeciwieństwie do tego, co dzieje się w tych przypadkach, zaburzenia odżywiania nie są wywoływane przez zaburzenia neurologiczne, ale przez zestaw zmiennych psychologicznych, które zniekształcają obraz siebie osoby i jej sposób oceny, co jest dla niej wygodne, a co nie.

• Możesz być zainteresowany: „Pojęcie siebie: co to jest i jak powstaje?”

Główne rodzaje zaburzeń odżywiania

Podręczniki diagnostyczne nie ograniczają się do ogólnego mówienia o zaburzeniach odżywiania, ale również opisują różne warianty tych psychopatologii. Każdy z nich ma swoje własne objawy towarzyszące, chociaż we wszystkich występuje zmiana zdrowia psychicznego, która z kolei generuje problemy ze zdrowiem fizycznym, które mogą stać się bardzo poważne.

Główne zaburzenia odżywiania są następujące.

1. Anoreksja

Anoreksja charakteryzuje się ciągłym unikaniem przyjmowania pokarmów, ograniczając go do minimum do punktu, w którym może nastąpić śmierć z niedożywienia.

Bardzo często osoby z anoreksją postrzegają siebie jako osoby z nadwagą, mimo że są bardzo szczupłe. Jest to zaburzenie psychiczne o bardzo wysokiej śmiertelności, dlatego należy je pilnie leczyć.

• Powiązany artykuł: „Anorexia nervosa: objawy, przyczyny i leczenie”

2. Zaburzenie napadowego objadania się

W zaburzeniu napadowego objadania się, osoba odczuwa niekontrolowaną potrzebę objadania się, nawet jeśli nie jest głodna. Może to prowadzić do nadwagi lub niedożywienia, ponieważ preferowane są pokarmy bogate w węglowodany i/lub tłuszcze.

• Możesz być zainteresowany: „Głód emocjonalny: co to jest i co można zrobić, aby go zwalczyć”

3. Bulimia

Bulimia to stan podobny do zaburzenia napadowego objadania się. Jednak w tym przypadku objawy obejmują silne poczucie winy po napadach objadania się oraz żałuję, że zjadłem za dużo, nie potrzebując tego, co prowadzi do zachowań oczyszczających, takich jak wywołane przez siebie wymioty, aby spróbować „zrekompensować”.

• Możesz być zainteresowany: „Bulimia Nervosa: Zaburzenia objadania się i wymiotów”

Jak pomagasz pacjentom z zaburzeniami odżywiania w terapii?

Nie ma jednego sposobu na zaoferowanie leczenia wszystkim osobom z zaburzeniami odżywiania, ponieważ każde z tych zaburzeń ma swoją specyfikę i typowe objawy. Co więcej, nawet wśród pacjentów z tylko jednym typem zaburzenia istnieje wiele indywidualnych różnic w zależności od osobowości, wieku, kontekstu życiowego danej osoby itp. Dlatego interwencja psychologiczna zawsze opiera się na zasadzie badania przypadku po przypadku i oferowania spersonalizowanych rozwiązań.

Jednak poza tym istnieją pewne strategie i techniki, które są często stosowane w psychoterapii w radzeniu sobie z zaburzeniami odżywiania. To są najważniejsze.

1. Codzienne uwzględnienie szczegółowych zaleceń dietetycznych

Psychoterapia pomaga osobom z zaburzeniami odżywiania zinternalizować serię bardzo specyficznych procedur żywieniowych, które pozostawiają niewiele miejsca na niejasności, zmuszając ich do zbliżenia się do swojej lawiny z dyscypliny, ale bez popadania w patologiczną obsesję na punkcie sposobu, w jaki jedzą. W tym celu często stosuje się wyzwalacze akcji, które pomagają ustrukturyzować pory posiłków bez większego wysiłku, aby przejść od pragnień do praktyki.

2. Trening wykrywania emocji

W przypadku psychologicznego leczenia zaburzeń odżywiania trening wykrywania emocji wiąże się przede wszystkim z doskonaleniem umiejętności rozpoznawania głód emocjonalny, to znaczy pragnienie jedzenia bez bycia naprawdę głodnym, tylko po to, by uciec lub „zakryć” formę dyskomfortu, który zwykle ma związek z niepokojem lub niepokojem. naprężenie.

W przypadku anoreksji też się sprawdza pomagać w rozpoznawaniu momentów, w których w świadomości pacjenta pojawiają się myśli samosabotażujące;, aby można było na nie spojrzeć z krytycznej perspektywy, która ogranicza ich moc.

• Powiązany artykuł: "Jak zrobić pamiętnik emocji krok po kroku i na przykładach"

3. Restrukturyzacja poznawcza

Ten front psychoterapii polega na pomaganiu osobie w wykryciu tych aspektów jej tożsamości, które sprawiają, że czuje się bardzo wrażliwa i że stara się kontrolować przynajmniej częściowo poprzez jedzenie, dać im rozwiązanie w funkcjonalny sposób, pokazując, że może przezwyciężyć ich obawy. Pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości, powodując, że nie popadają łatwo w pesymizm przy ocenie swojego wyglądu i zachowania (a nawet zdolności do przezwyciężenia zaburzenia).

• Możesz być zainteresowany: „Restrukturyzacja poznawcza: jaka jest ta strategia terapeutyczna?”

4. Zarządzanie konfliktami rodzinnymi

Ponieważ zaburzenia odżywiania dotykają szczególnie młodych ludzi, a nawet nastolatków, często pojawiają się problemy w ich relacjach z rodziną. Dlatego w terapii pracujemy nad umiejętnościami zarządzania konfliktem.

Czy musisz iść na psychoterapię?

Jeśli szukasz usług terapii psychologicznej, Zapraszam do kontaktu.

Jestem psychologiem zdrowia ogólnego z dużym doświadczeniem w opiece nad pacjentami dorosłymi i młodzieżą. Oferuję sesje online przez wideorozmowę lub osobiście w moim gabinecie w Almerii.