Czy gra w piłkę nożną szkodzi mózgowi?

Sporty kontaktowe, takie jak rugby, boks czy hokej, są znane, jeśli nie należy się chronić, mogą uszkodzić nasz mózg z powodu ciosów otrzymywanych w im.

Wielu zawodników uprawiających te sporty rozwinęło demencję i zaburzenia psychiczne związane z urazami mózgu, które pod koniec życia powodowały różnego rodzaju objawy psychiczne.

Chociaż piłka nożna nie jest uważana za sport kontaktowy, jej popularność sprawiła, że ​​zastanawialiśmy się, czy może stwarzać problemy dla naszego mózgu, ponieważ uderzenia są również odbierane w głowie. Czy gra w piłkę nożną szkodzi mózgowi? To jest pytanie, na które odpowiemy dalej.

• Powiązany artykuł: „Części ludzkiego mózgu (i funkcje)”

Czy gra w piłkę nożną szkodzi mózgowi?

Od zawsze zalecano uprawianie sportu. Każda aktywność sportowa jest zdrowa, poprawiając nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, ponieważ oprócz utrzymywania dobrej kondycji aktywność fizyczna jest czynnik ochronny przed zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja lub lęk, a także pomaga zapobiegać wystąpieniu chorób mózgu, takich jak: demencje.

Ale pomimo swoich zalet, uprawianie sportów kontaktowych, takich jak rugby, hokej na lodzie lub boks jest związany z urazami mózgu i, w dłuższej perspektywie, z chorobami neurodegeneracyjnymi. Nie chodzi o to, że te sporty są szkodliwe dla naszego zdrowia, ale jeśli są uprawiane w nieodpowiedzialny i ostrożny sposób, mogą prowadzić do wstrząsów mózgu, które kończą się uszkodzeniem mózgu..

Piłka nożna (europejska, piłka nożna życia) jest bez wątpienia królem sportu. Uprawiany jest na całym świecie i choć są kraje, w których nie jest tak sławny, to praktycznie prawie każdy naród na świecie ma własną drużynę narodową do tego sportu. Chociaż nie jest to sport kontaktowy, jego popularność i fakt, że czasami kręcą głową, sprawiły, że wielu zastanawiało się, czy gra w piłkę nożną jest szkodliwa dla mózgu.

Podobnie jak w przypadku sportów kontaktowych, nie jest tak, że piłka nożna sama w sobie jest zła. Uprawianie każdego sportu jest zdrowe, ale wszystkie z nich wiążą się z pewnym ryzykiem, które jeśli odpowiednie środki bezpieczeństwa, ewentualne szkody, które mogą zostać poniesione w wyniku uderzenia w głowę, będą większe łagodny: lekki. Jeśli tak się stanie, konieczne będzie monitorowanie dotkniętego nim piłkarza, aby upewnić się, że jego uszkodzenie neurologiczne nie posuwa się dalej.

Na szczęście, aby uniknąć grawitacji związanej z tymi ciosami, wiele sportów zawodowych zatwierdziło stosowanie zgodnego z przepisami wyposażenia ochronnego, oprócz przestrzegania zasad i prawidłowej gry, aby uniknąć uszkodzeń. Jednak piłka nożna nie charakteryzuje się ochroną czaszki, mimo że głowa do rzutu piłką, co, jeśli zostanie wykonane z dużą siłą, może być dla nas problemem mózg.

• Możesz być zainteresowany: „Zapalenie mózgu: przyczyny, objawy, leczenie i rokowanie”

Przewlekła traumatyczna encefalopatia

Przez cały XX wiek uderzenia w głowę powstałe podczas uprawiania sportu były coraz częściej kojarzone z demencją, chorobami mózgu i zaburzeniami psychicznymi. Jednym z pierwszych terminów używanych do powiązania sportów uderzeniowych z uszkodzeniem mózgu była demencja bokserska, po raz pierwszy zidentyfikowany u bokserów, choć później jego diagnoza zostanie rozszerzona na inne sporty kontaktowe.

Dziś termin ten nie jest już używany, zastąpiony przez przewlekłą encefalopatię pourazową, która jest około stan neurodegeneracyjny, w którym mózg osoby dotkniętej chorobą jest tak uszkodzony z powodu ciosów, które otrzymał w życiu, że wywołanych jest kilka stanów psychicznych. To właśnie ten stan zwyrodnieniowy uważany jest za głównego winowajcę sportowców Specjaliści od sportów kontaktowych mają wyższe wskaźniki śmiertelności z powodu demencji niż normalna populacja.

Niezliczona liczba uderzeń w głowę bokserów, rugby, hokeistów i piłkarzy, pomimo posiadania ochrony, jest przypuszczalnie odpowiedzialne za zwiększone ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba neuronu ruchowego lub Parkinsona.

Przewlekłą pourazową encefalopatię można zdiagnozować tylko po śmierci. W życiu osoby dotknięte tym zniszczeniem mózgu wykazują szeroki zakres objawów. Problemy z pamięcią, drażliwość, zaburzenia nastroju, napady złości, nadużywanie substancji, dysfunkcje wykonawcze i inne problemy są tym, co na co dzień naznacza wielu emerytowanych sportowców, którzy w późniejszych latach wpadają w wir problemów psychiatryczny.

• Powiązany artykuł: „Nabyte uszkodzenia mózgu: 3 główne przyczyny”

Czy kontuzje są ważne w piłce nożnej?

W przeciwieństwie do tego, co może się wydawać, mózg nie jest z gumy, ale z galaretki. Jest to niezwykle miękki narząd, który pomimo, że jest chroniony przez twardą ścianę kości czaszki, nie jest chroniony przed uszkodzeniem w przypadku bardzo silnego uderzenia. Mózg unosi się w płynie mózgowo-rdzeniowym, co daje mu pewną swobodę w ruch, który w przypadku uderzenia w czaszkę powoduje jej odbicie wewnątrz czaszki, co może prowadzić do obrażeń korowy.

Wystarczy upadek lub mocny cios w głowę, aby nasz mózg uderzył w ściany czaszki i uformował się siniaki mózgu, łzy w naczyniach krwionośnych, uszkodzenie nerwów lub utrata normalnej funkcji mózgu zarówno krótko, jak i długoterminowo. Te upadki i ciosy głową występują zwykle u piłkarzy zajmujących pozycje na boisku, którzy mogą podawać piłkę głową lub zderzają się ze sobą i spadają, otrzymując silny cios w głowę.

W piłce nożnej upadki i uderzenia w głowę są raczej anegdotą, rzadkością w porównaniu ze sportami kontaktowymi. Co prawda więcej niż jeden zawodowy piłkarz musiał zostać wycofany z boiska z powodu mocnego ciosu, ale nie są one czymś częstym i jeśli odpocznij, gdy już zostały przeżyte, pozostawiając mózgowi czas na regenerację, te skutki raczej nie zmienią się w demencję przyszły.

Zdarzają się jednak przypadki zawodowych piłkarzy, których śmierć wiąże się z otrzymaniem wielu wstrząsów mózgu. Przykładem tego jest były angielski piłkarz Jeff Astle (1942-2002), zawodnik West Bromwich. Willie Steward, brytyjski lekarz, wskazał w raporcie, że Astle, który zmarł na chorobę Alzheimera w wieku 59 lat, miał przewlekłą encefalopatię pourazową w wyniku niezliczonych wstrząsów mózgu, które musiał cierpieć w życiu. Jeff Astle był znany jako ekspert w podawaniu piłki głową.

Pomimo sprawy Astle wszystko wskazuje na to, że poważne urazy mózgu są rzadkością w piłce nożnej, choć są one ważne. Należy powiedzieć, że prawdopodobieństwo ich doznania różni się w zależności od zajmowanej pozycji na boisku, przy czym gracze z najmniejszym ryzykiem doznania wstrząśnienia mózgu to zawodnicy. bramkarze z ryzykiem równym jednej trzeciej ryzyka, jakie przedstawiają pozostali piłkarze, którzy biegną stąd i mogą się ze sobą zderzać inni.

W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez grupę Emmy R. Russell i współpracownicy (2021) odkryli, że ryzyko rozwoju choroby neurodegeneracyjnej było około 3,5 razy wyższe u byłych zawodowych piłkarzy niż w populacji ogólnej. Stwierdzono również, że ryzyko było wyższe wśród wszystkich pozycji graczy z pola, przy czym najwyższy wśród obrońców, którzy mieli 5 razy większe ryzyko w porównaniu z populacją ogólny. Istniała korelacja między szansami wystąpienia demencji a długością kariery zawodowej piłkarza.

• Możesz być zainteresowany: „10 psychologicznych korzyści z uprawiania ćwiczeń fizycznych”

Jakie są oznaki i objawy wstrząsu mózgu?

Istnieje kilka oznak i objawów, które mogą nam powiedzieć, że podczas gry w piłkę nożną doznajemy wstrząsu mózgu. Objawy wstrząsu mózgu nie zawsze pojawiają się natychmiast po uderzeniuDlatego wygodnie jest zachować ostrożność i ocenić, jak silny był cios. Wśród objawów związanych z wstrząśnieniem mózgu, które powinny nas dotyczyć, mamy:

• Bół głowy
• Zawroty głowy, nudności i wymioty
• Problemy z równowagą lub koordynacją
• Rozmyty obraz
• Mówi mało płynnie, bełkocząc słowa i mówiąc bezsensowne rzeczy
• Zamieszanie i oszołomienie
• Brak koncentracji i niemożność podejmowania decyzji
• Problemy z pamięcią
• Problemy ze snem: senność, trudności z zasypianiem, bezsenność ...
• Spanie mniej więcej niż zwykle
• Niepokój i drażliwość
• Objawy depresyjne

Wiele z tych objawów pokrywa się z objawami przewlekłej urazowej encefalopatii, tylko w tym przypadku pojawiają się one po sporadycznym uderzeniu na boisku. Podobnie, aby zapobiec przekształceniu się tego w długotrwałą encefalopatię Wskazane jest, aby chwilę odpocząć, a do gry w piłkę nożną wrócić tylko wtedy, gdy zaleci to wykwalifikowany profesjonalista. po dokonaniu przeglądu naszego stanu zdrowia psychicznego.

Wstrząśnienia mózgu są bardzo delikatne i chociaż ktoś, kto je doznał, może mieć wrażenie, że czuje się lepiej, wszelkie środki ostrożności są niewielkie. Twoja głowa może już nie boleć lub masz wrażenie, że mówisz płynnie, ale nadal możesz mieć problemy z koordynacją, równowagą i szybkością myślenia. Tylko lekarz może wiedzieć na pewno.

Ale pomimo tego, co jest nawet zdroworozsądkowe, prawda jest taka, że ​​wielu graczy, zarówno w piłce nożnej, jak i innych sportach, ma strach przed rozczarowaniem swojego zespołu lub trenera, poczucie presji powrotu do uprawiania sportu, nawet jeśli jeszcze nie wyzdrowieli. Z tego powodu w większości regulowanych i profesjonalnych lig sportowych, takich jak piłka nożna, rugby, koszykówka i tak dalej, istnieją zasady dotyczące graczy, u których zdiagnozowano wstrząs.

• Powiązany artykuł: „Wstrząśnienie mózgu: objawy, przyczyny, leczenie i diagnoza”

Jak zapobiegać kontuzjom w piłce nożnej?

W tym momencie możemy zrozumieć, że odpowiedź na pytanie, czy gra w piłkę nożną jest szkodliwa dla mózgu, brzmi: „to zależy”. Zależy to od tego, jak uprawiamy ten sport, czy podejmiemy odpowiednie środki, aby zapobiec wstrząśnieniu, jeśli wystąpią, przechodzeniu na więcej.

Jeśli będziemy się chronić, przestrzegać zasad i zachowywać się sportowo i spokojnie, wszystko to będzie dla nas oznaczało gra w piłkę nożną będzie dobrą zabawą z przyjaciółmi podczas wykonywania aktywności fizycznej, co jest korzystne dla naszego Zdrowie.

Dalej zobaczymy niektóre sposoby zapobiegania wstrząsom mózgu, zarówno w piłce nożnej, jak i w każdym innym sporcie, z częstymi kontaktami lub bez.

1. Noś odpowiedni sprzęt

Niezwykle ważne jest noszenie odpowiedniego sprzętu podczas uprawiania każdego rodzaju sportu, nie tylko piłki nożnej. W przypadku tego sportu prawdą jest, że nie ma kasków ani ochraniaczy głowy, ponieważ zwykle nie oczekuje się dużego uderzenia w czaszkę.

Ponieważ jednak podania można wykonywać również głową, ważne, aby piłka była dobrej jakości, nie za twarda i nie za stara.

Nie można całkowicie zapobiec wstrząsom mózgu, ponieważ zawsze będą upadki i uderzenia, ale przynajmniej odpowiedni materiał pomaga zapobiegać poważnym obrażeniom.

2. Graj bezpiecznie

Zawsze lepiej jest podawać piłkę stopą niż głową, nawet jeśli gra na to pozwala. Nie podejmuj niepotrzebnego ryzyka i staraj się zawsze priorytetowo traktować używanie nóg, ograniczając podania głową.

Baw się też sportową rywalizacją, nie przepychaj się ani nie staraj się, aby zawodnicy rywalizującej drużyny upadli, bo chociaż myślisz, że odczują wpływ, może się okazać, że oszukując, otrzymasz również część wpływu także.

3. Zatrzymaj się, gdy to konieczne

Jeśli zranisz głowę podczas gry w piłkę nożną, natychmiast przestań grać. Trener powinien wiedzieć, kiedy jeden z zawodników powinien przestać grać, aby uniknąć poważnej kontuzji.

W przypadku, gdy jest to mecz bez trenera, między przyjaciółmi a towarzyskim, zrób to sam. Twoje zdrowie jest powyżej wyniku meczu i nie powinieneś ryzykować ponownego urazu głowy.

Drugie uszkodzenie mózgu może prowadzić do zespołu drugiego uderzenia. które, choć rzadkie, mogą spowodować trwałe uszkodzenie mózgu, a nawet śmierć.

Jeśli czujesz się trochę zakręcony, poproś znajomego lub innego gracza, aby obserwował cię, siedząc obok ciebie na kilka minut i, jeśli to konieczne, towarzyszyć Ci na izbie przyjęć, aby upewnić się, że nie ma urazu mózgu poważny.