Czas leczy wszystko? Nauka odpowiada

Każdy w pewnym momencie życia przeżywa wielkie rozczarowanie lub ogromny smutek, z tych, które ciągną się przez długi czas, które nigdy się nie kończą.

Popularne powiedzenie mówi, że czas leczy wszystko. W tym artykule Zastanowimy się, co jest prawdą w tym zdaniu, które krąży ustnie, gdy ktoś przeżywa zły czas.

Chociaż prawdą jest, że czas pomaga nam spojrzeć na sprawy inaczej i możemy się rozwijać jako ludzie, Niezbędne jest również wzięcie udziału w przezwyciężaniu niekorzystnych sytuacji, które pojawiają się na co dzień dzień.

Czas pomaga, ale czy to wszystko, jeśli chodzi o odpuszczanie złych czasów?

Ludzie są z krwi i kości, ale mamy uczucia i Przez całe życie doświadczamy traumatycznych wydarzeń, które nas naznaczają, a w niektórych przypadkach pozwalają nam się rozwijać. Ale uprawa to proces, nad którym musimy pracować sami. Musimy uczyć się na doświadczeniach, które nam się przytrafiają.

Chociaż czas może być świetnym sprzymierzeńcem, to coś więcej niż tylko przemijanie dni, tygodni i miesięcy. Kluczem jesteśmy my i to, jak wykorzystujemy te trudne doświadczenia, aby zrobić skok jako ludzie.

Co nauka mówi o uzdrawiającej mocy czasu?

Wyrażenie „czas leczy wszystko” jest niezwykle popularne, dlatego grupa naukowców zadała pytanie: „W jakim stopniu to założenie jest prawdziwe? W badaniu przeprowadzonym przez Arizona State University i opublikowanym w czasopiśmie Perspectives Na Psychological Science naukowcy potwierdzili, że czas tak naprawdę nie leczy wszystkich ran. Czasami upływ czasu nie zmniejsza odczuwanego przez nas bólu lub smutku, którego doświadczamy.

I to jest, że mówienie o czasie jako jedynej zmiennej związanej z emocjonalnym uzdrowieniem jest błędne. Mit, że czas leczy wszystko, został obalony po tych badaniach, a „wkrótce będzie lepiej” może brzmieć jak dobra rada w teorii, ale nie w praktyce. Wiara, że ​​czas uzdrowi wszystko, może doprowadzić człowieka do biernego oczekiwania na najlepsze przez sztukę magii, a w rzeczywistości czas ma sens tylko wtedy, gdy jednostka aktywnie działa, aby odzyskać dobra kondycja.

Zakładać, że czas leczy wszystko, to pozostawić swoją przyszłość i szczęście przypadkowi lub szczęściu, i jak powiedziałby każdy ekspert od rozwoju osobistego: szczęście zależy od siebie (przynajmniej w dużej części). Mówienie, że czas leczy wszystko, jest niebezpieczne, ponieważ sprawia, że ​​nie jesteś krytyczną osobą, ani że musisz poprawić te aspekty swojego życia, które wymagają poprawy. Czeka na siedząco, czeka na samoistną poprawę. Krótko mówiąc, ma sprawić, by ból i cierpienie trwały. Autentyczne uzdrowienie wymaga samoświadomości, samoakceptacji i dużo pracy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Co nauka mówi o bólu miłości?

Miłość jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, ale może również powodować wielkie cierpienie. Kiedy ktoś przechodzi przez etap złamanego serca, często myśli, że z czasem się poprawi.

Z biegiem czasu można wyzdrowieć, ale to nie znaczy, że czas jest powodem powrotu do zdrowia. W rzeczywistości, jeśli nie robimy nic, aby się poprawić, możemy żyć myśląc o ukochanej osobie przez długi czas, czasem dłużej niż oczekiwano. Złamane serce (w odniesieniu do złamanego serca) powoduje wiele problemów dla zdrowia fizycznego ludzi. Na przykład problemy z sercem, jak wykazały badania z University of Aberdeen lub finansowana przez British Heart Foundation, która przebadała 52 pacjentów w wieku od 28 do 87 lat przez cztery osoby miesiące.

Badanie to wykazało, że ludzie, których dusze zostały złamane, cierpią na stan zwany „zespół złamanego serca”, Który modyfikuje strukturę lewej komory znajdującej się w narządzie życiowym. Pomimo przezwyciężenia złamanego serca fizyczne objawy utrzymują się do końca życia.

Wskazówki, jak przezwyciężyć ból emocjonalny

Istoty ludzkie doświadczają emocji i nie wszystkie są pozytywne. W niektórych momentach naszego życia możemy przeżywać trudne chwile. Ale przetrwanie trudnych czasów może pomóc nam się rozwijać i być lepszymi ludźmi.

W kolejnych wierszach przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w przezwyciężeniu bólu emocjonalnego i odzyskaniu dobrego samopoczucia psychicznego.

1. Przyznaj się do bólu emocjonalnego i bądź świadomy

Pierwszy krok w przezwyciężaniu bólu emocjonalnego wiąże się ze świadomością go. Jeśli nie jesteśmy tego świadomi, trudno nam temu zaradzić. Może się to wydawać proste, ale społeczeństwo, w którym żyjemy, każe nam wierzyć, że złe chwile są słabe. Nic nie może być dalsze od rzeczywistości, ponieważ doświadczanie bólu może pomóc nam go przezwyciężyć.

2. Traktuj siebie ze współczuciem

Ludzie mają tendencję do bycia surowymi dla siebie, gdy przeżywamy trudne chwile. Ale najlepszą alternatywą w takich przypadkach jest traktowanie nas z czułością i akceptowanie cierpienia ludzi.

3. Nie spiesz się, ale żyj w teraźniejszości

Czas, jak wspomnieliśmy, to nie wszystko, jeśli chodzi o przezwyciężanie złych chwil w życiu. Musimy jednak do tego dopuścić, bo jeśli będziemy dążyć do rozwoju osobistego i zdobywać narzędzia radzenia sobie, z czasem poczujemy się lepiej. Pozwalanie na upływ czasu jest w porządku, ale trzeba żyć chwilą obecną.

4. Wzmocnij się

Kiedy przeżywasz trudne chwile, możesz pomyśleć, że złe rzeczy zdarzają się tylko tobie lub że nie jesteś nic wart. Te myśli tylko zaproszą cię do wejścia w negatywną spiralę, z której trudno będzie się wydostać. Znajdź realistyczne cele i działania, które lubisz. Krótko mówiąc, poszukaj sensu swojego życia i wzmocnij się w obliczu życia.

• Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek, możesz przeczytać nasz artykuł: „10 kluczy do radzenia sobie z bólem emocjonalnym”