Znaczenie edukacji emocjonalnej w dzieciństwie i młodości

Oczywiste jest, że prawie wszyscy ludzie doświadczają emocji. Niezależnie od tego, czy wyrażamy to mniej czy bardziej, czy przeżywamy je w sposób bardzo intensywny czy raczej umiarkowany, emocje są podstawowym elementem naszego codziennego życia.

Oczywiście nie jest to zła rzecz; wręcz przeciwnie, nasza strona emocjonalna istnieje, ponieważ była niezbędna dla przetrwania naszej linii przez setki tysięcy lat. Jednak przeżywanie emocji to jedno, a co innego wiedzieć, jak nimi zarządzać w taki sposób, aby: wyciągnijmy z tego jak najwięcej… i to jest coś, czego możemy się nauczyć na prawie każdym etapie nasze życie.

W tym sensie, edukacja emocjonalna w dzieciństwie jest procesem podstawowym rozwijać dobry związek z naszymi emocjami od dzieciństwa, dlatego za każdym razem się ładuje większe znaczenie we wszystkich środowiskach edukacyjnych, od szkół po rodzicielstwo i matki.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji”

Czym jest edukacja emocjonalna?

Zacznijmy od zdefiniowania pojęcia edukacji emocjonalnej: chodzi o ludzką aktywność szkoleniową w zakresie informowania o teoretyczne i praktyczne aspekty związane z emocjami, zarówno w ich wykrywaniu i rozpoznawaniu, jak i zarządzaniu nimi oraz wyrażenie.

Innymi słowy, bycie osobą wykształconą emocjonalnie oznacza posiadanie: pewne mistrzostwo w identyfikacji i zarządzaniu emocjami, coś, co może dotyczyć zarówno siebie, jak i radzenia sobie z innymi.

Prawdą jest, że ludzka emocjonalność jest bardzo złożona, a zarządzanie emocjami ma swoje granice; Nie oznacza to jednak, że edukacja emocjonalna jest niemożliwa lub nie może być stosowana u dzieci i młodzieży. Część tego procesu edukacyjnego polega na rozpoznaniu własnych ograniczeń i nie próbowaniu całkowitej kontroli nad naszymi emocjami. i innych; z drugiej strony sposób, w jaki są wychowywani, zakłada zawsze uwzględnienie ich wieku i stopnia dojrzałości.

Dlatego edukacja emocjonalna jest bardzo ważna już we wczesnym dzieciństwie, aby jak najbardziej podopieczni domu mają przewodnika i wsparcie od pierwszych kontaktów z dyrekcją emocje.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

Korzyści z edukacji emocjonalnej w dzieciństwie i młodości

Równanie emocjonalne zastosowane do dzieciństwa nie jest niepełną ani wadliwą wersją edukacji emocjonalnej przez prosty fakt, że dziecko nie ma dużej zdolności do abstrakcyjnego myślenia lub rozumowania; wręcz przeciwnie, właśnie dlatego, że maluchy mają mniej zasobów, aby zrozumieć, jak się czują i co mogą zrobić ze swoimi stanami afektywnymiWażne jest, aby pomóc im w tym procesie samopoznania, który i tak przeprowadzą, z naszym wsparciem lub bez.

Mając to na uwadze, główne korzyści płynące z edukacji emocjonalnej są następujące.

1. Pomaga zapobiegać dysfunkcjonalnym lub psychopatologicznym sposobom radzenia sobie z emocjami

Z tego, co widzieliśmy do tej pory, widać już, że fakt przebywania przed bardzo małym dzieckiem nie jest wymówką do rezygnacji z edukacji emocjonalnej; fakt posiadania zaledwie kilku lat życia jest zresztą jeszcze jednym powodem, dla którego warto dążyć do emocjonalnej edukacji dziecka.

Ostatecznie, nauki zdobyte w dzieciństwie będą miały ogromny wpływ na ich rozwój fizyczny i psychiczny później, a wpływ sposobu, w jaki radzimy sobie z emocjami na tym wczesnym etapie rozciąga się na scenę dorosły.

• Powiązany artykuł: „16 najczęstszych zaburzeń psychicznych”

2. Pomaga im różnicować emocje

Umiejętność rozróżniania emocji jest niezbędna, aby wiedzieć, jak dać im odpowiednie wyjście, bez przyjmowania problematycznych strategii które nie tylko nie pomagają złagodzić napięcia, ale mogą nawet zwiększyć dyskomfort lub dyskomfort w niektórych kluczowych momentach.

3. Wspiera empatię

Czym innym jest odczuwanie empatii wobec kogoś, a co innego robienie tego bez błędnej interpretacji ich emocji i uczuć. Edukacja emocjonalna pomaga im lepiej łączyć się z przyjaciółmi, unikając nieporozumień.

• Możesz być zainteresowany: „Empatia, znacznie więcej niż postawienie się w czyjejś sytuacji”

4. Pomaga im wzmocnić poczucie własnej wartości w chwilach bezbronności

Edukacja emocjonalna oznacza świadomość, że jesteś podatny na pewne bolesne doświadczenia i nie mówisz źle o tym, że czujesz się bardzo źle w takich sytuacjach. Dlatego proces ten chroni poczucie własnej wartości i sprawia, że ​​najmłodsi nie czują się winni, że uważają się za zbyt „słabych”.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

5. To predysponuje ich do nie poddawania się napadom złości

Od dzieciństwa można nauczyć się nie eksplodować gniewem w obliczu jakichkolwiek niepowodzeń. Wiedz, jak zaakceptować rozczarowanie i nie pozwolić, by frustracja całkowicie ich sparaliżowała za każdym razem, gdy to nastąpi, pomoże im to zaakceptować znaczną część nieprzyjemnych chwil dnia, skupiając się na rozwiązywaniu problemów.

• Możesz być zainteresowany: „Napady złości u dzieci: dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić”

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego dla dzieci i rodzin?

Jeśli chcesz mieć psychologów przeszkolonych do opieki nad dorosłymi, dziećmi i młodzieżą z wszelkimi gwarancjami, skontaktuj się z nami.

Na Psychonarzędzia Pomożemy Ci niezależnie od tego, czy jesteś osobą poszukującą zindywidualizowanej pomocy psychoterapeutycznej dla problemu, który: dotyczy Ciebie, na przykład jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem procesu terapii dzieci-dorastania lub szukasz porady dla rodziców i matki. Oferujemy sesje twarzą w twarz (w naszym biurze w Barcelonie) lub online przez wideorozmowę.