Triada poznawcza Becka: czym jest ten teoretyczny model depresji?

Chociaż istnieje wiele modeli wyjaśniających depresję, Triada poznawcza Becka jest to chyba najważniejsza ze wszystkich.

Przeanalizujemy wszystkie koncepcje zawarte w podejściu tego autora i rolę, jaką te trzy elementy odgrywają w ramach globalną teorię, którą rozwinął jako sposób na wyjaśnienie patologii psychologicznej, tak częstej w populacji, jak depresja.

• Powiązany artykuł: „Terapia poznawcza Aarona Becka”

Czym jest triada poznawcza Aarona Becka?

Mówiąc o triadzie poznawczej Becka, mamy na myśli istotę ważnej teorii opracowanej w 1976 roku przez amerykańskiego psychiatrę Aarona Temkina Becka. Pojęcie jest głównym elementem poznawczej teorii depresji, model zaprojektowany przez Becka, aby spróbować wyjaśnić i przewidzieć przyczyny tej patologii.

Zatem triada poznawcza Becka, zwana także negatywną triadą poznawczą, składałaby się z: przez trzy elementy związane z systemem wierzeń, czyli te, które przewidują możliwą depresję w indywidualny. Tymi elementami byłyby negatywne myśli o sobie, negatywna wizja na otaczający go świat i beznadziejne myśli o nadchodzącej przyszłości.

Całkowicie ponura wizja samego człowieka, jego otoczenia i jego przyszłości. To triada poznawcza Becka, trzy elementy, które człowiek widzi w tak niekorzystny sposób, że jego stan nastrój zmienia się do tego stopnia, że ​​istnieje ryzyko zapadnięcia na chorobę psychiczną depresja.

Dlaczego to się dzieje? Ze względu na schematy, których ludzie używają do filtrowania wszystkich informacji, które stale do nas docierają. W przypadku osoby negatywnie oceniającej trzy elementy składające się na triadę poznawczą Becka, ich plany będą zorientowane na zbieranie tylko bodźców, które pasują do tej katastrofalnej wizji życia. Innymi słowy, zobaczysz tylko negatywną stronę wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie.

Daje to jedynie informację zwrotną dotyczącą tych samych schematów, dając więcej powodów, by w nie wierzyć i niewiele dodając do niewiele w stanie depresyjnym, który może się pogorszyć, dopóki patologia depresji nie rozwinie się w pełni. W tym momencie osoba prawdopodobnie będzie potrzebować pomocy profesjonalnego psychologa, aby: aby móc przezwyciężyć to zaburzenie i odzyskać stan umysłu, który miałeś przed nabyciem powiedzianego patologia.

Zniekształcenia poznawcze

Widzieliśmy, że osoby dotknięte triadą poznawczą Becka mają tendencję do używania wielu uprzedzenia, które powodują, że jednostka wychwytuje tylko negatywne informacje, w ten sposób zagłębiając się w ich stan. Zagłębimy się głębiej w rodzaje zniekształceń poznawczych, które pojawiają się podczas tego procesu.

1. Nadmierna generalizacja

Pierwszym zniekształceniem, które często wpada w poznawczą triadę Becka, jest nadmierna generalizacja. Sama nazwa jest dość opisowa. To, co dana osoba zwykle robi, to branie odosobnionego zdarzenia (o charakterze negatywnym) jako przykładu tego, co zawsze się dzieje, jako sposób na usprawiedliwienie, że wszystkie wydarzenia, które go dotyczą, jego otoczenia czy przyszłości są beznadziejne.

2. Myślenie dychotomiczne

Osoby te mają również skłonność do myślenia dychotomicznego, to znaczy do: uważaj, że istnieją tylko dwie skrajne opcje dotyczące danej kwestiizamiast zastanawiać się, czy istnieją pośrednie możliwości, które nie są tak katastrofalne. To klasyczny „albo czarny albo biały”, w którym podmiot nie zdaje sobie sprawy, że w centralnej części znajduje się cała skala szarości, w której kryje się mnogość rozwiązań nurtującego go pytania.

Łatwo jest wykryć tego typu zniekształcenia, ponieważ badani, którzy się w nie wpadają, zawsze mówią w kategoriach „wszystko albo nic”, zawsze albo nigdy, wszystko albo nikt. Problem polega na tym, że niejednokrotnie popada się w fałszywy dylemat, ponieważ stwarza sytuacje, w których trzeba wybierać między dwiema opcjami tak, jakby były jedynymi możliwymi.

• Możesz być zainteresowany: „Schematy poznawcze: jak zorganizowane jest nasze myślenie?”

3. Arbitralne wnioskowania

Triadę poznawczą Becka można również pogorszyć przez arbitralne wnioskowanie. Te zniekształcenia poznawcze implikują, że podmiot, zamiast przeprowadzić pełne rozumowanie na temat sytuacji, która go zajmuje, decyduje się podjąć na skróty i wyciąganie pochopnych wniosków, które są generalnie negatywne, zarówno w stosunku do niego, do jakiegoś elementu jego otoczenia, jak i do jego perspektyw na przyszłość.

Poprzez arbitralne wnioskowanie osoba może uznać, że pewne zachowanie innej osoby ma: została przeprowadzona z zamiarem wyrządzenia Ci krzywdy, chociaż w rzeczywistości nie ma obiektywnego elementu, który próbować.

4. Powiększenie i minimalizacja

Innymi najczęstszymi uprzedzeniami, których używają ludzie z depresją i które mają związek z triadą poznawczą Becka, są te dotyczące powiększenia lub minimalizacji. Są one związane z tym dychotomicznym myśleniem, które widzieliśmy wcześniej. W takim przypadku osoba będzie miała tendencję do wyolbrzymiać, w nadmiarze lub w defektach, cechy danego zdarzenia, zawsze w kierunku, który jest dla niego negatywny.

Tutaj możesz również obserwować katastroficzną wizję, ponieważ osoba będzie powiększać lub minimalizować cechy zdarzenia, generalnie powiększając go, gdy jest dla niego negatywna i zmniejszając go, gdy jest pozytywny, pozostając w ten sposób z poczuciem, że rzeczywiście przytrafiają mu się tylko złe rzeczy, a gdy są dobre, prawie nie mają dla niego znaczenia życie.

5. Selektywna abstrakcja

Byliśmy już w stanie zaobserwować selektywną abstrakcję w wypowiedziach innych zniekształceń poznawczych związane z triadą poznawczą Becka, ponieważ jest ona w rzeczywistości mechanizmem leżącym u podstaw wielu z nich. Polega na wybierz tylko te elementy otrzymywanych informacji, które są zgodne z naszymi przekonaniami. W tym przypadku będą to wszystkie te negatywne elementy, które pasują do idei, że wszystko we mnie jest złe, wszystko wokół mnie jest złe lub wszystko, co dopiero nadejdzie, jest złe.

Jak widać, jest to jedna z głównych idei, które Beck podnosi w swojej poznawczej teorii depresji, więc że zniekształcenie to jest szczególnie ważne dla zrozumienia implikacji triady poznawczej Skinienie.

6. Personalizacja

Ostatnim ze zniekształceń poznawczych, które zamierzamy przeanalizować, jest personalizacja, częste zjawisko, przez które osoby cierpiące na depresję wydają się mieć tendencję do przypisują pewne zjawiska sobie lub otaczającym ich ludziom. Oznacza to, że uważają, że oni (lub inne osoby) są bezpośrednio odpowiedzialne za wydarzenia, które wpływają na: negatywnie do ich osoby, chociaż ta relacja nie istnieje lub jest znacznie bardziej rozproszona niż oni uwierzyć.

Mechanizm ten jest również znany jako mechanizm fałszywej atrybucji, ponieważ jednostki błędnie przypisują przyczynowość zdarzenia innym osobom, a nawet samych siebie, gdy rzeczywistość jest zupełnie inna, a zdarzenie było konsekwencją innej serii zmiennych, na które osoba obwiniana nie ma wpływu nieczysto.

Ocena triady poznawczej Becka

Kiedy już zrozumiemy, z czego składa się triada poznawcza Becka i jakie mechanizmy poznawcze U podstaw tej teorii można się zastanawiać, w jaki sposób możemy docenić lub ocenić te elementy u osoby w beton. Do tego autor opracował Inwentarz Depresji Becka, znany również jako BDI lub BDI-II, w jego najbardziej aktualnej wersji.

Narzędzie to jest kwestionariuszem składającym się z 21 pozycji, przed którymi przedmiot musi wybrać ocenę w tym, że każde stwierdzenie do niego pasuje, od wcale do całkowicie (w sumie są cztery stopnie). Dzięki odpowiedziom psycholog będzie mógł uzyskać informacje o elementach triady poznawczej Becka które są najbardziej dotknięte u tej osoby, a zatem oszacuj, jak poważna jest depresja.

Jest to niezwykle przydatne narzędzie, ponieważ wymaga bardzo mało czasu na aplikację (zwykle 15 minut to więcej niż wystarczające) i można je również samodzielnie podawać osoba. Najważniejszą rzeczą są cenne informacje, które przekazuje profesjonalistom, którzy dzięki wynikom i ich Obserwacja kliniczna pozwoli ocenić kierunek, jaki należy obrać w terapii mającej na celu osiągnięcie jak największej poprawy w zakresie: Pacjent.

Nie jest to jedyna skala przeznaczona do oceny triady poznawczej Becka. Beckham i jego koledzy stworzyli w 1986 roku Cognitive Triad Inventory (CTI). To narzędzie zawiera 30 pytań, po 10 dla każdego z elementów triady (osoba, świat i przyszłość). Ponadto Kaslow zdecydował w 1992 roku na dokonanie adaptacji, aby móc zastosować tę skalę do populacji dzieci, tworząc w ten sposób CTI-C. W tym przypadku ma 36 pozycji.

Odniesienia bibliograficzne:

• Beck, A.T. (1963). Myślenie i depresja: I. Treści idiosynkratyczne i zniekształcenia poznawcze. Archiwum psychiatrii ogólnej.
• Beck, AT, Rush, AJ, Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Terapia poznawcza depresji. Seria psychologii klinicznej i psychoterapii Guilford.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Opracowanie narzędzia do pomiaru triady poznawczej Becka: Inwentarz triad poznawczych. Czasopismo doradztwa i psychologii klinicznej.
• Kaslow, NJ, Stark, KD, Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inwentarz triady poznawczej dla dzieci: Rozwój i związek z depresją i lękiem. Journal of Clinical Child Psychology. Taylora i Francisa.