Znaczenie wsparcia rodziny u młodych osób z depresją

Proces przezwyciężania psychopatologii wykracza daleko poza zmierzenie się z nią „w pojedynkę”, tylko od własna introspekcja i dążenie do planu poprawy poprzez narzuconą sobie żelazną dyscyplinę.

Właśnie dlatego istnieje terapia psychologiczna i interwencja medyczna w zdrowiu psychicznym, niezbędne konteksty radzenia sobie z zaburzeniem psychicznym.

Ale poza gabinetem psychologa ważne jest, aby pacjenci mieli również sieć wsparcia. W tym artykule zobaczymy przypadek młodych ludzi z depresją i powody, dla których powinni mieć wsparcie rodziny.

• Powiązany artykuł: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

Objawy depresji: klucze do wykrycia zaburzenia

Poważna depresja to zaburzenie nastroju, a zatem odzwierciedla się przede wszystkim w stopniu, w jakim osoba czuje się mniej lub bardziej „ożywiona” oraz zdolność do zainteresowania się tym, co życie ma do zaoferowania.

W zaburzeniach psychicznych, takich jak faza maniakalna choroby afektywnej dwubiegunowej, ta predyspozycja do aktywnego angażowania się w to, co się dzieje wokół osoby jest nadmierna i problematyczna, ale w ciężkiej depresji dzieje się odwrotnie: stan czysty stagnacja emocjonalna naznaczona poczuciem beznadziejności, smutku i niemożności czerpania przyjemności z doświadczeń dzień do dnia.

W tym sensie, główne objawy depresji są zmęczenie emocjonalne, brak zainteresowania czynnościami, które nie są ściśle obowiązkowe, predyspozycje do izolacja społeczna, intensywny dyskomfort spowodowany trudnościami w odczuwaniu motywacji, katastroficzne myśli, i myśli samobójcze.

Jednak nie muszą one wystąpić od razu, abyśmy mogli porozmawiać o depresji (chociaż ostateczną diagnozę może postawić tylko specjalista od zdrowia psychicznego).

• Możesz być zainteresowany: „6 rodzajów zaburzeń nastroju”

Po co łączyć siły, aby pomóc młodym ludziom z depresją?

Poważna depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych u młodzieży i dorosłych, a także jednym z najbardziej szkodliwych i niebezpiecznych. Znaczna część jego objawów jest bezpośrednio lub pośrednio związana z myślami samobójczymi, a nawet jeśli nie dochodzi do prób zakończenia życia, psychopatologia ta powoduje znaczne pogorszenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka.

Jednak wykrycie obecności depresji u osoby nie zawsze jest łatwe poza sferą psychiatrii i psychologii klinicznej oraz Może się nawet zdarzyć, że ich objawy są postrzegane jako coś „normalnego” lub wynik rzekomych wad osobowych osoby cierpiącej na tę patologię, takich jak: Na przykład „słabość psychiczna” lub „brak siły woli do poprawy” (niezbyt przydatne w psychoterapii, jeśli nie są bezpośrednio problematyczne).

Ten jest to szczególnie poważne w przypadku okresu dojrzewania i grupy wiekowej młodych dorosłych, w którym z jednej strony wyzwalają się przypadki depresji w odniesieniu do poprzednich etapów życia, a z drugiej strony objawy mogą pozostawać zakamuflowane stereotypami związanymi z młodością, takimi jak bunt, impulsywność, problemy z powodu braku miłości i braku poczucia własnej wartości, itp.

Ponadto na etapie młodości ludzie zwykle mają mniej zasobów psychologicznych, społecznych i materialnych, z którymi muszą sobie poradzić psychopatologia: łatwiej im obwiniać się za to, jak się czują, bardziej prawdopodobne jest, że boją się wywołać odrzucenie, jeśli uzewnętrzniają swoje dyskomfort i odczuwają presję, by we wszystkim polegać na rodzinie (szczególnie w krajach, w których panuje silna niepewność zatrudnienia) u młodych ludzi). Z drugiej strony ta grupa ludności miała mniej czasu na uświadomienie sobie problemów związanych z: zdrowie psychiczne, a wielu młodych ludzi nie ma nawet pojęcia, czym naprawdę jest zdrowie psychiczne. depresja.

Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby rodzina młodych osób z depresją była w stanie wykryć pierwsze sygnały ostrzegawcze odzwierciedlają istnienie problemu psychologicznego i że poza robieniem wszystkiego, co możliwe, aby ta osoba udała się na terapię, oferują odpowiednie wsparcie emocjonalne i materialne w domu.

• Powiązany artykuł: „3 etapy dojrzewania”

Funkcje wsparcia rodziny dla młodzieży z depresją

Depresja jest poważnym stanem psychicznym wymagającym pilnego leczenia. Podejrzewam przypadek depresji, członkowie rodziny nie powinni czekać i zobaczyć, jak rozwija się to zaburzenie psychiczne, ani czekać, aż samoistnie ustąpi.

Interwencja, im szybciej, tym lepiej; można również pomóc pacjentowi z domu, prosząc rodzinę i przyjaciół o zrobienie pewnych rzeczy, które pomogą mu przezwyciężyć zaburzenie.

1. Słuchaj empatycznie

W obliczu sprawy tak poważnej, jak doświadczenie zaburzenia psychicznego, rodzina nie może dalej wierzyć, że będzie w stanie „skorygować” swoje dziecko.

To nie jest problem edukacji czy dyscypliny, to poważny stan psychiczny i to, czego młody człowiek potrzebuje to czuć się wysłuchanym i mieć środowisko, które jest empatyczne i wrażliwe na to, co ty dzieje się.

2. Zmierz się z izolacją społeczną

Brak motywacji może utrudniać nastolatkowi kontakt z rówieśnikami podczas epizodu depresyjnego. Zatem, rodzina może odgrywać aktywną rolę w zapobieganiu dalszej izolacji, zachęcając go do częstszego widywania się ze znajomymi i włączania się w ciekawe zajęcia jak na swój wiek.

3. Zachęcaj do ćwiczeń

Ćwiczenia nie leczą depresji, ale mogą sprawić, że chory poczuje się coraz bardziej zdolny do robienia rzeczy, stawiaj czoła nowym wyzwaniom i sprawdzaj, czy robisz postępy. W celu poprawy stanu psychicznego pacjenta nie może zabraknąć aktywności fizycznej, zawsze pod okiem psychiatry.

Godzina codziennych ćwiczeń może zmotywować pacjenta do większej aktywności, do zapisania się na zajęcia, które: dadzą Ci satysfakcję i pomogą przezwyciężyć Twój problem, zawsze w towarzystwie leczenia psychologiczny.

4. Promuj higienę snu

Słabe spanie i w nietypowych godzinach jest czynnikiem ryzyka depresji. Niewystarczający sen może również generować objawy depresyjne.

Nastolatki potrzebują 8-10 godzin snu każdej nocy, więc rodzice i rodzeństwo powinni upewnić się, że ich dziecko i rodzeństwo kładzie się spać o dogodnych porach, zniechęcając do nocnych zajęć, takich jak granie w gry wideo lub surfowanie Internet.

Szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej?

Jeśli chcesz skorzystać z terapii problemów, takich jak zaburzenia nastroju, niska samoocena lub słaba regulacja emocji, skontaktuj się z nami.

Na Psychokonsulting Pracujemy obsługując osoby dorosłe i młodzież, a także pary i organizacje. Możesz nas znaleźć w Barcelonie lub umówić się na pierwszą sesję terapeutyczną online przez rozmowę wideo.