Dlaczego cierpię na wahania nastroju? Najczęstsze przyczyny i możliwe choroby

Wahania nastroju są częścią ludzkiej egzystencji iw większości przypadków nie muszą być traktowane z niepokojem ani być objawem choroby.

Prawdą jest jednak również, że w ramach tej koncepcji zarówno codzienne doświadczenia osoby żadnych problemów ze zdrowiem psychicznym, które są tylko trochę nadwyrężone pracą, takie jak objawy zaburzeń fizycznych lub psychologiczny.

Dlatego optymalnie jest wiedzieć, nawet powyżej, główne przyczyny wahań nastroju. Chociaż diagnozę stawiają wyłącznie i wyłącznie pracownicy służby zdrowia, znając ich pomoże zareagować na czas w przypadkach, w których huśtawka emocjonalna jest bardziej wyraźna lub daje więcej problemy.

Zobaczmy więc, jakie są najczęstsze przyczyny wahań nastroju.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji”

Możliwe przyczyny wahań nastroju

Jak wspomniałem wcześniej, termin „wahania nastroju” jest wystarczająco szeroki i abstrakcyjny, by w pewnych okolicznościach nadać nazwę normalnemu doświadczeniu. przejściowy i mniej lub bardziej częsty (np. przygotowanie do ważnego badania lub silne zmęczenie po biegu) lub jeden z objawów patologia.

Dlatego rozróżnimy przyczyny nawykowe i niezwyczajowe, które mniej więcej odpowiadają wyzwalaczom związanym ze stylem życia z jednej strony, a chorobą z drugiej.

1. najczęstsze przyczyny

W tej kategorii znajdujemy sytuacje, w których na naszą emocjonalną stronę mają wpływ określone wydarzenia, które mają związek z tym, jak wchodzimy w interakcję ze światem i innymi. Z jednym wyjątkiem: zespół napięcia przedmiesiączkowego, który mimo że jest prawie w 100% biologiczny, jest też stosunkowo częsty (choć na szczęście w większości przypadków nie daje wiele problemy).

1.1. Brak snu

Brak snu sprawia, że ​​jesteśmy bardziej podatni na wszystko, czego się nie spodziewamy, a także ogranicza naszą zdolność do skupienia uwagi na tym, czego chcemy. Oznacza to, że kiedy czujemy się senni, nasz umysł jest bardziej „rozproszony” i trudno jest nam zarządzać i kierować naszymi emocjami.

• Możesz być zainteresowany: „Bezsenność: co to jest i jak wpływa na nasze zdrowie”

1.2. Konsumpcja narkotyków

Ponieważ istnieje wiele różnych leków, nie dziwi fakt, że wiele z nich wpływa na regulację emocji. W końcu te substancje są z definicji elementami, które zakłócać normalne funkcjonowanie mózgu dzięki zdolności do przekraczania bariery krew-mózg i interakcji z neuronami generującymi efekty psychoaktywne.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje leków: poznaj ich cechy i działanie”

1.3. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

PMS jest produktem lekka nierównowaga w normalnym (statystycznie) poziomie hormonów ciała kobiety. W szczególności progesteron i estrogen. Ta „nierówna” segregacja hormonów nieco wpływa na układ nerwowy i sprawia, że ​​człowiek jest nieco częściej doświadcza emocji w bardziej intensywny sposób, czasami nie wiedząc, co je generuje.

1.4. nagromadzenie stresu

Cierpią na zużycie z powodu problemów ze stresem sprawia, że ​​nasz układ nerwowy jest bardziej aktywny niż zwykle przez stosunkowo długi czas, a to sprawia, że ​​reagujemy intensywniej na bodźce, które w innych okolicznościach nie miałyby dla nas znaczenia.

• Możesz być zainteresowany: "6 łatwych technik relaksacyjnych do walki ze stresem"

2. niezwykłe przyczyny

Wszystkie przyczyny wahań nastroju, które zobaczymy poniżej, mają związek z patologią. Należy również zauważyć, że chociaż niektóre z tych chorób mają tendencję do powodowania zmian jedynie w znaczący humor, ale niezbyt wyraźny lub nagły, niektóre bardzo wywołują emocjonalne wzloty i upadki wyraźny; w takich przypadkach mówi się o labilności emocjonalnej.

2.1. poważna depresja

Oczywiście zaburzenia nastroju są ściśle związane z wahaniami nastroju, ponieważ ich główna symptomatologia obraca się wokół emocji. Ta grupa chorób psychicznych obejmuje ciężką depresję, jedna z najczęstszych psychopatologii w świecie zachodnim; jedną z jego cech jest labilność emocjonalna zorientowana na emocje związane z: smutek i beznadziejność, a także zaklęcia płaczu (choć te ostatnie nie występują we wszystkich) sprawy).

Oznacza to, że osoba z depresją może stosunkowo szybko zmieniać nastroje, ale bez doświadczania pozytywne emocje związane z radością lub przyjemnością, od uczucia stosunkowo złego można przejść tylko do uczucia bardzo źle.

• Powiązany artykuł: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

2.2. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Choroba afektywna dwubiegunowa to kolejne zaburzenie nastroju; W przeciwieństwie do depresji, tutaj wahania nastroju mogą przebiegać we wszystkich kierunkach. Oczywiście w tym przypadku stan wysokiej aktywacji emocjonalnej trwa zwykle tygodnie lub miesiące.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej i ich charakterystyka”

23. Cyklotymia

Cyklotymia to łagodna wersja choroby afektywnej dwubiegunowej; tu też można przejść od smutku do stanu podobnego do euforii, ale raz już wszedł w jeden z tych stanów emocjonalnych, jeden nie przechodzi do drugiego w ciągu kilku minut lub godzin, ale raczej tygodni.

2.4. niedoczynność lub nadczynność tarczycy

Wśród medycznych chorób korzeni najczęściej kojarzonych z wahaniami nastroju są: patologie, które wpływają na tarczycę zlokalizowaną w szyi ludzi. We wszystkich przypadkach temu zjawisku towarzyszą inne objawy fizyczne, takie jak zmęczenie, osłabienie skóry i włosów, wybrzuszenie szyi, zwiększenie masy ciała itp.

2.5. Zaburzenia ze spektrum autyzmu

Wśród ogromnej różnorodności zmian zgrupowanych w zaburzeniach ze spektrum autyzmu, niektóre z nich idą w parze z tendencją do doświadczania nagłych wahań nastroju.

Nie muszą to być całkowicie biologiczne korzenie (wielki wpływ na to ma sposób, w jaki ludzie wokół osoby reagują na objawy autyzmu). W niektórych przypadkach tak naprawdę dzieje się tak, że osoba: nie dostosowuje swojego sposobu wyrażania emocji do norm i konwencji społecznych, aby niektóre z ich zachowań można było uznać za „nieodpowiednie” tylko dlatego, że nie są akceptowane w określonej kulturze.

2.6. Zaburzenie osobowości borderline

Zaburzenie osobowości typu borderline jest rzadkim zaburzeniem psychicznym. co wiąże się z problemami w nawiązywaniu trwałych i trwałych relacji, a zwłaszcza z niestabilnością emocjonalną związane z postrzeganiem siebie i poczuciem własnej wartości, a także z oceną innych (przyjaciół, krewnych, możliwych kochankowie itp.).

• Możesz być zainteresowany: „Pograniczne zaburzenie osobowości: przyczyny, objawy i leczenie”

Czy interesuje Cię profesjonalne wsparcie psychologiczne?

Jeśli chcesz skorzystać z pomocy psychologa w pokonaniu problemów związanych z zarządzaniem emocjami, skontaktuj się ze mną.

Nazywam się Tomasza św. Cecylii oraz specjalizuję się w psychologii poznawczo-behawioralnej stosowanej u dorosłych, młodzieży, zespołów i firm. Oferuję swoje usługi zarówno osobiście w moim biurze w Madrycie, jak i online przez wideorozmowę.