Jakie problemy psychiczne wiążą się z natrętnymi myślami?

Czy kiedykolwiek miałeś spontaniczne myśli, pozornie znikąd, które wywołują w tobie intensywną reakcję emocjonalną?

Większość z nas doświadcza nieprzyjemnych myśli, których wolelibyśmy nie mieć. Oczywiście natrętne myśli przez większość czasu są niepokojące, ale są całkowicie normalne.

Jednak dla niewielkiej części populacji myśli te idą dalej i wiążą się z problemem zdrowia psychicznego. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym są te natrętne myśli, które są najczęstsze i z jakimi problemami psychicznymi się wiążą.

• Powiązany artykuł: „8 wyższych procesów psychologicznych”

Czym są natrętne myśli?

Natrętne myśli to niechciane myśli, obrazy lub impulsy, które pojawiają się w naszej głowie. Mogą wystąpić spontanicznie lub mogą być wywołane bodźcami zewnętrznymi lub wewnętrznymi. Co więcej, te myśli są zwykle niepokojące i mają tendencję do nawracania.

Natrętne myśli często wywołują poczucie winy, wstydu i/lub strachu. W konsekwencji wiele osób nie ujawnia tych myśli innym. Jednak natrętne myśli są znacznie bardziej powszechne, niż się zwykle uważa.

Kiedy mówimy o natrętnych myślach, zwykle kojarzą się one wyłącznie z: Nerwica natręctw. Ale prawda jest taka, że ​​często są one również częścią objawów innych zaburzeń, takich jak: zaburzenia lękowe.

Również natrętne myśli nie są przeznaczone wyłącznie dla osób, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym. Doświadcza ich także ogół społeczeństwa.

Te myśli są po prostu myślami (chociaż bardzo szkodliwymi, w wielu przypadkach). Nie są to komunikaty ostrzegawcze. To, co je wzmacnia, to fakt, że ci, którzy ich doświadczają, dbają o ich znaczenie.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest ruminacja umysłowa i jak sobie z nią skutecznie radzić”

Najczęstsze natrętne myśli, z przykładami

Najczęstsze ogólne tematy natrętnych myśli to: idea zranienia, przemocowych doświadczeń, zachowań seksualnych, pomysłów związane z religią lub myśli oparte na trosce o popełnianie błędów i powodowanie Wypadki.

Niektóre natrętne myśli, które zostały zidentyfikowane w ogólnej populacji, to: myśli o zmianie kierunku jazdy samochodu powodującego wypadek, obrazy skrzywdzenie ukochanej osoby, myśli o zachorowaniu, chęć zrobienia czegoś wstydliwego, myśli o pozostawieniu włączonej aparatury, myśli bluźnierczy ...

Zobaczmy kilka przykładów poniżej:

• Co się stanie, jeśli upuszczę ten talerz na podłogę?
• Nagły obraz matki upuszczającej dziecko.
• Co jeśli wepchnę tę osobę na tory kolejowe?
• Kobieta w dobrym zdrowiu, która myśli o śmierci na atak serca.
• Obrazy uczestniczenia w akcie seksualnym, które dana osoba uważa za nieodpowiednie.
• Osoba religijna odczuwa nagłą potrzebę wstania podczas ceremonii religijnej i zaczyna wykrzykiwać przekleństwa.
• Prosty mężczyzna ma przypadkową myśl o spaniu z innym mężczyzną.

Zwykle te natrętne myśli powodują wielki niepokój, zwłaszcza gdy są postrzegane jako nie na miejscu lub są sprzeczne z wartości własnością osoby.

W jakich zaburzeniach pojawiają się natrętne myśli?

Jak wspomnieliśmy wcześniej, każdy może doświadczyć natrętnych myśli. Tego typu myśli nie zawsze są wynikiem problemu psychicznego, a ich istnienie nie oznacza, że ​​potrzebujemy uwagi psychologicznej.

Jeśli jednak masz bardzo częste natrętne myśli, generują one wielką udrękę lub jeśli nadmiernie się na nich skupiasz, może istnieć ukryte zaburzenie psychiczne. Poniżej omówimy niektóre zaburzenia, w których takie myśli są częstym objawem.

1. Nerwica natręctw

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) występuje, gdy natrętne myśli stają się niekontrolowane. Te natrętne myśli (nazywane obsesjami) mogą powodować powtarzanie zachowań (nazywanych przymusami) w nadziei, że wykonanie przymusu może zakończyć myśli.

Niektóre przykłady tego rodzaju natrętnych myśli obejmują martwienie się, że zostały prawidłowo zamknięte. drzwi lub płyta kuchenna zostały wyłączone lub martwisz się, że zachorujesz po dotknięciu powierzchni brudny.

2. Zespołu stresu pourazowego

Osoby z zespołem stresu pourazowego (PTSD) często doświadczają natrętne myśli, które często są związane z traumatycznym wydarzeniem. Te myśli mogą wywoływać niektóre objawy fizyczne, takie jak przyspieszone tętno i obfite pocenie się.

3. Zaburzenia lękowe

Osoby z niepokojem są również pochłonięte niechcianymi myślami (choć mniej intensywnego kalibru niż w TOC). Ludzie z Uogólnione zaburzenie lękoweNa przykład mogą mieć skłonność do martwienia się o bezpieczeństwo swoich bliskich.

Z drugiej strony osoby z fobią społeczną mogą mieć trudności z uwolnieniem się od wspomnień z czasu, kiedy popełnili błąd w sytuacji społecznej.