Odreagowanie: co to jest i jaki ma wpływ na umysł według Freuda

Traumy kryją się między warstwami i warstwami represji, narzucanych przez tę samą osobę, która je przeżyła, aby te doświadczenia jej nie zaszkodziły. Jeśli ich nie pamiętasz, nieświadomie wierzysz, że już ich nie poczujesz.

Problem w tym, że brak świadomości wspomnienia z przeszłości nie oznacza, że ​​nie może ono dalej nam szkodzić. Robi to nam, uniemożliwia nam normalne życie, a nawet może powodować problemy psychiczne i fizyczne.

Odreagowanie to proces, w którym stłumione wspomnienie zostaje wprowadzone do świadomości., jakby łowił wspomnienia.

Ten proces może być bardzo niepokojący w tym sensie, że przy odzyskiwaniu traumatycznej pamięci również się ujawnia uświadamia emocje z tym związane, ale także zakłada możliwość zmierzenia się z tym doświadczeniem traumatyczny.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji”

Czym jest odreagowanie?

Od psychoanalizy odreagowanie nazywane jest rozładowaniem emocji i uczuć związanych z trudnymi wspomnieniami, ogólnie bolesnymi i traumatycznymi doświadczeniami z dzieciństwa

. W kontekście terapeutycznym zjawisko to polega na przeżywaniu na nowo bolesnych sytuacji poprzez sprowadzenie wypartych wspomnień na świadomy poziom. Poprzez werbalizację i inne wyrażenia behawioralne lub gestykulacyjne, pamięć traumatyczna zostanie przepracowana i uwolni związane z nią napięcie emocjonalne.

Pochodzenie terminu pochodzi od austriackiego lekarza Zygmunt Freud a także austriacki lekarz Joseph Breuer. To jest tłumaczenie neologizmu „Abreagieren”, złożonego z niemieckich słów „reagieren”, reagować; oraz przedrostek „ab”, który w tym przypadku jest odpowiednikiem przedrostka w języku hiszpańskim „des”.

W swoim najbardziej oryginalnym znaczeniu słowo „odreagowanie” byłoby rozumiane jako emocjonalne wyładowanie, przez które jednostka uwalnia się od emocji w reakcji na traumatyczne wspomnienie, uniemożliwiając mu stanie się lub pozostanie patogenem.

Sugeruje się, że odreagowanie jest nie tylko normalnym mechanizmem w procesach zdrowienia po urazie psychicznym, ale także niezbędnym. Dzięki temu uwalniany jest afekt, który z psychoanaliza jest definiowany jako „uduszony”, co oznacza, że ​​stłumiony stan emocjonalny zostaje uwolniony i kompleks, który zostaje doprowadzony do świadomości, aby pacjent mógł precyzyjnie pracować świadomie z.

Freud i Breuer uznali, że powrót do zdrowia nie następuje tylko podczas wyrażania lub ponownego przeżywania emocji. Oznacza to, że doprowadzenie wypartej pamięci do poziomu świadomości nie wystarczy, aby pomóc pacjentowi i zapewnić mu lepsze samopoczucie i przystosowanie do życia społecznego. Ci, którzy doświadczyli traumy, powinni nie tylko wiedzieć, co to jest, ale także skonfrontować się z nią, zrozumieć ją i pracować nad wszystkim emocje, które wzbudza, te same emocje, które w nim korodują, chociaż sam nie był tego świadomy z tego.

Kiedy pacjent przypomina sobie traumę z przeszłości, ta pamięć i wzbudzane przez nią emocje muszą być dokładnie przeanalizowane. Specjalista ds. zdrowia psychicznego musi towarzyszyć pacjentowi przez cały proces, pomagając mu/jej w integrować doświadczenia, rozumowanie, pomysły, myśli i emocje, aby nie nasilać ich dalej ból.

• Możesz być zainteresowany: „Zaburzenie stresu pourazowego: przyczyny i objawy”

Traumy są zawsze

W psychoanalizie uważa się, że trauma zawsze pozostawia wskazówki. Ta traumatyczna pamięć jest ukryta w mózgu, zmieniając sposób reagowania pacjenta na bodźce, odnoszenia się do innych i postrzegania siebie. Traumatyczny, choć ukryty w głębi jego umysłu, warunkuje go we wszystkim i zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych w wieku dorosłym.

Nie jest tajemnicą, że osoby, które doświadczyły traumatycznych doświadczeń w dzieciństwie, mają większe ryzyko wystąpienia problemów w wieku dorosłym od przewlekłego bólu fizycznego po wszelkiego rodzaju zaburzenia psychiczne, w tym lęki, depresję, a nawet schizofrenia.

Nawet jeśli zaburzenie się nie objawia, nie ma wątpliwości, że przeżycie w dzieciństwie wyjątkowo stresujących i groźnych sytuacji odbije się na zdrowiu psychicznym, nawet jeśli nie są świadomie pamiętane. Co więcej, mózg potrafi powiązać każdy obecny bodziec z zagrożeniem, które kiedyś było naprawdę przerażające.

Te bodźce mogą być całkowicie nieszkodliwymi rzeczami, ale przypominają ci naprawdę stresujące chwile. Zapach, dźwięk lub obraz mogą przenieść pacjenta z powrotem w przeszłość, powodując wydobycie na światło dzienne wypartego wspomnienia, czyli odreagowanie. Czy w tym czasie kiedy pojawiają się emocje powodujące pojawienie się łez, pojawiają się drżenie, poczucie niepewności ... Może zostać zablokowany.

Z drugiej strony, kiedy w trakcie terapii, w kontrolowanej przestrzeni, pojawia się odreagowanie, zjawisko to jest realną szansą na walkę z traumą w pełnym zakresie. W terapii można pomóc pacjentowi zapamiętać więcej zdarzeń i zwerbalizować całą pamięć traumatyczną. Dzięki wskazówkom psychologa wysoce niepokojąca i kłopotliwa pamięć może zostać przekształcona w zdrowszy i lepiej kontrolowany stan.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Odreagowanie: od przeszkody do narzędzia terapeutycznego

Istnieją dwa rodzaje odreagowania: zaplanowane i spontaniczne. Spontaniczne odreagowanie to takie, które powstaje przypadkowo w wyniku bodźców związanych z traumą, podczas gdy zaplanowany to taki, który jest indukowany w zorganizowany sposób, zwykle ułatwiany przez psychologa w środku terapia. To właśnie ta sekunda zyskuje moc terapeutyczną nie sama z siebie, ale dzięki pomocy psycholog, który pełni rolę przewodnika podczas procesu i może pomóc pacjentowi poradzić sobie z pamięcią bolesny.

Jedną z najbardziej odpowiednich technik wytwarzania odreagowań jest: EMDR (odczulanie i ponowne przetwarzanie poprzez ruch gałek ocznych). Celem tego podejścia terapeutycznego jest przekształcenie dysfunkcjonalnie przechowywanych informacji w bardziej integrującą, mniej patologiczną i emocjonalnie możliwą do zarządzania pamięć. Psycholog przyjmie na siebie rolę zapewnienia pacjentowi stałego wsparcia i bezpieczeństwa, tak aby z dystansu zawodowego, ale współczujący, odbiorca terapii może uzyskać pewien stopień kontroli nad swoimi wspomnieniami, przeformułować idee, przekonania i emocje.

Podczas procesu odreagowania mogą się zdarzyć dwie rzeczy. Pierwszym z nich jest dysocjacja pacjenta, uruchamiając mechanizm psychologiczny, który powoduje, że odłącza umysł od rzeczywistości, ponieważ ból emocjonalny jest tak wielki, że nie może sobie z nim poradzić i korzysta z tego zasobu. Drugim jest przeprowadzenie całego ćwiczenia w katharsis i uwolnienie wszystkiego, co zostało stłumione, uzyskanie dobrego samopoczucia i zdobycie potężnego narzędzia do radzenia sobie z bolesnymi emocjami, których doświadczyłeś w ciszy swojego podświadomy.

W rzeczywistości, Freud używa terminu „odreagowanie” jako zamiennika katharsis, słowo pochodzenia greckiego, które oznacza zarówno „oczyszczenie”, jak i „oczyszczenie”, odnosząc się w tym przypadku do fakt, że pacjent, jeśli mu się to uda, uwalnia się od wszelkich napięć emocjonalnych, „oczyszcza się” ze zła emocje. Chociaż wspomnienie nadal tam będzie, bolesne emocje, które spowodowała, przestaną się manifestować i nie będą cię już ranić. Problem jest uzewnętrzniony, reprezentowany na zewnątrz, co sprawia, że ​​osoba, która go odciąża, jest osobą, która miała go w środku.

Tak więc psychoanaliza wskazuje, że odreagowanie może być naprawdę użytecznym narzędziem w kontekście terapii, o ile jest kontrolowane w momencie wystąpienia. Traumy pacjentów można rozwiązać tylko wtedy, gdy są ich świadomi, zidentyfikują, co dokładnie się wydarzyło, jakie emocje w nich wywołuje i pracują nad przekonaniami wokół nich. Wyparte przejście na poziom świadomości jest podstawowym zadaniem w każdym procesie terapeutycznym, gdyż tylko nakłonienie pacjenta do kontrolowania i zrozumienia traumy będzie w stanie uzyskać więcej zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia emocjonalny.