Procesy lękowe związane z kryzysem koronawirusowym

Pandemia COVID-19 zmieniła nas, zmieniła nasz styl życia, prezentując sytuację stresu i niepokoju, która w mniejszym lub większym stopniu dotknęła wszystkich.

I jest to, że społeczeństwo nie jest przygotowane na pandemię, która pociąga za sobą drastyczną zmianę w codziennym życiu: ograniczenia w odejściu na ulicę, utratę kontaktu z innymi ludźmi, izolację, zmiany, a nawet utratę pracy lub śmierć osoby Droga.

Wszystkie te wydarzenia miały wpływ na zdrowie psychiczne społeczeństwa, pojawiając się więcej problemów psychologicznych, jak ma to miejsce nadmierny wzrost lęku, nasilający się na początku pandemii i utrzymujący się w wielu przypadkach w trakcie miesiące.

Następnie zobaczymy, jakie one są najczęstsze zaburzenia lękowe, które mogą pojawić się w sytuacji kryzysowej, takie jak koronawirus, a my wskażemy pewne środki radzenia sobie z nimi.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Co rozumiemy przez niepokój?

W całej historii psychologii podejmowano próby zdefiniowania pojęcia lęku poprzez odróżnienie go od innych terminów, takich jak „udręka” czy „strach”.

. Niepokój zostałby wyjaśniony jako stan emocjonalny generowany przez rozproszoną kombinację przeszkadzających emocji, która nie ma źródła zagrożenie zewnętrzne, które je generuje i nie występuje w obliczu obecnego zagrożenia, ale raczej z możliwością przyszłego zagrożenia, które często jest nieobliczalny.

Autor Peter Lang zaproponował potrójny system reakcji, który pojawiał się w stanach lękowych: system subiektywno-poznawczy związany z doświadczeniem wewnętrznym, układ fizjologiczno-somatyczny, związany z aktywacją autonomicznego układu nerwowego, oraz układ reakcji motoryczno-behawioralnych obejmuje wszystkie obserwowalne reakcje w przeprowadzić.

W ramach kategorii lęk istnieją różne typy, chociaż wszystkie mają wspólną cechę: mają skłonność do irracjonalnych zachowań, nadmiernej i uporczywej intensywności, generują dyskomfort i są niepokojące dla osoby;. W odniesieniu do rozpowszechnienia tego typu zaburzeń, wysoki ich odsetek obserwuje się w społeczeństwie od tego czasu zawsze będąc uważanym przy wielu okazjach za najczęstsze zaburzenie psychiczne i występujące zwłaszcza w populacji Kobieta.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Rodzaje lęku

Jak wspomnieliśmy wcześniej, grupa lękowa składa się z różnych zaburzeń, które pomimo podobnych cech, prezentują również różnice i definiują aspekty każdego z nich.

Obecnie piąte wydanie Podręcznika Diagnostycznego Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (DSM 5) klasyfikuje w kategorii zaburzeń lęk: charakterystyczne zaburzenie paniczne związane ze strachem przed atakiem paniki lub lękiem (nagłe pojawienie się lęku lub dyskomfortu, któremu towarzyszy objawy aktywacji autonomicznej), agorafobia (lęk przed objawami napadu paniki w sytuacji, gdy utrudniona jest ucieczka lub otrzymanie pomocy), fobia specyficzna (jest to lęk przed określonym bodźcem lub sytuacją) i fobia społeczna pojawienie się lęku przed sytuacją społeczną lub występem publicznie.

W podręczniku opisano również uogólnione zaburzenie lękowe; W tym przypadku strach lub niepokój nie są specyficzne dla bodźca lub sytuacji, ale charakteryzują się nadmierną troską o różne aspekty codziennego życia. Wreszcie, opisuje również bardziej typowe rodzaje lęku w dzieciństwie, takie jak lęk separacyjny i mutyzm wybiórczy.

Aby być uważane za takie, każde zaburzenie musi wpływać na funkcjonalność osoby, to znaczy zmieniać jakiś aspekt jej życia lub powodować dyskomfort. Zaobserwowano, że najbardziej rozpowszechnionym zaburzeniem lękowym w społeczeństwie jest fobia specyficzna, aw warunkach klinicznych zespół lęku napadowego z agorafobią, który jest jednym z najbardziej upośledzających.

Podobnie DSM 5 stworzył kolejną kategorię diagnostyczną dla zaburzeń związanych z: uraz i zaburzenia adaptacyjne; tutaj znajdujemy zespołu stresu pourazowego (PTSD), że pojawia się w reakcji na traumatyczne wydarzenie, wpływające na funkcjonalność i powodujące dyskomfort lub zaburzenie adaptacyjne z mniejszym dyskomfortem niż w PTSD, ale wciąż większym niż oczekiwano i dysfunkcyjne.

• Powiązany artykuł: „Zaburzenie lękowe uogólnione: objawy, przyczyny i leczenie”

Niepokój i stres w pandemii

Konsekwencje kryzysu COVID-19 były druzgocące nie tylko pod względem zdrowia fizycznego, ale także psychicznego i społecznego. Sytuacje, których doświadczyliśmy, były ekstremalne, bez możliwości opuszczenia domu, izolacji i Zdarzają się przypadki osób z wcześniejszymi psychopatologiami, które mieszkają samotnie i nie są w stanie nawiązać kontaktu inny

Ponadto rozpętany kryzys gospodarczy przyniósł efekty w miejscu pracy i władzy zachłanność, doświadczenia mogące całkowicie zmienić nawyki i plany na przyszłość osób. W tym sensie lęk i ciągłe napięcie generowane przez niepewność zatrudnienia odgrywa ważną rolę.

Wszystkie te nagłe zmiany w mniejszym lub większym stopniu wpłynęły na populację, ponieważ ich życie zostało zmodyfikowane bez względu na sytuację ekonomiczną, wiek… Wirus może dotknąć każdego i z tego powodu cała populacja jest w ryzyko.

Niektóre z czynniki, na które największy wpływ ma lęk wywołany pandemią są:

• Konieczność przebywania w izolacji w domu i niechciana samotność, którą to generuje, uniemożliwiając relacje z innymi ludzie (nie wolno nam zapominać, że ludzie są istotami społecznymi, a to oznacza, że ​​potrzebujemy kontaktu z inni).
• Gospodarka: było wielu, którzy widzieli, jak ich praca jest zagrożona przez skrócenie czasu pracy lub nawet zwolnienie.
• Strach przed utratą zdrowia fizycznego.
• Strach przed byciem sprawcą zarażenia ukochanej osoby.
• Smutek z powodu choroby lub śmierci bliskich.
• Ciągłe rozpowszechnianie sensacyjnych i katastrofalnych wiadomości o pandemii.

Ogólnie rzecz biorąc, sytuacja w zakresie zdrowia psychicznego w społeczeństwie światowym uległa pogorszeniu, dotykając ludzi żyjących najbardziej niesprzyjające sytuacje społeczno-ekonomiczne, te, w których już wcześniej występowały problemy ze zdrowiem psychicznym, oraz te, które ucierpiały bezpośrednio wirus. Zaobserwowano, że 1 na 5 osób dotkniętych chorobą po raz pierwszy spotkała się z diagnozą zaburzenia lękowego, depresji lub bezsenności i są dwa razy bardziej narażeni na te zaburzenia niż w populacji ogólnej.

Sytuacja była tak ekstremalna i nieoczekiwana, że ​​częstość występowania myśli samobójczych wzrosła nawet o 8–10%, zwłaszcza wśród młodych dorosłych osób.

W Hiszpanii, w konkretnym przypadku problemów lękowych, osoby, z którymi przeprowadzono wywiady, 15,8% zgłosiło, że doznało ataku lękowego, wpływając na życie codzienne 66,7% tych osób i w większym stopniu szkodząc populacji kobiet.

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli szukasz usług psychoterapeutycznych, zapraszam do kontaktu.

Jestem psychologiem zdrowia ogólnego zrzeszonym w FEAP i oferuję ponad 20-letnie doświadczenie w tym sektorze; Sesje mogą odbywać się osobiście lub online.