Jak uzależnienie od mediów społecznościowych wpływa na młodych ludzi?

Media społecznościowe stały się częścią życia prawie każdego. Młodzi i nie tak młodzi mają konta w sieciach takich jak Instagram czy Twitter, dzieląc się zdjęciami, komentarzami i opiniami.

Te sieci ułatwiły nam bardzo szybkie dzielenie się informacjami i punktami widzenia, docierając do milionów ludzi i robiąc ogromną różnicę. Może to być pozytywne, ale także negatywne, zwłaszcza jeśli jest niewłaściwie używane.

Osoby najbardziej narażone na mało odpowiedzialne korzystanie z sieci społecznościowych to nastolatki i młodzi dorośli. Następnie zobaczymy, jak uzależnienie od sieci społecznościowych wpływa na młodych ludzi.

• Powiązany artykuł: „3 etapy dojrzewania”

W ten sposób uzależnienie od sieci społecznościowych wpływa na młodych ludzi

Dzisiejsi nastolatki urodzili się w 2000 roku, pokoleniu, które przyszło na świat z telefonem komórkowym lub tabletem pod pachą. Ich opanowanie Internetu jest niemal instynktowne, bardziej niż w przypadku poprzednich pokoleń i porównywalne jedynie z tak zwanymi milenialsami. Facebook, Instagram, Twitter czy Snapchat to tylko niektóre przykłady sieci społecznościowych, w których młodzi ludzie, zarówno nastolatki, jak i dorośli poniżej 25 roku życia, spędzają więcej czasu.

Nie ma wątpliwości, że sieci społecznościowe łączą nas i zbliżają do siebie, ale w ten sam sposób które mogą oferować pewne korzyści, a także przysparzać problemów w przypadku, gdy nie są używane umiar. Nikt nie kwestionuje, że dzisiejsza młodzież to cyfrowi tubylcy i umiejętnie wykorzystują nowe technologie i sieci społecznościowe, ale nie zapobiega to ich nadużywaniu i negatywnym skutkom dla zdrowia. To, jak uzależnienie od sieci społecznościowych wpływa na młodych ludzi, zajmiemy się w kolejnych akapitach.

Wśród skutków nadużywania sieci społecznościowych przez młodych ludzi znajdujemy następujące.

1. Obsesja i ryzykowne zachowania

Jedną z dynamiki, z której najbardziej znane są sieci społecznościowe, są: interakcje między „influencerami” (wpływowymi postaciami) a ich „naśladowcami” (obserwatorami). Obserwowanie lub bycie wpływowym może decydować o statusie młodych ludzi w Twojej grupie odniesienia. Większość nastolatków chce być sławna w taki czy inny sposób, a sieci społecznościowe stały się przestrzenią, w której nie trzeba wiele talentu, aby stać się znanym.

Aby, zdobywanie polubień, poglądów i udostępnień w sieciach społecznościowych lub komentarzach może być postrzegane jako oznaka znaczenia i rozgłosu wśród młodych ludzi, narażając ich na obsesję na jej punkcie.

Kiedy młody człowiek widzi, że ktoś polubił lub udostępnił swój komentarz na swoim profilu, czuje szczęście, coś, co Wyjaśnia to neurobiologicznie, ponieważ zaobserwowano, że sieci społecznościowe mogą powodować hormon dopamina.

Jest też wpływ tych, którzy podążają. Influencerzy mogą mieć duże znaczenie dla młodych ludzi, zarówno na dobre, jak i na złe. Z pozytywnej strony było kilku influencerów, którzy przekazali wiadomości na rzecz zdrowia psychicznego i opieki osobistej, szczególnie w obliczu kryzysu COVID-19. Jednak jest też druga strona, czyli influencerów, którzy dzielili się pseudonaukową wiadomością, szkodliwą dla zdrowia psychicznego i narażali swoich zwolenników na ryzyko.

Z tego punktu możemy powiedzieć, że sieci społecznościowe wywołują obsesję na punkcie swoich użytkowników, widząc kto ich obserwuje i co o nich mówią, oprócz tego, że jest świadomy tego, o czym mówią ich bohaterowie referencja. Jeśli wiadomości udostępniane przez Twoich influencerów są szkodliwe, może to spowodować, że mniej krytyczni obserwatorzy będą zachowywać się, które zagrażają ich integralności fizycznej i psychicznej.

• Możesz być zainteresowany: „Zażywanie substancji w okresie dojrzewania: czynniki ryzyka”

2. Interakcja z nieznajomymi

Młodzi ludzie są podatni na spotkania z ludźmi, których poznali w Internecie i którzy nie wiedzą, jaka jest ich prawdziwa tożsamość. Młody nie mają niezbędnego doświadczenia do wykrywania zagrożeń istniejących na świecie i motywowani myślą, że tak się dzieje z innymi ludźmi, nawiązują kontakt z nieznanymi osobami w sieciach społecznościowych. Mogą akceptować zaproszenia do znajomych z Facebooka, nowe kontakty WhatsApp, obserwujących na Instagramie i inne sieci społecznościowe, których nie znają, tylko dlatego, że czują się bardziej popularni.

To ten sam brak doświadczenia sprawia, że ​​czują się przyciągani do sieci tak mrocznych i mrocznych jak Only Fans, platforma, na której płacą ich użytkownicy. co miesiąc, aby uzyskać dostęp do wszelkiego rodzaju treści, takich jak zdjęcia, filmy lub transmisje na żywo, chociaż w praktyce jest to strona z treścią dorosły. Ponieważ bardzo przyswoili sobie ideę, że im więcej ludzi, tym lepiej, nie są niechętni, aby ktoś obcy dowiedział się o swoim życiu intymnym. Problem w tym, że nie zdają sobie sprawy, że są narażeni na wszelkiego rodzaju zagrożenia.

Możliwe, że najmłodsi ukrywają się z osobami poznanymi przez sieci, osoby, które twierdzą, że są czymś, czym w rzeczywistości nie muszą być. Możliwe, że „zakochali się” w osobie, z którą nawet nie rozmawiali przez telefon, kontaktując się tylko przez komunikator. W takich przypadkach ryzykują, że wpadną w „suma”, osobę, która twierdzi, że jest tym, kim jest, z fałszywą tożsamością i która, jeśli spotka się osobiście, może im zaszkodzić.

3. Problemy poznawcze, izolacja społeczna i konflikty rodzinne

Czasami młodzi ludzie porzucają zajęcia, które wcześniej sprawiały im przyjemność i przyczyniły się do ich rozwoju osobistego, społecznego i rodzinnego, po prostu dlatego, że byli hiperpołączeni. Wiadomo, że nadużywanie urządzeń elektronicznych, a w szczególności sieci społecznościowych, może powodować problemy poznawcze, zmiana zdolności uwagi, koncentracji, rozwiązywania problemów i kontroli impulsów młodych ludzi, co przekłada się na problemy akademickie i relacyjne.

Jednym z najbardziej zauważalnych efektów sieci społecznościowych jest to, że może powodować izolację społeczną. Powodem tego jest to, że ponieważ już wchodzą w interakcję z innymi osobami online, są dla nich bardziej interesujące, pozostawiając przyjaciół i rodzinę osobno, a nawet walcząc z nimi. Wirtualny świat daje możliwość kreowania równoległej rzeczywistości, świata, w którym młodzi ludzie mogą tworzyć idealny awatar samego siebie, aby przyciągnąć uwagę innych nastolatków i ukryć swoją prawdziwość tożsamość.

4. Lęk i niestabilność emocjonalna

Jednym z powodów uzależnienia młodych ludzi od nowych technologii jest to, że mają dostęp do sieci społecznościowych. Muszą co jakiś czas sprawdzać, czy ktoś je napisał lub „polubił”, a to powoduje niepokój. Ten niepokój jest widoczny w chwili, gdy słyszą, że otrzymali wiadomość.

Przejawia się to również, gdy nie mają dostępu do swojego telefonu komórkowego lub urządzenia, z którym połączyli się z sieciami towarzysko, albo dlatego, że zostawili go w domu, albo dlatego, że znajdują się w miejscu, w którym nie mogą skonsultuj się z nim.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

5. Problemy ze snem

Jest wielu młodych ludzi, którzy rozpoznają, że wstają o świcie, aby sprawdzić, czy ktoś wysłał im wiadomość na WhatsApp lub czy skomentowali ich najnowszy post na Instagramie. W związku z poprzednim punktem, ponieważ odczuwają niepokój, ponieważ nie chcą niczego przegapić (syndrom FOMO), ich wzorce snu ulegają zmianie.

Idą spać później niż powinni, a gdy już leżą, sprawdzają komórkę, co opóźnia sen.

Uważa się, że niebieskie światło z telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych opóźnia sen, głównie dlatego, że sprawia, że ​​nasze ciało wierzy, że jest jeszcze dzień, budząc nas jeszcze bardziej pomimo zmęczenia, a co za tym idzie sprawia, że ​​później zasypiamy. Z tego powodu wielu młodych ludzi zaczyna odczuwać wpływ na ich nawyki związane ze snem, zaczynając mieć trudności ze snem. Gdy śpią gorzej, cierpią na tym ich koncentracja i wydajność.

• Możesz być zainteresowany: „Bezsenność: jak wpływa na nasze zdrowie”

6. Kompleksy ciała

Innym skutkiem uzależnienia od sieci społecznościowych u młodych ludzi jest niepewność dotycząca ich wyglądu fizycznego. Obraz ciała ma duże znaczenie zarówno w okresie dojrzewania, jak i wczesnej dorosłości. Kanony piękna zawsze wywierały istotny wpływ socjalizujący, ustalenie, kto jest ważny, a kto nie w ich kulturze na podstawie tego, jak wygląda, jaka jest jego sylwetka i rozmiary cieleśnie

Teraz, wraz z powszechnym wykorzystaniem mediów społecznościowych, zwiększyło to jego wpływ. Presja na przestrzeganie narzuconego kanonu piękna wzrasta, gdy Twój wizerunek jest wyeksponowany stale według uznania innych, do komentarzy zarówno znajomych, jak i osób, które ledwo wiedzieć. Dochodzi do tego fakt, że są one nieustannie porównywane z fotografiami influencerów o „idealnych” ciałach, które wskazują, jakie ciało powinno, a jakie nie powinno być.

Młodzi ludzie nie przestają myśleć, że wiele obrazów, które widzą na portalach społecznościowych, jest fałszywych, co jest efektem fotograficznego retuszu i zabawy perspektywą. Postrzegają tę doskonałość jako naturalną i uwewnętrzniają ideę, że bycie ważnym wśród ich rówieśników to: Muszą mieć takie ciała, że ​​w większości przypadków jest to praktycznie niemożliwe osiągnąć to.

• Możesz być zainteresowany: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem”

7. Cyberprzemoc

Każdy może otrzymać cyberprzemoc, niezależnie od wieku. Wiele osób chowa się za anonimowością, aby wylać kwas w formie krzywdzących komentarzy dla innych (trolle internetowe). Kontakt z mediami społecznościowymi sprawia, że ​​młodzi ludzie są bardzo wrażliwi, podatni na komentarze złośliwych ludzi w każdym wieku.

Młodzi ludzie nie trawią okrutnych komentarzy w taki sam sposób jak dorośli. Ponieważ gorzej radzi sobie z komentarzami innych niż osoba dorosła, co mogą otrzymać w sieciach społecznościowych w bardzo osobisty sposób, co skłania ich do wszelkiego rodzaju problemów emocjonalnych, a nawet do samobójstwa w najpoważniejszych przypadkach.

• Powiązany artykuł: „Cyberprzemoc: analiza cech wirtualnego nękania”

Jak uniknąć tych efektów?

Istnieje kilka wskazówek, których mogą przestrzegać dorośli, zarówno członkowie rodziny, jak i bardziej dojrzali przyjaciele zapobiegać niewłaściwemu wykorzystywaniu sieci przez młodych ludzi i odczuwaniu wszystkich skutków, które właśnie widzieliśmy. Chociaż te wskazówki są bardziej zorientowane na rodziny z nastoletnimi dziećmi, można je zastosować także z młodym dorosłym, takim jak kolega z klasy lub przyjaciel, który jest zaniepokojony tym, jak robią użytek mobilny.

1. Dawaj przykład

Nie można oczekiwać, że nasz syn lub brat przestanie być podłączony do sieci społecznościowych 24/7, jeśli my również zrobimy to samo. Najlepiej jest dawać przykład, więc nadszedł czas, aby zaparkować telefon i cieszyć się czasem naszego dorastającego, rodzinnego czasu, w którym możemy stworzyć pamięć, w której nie trzeba było być z nią połączonym baw się dobrze.

2. Ciesz się chwilami dla siebie

W dzisiejszej kulturze niemal nie można się oprzeć impulsowi, który zmusza nas do wyjęcia telefonu komórkowego, aby sfotografować „wyjątkowy” moment: kolacji z przyjaciółmi, świętowania urodzin, wyjścia biwak, wyprawa... Te i wiele innych to chwile, w których młodzi i starsi czują potrzebę uwiecznienia chwili, by podzielić się nią z reszta. Są ludzie, którzy czują, że jeśli nie ujawnią tego swoim znajomym, to tak, jakby tego nie przeżyli.

Niezależnie od tego, czy szczęśliwe zdjęcie zostanie zrobione, czy nie, jeśli jest to dobry moment, będzie cieszył się tak samo. Dlatego ważne jest, aby wpajać najmłodszym ideę, że nie trzeba fotografować wszystko, że liczy się chwila, a nie ile osób widzi i wie, co zrobiliśmy i co zatrzymaliśmy robić. Przyjemność należy szukać w samym fakcie życia chwilą, a nie szukaniu jej w uznaniu i zazdrości innych.

3. Ustalić ograniczenia

Jeśli jako dorosłym trudno jest nam samodzielnie kontrolować nasze impulsy, jako młodym jeszcze bardziej. Niezbędne jest ustalenie granic, narzucenie zasad, których nikt w rodzinie nie łamie, abyśmy mogli dać przykład i dobrze się zinternalizować. Dobrą wskazówką jest zajęcie wszystkich urządzeń elektronicznych, takich jak tablety lub telefony komórkowe, w nocy, aby uniemożliwić komukolwiek łączenie się z sieciami społecznościowymi, gdy nadejdzie pora snu. W ciągu dnia wskazane jest również ograniczenie korzystania z tych urządzeń, o ile jest to uzasadnione.

4. Bądź krytyczny wobec sieci

Wreszcie, bardzo ważne jest, aby porozmawiać z najmłodszymi o potrzebie krytycznego spojrzenia na to, co widzimy w mediach społecznościowych. Nastolatków i młodych dorosłych należy nauczyć, że wiele z ich referencyjnych zdjęć wpływowych, gdzie wykazują idealne ciała, takie jak ciała olimpijskiego boga, są tylko iluzjami, nie odpowiadają rzeczywistość.

Powinieneś także porozmawiać o tym, jak ważne jest, aby nie wierzyć w żadne komentarze, które widzą w sieciach Nie powinien też nieprzyjemny komentarz wygłoszony przez kogoś chowającego się za awatara. Nie powinni pozwolić, aby opinia osób, których nie widzieli osobiście, wpłynęła na ich uczucia. Musisz nauczyć się być krytycznym wobec wiadomości, które docierają do Twojego profilu i położyć kres łańcuszkom wiadomości lub filmów, które graniczą z przestępczością lub są w złym guście.