Jak nauczyć się słuchać w rozmowie w 5 krokach

Spora część naszego dnia na dzień opiera się na komunikacji. Nie moglibyśmy osiągnąć standardów jakości życia, jakie mamy, gdyby nie fakt, że żyjemy w społeczeństwie. Czasami jednak zapominamy, że my też musimy coś wnieść do tej formuły. Aby komunikacja była płynna, ważne jest, aby nauczyć się naprawdę słuchać.

W końcu wszyscy wiemy, jak nie ruszać się podczas innych rozmów, ale możemy wziąć udział naprawdę w rozmowie wymaga umiejętności pozostania aktywnym, nawet gdy druga osoba ma to słowo.

W tym artykule skupimy się na przeglądzie różnych wskazówek na temat jak nauczyć się słuchać w rozmowach, które prowadzimy z przyjaciółmi, rodziną i bliskimi w ogóle.

• Powiązany artykuł: „28 rodzajów komunikacji i ich charakterystyka

Wskazówki dotyczące nauki słuchania

Bycie dobrym w słuchaniu innych to cnota, która jest pod wieloma względami niedoceniana. Ale jeśli jest opanowany, czyni nas znacznie sprawniejszymi w nawiązywaniu więzi z innymi. A pamiętajmy, że jakość i ilość tych linków to coś, co określa jakość naszego życia. Niewiele osób lubi nałogowo mieć do czynienia z kimś, kto ignoruje ich podczas rozmowy.

Dlatego weź pod uwagę następujące wskazówki, stosując je do rozmów, w których bierzesz udział: nawet jeśli w praktyce bardziej przypominają monolog niż dialog (Są chwile, kiedy dana osoba musi dać upust i zostać wysłuchana). Pamiętaj, że samo przeczytanie tych pomysłów nie wystarczy; Musisz je stale stosować na co dzień, aby się do nich przyzwyczaić i dostosować do cech swojego życia.

1. Oszacuj potrzeby drugiej osoby

Na początek dobrze jest zwrócić uwagę na to, o czym mówi niewerbalny język drugiej osoby i co mówi między wierszami potrzeby, które skłaniają ją do mówienia. Czy chcesz być wysłuchany, aby wyjaśnić wydarzenie, które wywarło na Ciebie silny emocjonalny wpływ? A może po prostu chcesz coś wyjaśnić, abyśmy mogli wykorzystać te informacje do zrobienia czegoś?

W zależności od tych potrzeb nasz udział w rozmowie powinien być bardziej oparty na słuchaniu lub słuchaniu i mówieniu.

• Możesz być zainteresowany: "Jak udzielić wsparcia emocjonalnego w 6 krokach"

2. Utrzymuj kontakt wzrokowy

Utrzymywanie kontaktu wzrokowego jest jednym z podstawowych aspektów każdej rozmowy twarzą w twarz. Jeśli ta zasada nie jest spełniona, nie tylko tworzy poczucie dystansu do osoby, z którą się komunikujemy; co więcej, nawet mogą pojawić się nieporozumienia oraz brak interpretacji myśli i intencji drugiej osoby.

Dlatego nawet jeśli nic nie mówisz, spójrz drugiej osobie w oczy. Jeśli z jakiegoś powodu cię to kosztuje, z powodu nieśmiałości lub braku przyzwyczajenia, po prostu spójrz w kierunku jego twarzy. Jeśli zrobisz to bez obsesji na punkcie kontaktu wzrokowego, z pewnością przyjdzie to naturalnie i po sezonie używania tej techniki nie będziesz już musiał o tym myśleć.

3. Nie traktuj tego jako przerwy

Słuchanie to nie mniej niż mówienie; w rzeczywistości jest to samo lub nawet ważniejsze. Nie traktuj więc tych chwil jako chwil odpoczynku, w których możesz robić, co chcesz. Ponieważ jeśli to zrobisz, po prostu ograniczysz się do powiedzenia tego, co chcesz powiedzieć, a następnie odłączysz się, przestań zwracać uwagę i poświęć się fantazjowaniu, mentalnemu nuceniu piosenek lub zapamiętywaniu doświadczenie. Przy kilku okazjach, gdy druga osoba zauważy, że nie zwracasz na nią uwagi, Mogę przestać z tobą rozmawiać.

4. Ćwicz aktywne słuchanie

Nie musisz tylko zwracać uwagę na to, co mówi ci druga osoba. Musisz też dać znać, że zwracasz uwagę. W ten sposób druga osoba będzie miała motywację do mówienia tyle, ile chce, bez poczucia alibi, i popłynie prawdziwa komunikacja.

Aby to osiągnąć, pamiętaj o nadawaniu tempa rozmowie, kiwając głową i wyraźnie pokazując swoje reakcje na to, co mówi druga osoba (za pomocą gestów lub okrzyków). Możesz także przedstawić krótkie komentarze na temat tego, co komunikuje druga osoba, ale nie czyniąc ich tak długimi, że będą przeszkadzać. Chodzi o to, aby wzajemnie uzupełniać wysiłki, aby: tłumaczą się własnymi wysiłkami, komunikując to, co myślimy o tym, co mówią.

5. Zapytaj pojawiające się wątpliwości

Rozmowa jest zawsze czymś dynamicznym, w dużej mierze improwizowanym. Więc ty również możesz pomóc nadać mu sens, nawet w roli słuchacza, zadając proste pytania lub prosząc o wyjaśnienie.

W ten sposób pominięcia informacji będą rekompensowane w którym nasz rozmówca może wpaść po prostu dlatego, że nie zaplanował tego, co miał do powiedzenia, a jednocześnie okazuje zainteresowanie, a nawet ułatwia pojawienie się momentów, w których pojawiają się wątpliwości, o których nikt wcześniej nie pomyślał i które pomagają spojrzeć na problem z innej strony perspektywiczny.