Schematy poznawcze: tak zorganizowane jest nasze myślenie

Koncepcja schematu poznawczego jest jedną z najważniejszych koncepcji stosowanych we współczesnej psychologii, niezależnie od tego, czy dotyczy to interwencji i terapii, czy badań. Dzięki niej możliwe jest tworzenie teorii na temat różnych wzorców zachowań, uprzedzeń i uprzedzeń oraz typów przekonań, które definiują każdą osobę.

W pewnym sensie każdy z nas mamy nasz system schematów poznawczychi są one wyrażane na podstawie tego, co mówimy i robimy. Są częścią naszej tożsamości i sposobu, w jaki przyzwyczailiśmy się do „czytania” rzeczywistości.

W tym artykule zobaczymy, czym dokładnie są schematy poznawcze i jak wpływają na nasz sposób myślenia, świadomie lub nieświadomie.

• Powiązany artykuł: „10 rodzajów przekonań i to, jak mówią o tym, kim jesteśmy"

Czym są schematy poznawcze?

Część naszej tożsamości opiera się na sposobie, w jaki mentalnie organizujemy wszystkie te koncepcje, przekonania i naukę, których używamy do codziennego życia. W rzeczywistości, jeśli ludzki umysł jest tak złożony i fascynujący, to między innymi dlatego, że może znaleźć prawie nieskończoną ilość

sposoby generowania interpretacji o rzeczywistości interpretation, każdy z nich ma względną spójność wewnętrzną.

Jednak tej samej osobie trudno jest zachować jednocześnie wiele dobrze zróżnicowanych wzorców zachowań. W praktyce faktycznie oznaczałoby to, że nie ma stylu zachowania, ale to, co definiuje działania tej jednostki, to czysto chaos, nieprzewidywalność. Z drugiej strony rzeczywistość mówi nam, że nasz sposób bycia przestrzega względnie stabilnych wytycznych. Ktokolwiek unika rozmów z nieznajomymi, najprawdopodobniej nie stanie się z dnia na dzień na przykład w centrum uwagi.

Nasz sposób interpretacji świata, naszej tożsamości i relacji społecznych nie jest przypadkowy i ciągle się zmienia, raczej podąża za pewnymi wzorami, które zapewniają mu stabilność w czasie i w różnych kontekstach, przez które przechodzimy.

Jednak... Co kryje się za tymi „szynami”, które wydają się kierować naszym zachowaniem? Część tej „struktury psychologicznej”, która zapewnia stabilność temu, co robimy wywodzi się właśnie z tego, co myślimy.

Zwykle nie działamy w sposób sprzeczny z naszymi przekonaniami, chyba że jesteśmy do tego zmuszeni. I są to schematy poznawcze, są dokładnie projektami tego obwodu, przez który zwykle przechodzą nasze myślenie i nasze opinie.

Przejście od jednej koncepcji do drugiej: system myślenia

Krótko mówiąc, schematy poznawcze są układami relacji między pojęciami które sprawiają, że bardziej prawdopodobne jest przejście od pewnych pomysłów do innych. Na przykład, jeśli dla nas pojęcie spożywania mięsa zwierzęcego jest powiązane z pojęciem „złego”, trudno nam myśleć o pojęciu „sztuki”, gdy oglądamy pokaz walki byków.

Innym przykładem może być ktoś, kto żarliwie wierzy w chrześcijańskiego boga. Ta osoba łatwo dostrzega rękę inżyniera stojącą za projektowaniem elementów występujących w przyrodzie. Dlatego pojęcie „natura” będzie powiązane z pojęciem, które definiuje tylko jedną część tego, co istnieje, a nie wszystko, więc uwierzysz, że istnieje coś poza materią: boskość.

Z drugiej strony, dla ateisty pojęcie „natury” jest znacznie bardziej prawdopodobne w związku z: równoważność z pojęciem „co istnieje”, ponieważ dla niego nie ma nic prócz materii w ruch.

Do końca, ktoś z bardzo niską samoocenąprawdopodobnie będziesz mieć problem z połączeniem swojego samoocena z ideą „sukcesu”. Dlatego nauczysz się stylu atrybucji, dzięki któremu zinterpretujesz swoje osiągnięcia jako zwykły owoc szczęścia, coś, co mogło się przydarzyć każdemu. Z drugiej strony łatwiej będzie mu też zinterpretować nieszczęścia, które go spotkały, tak jakby były jego poczucie winy, dochodząc do przypadków, w których jest odpowiedzialny za agresje i ataki przez inni; To jest coś, co często obserwuje się u ofiar wykorzystywania.

Zatem schematy poznawcze sprawiają, że: Przejdźmy od koncepcji A do B łatwiej niż od A do Gi w ten sposób powstają „sieci” silnie powiązanych ze sobą pojęć, które zachowują pewną spójność.

Dysonans poznawczy

To, że żyjemy interpretując rzeczy poprzez schematy poznawcze, ma pozytywne aspekty, ale są też negatywne. Na przykład te schematy psychologiczne nadać naszym procesom umysłowym pewną sztywność. To w najlepszym wypadku może prowadzić do pewnych trudności w zrozumieniu perspektywy innych. ludzi, ewentualnie do realizacji zadań twórczych (badanie kreatywności to: skomplikowane); aw najgorszym przypadku prowadzi do dogmatyzmu.

Istnieje jednak inne zjawisko, które jest również konsekwencją solidności schematów poznawczych: dysonans poznawczy, zjawisko, dzięki któremu odczuwamy dyskomfort, mając dwie sprzeczne ze sobą idee.

To są plusy i minusy, z którymi musisz wiedzieć, jak sobie radzić, ponieważ nie można obejść się bez schematów poznawczych. Możemy spróbować uczynić je bardziej użytecznymi niż problematycznymi. W rzeczywistości terapia poznawcza, na podstawie pomysłów Arona Beck, opiera się na tej zasadzie: modyfikuj przekonania, aby służyły nam, a nie nam.