Jaki jest związek między umysłem a ciałem?

Organizm, ze swoimi złożonymi systemami i operacjami, prezentuje nieskończoną inteligencję, ponieważ zawsze dostarcza środków konieczne, aby to zrozumieć i poradzić sobie z problemami, które bezpośrednio go dotyczą, a tym samym przezwyciężyć to, co stłumić.

Prawdopodobnie słyszałeś, że dobry nastrój podczas choroby pozwala na szybsze gojenie i tak, to prawda. Chociaż wielu w to nie wierzy, stan psychiczny jest ściśle związany ze zdrowiem fizycznym i odgrywa bardzo ważną rolę w jakości życia.

• Powiązany artykuł: „8 wyższych procesów psychologicznych”

Relacja ciało-umysł

Nie ma rozdziału między tym, co dzieje się w umyśle, a tym, co dzieje się w organizmie. W teorii, nie można istnieć niezależnie od ciała, w którym rozwijamy egzystencję.

W tym sensie zaprzeczanie relacji psychosomatycznej oznacza ignorowanie możliwości, jaką sam organizm daje do zbadania, zaakceptowania i położenia kresu dolegliwościom. Umysł i ciało oddziałują na siebie w tak potężny sposób, że oba mogą wpłynąć na zdrowie człowieka.

Dlatego uczucie niepokoju lub zdenerwowania może prowadzić do rozstroju żołądka, zaparć lub bólu głowy. Stres może powodować wrzody, a nawet zawał serca; depresja i nieszczęście wpływają na organizm, aż do uczucia ciężkości i letargu.

W związku z tym choroba objawia się jako objaw w ciele i wskazuje, że świadomość przestała być w ład i harmonia, dające możliwość połączenia się z tymi częściami organizmu, z którymi została utracona Kontakt.

• Powiązany artykuł: „Zaburzenia somatyczne: rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie”

Postawa określa, jak reaguje organizm

Postawa to zachowanie, którego człowiek używa w odniesieniu do życia, można powiedzieć, że jest to jego sposób życia lub działania. Jednak zawsze można to poprawić, wystarczy popracować nad sobą, dalej reagować bardziej obiektywnie niż subiektywnie. Na przykład, jeśli jesteś w miejscu, w którym jest dużo hałasu otoczenia, możesz zareagować na dwa sposoby:

• Irytować się coraz częściej cierpi na silne bóle głowy, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
• Przyjmij przeciwne stanowisko, odpowiadając obiektywnie na sytuację i szukaj pozytywnych rozwiązań.

W konsekwencji komunikat, który wysyłamy do organizmu, czy jest to irytacja, czy akceptacja problemu, to: wiadomość, na którą ciało zareaguje. W życiu nie przechodzimy przez negatywne ani pozytywne sytuacje. To osobista reakcja lub reakcja na nią, która pozwala je w taki czy inny sposób skatalogować.

Innymi słowy, wiadomości wysyłane do ciała w taki czy inny sposób nieświadomie są czynnikiem decydującym o stanie dobrego samopoczucia. Jeśli opierają się na porażce, rozpaczy i niepokoju, spowodują reakcję organizmu, osłabiając mechanizmy obronne.

W tym sensie powtarzanie wzorców myślowych i negatywnych postaw, takich jak zmartwienie, poczucie winy, zazdrość, złość, krytyka, strach, między innymi, spowoduje znacznie więcej szkód, niż może spowodować jakakolwiek sytuacja zewnętrzna.

Z drugiej strony komunikaty o treści radości, sukcesu, nadziei, miłości i dobrego samopoczucia są istotnymi przekazami, które wzmacniają ciało, napełniają je energią i sprawiają, że czuje się pełne życia.

• Powiązany artykuł: „W jaki sposób psychologia i filozofia są podobne?”

Rozpoznaj sygnały wysyłane przez ciało

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że coś się dzieje i poświęcasz czas na zajrzenie do środka, ciało interpretuje, że chcesz dalej żyć; dlatego, potrafi zareagować i zacząć przeciwdziałać dolegliwościom.

Dlatego, gdy pojawiają się problemy zdrowotne, czas zwrócić uwagę na ostrzeżenia ciała, ponieważ ciało odzwierciedla zarówno to, co dzieje się na poziomie świadomym, jak i nieświadomym.

Jednocześnie człowiek stał się zależny i pozbawiony obrony stracił kontakt z wewnętrznym głosem swojej intuicji. A użycie silnych leków wzrosło do takiego stopnia, że ​​w ostatnich dziesięcioleciach pozbawiło go własnego autorytetu leczniczego.

Stosując jakiekolwiek leczenie fizykalne i farmakologiczne, można osiągnąć jedynie tymczasowe wyleczenie lub wyeliminowanie objawu; ignorując i nie słuchając ciała, zapomina się o ważnej części przyczyny, więc bez leczenia tej patologii będzie trwać dłużej lub będzie się powtarzać w kółko. Ludzie żyją dłużej, ale niepełnosprawność rośnie.

Ilość czynności i bodźców zewnętrznych, z jakimi codziennie styka się współczesny człowiek dni, doprowadziła go do zapomnienia o sobie i integralnej dbałości o swoje ciało, zarówno fizyczne, jak i emocjonalny.

Co zrobić, aby zachować dobre samopoczucie między ciałem a umysłem?

To są kilka wskazówek które możesz aplikować na co dzień.

• Wyrażaj emocje i nie tłumij ich.
• Zrzuć ładunki, które zakładałeś i nie ponosisz odpowiedzialności.
• Ćwiczenie, medytacja i joga, pomogą Ci zmniejszyć stres i niepokój.
• Rób to co kochasz.