Nictofilia: charakterystyka, objawy, przyczyny i leczenie

Mówi się, że ludzie są zwierzętami dobowymi, o czym świadczą nasze zachowania i nawyki w społeczeństwie. Społeczny styl życia sprawia, że ​​myślenie o byciu aktywnym w ciągu dnia i odpoczywaniu w nocy, co można łatwo zaobserwować w godzinach, w których placówki są otwierane i zamykane.

Jednak nie każdy jest dobry w spaniu w nocy. Są tacy, którzy są bardziej produktywni po zachodzie słońca i nie tylko to, ale cieszą się spokojem i spokojem, jaki oferuje ciemny koc rozgwieżdżonego nieba.

Nyktofilia to nazwa pociągu do ciemnej nocy że niektórzy ludzie wykazują stan, który nie jest patologiczny, chociaż w zależności od tego, jak na to spojrzysz, może to być uznane za problematyczne. Zobaczmy dlaczego.

• Powiązany artykuł: „Adaptacja hedoniczna: jak modulujemy nasze dążenie do dobrego samopoczucia?”

Co to jest nyktofilia?

Nyktofilia jest zdefiniowana jako silny pociąg do ciemności, szczególnie w nocy. Nie jest to parafilia w klasycznym tego słowa znaczeniu, ale raczej preferencja, na której opiera się styl życia.

Ta atrakcja nie stanowi zaburzenia psychicznego ani nie jest uwzględniona w klasyfikacjach diagnostycznych, takich jak DSM-5 APA lub ICD-11 WHO. W rzeczywistości, ponieważ jest ona konceptualizowana, trudno jest uznać ją za zaburzenie, ponieważ sam pociąg i radość z nocy nie pociąga za sobą żadnych problemów zdrowotnych.

Definicja, którą właśnie widzieliśmy, została zaczerpnięta ze słownika psychologicznego Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, nie zawiera ona konotacji patologicznych. Biorąc pod uwagę, że do tej pory nie ma systemu diagnostycznego, który by to za taki uważał i wraz z brak odpowiedniej literatury naukowej, pierwszym wnioskiem, jaki możemy wyciągnąć z nyktofilii, jest to, że to nie jest problem psychologiczny.

Biorąc jednak pod uwagę, że większość ludzkich społeczeństw projektuje się z: ludzie w ciągu dnia, to właśnie w tym aspekcie możemy znaleźć pewne problemy, jeśli jest się osobą nyktofilowe. Fakt lepszej pracy w nocy, bycia bardziej rozbudzonym lub prowadzenia artystycznego stylu życia nie pasuje do tego, jak zorganizowane jest społeczeństwo, co może powodować inne niedogodności. Jednak to, co nie jest patologią, nie powinno być patologizowane.

• Możesz być zainteresowany: „Filias i parafilie: definicja, rodzaje i cechy”

Przyczyny nyktofilii

Istnieje bardzo niewiele badań naukowych dotyczących nyktofilii. Nie ustalono jeszcze, z wystarczającą ilością dowodów, jakie są przyczyny tej preferencji w nocy. Zaproponowano im: hipoteza dotycząca pochodzenia nyktofilii, wśród których możemy wyróżnić następujące.

1. Preferencje osobiste

Nyktofilia może być wytworem jedynie osobistych preferencji. Różnice między dniem a nocą sprawiają, że niektórzy ludzie wolą wieść bardziej nocne życie.

Noc jest spokojniejsza niż dzień, mniej hałasu, mniej ludzi na ulicy, mniej światła i ostatecznie mniej bodźców środowiskowych. Szczególnie docenią to osoby z nadwrażliwością na światło lub nadwrażliwością wzroku, widząc w ciemności nocy idealny czas na normalne życie.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

2. Sytuacje awersyjne

Inne wyjaśnienie, dlaczego dana osoba jest nyktofilem, miałoby związek z staraj się unikać pewnych sytuacji, zmuszając osobę do unikania kontekstów lub bodźców, które zwykle występują w ciągu dnia.

• Możesz być zainteresowany: „Pluviophilia: co to jest i jak doświadczasz przyjemności w deszczu”

Objawy nyktofilii

Jak już podkreślaliśmy, nyktofilia nie może być uważana za problem patologiczny. Może się to jednak wiązać z pewnymi problemami zdrowotnymi w przypadku, gdy atrakcja w nocy utrudnia prowadzenie zdrowych nawyków lub stabilnego życia.

1. Zmiana rytmów dobowych

Organizm ludzki kieruje się biologicznymi rytmami, rytmami dobowymi, które występują w sposób zsynchronizowany i regulują takie aspekty jak temperatura, sen, głód ...

Rytmy te pomagają organizmowi utrzymać równowagę, homeostazę. Rytmy dobowe regulowane są działaniem światła, więc jednym z objawów nyktofilii jest to, że brak światła może powodować zmiany w naszych rytmach biologicznych, szczególnie w cyklach czuwania i snu.

Nie byłoby dziwne pomyśleć, że ludzie, którzy wolą ciemność i noc, mają zmieniony rytm dobowy z powodu niewielka lub żadna ekspozycja na światło.

• Możesz być zainteresowany: „Rytmy dobowe: czym są i w jakie funkcje biologiczne ingerują”

2. Trudności pracownicze i społeczne

Jak wspomnieliśmy wcześniej, życie w społeczeństwie jest zaprojektowane tak, aby żyć w godzinach słonecznych. Praktycznie każda czynność, która przychodzi do głowy, jest wykonywana w ciągu dnia, z wyjątkiem spania i imprezowania w sobotnią noc. Cała reszta odbywa się w godzinach dziennych, zwłaszcza między 9 a 17. Kiedy zachodzi słońce, ulice są puste, a po godzinie 22, przynajmniej w ciągu tygodnia, większość jest w domu, a firmy są zamknięte.

Nictofile często nie śpią w nocy, więc muszą spać w ciągu dnia. Jest to poważny problem, ponieważ właśnie wtedy, gdy społeczeństwo jest aktywne, z otwartymi sklepami, bankami i gabinetami lekarskimi, nyktofile są wręcz przeciwne, nieaktywne i próbujące odpocząć. Dlatego głównym problemem związanym z tym stanem jest to, że zmienia on aspekty codziennego życia indywidualne, powodujące potencjalne problemy w pracy w przypadku wykonywania pracy dziennej i zakłócające życie Społeczny.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Leczenie nyktofilii

Nyktofilia nie jest problemem psychologicznym, więc nie ma interwencji w tym stanie, ani nie jest to w zasadzie konieczne. Jeśli jednak nyktofil odczuwa duży dyskomfort, ponieważ jego upodobanie do ciemności i nocy poważnie wpływa na jego codzienne życie, środowisko społeczne i zawodowe, oprócz zmiany cykli biologicznych i manifestowania problemów zdrowotnych, takich jak problemy ze snem, właśnie wtedy powinno być interweniować.

Przed interwencją Przeprowadzona zostanie ocena w celu ustalenia, jakie są przyczyny w szczególności przypadku nyktofilii. Może być tak, że dana osoba czuje, że jest bardziej produktywna w nocy lub że woli najmniejszą ilość bodźców podawanych w nocy. Może się również zdarzyć, że jest to tak naprawdę objaw, konsekwencja jakiegoś prawdziwego zaburzenia psychicznego, takiego jak: przebywania w fazie euforii choroby afektywnej dwubiegunowej, w której pacjent wykazuje aktywność nawet późnym rankiem noc.

W fazie oceny Sprawdzi się jakie są przyczyny, które sprawiają, że osoba nie śpi w nocy i śpi w ciągu dnia, analizując, czy istnieje jakikolwiek rodzaj pozytywnego wzmocnienia lub czy istnieje awersyjny bodziec związany z dniem, którego się unika.

W zależności od tego, co jest na tym etapie, pracownik służby zdrowia, do którego przyszedł pacjent, zaprojektuje odpowiednią interwencję w celu poprawy ich stanu zdrowia, oprócz możliwości stopniowego inwestowania ich harmonogramy snu.