Dysforia wrażliwa na odrzucenie: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie

Wszyscy czujemy się źle, czując się odrzuceni przez innych, jednak są ludzie, którzy: to uczucie jest bardziej przytłaczające, więc trudniej im się z tym pogodzić i się wydostać przed siebie.

Kiedy dana osoba cierpi na tak zwaną dysforię wrażliwą na odrzucenie, często doświadcza cierpienia. kiedy czujesz odrzucenie przez innych ludzi, albo to odrzucenie, albo może być nawet wyimaginowane u niektórych sprawy. Dlatego osoba ta ma dużą wrażliwość na krytykę czy osądy wobec swojej osoby, a także na odrzucenie.

W tym artykule wyjaśnimy bardziej szczegółowo co to jest dysforia wrażliwa na odrzucenie? ujawnimy też pewne oznaki, które pozwolą nam wykryć, kiedy dana osoba cierpi na tego typu dysforię, a także zobaczymy, z jakimi zaburzeniami psychicznymi jest ona zwykle związana.

• Powiązany artykuł: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem”

Czym jest dysforia wrażliwa na odrzucenie?

Kiedy osoba doświadcza dysforii wrażliwej na odrzucenie ma większą wrażliwość na krytykę, uznanie i odrzucenie przez inne osoby

, doświadczenia, których każdy doświadczył w większym lub mniejszym stopniu w pewnym momencie życia.

Jednak w przypadku dysforii wrażliwej na odrzucenie, te doświadczenia mogą wydawać się nie do zniesienia dla osoby i, w wielu przypadkach złe doświadczenia na poziomie społecznym będą dla osoby punktem wyjścia do bardzo ciężkiej i obsesyjnej pracy w różnych aspektach życia, aby zadowolić innych (fizycznie, naukowo, w ubiorze, w pracy, itp.).

Dysforia wrażliwa na odrzucenie Może nawet spowodować, że dana osoba będzie stale wyczulona na wszelkie możliwe oznaki dezaprobaty, krytyki, odrzucenia lub niechęci do niej.tak, aby w wielu przypadkach działanie raniące ich uczucia mogło wynikać z działania innej osoby zostało to błędnie zinterpretowane i w rzeczywistości to, co uważasz, że druga osoba zrobiła lekceważąco, było w rzeczywistości wynikiem jej wyobraźnia.

Dlatego te błędne interpretacje mogą wpłynąć na ich relacje w taki sposób, że nastąpi odrzucenie, co można nazwać negatywną samospełniającą się przepowiednią?.

Wśród przyczyn związanych z dysforią wrażliwą na odrzucenie znajdują się negatywne doświadczenia społeczne (s. np. doznanie nękania, odrzucenia przez rówieśników w szkole, nadmiernie krytycznych lub odrzucających rodziców sentymentalny) i wiąże się również z predyspozycją genetyczną w przypadku poprzedników w jej obrębie rodzina.

• Możesz być zainteresowany: „Samospełniające się proroctwa, czyli jak samemu wyrzeźbić porażkę”

Rozpoznanie dysforii wrażliwej na odrzucenie

W podręcznikach diagnostycznych zaburzeń psychicznych (DSM-5 i ICD-11) nie ma oficjalnych kryteriów diagnozowania dysforii wrażliwej na odrzucenie. Jednak ten obraz psychopatologiczny został szeroko rozpoznany wśród pracowników służby zdrowia. zdrowie psychiczne, oprócz posiadania licznych badań na ten temat, więc warto je mieć Obecny.

Dysforia wrażliwa na odrzucenie ma szereg wspólnych objawów z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, więc przed „zdiagnozowaniem” dysforii wrażliwej na odrzucenie byłoby wskazane dowiedz się, czy objawy przed Tobą są spowodowane inną chorobą psychiczną.

Aby dowiedzieć się, czy jest to dysforia wrażliwa na odrzucenie, można zadać szereg pytań, takich jak:

Co czujesz po doświadczeniu krytyki lub odrzucenia ze strony innych? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś neutralnego działania ze strony drugiego jako odrzucenia? Czy za bardzo martwisz się porażką w jakiejś dziedzinie swojego życia? Czy wielokrotnie powtarzano ci, że jesteś zbyt wrażliwy? Martwisz się, że będziesz osądzany przez innych ludzi? Czy lubisz zadowalać innych ludzi? Od 1 do 10, jaką ocenę dałbyś swojemu poziomowi samooceny?

• Powiązany artykuł: „Strach przed odrzuceniem i porzuceniem: co to naprawdę oznacza i jak sobie z tym radzić”

Objawy

Objawy, które były najbardziej związane z przypadkami dysforii wrażliwej na odrzucenie są następujące:

• Objawy lęku.
• Unikaj sytuacji, które Twoim zdaniem mogą prowadzić do odrzucenia samego siebie.
• Bądź perfekcjonistą w różnych dziedzinach.
• Tendencja do działania, aby zadowolić innych, aby być społecznie akceptowanym.
• Wiara, że ​​nie jesteś akceptowany i / lub lubiany przez inne osoby.
• Miej niską samoocenę.
• Negatywne błędy poznawcze.
• Akty impulsywności z uczuciem gniewu w sytuacjach odrzucenia społecznego
• Rumiatywne myśli o doświadczeniach cierpiały z powodu społecznego odrzucenia.
• Dysforia wrażliwa na odrzucenie może znacząco zakłócać życie człowieka.
• Dysforia wrażliwa na odrzucenie może negatywnie wpływać na wszystkie twoje relacje.

W najcięższych przypadkach osoby z dysforią wrażliwą na odrzucenie mogą bardzo obawiać się możliwości odrzucenia. osiągnięcie punktu izolacji społecznej aby zapobiec ewentualnym przyszłym odrzuceniom przez innych ludzi, co tworzy błędne koło osłabienie relacji i dalsza izolacja, dzięki której poczujesz się, jakbyś nadal był odrzucany wyższy.

Chociaż prawdą jest, że wszyscy czujemy się źle, przeżywając wszelkiego rodzaju negatywne doświadczenia społeczne lub odrzucenie przez innych, osoby z dysforią wrażliwą na odrzucenie również częściej mają obsesję na punkcie negatywnych doświadczeń społecznychtak, że zapomnienie i przezwyciężenie tego doświadczenia kosztuje ich więcej niż innych ludzi.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Zaburzenia psychiczne, w których występuje częściej

Dysforia wrażliwa na odrzucenie została powiązana z szeroką gamą zaburzeń psychicznych, do których należą: zaburzenia nastroju (depresja i choroba afektywna dwubiegunowa), fobia społeczna, schizoidalne zaburzenie osobowości, Zespołu stresu pourazowego (PTSD), Nerwica natręctw (OCD), zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), przy czym te dwa ostatnie są tymi, na których przeprowadzono najwięcej badań dotyczących ich związku z dysforią wrażliwą na odrzucenie.

W badaniu przeprowadzonym z osobami z ADHD i innymi osobami z ASD stwierdzono wysoką częstość występowania przypadków dysforii wrażliwej na odrzucenie, które cechowały się dużą wrażliwością emocjonalną.

Zaobserwowano również, że mogą mieć trudności z regulowaniem swoich emocji i komunikacją, dzięki czemu mają wrażenie, że są odrzucani przez inne osoby, co może również prowadzić do: na błędne interpretacje dotyczące czynów innych osób, niekiedy neutralnych bez zamiaru obrażania nikt.

Co więcej, Ta wysoka wrażliwość na odrzucenie sprawia, że ​​osoby, które na nią cierpią, częściej cierpią na objawy depresji i lęku, a także myśli o samookaleczeniu, dlatego podczas terapii należy zachować szczególną ostrożność, gdy znaleźć przypadki dysforii wrażliwej na odrzucenie, skupiając się zwłaszcza na leczeniu objawów współpracownicy.

Z drugiej strony należy zauważyć, że każdy może cierpieć na dysforię wrażliwą na odrzucenie bez żadnych zaburzeń psychicznych.

• Powiązany artykuł: „6 różnic między smutkiem a depresją”

Dysforia wrażliwa na odrzucenie u osób z ADHD

Wrażliwość na sprawiedliwość, poczucie własnej wartości, problemy z zachowaniem, objawy ADHD i dysforia wrażliwa na odrzucenie zostały zmierzone w badaniu 1235 młodych Niemców.

Wyniki wykazały wysoki związek między dysforią wrażliwą na odrzucenie a objawami ADHD, co doprowadziło do sformułowania hipotezy o udział wrażliwej dysforii w odrzuceniu i wrażliwości na sprawiedliwość na początku, a także w utrzymaniu problemów powszechnie związanych z Objawy ADHD. Dlatego właściwe byłoby uwzględnienie dysforii wrażliwej na odrzucenie w sesjach terapii psychologicznej z osobami z ADHD.

Badania w tym zakresie wykazały, że objawy ADHD mogą pogorszyć cierpienie na dysforię wrażliwą na odrzucenie, a tym samym nasilić poczucie bycia odrzuconym.

Podobnie badania te wykazały, że ponad 60% osób z ADHD zgłosiło objawy związane z dysforią wrażliwą na odrzucenie (na przykład cierpienie z powodu nadmiernych negatywnych emocji, których nie mogli kontrolować); natomiast u osób bez ADHD objawy dysforii wrażliwej na odrzucenie stwierdzono w 15% przypadków.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje ADHD (charakterystyka, przyczyny i objawy)”

Leczenie

W przypadkach współwystępowania ADHD i dysforii wrażliwej na odrzucenie, najpowszechniej stosowane leczenie w obrębie Narodowy system opieki zdrowotnej to zwykle leki, które często stosuje się w leczeniu podstawowych objawów ADHD. Oprócz leków często stosuje się psychoterapię i zalecenia dotyczące zmiany stylu życia. w celu ustalenia szeregu zdrowych nawyków w życiu pacjenta.

ten terapia poznawczo-behawioralna (TCC) to ten, który ma większą liczbę badań, które wykazały jego skuteczność w tych przypadkach, z psychologami, którzy stosują ten model w terapii, której celem jest pomoc pacjentowi w rozpoznaniu tych destrukcyjnych lub nieskutecznych wzorców w jego zachowaniu i myślach, a także: Są odpowiedzialni za nauczanie i szkolenie z pacjentem szeregu skutecznych technik w celu radzenia sobie z odrzuceniem, stresującymi sytuacjami i innymi problemami współpracownicy.

CBT może być skuteczna w pomaganiu osobom z dysforią wrażliwą na odrzucenie w rozpoznawaniu tych negatywnych emocji, które tak często Powodują dyskomfort w Twoim życiu, uczą się wykrywać, czy mogą być nadmierne, a także przetwarzać negatywne emocje w zdrowy.