Umowa Ulissesa: co to jest, jak z niej korzystać i przykłady

Siła woli przychodzi i odchodzi, to takie proste. To, co w pewnym momencie postanowiliśmy zrobić, przekonani, że to zrobimy, następnego dnia może być zamieniamy się w tytaniczną odyseję i mało prawdopodobne, że to zrobimy, chyba że jesteśmy zmuszeni lub nie mamy innej opcja.

Dzieje się też na odwrót: robienie czegoś, czego nie powinniśmy, na przykład zjedzenie tego soczystego i pysznego cukierka spiżarnia pomimo diety lub wyjścia z przyjaciółmi w dniu, w którym mieliśmy iść na Siłownia.

Na szczęście istnieje strategia zapobiegająca pokusom i lenistwu, które uniemożliwiają nam osiągnięcie naszych celów: umowa z Ulissesem. Następnie dowiemy się, o co chodzi.

• Powiązany artykuł: „Jak kontrolować impulsywność? 8 wskazówek, które pomogą”

Czym jest umowa Ulissesa?

Ulisses, bohater mitologii greckiej, odbył po wojnie trojańskiej długą podróż powrotną do Itaki. Odyseja nie była pozbawiona niebezpieczeństw, jak ostrzegała go bogini Circe. Jednym z nich był śpiew syren, złośliwa melodia, która oczarowała wszystkich, którzy ją usłyszeli i która zakończyła ich życie.

Niektórzy marynarze, zachwyceni piękną piosenką, wskoczyli do morza i utonęli w nim, podczas gdy ich… kapitanowie skierowali łódź w stronę miejsca, w którym znajdowały się syreny, rozbijając statek i tonący. Nasz bohater wiedział, że gdy nadejdzie czas, jeśli nic nie zrobi, ulegnie jak wszyscy, którzy przepłynęli morze syren.

Na szczęście Circe powiedział mu, co ma robić: jego marynarze musieli wkładać im woskowe zatyczki do uszu A jeśli chciałby usłyszeć śpiew syren, powinien poprosić swoich ludzi o przywiązanie go do masztu Łódź. W ten sposób mógł słuchać hipnotycznej pieśni, a gdyby zadziałała, nie straciłby życia skacząc do morza. Nikt by go nie wypuścił, gdyby zaczął prosić swoich ludzi, by go wypuścili, bo marynarze go nie usłyszą i będą zbyt zajęci wiosłowaniem ze spuszczonymi głowami.

I rzeczywiście, tak to się stało. Kiedy mijali wyspę syren i śpiewali swoje pieśni, żeglarze, ogłuszeni zatyczkami woskowymi, nie słyszeli ich. Wiosłowali, odporni na hipnotyczny śpiew tych złośliwych istot, a także na prośby Ulissesa o uwolnienie. Przeżyli, byli w stanie to opowiedzieć, a Ulisses i jego ludzie kontynuowali żywe historie, które dodałyby do słynnego dzieła, jakim jest Odyseja.

Cała ta historia posłużyła do nadania nazwy dziwnemu zjawisku obecnemu w naszym codziennym życiu: kontraktowi Ulissesa. Termin ten odnosi się do każda umowa, na mocy której stawia się bariery, aby nie popaść w przyszłe pokusy. Może być postrzegana jako remedium na jedną z głównych słabości naszego mózgu, jaką jest chęć otrzymania natychmiastowej nagrody.

Tego typu umowę możemy zawrzeć tylko ze sobą lub angażując również inne osoby, przewidywanie możliwej utraty kontroli nad naszymi decyzjami. Aby nie wpaść w pułapkę natychmiastowej nagrody, występku i lenistwa, zmusza się do tego, by nie mieć możliwości nagradzania teraz, teraźniejszości, przed korzyści lub konsekwencje, które nadejdą. Kontrakt Ulissesa działa poprzez odbieranie możliwości wyboru, ograniczanie naszej wolnej woli i zmuszanie nas do robienia tego, co jest do zrobienia.

Nieustannie podpisujemy umowy z Ulissesem, nawet o tym nie wiedząc. Robimy to, aby nie ulegać pokusie, wiedząc, że każdy nie jest pojedynczym ja, ale sumą kilku, kilka tu i kilka teraz, które sprawiają, że wysiłek, który w pewnym momencie zaproponowaliśmy, staje się każdy. Pragnienie pojawia się i odchodzi, optymizm również i nasza siła woli jest niezwykle podatna na kształtowanie przez okoliczności..

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

Przykłady kontraktu Ulissesa

Aby lepiej zrozumieć ideę kontraktu Ulissesa, zobaczymy kilka przykładów, które bardzo dobrze to reprezentują. fenomen, którego odpowiednikiem jest maszt, do którego przywiązał się grecki bohater, a także żeglarze ogłuszeni korkami woskowy. Wiele z nich jest podawanych nie tylko jako wyjaśnienie, czym jest umowa Ulissesa, ale także po to, aby Ktokolwiek chce zastosować je w swoim życiu, jeśli właśnie jeden z nich jest występkiem lub pokusą, przez który przechodzi teraz? To samo.

Dość prostym przykładem umowy tego typu byłaby umowa: gdy jesteśmy w supermarkecie, nie kupujmy żadnych słodyczy i nie poddawajmy się odchodzeniu od diety. Będąc w domu nie będziemy mieć ich pod ręką, a gdy mamy na to ochotę, po prostu nie będziemy mogli z nich wygodnie korzystać, bo ich nie mamy. Tu i teraz prosi nas o zjedzenie słodyczy, ale na szczęście nasza przeszłość w supermarkecie wiedziała, jak przewidzieć tę sytuację i unikała ich kupowania.

Innym przypadkiem byłoby chcieć być w formie i dołączyć do siłowni. Kiedy płacimy opłatę, zmuszamy się do wyjazdu, aby nie czuć, że tracimy pieniądze. Jeśli to nie zadziała, możemy zgodzić się z przyjacielem, aby pójść razem, prosząc go, aby nas zmusił. ten presja społeczeństwa A strach przed złym wyglądem z przyjacielem zmniejszy prawdopodobieństwo, że pominiemy dzień treningu.

Opłatę za siłownię można porównać do drążka, do którego przywiązany był Ulisses, a koleżanki, która nas zmusza do pójścia i która odrzuca każdą wymówkę, jaką możemy zrobić, jest jak wierni marynarze z woskiem w uszach, odpornym na błagania bohatera Helleński.

A ponieważ tak dużą wagę przywiązujemy do pieniędzy, możemy podać inny przykład, bardzo przydatny do oszczędzania. Kontraktem Ulises byłoby również planowanie automatycznych przelewów z jednego z naszych kont na drugie., także nasze, aby zmusić nas do zbawienia. Inną opcją jest sprawienie, aby karta kredytowa miała mało pieniędzy lub bezpośrednio zostawić ją w domu i nosić w portfelu tylko tyle, aby nie marnować jej na bzdury.

Ciekawy przypadek umowy Ulissesa jest następujący: są ludzie, którzy, aby rzucić palenie, podpisują czek z ponad dużą darowizną na rzecz organizacji, która powoduje ich trzeźwe odrzucenie i dają go przyjacielowi z poleceniem, że jeśli pali, daj mu. Skrajnym przypadkiem są osoby z alkoholizmem, które idąc po raz pierwszy na rehabilitację proszone są o wyrzucenie wszystkich butelek alkoholu, które są w domu.

• Powiązany artykuł: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

Czy ta strategia jest nieomylna?

Chociaż brzmią świetnie, tak jak widzieliśmy je do tej pory, kontrakty Ulissesa nie są nieomylne. Ich głównym problemem jest to, że tak łatwo je podpisać, tak łatwo można je anulować. Idealnym rozwiązaniem byłoby wykorzystanie systemu, w który zaangażowane są inne osoby, w co zaproponowaliśmy, fizycznie obecny, aby uniemożliwić nam porzucenie się na nasze wady lub unikanie robienia tego, co powinniśmy.

Jest to jednak niepraktyczne, ponieważ oprócz tego, że ci ludzie są również ludźmi takimi jak my i potrafią również popadamy w występek, musimy najpierw przekonać ich, że musimy być silni i kontynuować przed siebie. Co więcej, jedni i drudzy mogą manipulować sobą nawzajem, aby złamać to, na co się zgodzili i pominąć fakt, że zdecydowali się robić razem, czy to pójście na siłownię, rzucić palenie lub wydać mniej pieniędzy. Możemy uciekać się do perswazji, by złamać umowę, bezskutecznie czyniąc czyjeś sugerowanie.

Trudno znaleźć przyjaciela, do którego ma się tyle zaufania, by podpisać ustną umowę tego typu ale że jest na tyle mocna, twarda i zimna, że ​​nie możemy jej złamać.

Dlatego rozwiązanie Ulissesa było tak skuteczne. Zatykając uszy marynarzom, nie tylko nie pozwolił im oczarować ich złośliwym śpiewem syren, mogli też spuścić głowy i dalej wiosłować, nie dając się nabrać zahipnotyzowanemu kapitanowi na zmianę kurs.

Problem perswazji jest poważniejszy, gdy my sami jesteśmy sędzią i stroną. Gdybyśmy mieli zdolność postępowania według pewnych narzuconych sobie zasad bez uciekania się do zewnętrznych ograniczeń, wtedy nie mielibyśmy problemów z osiągnięciem naszych celów i dlatego nie potrzebowalibyśmy tego typu kontrakty. Wystarczyłoby coś zaproponować i gotowe. Problem polega na tym, że w końcu negocjujemy ze sobą i prędzej czy później poddajemy się naszym życzeniom.

Nie możemy jednak tracić nadziei. Lepiej zastosować kontrakt Ulissesa, ograniczając nasze możliwości i eliminując pokusy, niż mieć nadzieję, że siłą woli odniesiemy sukces w tym, co postanowiliśmy. Chęć, optymizm i siła zmieniają się z dnia na dzień, są bardzo zmienne, więc nie powinniśmy pozwól nam dać najmniejszą szansę temu, co może zrujnować nasze cele i marzenia osiągnąć.