Umiejętności niepoznawcze: czym są, rodzaje i przykłady

Zdolności pozapoznawcze są względnie niezależne od inteligencji podmiotu i jest to ważne pracować i szkolić je od dzieciństwa, aby osiągały dobre wyniki społeczne, poznawcze i emocjonalny.

W tym artykule opiszemy, co rozumiemy przez zdolności niepoznawcze, zobaczymy przykłady niektórych z nich i przedstawimy kilka technik i programów, które są wykorzystywane do ich pracy i doskonalenia.

• Powiązany artykuł: „Poznanie: definicja, główne procesy i działanie”

Czym są umiejętności niepoznawcze?

Umiejętności niepoznawcze, zwane również umiejętnościami społeczno-emocjonalnymi, obejmują szerokie spektrum uzdolnień lub cech, takich jak empatia, odporność, samokontrola, a nawet cechy osobowości, takie jak ekstrawersja czy otwartość na doświadczenie.

Te umiejętności Są niezależne od zdolności poznawczych, to znaczy możemy je rozwijać, nawet jeśli te ostatnie są zmienione, ale są ze sobą powiązaneOznacza to, że umiejętności pozapoznawcze stanowią podstawę prawidłowego funkcjonowania zdolności poznawczych.

W ten sposób umiejętności pozapoznawcze ułatwiają nam naukę i rozwijanie naszej wiedzy oraz są fundamentalne dla dobrego rozwoju poznawczego, emocjonalnego i społecznego dziecka, utrzymując te elementy w Balansować. Z tego powodu, biorąc pod uwagę jego cechy, Będą one niezbędne, aby dzieci dobrze funkcjonowały i osiągały wyniki w nauce, a dorosły osiągnął dobrze prosperującą pracę w miejscu pracy.

Wiadomo, że te zdolności, podobnie jak większość zdolności i cech psychologicznych człowieka, mają składnik genetyczny, chociaż mają również wpływ na środowisko. Dzięki temu będzie można je pracować, szkolić, doskonalić i wzmacniać ich obecność w badanych.

• Możesz być zainteresowany: „8 wyższych procesów psychologicznych”

Czym są umiejętności niepoznawcze?

Istnieje wiele różnych zdolności pozapoznawczych, które, jak widzieliśmy, będą miały fundamentalne znaczenie dla rozwoju jednostki. Poznajmy więc niektóre z nich lepiej.

1. Samokontrola

Samokontrola polega na umiejętności panowania nad sobą, do zarządzać naszymi myślami, emocjami i zachowaniem w ogóle biorąc pod uwagę nasze interesy w sensie globalnym (a nie tylko zwracanie uwagi na tu i teraz).

Aby móc mówić o samokontroli, należy przedstawić dwie cechy. Po pierwsze, zaangażowane są co najmniej dwa zachowania, z których jedno będzie kontrolowaną reakcją, to znaczy ten, który chcemy zwiększyć i jeden lub więcej innych kontrolerów, które pozwalają nam zwiększyć odpowiedź kontrolowane. Innym niezbędnym elementem będzie to, że istnieje lub istnieje konflikt konsekwencji między różnymi wyborami zachowanie, oznacza to, że wykonanie takiego lub innego zachowania niesie za sobą różne konsekwencje, przedstawia ważne różnice.

W ten sposób będziemy mówić o kontroli decyzyjnej, gdy konflikt zostanie rozwiązany w akcie lub o przedłużonej samokontroli, w której nawet: dokonując wyboru sprzeczne odpowiedzi są oceniane w sposób ciągły, musimy nadal utrzymywać zachowanie samokontroli podczas więcej czasu.

• Powiązany artykuł: „Samokontrola: 7 psychologicznych wskazówek, jak ją poprawić”

2. Motywacja

Motywacja jest opisana jako związek sił, za które są odpowiedzialne inicjować i kierować zachowaniem jednostki. W ten sposób poprzez motywację możemy próbować zrozumieć, wyjaśnić i zmodyfikować zachowanie. To ten, który wyznacza cel i napędza nas do jego osiągnięcia.

Istnieją dwa główne rodzaje motywacji; wewnętrzna, która umieszcza swoją siłę w jednostce (tj. podmiot wykonuje zachowanie jako cel sam w sobie, po prostu robiąc to); i zewnętrzne, gdzie przeciwnie, siła lub motywacja jest umocowana na zewnątrz (podmiot wykonuje zachowanie w celu uzyskania nagrody, sama czynność go nie motywuje).

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

3. Empatia

Empatia to umiejętność postawienia się na miejscu drugiej osoby, identyfikowania i odczuwania emocji drugiej osoby. W ten sposób wykracza daleko poza zrozumienie ich możliwości, konieczne jest, jak już powiedzieliśmy, postawienie się na miejscu drugiej osoby.

Ta umiejętność będzie się stopniowo rozwijać, gdy zostaniemy uspołecznieni. W ten sam sposób ważnym elementem jest możliwość zachowania altruistycznego.

• Powiązany artykuł: „Empatia, znacznie więcej niż postawienie się w czyjejś sytuacji”

4. Odporność

Odporność definiowana jest jako zdolność niektórych osób, które pomimo bycia otoczonym przez czynniki ryzyka, w niesprzyjających sytuacjach rozwinęły się psychicznie w zdrowy i prawidłowy sposób, z umiejętnością pokonywania różnych przeciwności i prowadzenia pozytywnego, zorganizowanego życia lub, jak już powiedzieliśmy, zdrowego pomimo otoczenia skomplikowane.

• Możesz być zainteresowany: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

5. Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości odnosi się do jak siebie postrzegamy, oceniamy i cenimy.

Ta umiejętność ewoluuje i zmienia się przez całe życie podmiotu. Tak więc, generalnie w okresie przedszkolnym iw wieku dorosłym, jednostka będzie miała wyższą samoocenę; z drugiej strony ma tendencję do zmniejszania się, gdy przedmiot rozpoczyna szkołę, w okresie dojrzewania i na starość.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

6. Wytrwałość

Wytrwałość to umiejętność ** pozostania stanowczym w osiąganiu celów **. W ten sposób powiemy również, że polega to na byciu stałym w osiąganiu ustalonych celów, to znaczy, że musimy mieć jasny cel, który uzasadnia nasze zaangażowanie w jego osiągnięcie.

Pomimo pozytywnych cech i korzyści, jakie daje nam ta umiejętność, niewłaściwe jej użycie lub niekontrolowanie jej może skończyć się nieprzystosowalnością i dysfunkcją, ponieważ Może spowodować, że podmiot pozostanie zakotwiczony w ciągłym wykonywaniu działania, zachowaniu lub osiągnięciu nieosiągalnego celu, wpływając na jego normalne funkcjonowanie.

7. Umiejętności społeczne

Umiejętności społeczne to zestaw umiejętności lub kompetencji, które: pozwalają nam wchodzić w interakcje i działać odpowiednio w społeczeństwie oraz być postrzegani i pozytywnie oceniani przez innych.

Z tego powodu w zależności od kontekstu musimy je dostosować, na przykład nie we wszystkich kulturach różne umiejętności społeczne są postrzegane i cenione tak samo.

• Możesz być zainteresowany: „6 rodzajów umiejętności społecznych i do czego one służą”

8. Poczucie własnej skuteczności

Poczucie własnej skuteczności to pewność siebie lub przekonanie, że można w sposób zadowalający wykonać konieczne zachowanie do osiągnięcia celu lub pożądanego rezultatu.

• Powiązany artykuł: „Własna skuteczność Alberta Bandury: czy wierzysz w siebie?”

9. Etyka pracy

Etyka pracy jest definiowana jako zdolność dostrzegania, że ​​ciężka praca i wysiłek niosą ze sobą korzyści moralne i że pomagają wzmocnić nas w osiąganiu celów.

10. Cechy charakteru

Cechy osobowości dotyczą zarówno poznań, emocji, jak i zachowań. Krótko mówiąc, zachowanie, które badani mają tendencję do zachowywania się konsekwentnie w różnych sytuacjach, utrzymując się w czasie.

Byli różni autorzy, którzy dokonali różnych klasyfikacji cech osobowości, skupimy się na jednej z nich, którą jest Wielka Piątka lub „wielka piątka”. To, jak sama nazwa wskazuje, opisuje 5 cech osobowości.

Obawiamy się ekstrawersji, która wiąże się z ilością i intensywnością interakcji międzyludzkich; neurotyzm, który jest powiązany ze stopniem dostosowania emocjonalnego; otwartość na doświadczenia, która wiąże się z upodobaniem do nieznanego i przeżywaniem nowych doświadczeń; odpowiedzialność, która odnosi się do zdolności do organizowania się, samokontroli i wytrwałości w dążeniu do celu; i życzliwość, połączona z interakcjami społecznymi w pozytywny, empatyczny sposób.

• Możesz być zainteresowany: „Główne teorie osobowości”

Jak trenować i rozwijać umiejętności pozapoznawcze

Jak już wspomnieliśmy w pierwszej części, umiejętności pozapoznawcze mają zarówno składnik genetyczny, jak i środowiskowy. Z tego powodu ważne będzie, aby pracować i szkolić je, aby osiągnąć lepsze ich funkcjonowanie.

W ten sposób zaleca się, aby zarówno szkoła, jak i rodzice uczyli i wzmacniali wykorzystanie umiejętności niepoznawcze od najmłodszych lat, ponieważ będą one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego i Społeczny.

W związku z tym zaproponowano różne działania lub programy. Na przykład organizuj zgromadzenia lub debaty, podczas których uczniowie mogą wyrazić swoją opinię na temat różnych aspektów swojej szkoły lub swoich rówieśników, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, oraz móc zaproponować ulepszenia. Aby ta aktywność była przydatna, nauczyciel musi działać jako moderator i zapewnić udział wszystkich uczniów.

Inną techniką, którą możemy zastosować, jest odgrywanie ról, czyli przedstawianie uczniom różnych sytuacji, bycie ich aktorami i ćwiczenie, jakie byłyby różne zachowania lub bardziej odpowiednie zachowania. Możemy również zastosować technikę kart emocjonalnych, która polega na wiedzy i pracy emocjonalnej, gdzie każde dziecko wyraża i reprezentuje emocje karty, która została dotknięta i w ten sposób można się uczyć ustawić.

Aby kontynuować poznawanie i trenowanie emocji, aby dobrze je wykorzystać i uzyskać pewną stabilność, możemy też poćwiczyć relaksację. Na przykład możemy pracować z dziećmi, aby wiedziały i miejsce, w którym czują doznanie strach, gdzie na ciele, a następnie być w stanie wyrazić to, co zauważają, co czują i dzielić się tym doświadczenie.

Wreszcie, University of Murcia zaproponował program pracy nad umiejętnościami pozapoznawczymi, który nazywa się „Educate to Be”. Ma to na celu wczesne etapy edukacji i kończy się w ostatniej klasie szkoły podstawowej. Ten program wykorzystuje historie, filmy i różne zajęcia, w których opowiadane są różne przygody niektórych bohaterów, które będą promować naukę umiejętności samoregulacji.