Osobowość unikająca: 5 wspólnych cech i cech

Każda osoba jest światem. Każdy z nas ma swój własny sposób bycia. Wszyscy mamy własną osobowość.

Niektórzy ludzie nabyli sposoby działania, które bezpośrednio i aktywnie wpływają na to, co dzieje się wokół nich, lub czują się komfortowo doświadczając nowych rzeczy. Inni boją się zbliżać się do sytuacji, konfliktów, a nawet ludzi, unikając niektórych sytuacji ze strachu i szukając bezpieczeństwa. Jeśli to ostatnie jest realizowane jako nawykowy wzorzec zachowania, możemy mówić o osobowość unikająca.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości"

Osobowość

Osobowość to nawykowy i względnie stabilny wzorzec zachowańi co sprawia, że ​​robimy to w określony sposób, jeśli chodzi o widzenie, interpretowanie, myślenie, ocenianie i działanie w świecie. Jest to element, który jest konfigurowany przez cały czas naszego rozwoju i pochodzi częściowo z biologiczne dziedzictwo naszych krewnych i przodków oraz częściowo nauka prowadzona przez cały cykl niezbędny.

I właśnie to, czym żyjemy, jest również bardzo ważne: przez całe życie uczymy się wartości i sposobów działania, widzimy, że działanie w określony sposób może mieć jego zalety i wady i ogólnie eksperymentujemy z różnymi strategiami radzenia sobie z sytuacjami, z których niektóre mają większy lub mniejszy sukces dla nas.

Niektórzy mają dominującą osobowość, inni ulegają. Niektórzy uczą się podchodzić i podejmować ryzyko jako sposób na osiągnięcie swoich celów. Inni uczą się długo i intensywnie myśleć przed podjęciem działania i mają tendencję do szukania środowisk, w których czują się bezpiecznie, oddalając się od wszystkiego, co mogłoby im zaszkodzić. W każdym przypadku, osobowość predysponuje nas do zachowania się w określony sposób.

Charakterystyka osób o osobowości unikającej

Chociaż każda osoba jest inna, zwykle istnieją wzorce zachowań, które są wspólne dla ludzi. W przypadku osób unikających możemy wykryć pewne cechy osobowości, które są wspólne (choć niekoniecznie istotne).

Ktoś o osobowości unikającej będzie charakteryzował się, jak sama nazwa wskazuje, unikaj problemów i hamuj ich zachowanie jako sposób na uniknięcie ewentualnych negatywnych konsekwencji.

1. Wrażliwość

Ogólnie rzecz biorąc, osoby, które rozwijają osobowość typu unikającego, mają zwykle wysoki poziom wrażliwości, co powoduje, że intensywnie doświadczają wrażeń. Są szczególnie wrażliwi na odrzucenie i krytykę.

2. dyskrecja i uprzejmość

Zwykle są osoby dyskretne, które zazwyczaj nie lubią zwracać na siebie uwagi nadmiernie i zazwyczaj są uprzejmi podczas przypadkowej interakcji.

3. Niska samoocena i niezdecydowanie

Nierzadko zdarza się, że są to ludzie, którzy potrzebują uczucia i zewnętrznej aprobaty, aby utrzymać swoją samoocenę, która na ogół jest niska. Często zdarza się, że są ludźmi niezdecydowanymi, z trudnościami w podejmowaniu decyzji, chyba że otrzymają namacalne wsparcie. Jeśli ich stanowisko różni się od stanowiska pozostałych, często zamykają to w sobie z obawy przed krytyką. Często niepewność powoduje duży dyskomfort.

• Powiązany artykuł: „10 kluczy do zwiększenia poczucia własnej wartości w 30 dni"

4. Zasmakuj w znajomym

Są to ludzie, którzy preferują rutynę i czuć się nieswojo w związku z nowościami. W wielu przypadkach są domownikami i dobrze czują się w znajomym otoczeniu, chociaż w innych chcieliby być bardziej otwarci i żądni przygód.

5. Aspekty społeczne

Na poziomie społecznym mają tendencję do postrzegania siebie jako niezbyt zdolnych, a nawet prawdopodobnie uważają się za gorszych od reszty, co prowadzi ich do unikania kontaktu lub odczuwania dyskomfortu w obecności nieznajomych lub duże grupy ludzi. Nie oznacza to, że nie chcą się wiązać lub że nie lubią samego kontaktu, po prostu boją się tego zrobić. Nie oznacza to również, że ich umiejętności społeczne są złe: w większości przypadków są pod tym względem przeciętni, po prostu ich nie wyrażają.

Mają tendencję do posiadania ograniczonej grupy relacji, w których czują się komfortowo, mają z nimi bardzo głębokie więzi, bardzo cenią sobie intymność z przyjaciółmi i rodziną. Chociaż w wielu przypadkach izolują się, w innych są w dużej mierze spokrewnieni z tym, kto z nimi wchodzi, co sprawia wrażenie odhamowania. Jednak ten kontakt jest zwykle płytki, z wyjątkiem kilku osób.

Co to znaczy ich unikać?

Fakt unikania sytuacji wywołującej lęk uspokaja ich, ponieważ: brak konieczności radzenia sobie ze stymulacją, która generuje dyskomfort, choć paradoksalnie nieradzenie sobie z tym, czego uniknięto, spowoduje utrzymywanie się lub nawet nasilenie lęku przed tym.

Podobnie nieradzenie sobie może być odbierane jako porażka, obniżająca poczucie własnej wartości danej osoby i służąca jako potwierdzenie jej ewentualnego poczucia nieadekwatności i nieprzystosowania.

• Powiązany artykuł: „10 kluczy do pokonania nieśmiałości raz na zawsze"

Dlaczego pojawiają się tego typu osobowości?

Okoliczności, w jakich powstaje ten typ osobowości, mogą być bardzo zmienne i nie są do końca poznane. Jednak stosunkowo często rozwijają się one w sytuacjach, gdy są izolowani lub marginalizowani.

W niektórych przypadkach uczucia, które ostatecznie powodują unikanie, pojawiają się z powodu doświadczenia nadużycia i/lub pogardy wobec ich osoby w kluczowych momentach rozwoju, doświadczenia, w których byli zawstydzeni lub gorsi od innych. W ten sposób może rozwinąć się lęk przed ponownym przeżyciem tej sytuacji, a z czasem może pojawić się konsekwentne unikanie wszystkich tych doświadczeń, które im o tym przypominają.

Poczucie bycia nieadekwatnym, z góry przyjęty pomysł, że zostaną skrytykowani lub odrzuceni oraz nietolerancja awarii a niepewność są zwykle kluczowymi aspektami, które prowadzą tych ludzi do prób unikania ludzi i sytuacji.

osobowość unikająca

Te cechy, które widzieliśmy nie muszą być patologiczne per se, aby pamiętać, że mamy do czynienia ze sposobem radzenia sobie z życiem, który dla niektórych może być funkcjonalny, jeśli nie ingeruje w życie osoby powodując dyskomfort i ograniczając jej działania lub nie wpływa negatywnie na osobę lub jej środowisko.

Jeśli jednak te cechy zostaną doprowadzone do skrajności i generują cierpienie i znaczną afektację, możemy napotkać a osobowość unikająca lub unikające zaburzenie osobowości.

Zaburzenie to odpowiada wzorcowi zahamowanego zachowania, w którym niska samoocena i poczucie nieadekwatność, strach przed odrzuceniem lub wyszydzeniem, unikanie relacji międzyludzkich oraz niechęć do podejmowania ryzyka i zmiany. Często zdarza się również, że ci, którzy na nią cierpią, przez większość czasu są nadmiernie czujni, nieufni i odrzucają fizyczny kontakt i obowiązki.