Dlaczego ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne: 5 ważnych powodów

Dlaczego ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne: 5 ważnych powodów (BC AVANCE PSICOLOGOS) Zdrowie psychiczne jest jednym z aspektów życia, który pomimo swojego znaczenia był przez długi czas niesprawiedliwie niedoceniany lub wręcz niewidoczny. Na szczęście w ostatnich latach prowadzone są kampanie uświadamiające w tym zakresie, dzięki którym coraz więcej osób, które tego potrzebują, trafia do psychologa.

Jednak nadal istnieje pewna tendencja do niemyślenia o potrzebie dbania o zdrowie psychiczne; na przykład przy założeniu, że można to oglądać w nieskończoność, dopóki nie osiągniemy określonych celów pracy, ponieważ pierwsza to praca, czyli zawsze stawianie interesów bliskich ponad własnym, niezależnie od wszystkiego reszta.

Z tego powodu w tym artykule wyjaśniamy, czym one są. Główne powody, dla których warto dbać o zdrowie psychiczne Z dnia na dzień.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Znaczenie zdrowia psychicznego: dlaczego nad nim czuwać

Chociaż problemy emocjonalne, poznawcze lub emocjonalne mogą przybierać różne „przebrania”, konieczne jest, aby zawsze zwracamy uwagę na to, jak się czujemy i co robimy, aby jak najszybciej wykryć problemy psychologiczne istotne. Udawanie, że nie istnieją, tylko pogorszy sytuację.

To główne powody, dla których bardzo ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne, zarówno poprzez przyjmowanie nawyków, które pomagają zapobieganie zaburzeniom psychicznym, takie jak szybkie szukanie profesjonalnej pomocy w przypadkach, gdy pojawiają się komplikacje.

1. Problemy ze zdrowiem psychicznym utrudniają nam bycie szczęśliwym

Pierwszym powodem, dla którego nie należy lekceważyć zdrowia psychicznego, są problemy w tym obszarze: świetna zdolność oddalania się od szczęścia. Innymi słowy, nie wszystkie dobre samopoczucie i zdolność do bycia szczęśliwym zależą od braku fizycznych patologii. W rzeczywistości względny brak widocznych objawów fizycznych, które występują w większości zaburzeń psychicznych (przynajmniej w pierwszych kilku) tygodni lub miesięcy od ich pojawienia się) sprawia, że ​​nie są one uważane za problem lub są po prostu oznakami, że dana osoba jest „słaba”, kapryśna lub leniwy

• Powiązany artykuł: „5 oznak złego stanu zdrowia psychicznego, których nie należy przeoczyć”

2. Nie dbanie o to wpływa na relacje osobiste

Problemy ze zdrowiem psychicznym nie ograniczają się do wnętrza osoby, która na nie cierpi; Wyrażają się również w postawie i zachowaniu jednostki wobec innych. Zwykle powoduje to cierpienie bliskich osób, a ponadto zniszczone relacje komplikują proces zdrowienia osoby, u której rozwinęła się psychopatologia.

• Możesz być zainteresowany: „6 rodzajów umiejętności społecznych i do czego one służą”

3. Gdy pojawią się problemy, może być trudno je w sobie rozpoznać

Istnieje wiele zaburzeń psychicznych, w których jednym z objawów jest anosognozja lub niemożność rozpoznania objawów zaburzenia neurologicznego lub psychologicznego jako takiego. Na przykład niektóre osoby w maniakalnej fazie choroby afektywnej dwubiegunowej nie postrzegają tego, co się z nimi dzieje, jako problemu, a coś podobnego dzieje się z uzależnieniami. Nie chodzi o to, że osoba okłamuje innych, ale o to, że szczerze wierzy, że to, co się z nią dzieje, nie jest objawem zaburzenia.

To sprawia, że ​​poszukiwanie profesjonalnej pomocy w terapii trwa zbyt długo, coś poważnego, bo im szybciej zainterweniujesz z zakresu psychoterapii lub medycyny, tym lepsze rokowania.

• Powiązany artykuł: „Anosognozja: kiedy nie dostrzegamy naszych zaburzeń”

4. Zaburzenia psychiczne mogą generować zachowania autodestrukcyjne

Innym z podstawowych powodów, dla których ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne, jest to, że jeśli tego nie robisz, ryzykujemy wpadnięcie w błędne koło zachowań autodestrukcyjnych. Mogą one przybierać formę bardzo jawnych i bezpośrednich sposobów wyrządzania sobie krzywdy, takich jak: samookaleczenia, a nawet zachowania samobójcze, ale nie ograniczają się do tych skrajnych wariantów i widoczny.

Na przykład wiadomo, że depresja powoduje, że chorzy przyjmują siedzący tryb życia i względna izolacja społeczna, a ten styl życia dodatkowo wzmacnia obecność tego zaburzenia psychiczny. W ten sam sposób zaburzenia lękowe sprawiają, że zaczynamy mieć straszny lęk przed możliwością cierpienia z tego powodu objawy w danym momencie, co czyni nas coraz bardziej podatnymi i sprawia, że ​​psychopatologia odchodzi konsolidacja.

• Możesz być zainteresowany: „Myśli samobójcze: przyczyny, objawy i terapia”

5. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą kształtować osobowość

Szczególnie w dzieciństwie fakt cierpienia na zaburzenia psychiczne ma kluczowy wpływ na rozwój osobowości. Chociaż ta ostatnia zmienia się stopniowo przez całe życie, mimo że nie ma komplikacji w Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, kiedy to nastąpi, transformacja jest szybsza i ma tendencję do kończy się. Na przykład doświadczenie traumatycznego przeżycia może spowodować: neurotyzm osoby jest wyzwalane lub mogą sprawić, że osoba z ekstrawersji stanie się całkiem introwertyczna.

Musimy pamiętać, że dzieciństwo jest fazą życia, w której uwewnętrzniamy główne sposoby interpretacji rzeczywistości oraz kształtowania nawyków i rutyny, dlatego też dynamika psychologiczna, którą człowiek utrwala we wczesnych latach życia, nie zniknie łatwo (z tego powodu konieczne jest pójście na terapię dzieci i młodzieży, jeśli pojawią się w tym problemy sens).

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

6. Niektóre zaburzenia psychiczne mogą prowadzić do śmierci

Wreszcie nie należy zapominać, że niektóre szczególnie ciężkie zaburzenia niosą ze sobą ryzyko śmierci z powodu fizycznego zużycia, które wytwarzają, lub ponieważ wywołują myśli samobójcze. Wyraźnymi przykładami tej klasy zmian są zaburzenia zachowania żywieniowego lub depresja.

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli chcesz skorzystać z pomocy psychoterapeutycznej dla dorosłych, dzieci lub młodzieży, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonalistów.

w Zaawansowani psychologowie Od 20 lat oferujemy swoje usługi w zakresie zdrowia psychicznego, interweniując w obszarach neuropsychologii, logopedii, seksuologii i psychiatrii. Pracujemy zarówno podczas sesji twarzą w twarz w naszym centrum w Madrycie, jak i poprzez terapię online.