Jak się mają ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Niektóre psychopatologie są dziś bardzo częste i nikogo nie dziwią słuchy o zaburzeniach lękowych, depresjach czy w dzisiejszych czasach, bo wszyscy je znają. Według danych różnych organizacji, zaburzenia lękowe dotykają wielu ludzi przynajmniej raz w życiu, mniej więcej co trzecią.

Teraz niektóre z nich są częstsze niż inne i niektórzy ludzie są znacznie mniej narażeni na zaburzenia psychiczne.

• Powiązany artykuł: „16 najczęstszych zaburzeń psychicznych"

Różne rodzaje zaburzeń psychicznych

Istnieje wiele zaburzeń psychicznych, które mogą wpływać na ludzi, każdy z nich różni się pod względem objawów i nasilenia. Istnieją dwa podręczniki, które służą jako punkt odniesienia dla psychologów. Jednym z nich jest Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders lub DSM, który jest obecnie w piątym wydaniu, oraz ICD-10, który należy do Światowej Organizacji Zdrowia.

Zgodnie z nimi istnieją różne rodzaje zaburzeń psychicznych. Są to:

• zaburzenia neurorozwojowe: Manifestują się podczas dojrzewania człowieka.
instagram story viewer
• Zaburzenia psychotyczne: obejmują te patologie, które przedstawiają urojenia lub halucynacje.
• Zaburzenia nastroju: do tej grupy zalicza się depresję,
• Zaburzenia lękowe: jedno z najczęstszych. Należą do nich między innymi ataki paniki, fobie czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.
• Zaburzenia odżywiania: możemy wyróżnić anoreksja i bulimia.

Jeśli chcesz poznać więcej rodzajów zaburzeń lękowych i zagłębić się w nie, możesz przeczytać ten artykuł: „18 rodzajów chorób psychicznych”

Jak się mają ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Ale pomimo faktu, że zaburzenia psychiczne są dziś powszechne, niedawne badanie przeprowadzone przez University of Otago w Nowej Zelandii miało na celu ustalenie Jakie cechy mają osoby cierpiące na jakiekolwiek zaburzenie psychiczne?, pod względem trendów statystycznych. Aby uzyskać wyniki, przeanalizowali, za pomocą testów psychologicznych, życie niektórych osób, od dzieciństwa do starości. Oto powody, dla których ludzie nie cierpią na zaburzenia psychiczne, według naukowców.

1. Nie mają rodzinnej historii zaburzeń psychicznych

Niektóre zaburzenia psychiczne mogą mieć podłoże genetyczneDlatego ta zmienna może być ważna przy rozwijaniu niektórych problemów psychologicznych. Chociaż środowisko, w którym żyje dana osoba, może również wpływać na zdrowie psychiczne, w niektórych przypadkach pochodzenie genetyczne jest rzeczywistością.

2. Mniej negatywnych emocji w dzieciństwie

Dzieciństwo ma ogromny wpływ na to, kim będziemy jako dorośli, a naukowcy odkryli, że osoby, które nie cierpią na zaburzenia psychiczne wykazywało mniej negatywnych emocji w wieku pięciu lat.

Chociaż pozytywne nastawienie może wpływać na zdrowie psychiczne, wydaje się, że doświadcza mniej Negatywne emocje w dzieciństwie są wiarygodnym wskaźnikiem obecności zaburzeń psychicznych u dzieci przyszły.

• Możesz być zainteresowany: "6 kluczy do przezwyciężenia trudnego dzieciństwa"

3. są sprężyste

Bycie odpornym jest wielką cnotą i pomaga nam cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym, od odpornych ludzi lepiej radzić sobie z problemami i mają większą zdolność do przezwyciężania traumatycznych doświadczeń. Według tego badania osoby te są mniej narażone na rozwój zaburzeń psychicznych.

Odporni ludzie podejmują kroki, aby poprawić swoją samoocenę, pogrążają się w kreatywnych zadaniach, żyją teraźniejszością, ale walczą o swoje cele i użyj humoru, aby wzmocnić siebie, między innymi funkcje.

• Powiązany artykuł: „12 typowych nawyków odpornych ludzi”

4. Dobre relacje międzyludzkie

Istnieje wiele badań, które wskazują, że przyjaźń jest ważnym czynnikiem naszego szczęścia, a nawet może redukować niektóre negatywne zjawiska, takie jak stres w pracy. I to jest to relacje osobiste, gdy są toksyczne, mogą powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym ludzi i wielkie cierpienie, więc zdrowe relacje zdają się wskazywać, że cieszymy się dobrym samopoczuciem emocjonalnym.

5. Samokontrola i zarządzanie emocjami

W wielu naszych artykułach mówiliśmy już o tym, jak inteligencja emocjonalna wpływa na nasze zdrowie psychiczne. I jest to poznanie własnych emocji i bycie świadomym emocji innych pomaga regulować nasze zachowanie i poprawia samopoczucie. Naukowcy odkryli, że poziom samokontroli emocji, a co za tym idzie naszego zachowania, może być kluczem do zapobiegania zaburzeniom psychicznym.

Korzyści z inteligencji emocjonalnej

I to właśnie inteligencja emocjonalna okazała się kluczem do naszego dobrego samopoczucia. Oto, co wykazało kilka badań: po osiągnięciu dorosłości, osoby, którym udało się odnieść sukces na polu zawodowym, nie muszą cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym.

Nasz sposób radzenia sobie ze złożonymi sytuacjami i zarządzania naszymi emocjami to: determinuje to, jak się czujemy emocjonalnie i zapobiega rozwojowi różnych patologii psychologiczny.

• Powiązany artykuł: „10 zalet inteligencji emocjonalnej”