Do czego służy psychologia w muzyce?

Oczywiste jest, że poza stereotypami dotyczącymi świata muzyki i życia tych, którzy się temu poświęcają, Rozwijanie kariery zawodowej jako muzyka jest dalekie od całkowitego oddania się spontaniczności i czystości intuicja. W zdecydowanej większości przypadków nie można czekać, aż muzy wykonają pracę, a wszystko musi być stworzony z rutyny pracy, celowego wysiłku komponowania, interpretacji i dbania o szczegóły logistyczne, itp.

Fakt, że praca muzyków jest pełna dość prozaicznych obowiązków, może wydawać się powodem do rozczarowania zawodem, ale w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. I to jest to, że chociaż nie możemy kontrolować rodzaju pomysłów i kombinacji nut, które przychodzą do głowy (to zależy raczej od szczęścia i przypadkowość), tam, gdzie są dobrowolne i świadome działania, jest pole do popisu, aby nauczyć się działać lepiej i wycisnąć nasz potencjał. I dlatego od zarządzania pewnymi procesami psychologicznymi można znaleźć lepsze rozwiązania wyzwań związanych z pracą w muzyce dzień do dnia.

• Powiązany artykuł: „Czym jest kreatywność? Czy wszyscy jesteśmy „potencjalnymi geniuszami”?

Nad jakimi elementami psychologicznymi można pracować i rozwijać w dziedzinie muzyki?

Poza wiedzą techniczną i teoretyczną o teorii muzyki, posługiwaniu się instrumentami muzycznymi i narzędziami uzupełniającymi, Umiejętność korzystania z zawodu muzyka wiąże się z rozwijaniem różnych „umiejętności miękkich”, czyli atrybuty zawodowe związane z zarządzaniem emocjami, relacjami społecznymi i wzorcami zachowań. automotywacja i tworzenie kontekstów, które predysponują nas do lepszej pracy w tym, co robimy dedykujemy

Są to umiejętności i predyspozycje, które nie ograniczają się do konkretnego zawodu lub branży i w których rozwoju się znajdujesz wskazówki dotyczące praktyki i szkolenia w tych dziedzinach mają duże znaczenie zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Z tego powodu w psychologii zwykle zapewnia się wsparcie i pomoc w tym empirycznym procesie uczenia się, zarówno w przypadkach, gdy osoba udaje się na psychoterapię jak w kontekście coachingu i wsparcia psychologicznego dla tych, którzy nie mają zaburzeń psychicznych, ale chcą poprawić jakiś aspekt swojego życia. W przypadku muzyków są to główne umiejętności, które można wyszkolić z psychologii.

1. Motywacja

Uczenie się wyznaczania celów i pracy w sposób, który predysponuje nas do dawania z siebie wszystkiego, jest kluczem, aby tego nie robić nie tylko osiągać doskonałość w naszej pracy, ale także wykonywać ją sprawnie i bez inwestowania w to czasu nadmierny. W związku z tym, w psychologii tworzone są programy szkoleniowe w strategiach automotywacji, ustanawiając rytmy pracy, które oferują zarówno długoterminowe, jak i krótkoterminowe zachęty (i które nie ograniczają się do ciągłego skupiania się na zarobkach ekonomicznych).

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

2. Rozwój poczucia własnej wartości oraz uczenie się na sukcesach i błędach

Posiadanie dobrej samooceny nie jest prostą kwestią dobrego lub złego samopoczucia; Ponadto ułatwia lub utrudnia nam odnoszenie się do siebie (i innych) w pracy, a od niej zależy, czy jesteśmy w stanie określić nasze osiągnięcia lub błędy jako takie.

W ten sposób z psychologii pomaga się osobie ustalić odpowiedni rodzaj umiejscowienia kontroli, to znaczy sposób, w jaki uczy się przypisywać to, co się dzieje, jego własnym zasługom lub okolicznościom poza nim;. A jest tak, że niemało osób nie jest w stanie awansować w swojej pracy m.in. dlatego, że gdy robią coś dobrze, automatycznie zakładają, że dzieje się tak dzięki szczęściu lub ingerencji osób trzecich, a gdy dzieje się im coś złego, zakładają, że zawsze dzieje się tak z ich winy. wina. W ten sam sposób pomaga stworzyć wytyczne do autorefleksji, aby wykorzystać codzienne porażki i nauczyć się czegoś od nich, zamiast ograniczać się do odczuwania ich bezpośrednich konsekwencji.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

3. Strategie zarządzania aktywacją

Umiejętność dostosowania stanu naszego układu nerwowego do rodzaju aktywacji, której praca wymaga przez cały czas, jest kluczem do dobrego funkcjonowania. W przypadku muzyków narażenie na stres niejednokrotnie może nas zmęczyć, dlatego psychologia uczy regulowania stopnia aktywności psychicznej i fizjologicznej. Dla tego wykorzystywany jest trening technik relaksacyjnych i skupienia świadomościtakie jak kontrolowane ćwiczenia oddechowe lub postępujące rozluźnienie mięśni.

• Możesz być zainteresowany: "6 łatwych technik relaksacyjnych do walki ze stresem"

4. zarządzanie opieką

W dziedzinie psychologii, czy to w terapii, czy w innych formach pomocy psychologicznej związanych W przypadku rozwoju osobistego lub zawodowego powszechne jest szkolenie w zakresie stosowania procedur zarządzania Uwaga optymalizować wydajność podczas wykonywania kluczowych zadań. I nie jest tym samym podejście do zadania twórczego lub zadania skupionego na koordynacji mięśniowej, utrzymując rozproszoną uwagę, niż zadanie skupione na tym, co jest robione; drugi pozwala nam skoncentrować się na procesach motorycznych i psychicznych zaangażowanych w zadanie, a Po drugie, znacznie bardziej naraża nas na rozproszenia, błędy i natrętne myśli. powtarzający się.

5. Modyfikacja i substytucja ograniczających przekonań

Posiadanie takiego lub innego systemu wierzeń może poszerzyć nasze możliwości twórcze lub ograniczyć nas zawodowo, prowadząc nas do tego samego ślepego zaułka w kółko. Z tego powodu towarzyszenie psychologiczne pomaga ludziom wykrywać i identyfikować jako takie ograniczających przekonań, sprawdź, dlaczego nie pasują do rzeczywistości i są profesjonalnym i kreatywnym hamulcem, oraz zmień je na inne, które są bardziej adaptacyjne i bardziej odpowiadają obiektywnej wizji rzeczywistości.

• Powiązany artykuł: „6 ograniczających przekonań i jak szkodzą nam na co dzień”

6. Szkolenie z zakresu twórczej pracy

Chociaż, jak widzieliśmy, nie mamy bezpośredniej kontroli nad tym, co nam się przydarza, mamy możemy narazić się na sytuacje, które pomogą nam w pełni wykorzystać nasz potencjał twórczy. Na przykład nauka badania nietypowych połączeń między ideami a elementami estetycznymi, stawianie sobie ograniczeń (paradoksalnie), że są to wsparcie twórcze, używaj przykładów w sposób, który nie skłania nas do kopiowania, ale inspiruje tworzyć na własną rękę, uczyć się, jakie są nasze zainteresowania przez cały czas i co najbardziej stymuluje nas intelektualnie w w każdej chwili itp

7. Zarządzanie emocjami

Wreszcie, zarządzanie emocjami i kultywacja inteligencji emocjonalnej pomagają muzykom lepiej zarządzać swoimi relacji osobistych (dla lepszego rozpoznawania stanów emocjonalnych innych osób i umiejętności lepszego wyrażania własnych) oraz stworzyć konteksty pracy i tworzenia utworów muzycznych, które wprowadzają nas w stan emocjonalny pasujący do tonu i tematu tego, co chcemy stworzyć.

Wniosek

Pomaga nauczyć się zarządzać umiejętnościami psychologicznymi, które widzieliśmy, z profesjonalnym wsparciem profesjonalistom w świecie muzyki, aby zoptymalizować ich wydajność, potencjał twórczy, satysfakcję i zasiłek. Jeżeli są Państwo zainteresowani skorzystaniem z tego typu usługi, prosimy o kontakt.

Na Psychologia i coaching UPAD Posiadamy kilkuletnie doświadczenie wspierające profesjonalistów zajmujących się sztuką i działaniami, w których kreatywność jest podstawowym elementem. Uczestniczymy osobiście w naszym centrum w Madrycie, a także online w sesjach wideorozmów.