Siła psychoterapii z wirtualną rzeczywistością

Terapia rzeczywistości wirtualnej jest jednym z najbardziej innowacyjnych środków wykorzystywanych przez psychologów. Nie oznacza to, że jego główne zalety nie są znane w rzeczywistości od ponad dwudziestu lat badania nad tym zasobem technologicznym wykazały jego wielorakie zastosowania w dziedzinie psychologia.

Terapia rzeczywistości wirtualnej, stosowana szczególnie w przypadku fobii i innych zaburzeń lękowych, jest przedstawiana jako bardzo przydatne narzędzie. przydatne, ponieważ można je dostosować do wszelkiego rodzaju problemów psychologicznych, zapewnia prywatność i jest ekonomiczne w porównaniu z innymi modalnościami psychoterapia.

Porozmawiajmy o dlaczego terapia rzeczywistości wirtualnej jest przydatna, podkreślając, w jakich schorzeniach jest on powszechnie stosowany i jakie niesie ze sobą korzyści.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Jaki jest potencjał terapii rzeczywistości wirtualnej?

Rzeczywistość wirtualna (VR) to zasób technologiczny służący do generowania środowisk cyfrowych o bardzo realistycznym wyglądzie

, co pozwala na użycie go z szeroką gamą celów. Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy mówimy o VR, jest to, że jest ona wykorzystywana jako forma rozrywki i wypoczynku, chociaż jest również bardzo powtarzalna w szkoleniach wojskowych i lotniczych. Ale jest to szczególnie przydatne w terapii psychologicznej, biorąc pod uwagę niektóre jej cechy.

VR umożliwia projektowanie wysoce realistycznych fikcyjnych lokacji, bez ograniczeń natury i ekonomii (np. ograniczeń fizycznych i materialnych). Dlatego z nią możliwe jest generowanie zdarzeń, obiektów i bytów, które nie mogą wystąpić w świecie rzeczywistym. Jednak w terapii psychologicznej to, co nas interesuje w Wirtualnej Rzeczywistości, to replikowanie środowisk, które są jak najbardziej podobne do tych, z którymi pacjent mógłby się zetknąć w prawdziwym życiu.

Do tego warto dodać, że VR zazwyczaj towarzyszą materiały komplementarne, które zwiększają stopień zanurzenie w tych sztucznych środowiskach, z których najbardziej znanymi są okulary wirtualnej rzeczywistości, takie jak Oculus Rift lub HTC TO ŻYJE. Urządzenia te służą temu, aby całe pole widzenia korzystającego z nich podmiotu było zajęte przez to, co dzieje się w wirtualnym środowisku, generowanie takiego stopnia immersji, że na kilka minut osoba zapomina o świecie rzeczywistym.

• Możesz być zainteresowany: "Czego oczekiwać, a czego nie oczekiwać od terapii psychologicznej"

Główne narzędzia terapii rzeczywistości wirtualnej

Istnieje kilka korzyści, jakie Wirtualna Rzeczywistość wnosi do psychoterapii. Te zalety zostały szeroko zademonstrowane dzięki temu, że terapia rzeczywistości wirtualnej ma ponad dwadzieścia lat badań, a z każdym rokiem technologia jest ulepszana pod względem immersji i interakcji, co ma pozytywny wpływ na psychoterapia.

W większości ta modalność psychoterapii opiera się na terapii ekspozycyjnej, gdzie pacjent jest coraz częściej i z większą intensywnością narażony na element fobiczny, a terapia w kierowane obrazy, w których pacjent jest proszony o wyobrażenie sobie określonego środowiska, zarówno fobicznego, jak i inny typ. Dzięki wirtualnej rzeczywistości, zamiast prosić pacjenta o wyobrażenie sobie czegoś lub bezpośrednio postawić go w prawdziwej sytuacji fobicznej, są wprowadza kontrolowane środowisko, sztuczne, ale realistyczne, miejsce, w którym psychoterapeuta sprawuje kontrolę i pilnuje, aby nic się nie wydostało zło.

Istnieje kilka powodów, dla których terapia rzeczywistości wirtualnej jest przydatna. Wśród nich wyróżniamy następujące.

1. Możliwość dostosowania do różnych problemów psychologicznych

Wirtualna Rzeczywistość to bardzo elastyczne narzędzie, pozwalające na odtworzenie i zaprogramowanie środowisk wedle woli psychoterapeuty i w zależności od potrzeb pacjenta. Zatem, jego zastosowanie nie musi ograniczać się do leczenia określonych zaburzeń i problemów psychicznych. Przy niewielkim wysiłku możesz tworzyć zasoby dla wielu problemów zdrowotnych i korzystać z części środowiska dla innych pacjentów.

• Powiązany artykuł: „12 gałęzi (lub dziedzin) psychologii”

2. Pozwala tworzyć złożone sytuacje

Inną użytecznością terapii rzeczywistości wirtualnej jest to, że umożliwia opracowywanie złożonych sytuacji, takich jak sekwencje działań, zdarzenia, zmiany w środowisku. Dzięki temu narzędziu sytuacje takie jak start samolotu, skok z bardzo wysokiego budynku, wjazd na ciemny parking, gonienie pająka...

3. Oferuje dużo prywatności

W ekspozycji na żywo, szeroko stosowana terapia fobii, przychodzi czas, kiedy pacjent musi realistycznie zmierzyć się ze swoim lękiem. Na przykład, jeśli jesteś osobą cierpiącą na agorafobię, boisz się dużych tłumów, takich jak te w centrum handlowym, Nadejdzie czas, kiedy psycholog będzie musiał zabrać pacjenta dokładnie w to miejsce, aby zobaczyć, jak sobie poradzi z sytuacją. sytuacja.

Oczywiście nie jest to sytuacja prywatna i może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, powodując u pacjenta: jeszcze bardziej obawiaj się tam pojechać z powodu zakłopotania, którego doświadczyłeś, czując się w pełni wystawionym na kontakt z innymi psychoterapia. Terapia rzeczywistości wirtualnej pozwala uniknąć utraty prywatności, ponieważ można z niej korzystać bez wychodzenia z pokoju. Oferuje więcej prywatności niż inne rodzaje interwencji, w których konieczne jest udanie się w określone miejsce, aby zmierzyć się z żywiołem fobii.

• Możesz być zainteresowany: „Sojusz terapeutyczny: co to jest, jak wpływa na terapię i jak jest tworzony”

4. Większa kontrola nad zmiennymi

W rzeczywistej ekspozycji nie możesz kontrolować wszystkiego, co się dzieje. Natomiast nie jest to problem z rzeczywistością wirtualną, ponieważ wykorzystując środowiska tworzone komputerowo można je modyfikować zgodnie z potrzebami pacjenta i etapem psychoterapii. Tak więc dzięki tej technologii można kontrolować rzeczy, które są tak trudne do kontrolowania w świecie rzeczywistym, takie jak pogoda, hałas otoczenia, wielkość wystawionego bodźca...

5. Pozwala stworzyć skalę trudności

I nawiązując do poprzedniego punktu, dzięki temu, że zmiennymi można sterować, możliwe jest również tworzenie hierarchii trudności. Wszystko, co pojawia się w wirtualnym środowisku, można dostosować do określonego celu terapii, dostosowany do stopnia zaawansowania pacjenta i unikania narażania go na sytuacje przekraczające jego w danym momencie możliwości i które skłaniają go do rezygnacji z sesji.

6. Bardziej ekonomiczne

W porównaniu z innymi, bardziej analogowymi sposobami terapii, Wirtualna Rzeczywistość może być postrzegana jako tańsza. Tworzenie wirtualnych środowisk oznacza brak konieczności przechodzenia do rzeczywistych, nie jest konieczne kupowanie konkretnych elementów fizycznych na określoną interwencję i, w zależności od okazji, wymaga mniejszej pomocy od współterapeutów.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

W jakich zaburzeniach przydaje się VR?

Rzeczywistość wirtualna jest bardzo przydatna w przypadku wielu zaburzeń psychicznych. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku korzystania z okularów i słuchawek VR, które tworzą środowisko dźwiękowe, dzięki czemu pacjent jest głęboko zaangażowany w środowisko wirtualne i doświadcza go w pierwszej osobie. ta terapia Jest bardzo przydatny przy następujących problemach zdrowotnych:

• Fobie specyficzne (strach przed lataniem, krwią, zwierzętami, wysokością, ciemnością...)
• Agorafobia
• Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)
• Fobia społeczna
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
• zaburzenia używania alkoholu
• Depresja i dystymia
• Zaburzenia odżywiania (ED)
• ADHD
• Hipochondria
• Odwracanie uwagi od bólu: fibromialgia, pacjenci z rakiem...

Spośród wszystkich tych zaburzeń należy zauważyć, że terapia rzeczywistości wirtualnej jest szczególnie pomocny w przypadku fobii specyficznych. Dzięki temu, że pozwalają na stworzenie sztucznego środowiska, całkowicie kontrolowanego i konfigurowalnego, możliwa jest praca w bardzo skutecznie patologiczny lęk pacjenta przed czymś, np. wysokościami, samolotami, pająkami lub psy.

Na przykład, jeśli dana osoba ma lęk wysokości, pierwszymi krokami w tradycyjnym leczeniu będzie praca nad tym w ramach samej konsultacji, np. pokazanie zdjęcia samolotów, filmy z wnętrza samolotu, odgłosy startu... Podobnie jak w leczeniu wszystkich fobii, w pewnym momencie trzeba trenować w otoczeniu prawdziwy.

Problem polega na tym, że nie można tak po prostu zabrać pacjenta do tego rzeczywistego środowiska, ponieważ po to musiałby kupić bilet lotniczy lub znaleźć inny sposób na kontakt z samolotem prawda. Rzeczywistość wirtualna rozwiązuje ten problem, umożliwiając pacjentowi wejście do środowiska, wciągającego i interaktywnego, tak podobnego do prawdziwego samolotu, który da Ci poczucie bycia w jednym, ale bez wychodzenia z bezpieczeństwa i komfortu gabinetu terapeuty.

Pozwala to na efektywną pracę nad przebudową, osiągnięcie znaczących ulepszeń poprzez zwiększenie stopnia realizmu płaszczyzny w miarę postępu terapii i aby pacjent czuł się cały czas bezpieczny, wiedząc racjonalnie, że wciąż jest daleko od rzeczywistego środowiska. Stopniowo przyzwyczaisz się do środowiska, którego wcześniej się obawiałeś i pokonasz swoją fobię, a przynajmniej objawy lęku zostaną zmniejszone.

Może być również używany do nauczania i doskonalenia następujących strategii/narzędzi u pacjenta:

• Trening w zakresie relaksacji, medytacji i uważności.
• Szkolenie z zarządzania emocjami
• Szkolenie z umiejętności społecznych i komunikacyjnych
• Szkolenie EMDR
• Trening sportowy

Psycholog zawsze będzie potrzebny

W miarę postępu technologii, nie oznacza to, że postać psychologa jest substytucyjna w leczeniu zaburzeń psychicznych”. Rzeczywistość wirtualna jest naprawdę przydatnym narzędziem w terapii, ale jeśli nie ma staranności ani działań następczych, co robi psycholog, nie ma znaczenia, jak nowa jest ta technologia. Z tego powodu nie należy sądzić, że pacjent z zaburzeniem lękowym, przez sam fakt: mieć VR i pobrać dowolny program „leczenia”, bez przewodnika lub struktury, przejdź do lepiej.

Oczywiście VR to narzędzie, które możemy wykorzystać w przypadku coraz większej liczby schorzeń i pacjentów, szybko, bezpiecznie i skutecznie. Zabiegów, które można zastosować w tej technologii, jest coraz więcej, choć gwiazdą wciąż pozostaje sama terapia naświetlania na fobie specyficzne, jego przydatność jako narzędzia do relaksacji i treningu umiejętności społecznych oraz rozmowny.

Psychologowie, którzy stosują terapię rzeczywistości wirtualnej, wykorzystują zdolność tej technologii do generowania kontrolowanych i mierzonych środowisk, w których ilość szczegóły oraz stopień immersji i interakcji można modyfikować, zwiększając w ten sposób realizm, a w konsekwencji ingerując w reakcję, jakiej pacjent udziela pacjentowi. na około. Ten jest dostosowany do każdej osoby, problemu i etapu psychoterapii.

Dlatego terapia rzeczywistości wirtualnej jest bardzo przydatna, a jej skuteczność poparta jest dwudziestoletnimi badaniami, potwierdzanymi każdego dnia przez praktykę można dostosować do każdej osoby i środowiska, co pozwala na leczenie fobii, które w przeszłości nie były ani tanie, ani szybkie fundować.