Jaka jest interwencja psychologiczna w ADHD?

ADHD to jeden z najczęstszych problemów dzieciństwa. Zaburzenie to dotyka nie tylko środowiska akademickiego, ale także społecznego, rodzinnego, a w wieku dorosłym także miejsca pracy. Wczesna diagnoza i leczenie zwiększają szanse na lepszą jakość życia dziecka.

Poniżej znajdziesz podsumowanie jaka jest interwencja psychologiczna w ADHD, wyjaśniając główne narzędzia stosowane przez psychologów specjalizujących się w tym zaburzeniu.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów zaburzeń neurorozwojowych (objawy i przyczyny)”

Charakterystyka interwencji psychologicznej w ADHD

Interwencja psychologiczna dla ADHD (Zaburzenie deficytu uwagi i nadpobudliwość) wykorzystuje zestaw technik psychoterapeutycznych, aby pomóc dzieciom i młodzieży w rozwoju ich zdolności poznawcze podczas nauki radzenia sobie i kontrolowania objawów nieład. Terapia psychologiczna jest niezbędna, zapewniając niezbędne strategie behawioralne i poznawcze aby pacjenci z ADHD mieli najwyższą możliwą jakość życia.

Różne metody i techniki interwencji psychologicznej w ADHD koncentrują się na rozwijaniu zdolności dzieci do samokontroli i młodzieży, radzenia sobie z głównymi objawami zaburzenia, radzenia sobie i kontrolowania frustracji, doskonalenia i trenowania ich umiejętności społecznych oraz rozmowny. W tym celu wykorzystuje różne strategie, używając

procedury behawioralne, samokontrola, instrukcje i relaksacja m.in..

Poniżej zagłębiamy się w różne podejścia do ADHD w kontekście terapii.

1. Podejście psychoedukacyjne

Podejście psychoedukacyjne w ADHD składa się z: nauczyć pacjenta i jego rodzinę, jakie są główne cechy zaburzenia i co można zrobić poprawa zarówno zachowania jak i zdolności adaptacyjnych oraz jakości życia dziecka i jego najbliższego otoczenia.

W tym kontekście wykonuje się następujące czynności:

• Wyjaśnienie ADHD pacjentowi.
• Wyjaśnienie możliwych problemów i zagrożeń związanych z zaburzeniem.
• Różne drogi interwencji i leczenia ADHD.
• Uświadom pacjentowi swoją diagnozę i zaakceptuj ją.
• Zobowiązanie i zgodność terapeutyczna.

2. Terapia poznawczo-behawioralna

Podejście poznawczo-behawioralne okazało się najskuteczniejszym narzędziem psychoterapeutycznym w wielu zaburzeniach, w tym ADHD. Terapia ta wykazała dużą skuteczność w ograniczaniu destrukcyjnych zachowań dzieci z ADHD, dzięki czemu uzyskują większą kontrolę nad swoim zachowaniem. Dla jego zastosowania i skuteczności niezbędne jest zaangażowanie pacjenta, dziecka lub nastolatka oraz osób odpowiedzialnych za ich edukację, rodziców, nauczycieli i innych opiekunów.

Szczególnie ważne jest zaangażowanie rodziców., ponieważ to oni stosują wytyczne w domu i mają bezpośrednie doświadczenie z zachowaniem swojego dziecka.

Aspekty, nad którymi pracuje się w terapii poznawczo-behawioralnej to:

• Rozwój osobisty i doradztwo.
• Rozwiązanie konfliktu.
• Szkolenie samodzielne.
• Planowanie organizacji i zachowania.
• Samoregulacja emocjonalna.
• Szkolenie z umiejętności i strategii wewnętrznych.

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

3. terapia modyfikacji zachowania

Terapia modyfikacji zachowania opiera się na warunkowaniu instrumentalnym, wykorzystując wzmocnienia i kary, aby przyczynić się do wygaszenia zachowań destrukcyjnych i nabywania pozytywnych zachowań.

Wśród aspektów, nad którymi pracuje się, są:

• Zasady i ograniczenia
• Treningi pozytywnych nawyków
• Modyfikacja zachowań destrukcyjnych i problemów z zachowaniem
• Trening pozytywnego zachowania

W ramach tego podejścia możemy wymienić kilka technik operacyjnych.

3.1. Pozytywne wzmocnienie

Krótko mówiąc, pozytywne wzmocnienie to procedura, dzięki której atrakcyjny lub dobry bodziec, coś, co interesuje pacjenta, po tym, jak wykonał zachowanie, które interesuje nas jako terapeutów do wykonania. Celem zastosowania wzmocnienia pozytywnego jest zwiększenie prawdopodobieństwa ponownego wystąpienia pożądanego zachowania.

• Powiązany artykuł: „16 rodzajów wzmocnień (i ich właściwości)”

3.2. Ekonomia tokenów

Ekonomia tokenów jest techniką operantną, która stała się szczególnie popularna w dziedzinie psychoedukacji. Ten system ustala szereg konkretnych zachowań, które nagradzają pacjenta, jeśli są szanowane. Dzięki gospodarce tokenów ma zachęcać do dobrych zachowań poprzez pozytywne wzmocnienie, jakie wywierają tokeny lub nagradzanie oraz ograniczanie niechcianych zachowań, uciekając się do negatywnej kary w postaci utraty takich żetonów.

• Możesz być zainteresowany: „Ekonomia tokenów: co to jest i jak jest wykorzystywana w terapii i edukacji”

3.3. Wygaśnięcie

Wygaśnięcie jest główną techniką redukcji zachowania lub, bezpośrednio, jego eliminacji.. Chodzi o zmniejszenie wzmocnionej reakcji na niepożądane zachowanie. Aby to zrobić, konieczne jest określenie, co wzmacnia zachowanie, aby wyeliminować takie wzmocnienie, a w konsekwencji wyeliminować reakcję.

3.4. Koniec czasu

Przerwa to technika, która ma na celu pozbawienie dziecka wszelkich wzmocnień, które mogą być obecne w kontekście złego zachowania. Zasadniczo polega na odizolowaniu dziecka na krótki czas, nie przekraczający 10 minut. Należy wcześniej wyjaśnić dziecku, że jego zachowanie nie było właściwe i jest zmuszony spędzić trochę czasu w odosobnieniu, aby zastanowić się nad tym, co się stało.

3.5. nadmierna korekta

Nadmierna korekta jest stosowana, gdy dziecko zachowuje się negatywnie. Jest proszony o naprawienie tego, co zrobił źle i naprawienie wyrządzonych szkód. W przypadku pozytywnej praktyki nadmiernej korekty, osoba, która zrobiła coś złego, musi powtórzyć pozytywne zachowanie, wskazane jako rekompensata.

4. Trening umiejętności społecznych

Obszar społeczny to taki, w którym dzieci i młodzież z ADHD mają najwięcej trudności. W psychoterapii ma na celu promowanie nabywania wytycznych, strategii i umiejętności, aby pacjent bardziej adekwatnie odnosił się do swojego otoczenia. Jest to proces szkoleniowy, który będzie sprzyjał interakcji społecznej dzieci i młodzieży z ADHD ze swoimi rówieśnikami i unikają problemów, takich jak odrzucenie społeczne, niska samoocena i izolacja. Wśród aspektów, nad którymi pracuje się, są:

• Samoocena, obraz siebie i asertywność emocjonalna
• zasady socjalizacji
• Kompetencje społeczne

5. Relaks i kontrola stresu

ten techniki relaksacyjne Pomagają kontrolować nadpobudliwość. Wraz z pracą nad ciałem pacjent uczy się kierować swoją nadmierną aktywność, pobudzenie, nerwowość, stres i niepokój, jeśli w ogóle;. Relaks jest szczególnie przydatny w promowaniu pozytywnych emocji, pomagając pacjentowi zachować spokój. Im spokojniejsze jądro rodzinne, tym lepsza komunikacja między jego członkami i lepsza relacja z dzieckiem.

Przydatne aspekty pracy nad ADHD związane z relaksacją to:

• Oddechowy
• Ekspresja ciała
• Zajęcia rekreacyjne: sport, hobby interesujące dla dziecka...
• Psychomotyczność

6. Język wewnętrzny i samoinstrukcje

Bardzo ważne jest zajęcie się językiem wewnętrznym pacjenta z ADHD, pomagając przyswoić sobie zasady i instrukcje, które pomagają w zorganizowanym i refleksyjnym myśleniu.

Technika samoinstrukcji jest techniką zmiany zachowania, za pomocą której ma na celu modyfikację myśli pacjenta poprzez zastąpienie ich innymi, które mogą być bardziej przydatne i skuteczne w osiąganiu jego celów lub celów. Są to wskazówki, które pacjent sam sobie daje, aby w ten sposób ukierunkować swój sposób postępowania.

Przykładami samoinstrukcji byłyby:

• „Zamierzam posłuchać nauczyciela”.
• „Muszę ostrożnie przejść przez ulicę”.
• „Muszę dobrze zostawić krzesło w biurku”.
• „Nie wolno mi rysować na stole w klasie”.
• „Muszę sprawdzić, czy mam wszystkie książki, których potrzebuję do studiowania”.

7. techniki samokontroli

Według ekspertów pracujących z dziećmi i młodzieżą z ADHD, wiele problemów z samokontrolą można poprawić, ucząc pacjenta moderowania. Techniki te mają na celu sprawić, abyś zobaczył, zrozumiał i pamiętał, że musisz ograniczyć swoje impulsywne zachowania, te, które od razu dają satysfakcję, ale w perspektywie średnio- i długoterminowej w ogóle Ci nie pomagają, ani społecznie, ani naukowo.

Aby zastosować program samokontroli, należy wykonać następujące kroki:

• Zidentyfikuj główny problem i wyznacz możliwe do osiągnięcia cele.
• Poproś pacjenta, aby zobowiązał się do zmiany swojego zachowania.
• Rejestruj dane i identyfikuj możliwe przyczyny problemu.
• Zaprojektować i wdrożyć program leczenia.
• Zapobiegaj nawrotom i upewnij się, że poprawa trwa z upływem czasu.

8. szkolenie rodziców

Szkolenie rodziców i interwencje rodzinne są często skuteczne. W przypadku, gdy w relacji rodzic-dziecko występuje wiele tarć i niewiele pozytywnych interakcji, w interwencji Terapia psychologiczna ADHD wzmacnia umiejętności rodziców, aby lepiej radzili sobie w sytuacjach. Rodziców uczy się skutecznych metod komunikacji w celu ustalenia norm i przejęcia kontroli.

Rodzice uczą się nawiązywać kontakt wzrokowy z dzieckiem, wydawać polecenia pojedynczo i robić to w pozytywnym kontekście. Ponadto rodzice uczą się, jak ustalać odpowiednie negatywne konsekwencje lub sankcje za każdy konkretny problem behawioralny, dostosowany do ADHD. Konsekwencje te muszą być ściśle związane z niepożądanym zachowaniem, to znaczy, że gdy nakładane są kary, dziecko jest świadome, że są one wymierzane, ponieważ zrobiło coś złego, o którym wie który jest.

Szukasz pomocy psychologicznej w przypadku ADHD?

Jeśli chcesz otrzymać wsparcie psychoterapeutyczne dla ADHD, skontaktuj się z nami.

W Cribecca Psychology służymy osobom w każdym wieku, rodzinom, a także parom. Oferujemy sesje face-to-face oraz online.