Jak w psychoterapii wykorzystuje się wzmocnienie pozytywne?

Wzmocnienie pozytywne jest jednym z najcenniejszych zasobów w dziedzinie psychoterapii, a wiele z nich Strategie stosowane przez psychologów mają to u podstaw, jako fundamentalną część ich sposobu pomagania pacjentom. pacjentów.

Ale... Jak dokładnie tego typu zjawisko psychologiczne jest wykorzystywane, gdy osoba udaje się do psychologa, aby przezwyciężyć zaburzenie psychiczne lub poradzić sobie z czymś, co powoduje dyskomfort? W tym artykule zobaczymy, jak pozytywne wzmocnienie jest wykorzystywane w psychoterapii.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Co to jest pozytywne wzmocnienie?

Wzmocnienie pozytywne to rodzaj doświadczenia, który pojawia się, gdy typ wzorca zachowania jest internalizowany i powtarzany w kółko, ponieważ: jednostka kojarzy to z pożądaną sytuacją, która pojawia się w konsekwencji tego.

Jako taki jest to proces, który jest bardzo uwzględniany w psychologii w ramach warunkowanie operacyjne, Co to jest zestaw strategii wykorzystywanych do modyfikowania zachowań ludzi lub zwierząt

sprawiając, że mają tendencję do wykonywania pewnych zachowań, a nie do wykonywania innych.

Na przykład mamy do czynienia z przypadkiem wzmocnienia pozytywnego, gdy rodzice dziecka za pomoc bratu chwalą jego zachowanie i komentują, że są z niego dumni; To doświadczenie jest nie tylko przyjemne, ale także pomoże temu dziecku nadać większą wartość swojej roli „wsparcia” dla swoich bliskich i dalej zachowywać się w ten sposób.

Oczywiście, pojedyncze pozytywne doświadczenie wzmacniające rzadko wystarcza, aby „zamknąć” wzór zachowania, dlatego psychologowie projektują programy modyfikujące zachowanie, aby pomóc ludziom odpowiednio zarządzać swoimi rutynami i sposobami radzenia sobie z emocjami i myślami, których doświadczają codziennie.

Oczywiście każdy program interwencji psychologicznej oparty na pozytywnym wzmocnieniu powinien stopniowo dążyć do tego elementu wzmacniającego, który jest: wręczane pacjentowi, aby mógł przezwyciężyć swój problem (na przykład symboliczne nagrody po spędzeniu określonej liczby dni bez zażywania narkotyków) powinny dążyć do że w pewnym momencie te wzmacniające „nagrody” można cofnąć bez powrotu osoby z problemem, dla którego szukała pomocy profesjonalny.

Tak więc pozytywne wzmocnienie rodzi pewien rodzaj uczenia się, ale jego zastosowanie Nie ogranicza się tylko do świata wychowania i edukacji, ale jest to również bardzo istotne w kontekście psychoterapii. Zobaczmy jak.

• Możesz być zainteresowany: „Behawioryzm: historia, koncepcje i główni autorzy”

Jak wykorzystujemy pozytywne wzmocnienie w terapii psychologicznej?

Teraz, gdy widzieliśmy główne cechy pozytywnego wzmocnienia, przejdźmy do jego najważniejszego aspektu. praktyka z zakresu psychoterapii: jak wykorzystują ją psychologowie pomagając swoim pacjentom? pacjentów?

1. Jest podstawą terapii chłopców i dziewcząt z zaburzeniami zachowania

Tę listę zaczynamy od jasnego przykładu wykorzystania pozytywnego wzmocnienia w terapii psychologicznej, co jest niczym innym jak interwencją u dzieci i młodzieży, u których rozwinęły się zaburzenia prowadzić. Ten rodzaj zaburzeń psychicznych charakteryzują się impulsywnością, tendencją do prawie nigdy nie respektowania zasad współżyciaoraz predyspozycje do używania narkotyków i zachowania agresywne (fizycznie i werbalnie).

W większości przypadków ci młodzi ludzie doświadczyli jedynie wrogości i kary w swoich interakcjach społecznych, co sprawia, że ​​czują się jeszcze bardziej oderwani od innych ludzi. Ale dzięki pozytywnemu wzmocnieniu są w stanie po raz pierwszy wyczuć, że istnieją pewne wzorce zachowań zdolnych do zapewnienia dobrostanu nie tylko w krótkim, ale także w średnim i długim okresie termin. W ten sposób krok po kroku godzą się ze światem i nauczyć się sposobów łagodzenia objawów tego zaburzenia związanych z zachowaniami antyspołecznymi.

Teraz, jak zobaczymy, pozytywne wzmocnienie jest używane nie tylko jako „nagroda” dla „dzieci, które dobrze się zachowują”, jak zwykle rozumie się w kontekście rodzicielstwa. W większości przypadków jest używany w bardziej subtelny sposób.

• Powiązany artykuł: „Młodzież i zaburzenia zachowania”

2. Pomaga zastosować w praktyce techniki poznane na sesjach z psychologiem

Psychoterapia to nie tylko spotkania pacjenta z terapeutą; odbywa się to również w czasie pomiędzy sesjami. Ale jeśli dana osoba nie zastosuje tego, czego się nauczyła podczas konsultacji w swoim codziennym życiu, prawie nie odczuje postępu.

Dlatego pozytywne wzmocnienie służy do: sprawić, by osoba zinternalizowała dynamikę bodźców, która ma miejsce każdego dnia, dzięki czemu kojarzy kluczowe momenty swojego codziennego życia z problemem, z którym udał się do psychologa, i wiedział, co zrobić, aby odpowiednio poradzić sobie z tego rodzaju doświadczeniem.

Na przykład w leczeniu fobii ta procedura pomaga osobie zawsze zdawać sobie sprawę z sytuacji, w których powinna użyć technika kontrolowanego oddychania, która pozwala jej „opierać się” doświadczeniu bez uciekania lub unikania go, a także motywuje ją ten cel, zarówno dlatego, że w pamięci kojarzy jej się to z uzyskaniem wzmocnienia, np. z faktem, że w określonych sytuacjach może sama zaaplikować „ nagroda".

• Możesz być zainteresowany: "Czego oczekiwać, a czego nie oczekiwać od terapii psychologicznej"

3. Pozwala środowisku pacjenta zapewnić to wzmocnienie

Co się dzieje, gdy profesjonalisty nie ma w pobliżu i nie ma nikogo, kto mógłby podać wzmocnienie pacjentowi? Może się to wydawać problemem, ale tak naprawdę nie jest, ponieważ raison d'être tego rodzaju psychologicznej interwencji jest że „nagroda” staje się coraz bardziej abstrakcyjna dopóki nie nadejdzie moment, w którym osoba dostrzeże to w samych konsekwencjach swojego właściwego zachowania.

Ale aby to osiągnąć, psychologowie często próbują nakłonić krewnych osoby, z którą pracują, do współpracy w tym procesie lub dać pacjentowi szereg wskazówek, aby ich bliscy zaczęli uczestniczyć w tym procesie pozytywnego wzmacniania, które rozprzestrzenia się i dystrybuuje w środowisku społecznym osoba. Na przykład proszeni są o poinformowanie innych o celu, jaki sobie wyznaczyli poprzez pójście na terapię, o informowanie ich na bieżąco o swoich postępach itp. W ten sposób pozytywne reakcje tych osób i ich zainteresowanie procesem wygeneruje szereg oczekiwań które otoczą pacjenta i sprawią, że poczuje się szczególnie dobrze, gdy się poprawi.

4. Pomaga wprowadzić pacjentów w zdrowy tryb życia

Z drugiej strony nie możemy zapominać, że znaczna część psychoterapii skupia się na pomocy osobie w przełamaniu błędnego koła wywołany przez siebie dyskomfort związany z niewłaściwym stylem życia (spowodowany częściowo złym zarządzaniem emocjami w obliczu problemu, który wpływa). Dlatego przygotowuje Cię do przyjęcia zdrowych nawyków: lepiej się odżywiaj, śpij wystarczająco długo, unikaj szkodliwych form wypoczynku itp.

Wzmocnienie zastosowane w ramach psychoterapii jest częścią tego systemu motywacyjnego, który „wprowadza pacjenta na ścieżkę” dobrych nawyków. A kiedy już tak będziesz żył przez kilka tygodni, na pewno będziesz miał więcej energii i większą zdolność do koncentracji na dalszym osiąganiu celów postawionych w psychoterapii.

• Możesz być zainteresowany: „10 zdrowych psychicznie codziennych nawyków i jak je zastosować w swoim życiu”

Szukasz usług pomocy psychologicznej?

Jeśli na co dzień borykasz się z jakimś problemem psychologicznym i zastanawiasz się nad psychoterapią, zapraszamy do kontaktu z naszym zespołem profesjonalistów.

W Zaawansowani psychologowie znajdziesz możliwość udziału ekspertów psychologów we wszystkich dziedzinach zdrowia psychicznego; mamy ponad dwie dekady doświadczenia i służymy dorosłym, dzieciom i młodzieży. Służymy pomocą w zakresie psychoterapii pacjentów indywidualnych, terapii par, terapii rodzin, neuropsychologii, logopedii i psychiatrii. Ponadto sesje mogą odbywać się osobiście w naszym centrum zlokalizowanym w Madrycie lub poprzez sesje wideorozmów w trybie online.