Jak stres wpływa na układ nerwowy?

Stres to emocja, która pojawia się, gdy znajdujemy się w sytuacji, w której dostrzegamy, że zagrożone jest nasze życie lub dobro. Ta emocja implikuje aktywację kilku organicznych mechanizmów, które są zorientowane na posiadanie wystarczającej ilości energii, aby móc stawić czoła dostrzeżonemu zagrożeniu.

Jako emocja, którą jest, ma podłoże neurologiczne, wpływa na nasz układ nerwowy. W zależności od tego, czy jest to stres punktowy czy przewlekły, w taki czy inny sposób wpłynie na nasz organizm.

Następnie odkryjemy jakie zmiany zachodzą w naszym układzie nerwowym, gdy jesteśmy zestresowani.

• Powiązany artykuł: „Części układu nerwowego: funkcje i struktury anatomiczne”

Jaki wpływ ma stres na układ nerwowy?

Stres to emocja, która pojawia się, gdy w otoczeniu dostrzeżona zostanie jakaś zmiana lub nieprzewidziane zdarzenie. Funkcją takiej emocji jest przygotowanie naszego organizmu do udzielenia satysfakcjonującej odpowiedzi na takie zmiany, pojawiające się, gdy jednostka czuje, że sytuacja przytłacza zasoby, w które wierzy, dostarczać.

Zdecydowanie, stres pomaga nam zebrać wszystkie niezbędne siły wyjść zwycięsko z napiętej emocjonalnie sytuacji.

Mechanizm ten pociąga za sobą reakcję fizjologiczną, aktywującą szereg procesów na poziomie organicznym, aby móc stawić czoła wszystkim, co jest konieczne. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasz układ sercowo-naczyniowy, metaboliczny, odpornościowy i neuroendokrynny ulega kilku zmianom, z których wszystkie uzyskanie wystarczającej ilości energii w postaci glukozy, aby mięśnie mogły wykonać walkę lub ucieczkę i przezwyciężyć sytuacja.

Następnie przyjrzymy się szczegółowo, jakie zmiany zachodzą w różnych komponentach układu nerwowego, gdy pojawia się reakcja na stres.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje stresu i ich wyzwalacze”

Autonomiczny układ nerwowy

Autonomiczny układ nerwowy nabiera bardzo ważnej roli w sytuacjach, które powodują u nas stres. Kiedy dostrzegamy zagrożenie, połowa tego systemu zostaje aktywowana, a druga zostaje zahamowana. Te systemy to współczulny i przywspółczulny.

współczulny układ nerwowy

Aktywowana część autonomicznego układu nerwowego to układ współczulny. Chociaż jego pochodzenie znajduje się w mózgu, jego wypustki promieniują z rdzenia kręgowego, stykając się ze wszystkimi narządami, naczyniami krwionośnymi i gruczołami potowymi ciała. Ten składnik układu nerwowego jest aktywowany, gdy mózg uzna, że ​​znajduje się w sytuacji awaryjnej.

Gdy ten system jest aktywowany, podwzgórze wydaje rozkaz zwiększenia aktywności nadnerczy. Jest to szybka aktywacja tak zwanej osi współczulno-rdzeniowo-rdzeniowej (SAM), uwalniająca adrenalinę i noradrenalinę, dwa podstawowe neuroprzekaźniki w odpowiedzi na stres.

przywspółczulny układ nerwowy

Druga połowa układu nerwowego, która jest zahamowana, to układ przywspółczulny, który zachowuje się w ten sposób, aby nie utrudniają pracy układu współczulnego i ułatwiają aktywację struktur niezbędny aby móc udzielić odpowiedniej odpowiedzi na to, co aktywowało odpowiedź stresujące dla organizmu.

Wpływ stresu na mózg

Stres zwiększa aktywność różnych struktur w mózgu, przygotowując go na przyszłe wymagania. To jest oś podwzgórze-przysadka-nadnercza lub HPA, który umożliwia rozwiązywanie krótkotrwałych sytuacji stresowych w obliczu zagrożeń w następujący sposób.

Pierwszy, podwzgórze wydziela specjalny hormon – kortykotropinę (CRH). Hormon ten stymuluje przysadkę mózgową, aby z kolei uwalniała inną substancję: adrenokortykotropinę (ACTH). Działanie to powoduje, że nadnercza wydzielają trzy inne hormony: adrenalinę, noradrenalinę i kortyzol.

Epinefryna i norepinefryna to katecholaminy, które zwiększają ciśnienie krwi i tętno. Oznacza to również, że kiedy jesteśmy zdenerwowani i zestresowani, dopływ krwi zostaje przekierowany z układu pokarmowego do mięśnie, paraliżujące trawienie i skupiające wszystkie siły i energie, aby móc reagować fizycznie w przypadku bycia niezbędny.

Kortyzol powoduje uwolnienie glukozy, działanie niezbędne, aby organizm miał wystarczająco dużo energii, aby przygotować się na wymagania sytuacji. Ponadto w przypadku ran lub kontuzji kortyzol służy zapobieganiu stanom zapalnym. Mięśnie otrzymują krew i cukier, aby zwiększyć siłę, mózg zwiększa swoją koncentrację, aby ciało i umysł mogły współpracować, aby przetrwać.

• Powiązany artykuł: „Neuropsychologia: co to jest i jaki jest jej przedmiot badań?”

Wpływ przewlekłego stresu na układ nerwowy

Stres wyzwala poziomy glikokortykosteroidów we krwi, więc przewlekły stres może mieć szkodliwy wpływ na organizm, zwłaszcza na wrażliwe neurony i ich odgałęzienia. W mózgu zachodzą strukturalne i funkcjonalne zmiany spowodowane przewlekłym stresem, które: W efekcie wywołują zaburzenia nastroju i zmiany behawioralne oraz fizjologiczny.

Przewlekły stres hamuje wychwyt glukozy przez neurony, co zmienia jego rozwój i wzrost. Dodatkowo, zbyt duży stres uruchamia biochemiczną kaskadę w postaci większej liczby synaps nerwowych, zwłaszcza w hipokampie i korze przedczołowej.

Powoduje to nadaktywację tych obszarów, uszkadzając neurony i powodując degradację ich cytoszkieletu. Również dochodzi do zniekształcenia białek neuronalnych i wytwarzania rodników tlenowych, które powodują śmierć neuronów.

Hipokamp, ​​ciało migdałowate i kora przedczołowa to struktury bardzo podatne na zmiany, a stres jest jednym z tych czynników, które przyczyniają się do ich przebudowy. Stopień odwracalności takich zmian będzie zależał od czasu trwania i siły stresorów oraz ilości substancji neurochemicznych, które uwolnił epizod stresujący. Niesie to za sobą nie tylko efekty na poziomie poznawczym, ale także obejmuje zmiany w emocjonalności, zachowaniu i funkcjach neuroendokrynnych indywidualnego.

Wpływ na hipokamp

Jak powiedzieliśmy w poprzednim rozdziale, jedną z najbardziej wrażliwych na zmiany struktur mózgu jest hipokamp. Ta struktura ma wysokie stężenie receptorów glukokortykoidowych i jako kluczowa struktura w uczeniu się, jest bardzo podatna na zmiany ze względu na plastyczność mózgu, która jest niezbędna do przechowywania nowej wiedzy. Hipokamp bierze udział w tworzeniu nowych wspomnień poprzez wzmacnianie połączeń nerwowych. Nie przechowuje wspomnień, ale wspiera sieci, które pozwalają na skojarzenie wcześniejszych doświadczeń.

Krótkoterminowo stres powoduje, że do mózgu dociera więcej tlenu i glukozy, co jest pozytywne, ponieważ zwiększa aktywność tej struktury i poprawia pamięć sytuacji stresowej. Ma to tę zaletę, że jeśli to, co spowodowało nas stres, powtórzy się, szybko przypominamy sobie, jak poradziliśmy sobie z sytuacją i dzięki temu szybciej wychodzimy zwycięsko.

Ale jeśli stres stanie się chroniczny, spada poziom glukozy i tlenu, a neurony w hipokampie zaczynają zanikaćniszcząc połączenia między nimi i powodując problemy z pamięcią. To również wywołuje śmierć neuronów.

• Powiązany artykuł: „Hipokamp: funkcje i struktura narządu pamięci”

Wpływ na korę przedczołową

U osób narażonych na ciągły stres, kora przedczołowa jest na ogół zmniejszona, konsekwencja strukturalnych i funkcjonalnych zmian w ich neuronach związanych z przedłużoną ekspozycją na glikokortykoidy.

Jedwab ogólny spadek funkcji wykonawczych, z gorszym podejmowaniem decyzji, niską samoregulacją emocjonalną i utratą uwagi, z których wszystkie wpływają na zdolność jednostki do radzenia sobie. Dotyczy to również pamięć robocza.

• Możesz być zainteresowany: „Kora przedczołowa: funkcje i powiązane zaburzenia”

Wpływ na mózgowe ciało migdałowate

Stres zwiększa aktywność nerwową w ciele migdałowatym i połączenia z innymi obszarami mózgu. To sprawia, że ​​ludzie pod chronicznym stresem są bardziej agresywnize strachem i niepokojem. To sprawia, że ​​są bardziej podatne na zaburzenia behawioralne i emocjonalne, z psychopatologią, taką jak depresja.