Jak działa uzależnienie emocjonalne i ogranicza nasze relacje?

Uzależnienie emocjonalne wiąże się z nadmierną potrzebą utrzymywania związku za wszelką cenę.

Ta myśl i sposób działania, daleki od korzyści dla związku, szkodzi mu, wpływając również na państwo osoby niesamodzielnej, gdyż zwykle ułatwia to pojawienie się objawów stresu, depresji i lęk.

W tym artykule Zobaczymy, jak działa i utrwala uzależnienie emocjonalne oraz jak ogranicza relacje..

• Powiązany artykuł: „6 głównych rodzajów toksycznych związków”

Co rozumiemy przez uzależnienie emocjonalne?

Uzależnienie emocjonalne to wzorzec zachowania, który wpływa zarówno na poznawczą, afektywną, jak i behawioralną część jednostki. Osoby, które na nią cierpią, to osoby, którym trudno jest podejmować własne decyzje i brać na siebie odpowiedzialność oraz pokazać się irracjonalny strach przed opuszczeniem przez partnera (lub osobę, z którą nawiązał więź emocjonalną), co oznacza, że ​​nie postępują ani nie mówią tego, co myślą, z obawy, że druga osoba poczuje się źle. To także ludzie, którzy boją się samotności, ponieważ wierzą, że nie będą wiedzieć, jak o siebie zadbać.

W ten sposób często zdarza się, że osoby zależne wykazują niską samoocenę, która będzie zależeć od drugiej osoby, a nie od tego, jak siebie postrzegają, niepewność działania w wielu obszarów ich życia, irracjonalne lęki związane głównie ze strachem przed samotnością, potrzebą zadowolenia, nieufnością i poczuciem pustki, które starają się wypełnić poprzez posiadanie partner .

Uzależnienie emocjonalne jest charakterystyczną cechą, która pojawia się w różnych zaburzeniach psychicznych. Ten wzorzec jest typowy do obserwowania na przykład w zaburzeniach osobowości, szczególnie w zaburzenie osobowości borderline, gdzie jednostka odczuwa irracjonalny lęk przed porzuceniem, chociaż najbardziej charakterystycznym zaburzeniem prezentującym ten sposób zachowania jest zaburzenie osobowości zależnej, takie jak wskazuje na to ich własna nazwa, wykazują wszystkie wymienione wyżej atrybuty, takie jak nierealny lęk przed porzuceniem, samotnością, nieumiejętnością dbania o siebie lub nieumiejętności samodzielnego decyzje.

• Możesz być zainteresowany: „5 rodzajów terapii par”

Jak działają relacje uzależnienia emocjonalnego?

Tym samym sposób bycia osobami niesamodzielnymi wpłynie na rodzaj relacji, jaką utrzymują, wchodząc tym samym w pętlę gdzie tego typu ludzie poszukują określonego typu relacji, co w efekcie wzmacnia sposób bycia jednostki zależny. Oznacza to, że twoje myśli są potwierdzone i nadal działasz z tym samym zachowaniem i prezentujesz te same emocje.

Zatem, bywają ludźmi, którzy idealizują relacje, którzy postrzegają je jako romantyczne relacje, w których musisz cierpieć z miłości, aby pokazać, że kochasz drugą osobę. W parze każdy z nich przyjmie rolę, jeden będzie dominujący, a drugi, osoba zależna, będzie uległa, role te wiążą się z osobliwymi zachowaniami u każdego Po pierwsze, w przypadku uległej będzie on działał tak, jak podoba się jego partnerowi, lub będzie czekał, aż partner poprowadzi go w jego decyzjach lub zachowaniach, co jest charakterystyczną cechą uległych. ludzie.

Zazdrość jest również powszechna, jak powiedzieliśmy, osoby tego typu często wykazują niepewność w różnych obszarach swojego życia. w życiu, zwłaszcza w związkach, ta cecha dodana do nadmiernego strachu przed pozostawieniem sprawia, że ​​pojawia się w nieuzasadnione myśli, że go zdradzają, a jego partner pójdzie z innym, stając się tymi obsesyjnymi pomysłami i powtarzalne. Podobnie zachowują się w sposób kontrolujący, stale pytając, co robi druga osoba lub monitorując, gdzie iz kim jest ich partner.

związane z zazdrością tendencja do ciągłego myślenia, że ​​„on mnie opuści” i przekonanie, że miłość pociąga za sobą cierpienie, mają również tendencję do przyjmowania zachowań wiktymistycznych, będą wierzyć i twierdzić, że są niewystarczający, wykazują niską samoocenę iz tego powodu nie otrzymują tego, czego oczekuje lub wymaga druga osoba. Często używa się zwrotów takich jak „Nie jestem dla ciebie wystarczająco ważny, ponieważ gdybym był, byś/nie zrobiłbyś tego”.

Strach przed utratą partnera wiąże się również z trudnościami lub obawą przed komunikowaniem tego, co czują lub myślą, często zdarza się, że nie wyrażają tego, co czego tak naprawdę chce, zawsze czujny, jak może siedzieć z drugą osobą, tracąc tym samym spontaniczność występ. W związku z tym problemem lub brakiem komunikacji istnieje trudność w stawianiu czoła lub rozwiązywaniu problemów, nie przekazując tego, w jaki sposób naprawdę czujemy, że nie mówiąc tego, co chcemy powiedzieć z obawy, że związek się skończy, nie pozwalamy na rozwiązanie konfliktów, co w końcu będzie miało konsekwencje dla partner.

Jak już widzieliśmy, osoby te często kojarzą miłość z cierpieniem, to znaczy: Wierzą, że aby okazywać uczucia lub być w związku, trzeba nieustannie cierpieć i poświęcać się. Zrozumieją, że kochanie kogoś oznacza przeżywanie ciężkich chwil i ciągłe zmartwienie, to jest prawdziwe uczucie bycia zakochanym. Ale daleko od rzeczywistości, uda im się rozwinąć toksyczny związek tylko wtedy, gdy żadne z nich nie będzie naprawdę szczęśliwe.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i ich różne cechy”

Jak to zjawisko ogranicza relacje?

Biorąc pod uwagę intensywność lub bliską więź, jaką tworzą ze swoim partnerem, są to bardzo hermetyczne związki, które mają tendencję do izolowania się od innych ludzi, zarówno rodziny, jak i przyjaciół, ich Życie staje się i zależy całkowicie od życia w parze i przebywania z nim sam na sam, co zgodnie z oczekiwaniami wiąże się ze stratą lub trudnością w tworzeniu nowych relacje. Aby, zniknąć ze sfery społecznej, przestać towarzysko, skupiając się wyłącznie na parze.

W związku z tym związane z koncepcją romantyczna miłość, uwierzą też w potrzebę odnalezienia swojej lepszej połowy, czyli czują się niekompletni, gdy nie są z kimś, wykazując w ten sam sposób myśl zaborczą, gdzie każdy członek pary należy do drugiego, poświęcając się, jak już wspomnieliśmy, wyłącznie drugiemu, stawiając go ponad wszystko, a tym samym zachowując się w oderwaniu od reszty osób.

Innym bardzo charakterystycznym aspektem jest: utrata indywidualności, jako niezależnej jednostki i oddzielonej od innych. Lęk przed porzuceniem, potrzeba wyboru i podejmowania decyzji za siebie, izolacja, skupianie się tylko na parze i zapominanie lub ignorowanie własnych myśli, gustów, preferencji… wiąże się z utratą własnej tożsamości, skupiają się, martwią i działają wyłącznie dla drugiego, nawet zaprzestając szukania siebie, zawsze stawiając się na drugim miejscu i będąc unieważnionym jako osoba samowystarczalny i autonomiczny.

Z podanych już powodów nie do pomyślenia będzie, aby kogoś opuścić, ponieważ Twoje życie zależy wyłącznie od tej osoby i nie wyobrażają sobie życia bez nich. Priorytetowo stawiają parę przed jakimkolwiek aspektem i dlatego, mimo że nie są w stu procentach zdrowi lub szczęśliwi, nigdy nie zdecydują się zakończyć związku.

W ten sposób wszystkie te postawy, działania lub sposób rozumienia relacji przyniosą efekt przeciwny do zamierzonego, aby związek był korzystny. Wysoki stopień zależności, jaki wykazują w stosunku do partnera, może wywołać odwrotny skutek, powodując, że druga osoba odejdzie z powodu stałego i intensywnego żądania, które jest wobec niej stawiane. Ponadto ciągłe wyrzuty i potrzeba wyłącznej uwagi, o które prosi osoba niesamodzielna, mogą: w końcu rozwijają się konflikty i problemy, które prowadzą do tego, że drugi członek pary postanawia zerwać.

Podobnie osoba zależna emocjonalnie również nie będzie szczęśliwa ani wygodna, prezentowanie nieprzystosowań afektywnych i wysokiego wydatkowania energii skierowanej wyłącznie do pary, który jest związany z objawami stresu, lęku i depresji, które mogą prowadzić do zaburzeń.

W skrajnych przypadkach, biorąc pod uwagę cechy osoby niesamodzielnej, skłonność do poszukiwania typu partnera z cechami dominacji, co kontroluje ją i decyduje za nią, a rodzaj relacji, w której cierpienie i poświęcenie są normalne i zwyczajne, może prowadzić do sytuacja nadużycia, w której osoba niesamodzielna, mimo iż jest tego świadoma i zdaje sobie z tego sprawę, nie reaguje lub jest w stanie zakończyć relacja.