Zalety i wady bycia osobą o dużej wrażliwości

Osoby bardzo wrażliwe odbierają rzeczywistość nieco inaczej niż przeciętny obywatel.

Ale… Czy to dobrze, czy źle? Odpowiedź brzmi, jak prawie zawsze w psychologii, że to zależy. Tutaj zobaczymy jakie one są plusy i minusy bycia bardzo wrażliwą osobą.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

Czym jest wrażliwość w przetwarzaniu sensorycznym?

Termin „wrażliwość w przetwarzaniu sensorycznym” został ukuty w latach 90. przez badaczy Elaine i Arthur Aron, który użył go w odniesieniu do grupy cech neuropsychologicznych, które predysponują pewne osoby do doświadczania intensywna reakcja na stosunkowo subtelne bodźce i doświadczenia z pewnym ładunkiem emocjonalnym.

Krótko mówiąc, ten zestaw cech sprawia, że ​​niektórzy ludzie są w stanie wykryć subtelne niuanse w odbieranych bodźcach. oraz w implikacjach, jakie ta informacja ma na temat tego, co dzieje się na świecie, jak czują się inni, jak siebie postrzegają, itp. Ale ten proces wykrywania nie ogranicza się do wydobywania informacji, które można sprowadzić do słów, ale

generuje fale uczuć i emocji czego nie doświadczy osoba, która nie wyróżnia się wysoką wrażliwością w przetwarzaniu sensorycznym.

Tak więc, kiedy mówimy o osobach bardzo wrażliwych, mamy na myśli tych, którzy mają wysoko rozwiniętą wrażliwość w przetwarzaniu sensorycznym.

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do zdominowania emocji”

Jakie są zalety i wady bycia osobą o wysokiej wrażliwości?

Wrażliwość w przetwarzaniu sensorycznym nie jest zaburzeniem iw rzeczywistości, jak to zostało opisane, sama w sobie nie jest ani czymś dobrym, ani złym; W każdym razie jest to cecha, która w zależności od sytuacji może przynieść korzyści lub wady, jak to ma miejsce w przypadku wielu innych cech psychologicznych.

Poniżej podsumowano zalety i wady bycia bardzo wrażliwą osobą.

Zalety

W jakim stopniu wrażliwość w przetwarzaniu sensorycznym jest jakościowo innym elementem niż funkcjonowanie układu nerwowego? ludzie bez tego aspektu (zamiast prostej różnicy ilościowej, kwestia stopnia rozwoju cechy) to debata jeszcze nie rozwiązany. W każdym razie zaobserwowano, że bardzo wrażliwi ludzie są szczególnie dobrze przygotowani do wykonywania pewnych zadań i rozwiązywania niektórych problemów. Zobaczmy więc, jakie są jego zalety.

1. Pomaga emocjonalnie łączyć się z innymi

bardzo wrażliwi ludzie są bardzo predysponowane do współodczuwania z innymi, nawet z tymi, którzy nic nie wiedzą. Innymi słowy, nie lekceważą konsekwencji swoich działań dla dobrego samopoczucia lub jakości życia innych. Może to ułatwić nawiązanie emocjonalnie znaczących relacji.

• Powiązany artykuł: „Empatia, znacznie więcej niż postawienie się na miejscu drugiego”

2. Pomaga wykryć subtelne niuanse w stanie emocjonalnym innych osób

Oprócz empatii i troski o to, co czują inni, bardzo wrażliwi są dobrzy w interpretacji stanów psychicznych stojących za działaniami reszta, generowanie w miarę trafnych hipotez o tym, jakich emocji i nastrojów doświadczają obserwowani przez nich osoby.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

3. Pozwala na bardziej kreatywne rozwiązania

Ponieważ cecha ta ma związek z przetwarzaniem informacji na poziomie racjonalnym, a także emocjonalnym, osoby te są bardzo dobrzy w kojarzeniu ze sobą pojęć i obrazów, które najwyraźniej nie mają ze sobą nic wspólnego, co czyni je bardzo odpowiednimi dla realizować zadania twórcze, czy to związane ze sztuką i rzemiosłem, czy też związane z filozofią lub inne sposoby tworzenia oryginalnych sposobów interpretacji rzeczywistości.

• Powiązany artykuł: „Czym jest kreatywność? Czy wszyscy jesteśmy „potencjalnymi geniuszami”?

Niedogodności

Jeśli chodzi o wady, większość z nich wiąże się z faktem, że w kluczowych sytuacjach okoliczności mogą wywołać u osób bardzo wrażliwych przytłoczony tym, co się wokół nich dzieje, nadmiernie pobudzony, ponieważ w pewnych momentach jest zbyt wiele elementów do przetworzenia i pewne nasycenie powstaje na poziomie neuropsychologiczny Przyjrzyjmy się bliżej, co to oznacza.

1. Może bardzo utrudnić radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych

Momenty, w których następuje radykalna zmiana sposobu, w jaki powinniśmy lub możemy żyć, takie jak: Na przykład doświadczenie migracji do innego kraju lub doznanie utraty bliskiego członka rodziny, mogą dotrzeć psychologicznie przytłaczają osoby bardzo wrażliwe, ponieważ muszą stawić czoła wielu nowym sytuacjom o silnych implikacjach emocjonalnych. Oznacza to, że często potrzebują więcej pomocy niż przeciętny człowiek, aby nie dać się sparaliżować okolicznościom.

• Możesz być zainteresowany: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

2. Środowiska pracy pełne stymulacji i/lub interakcji społecznych mogą być bardzo skomplikowane

Wysoce wrażliwi ludzie mają trudności z ciągłym wystawianiem się na środowiska pełne bodźce i potrzeba nieustannej interakcji z innymi ludźmi, z których część jest nieznana dobry. Nie oznacza to, że są nieśmiałe lub koniecznie zamknięte w sobie., ale poziom zmęczenia psychicznego, jaki generuje ten styl życia lub rodzaj pracy, stosunkowo szybko wpływa na jakość ich życia, ponieważ twój układ nerwowy pozostaje w stanie wysokiej aktywacji przez wiele godzin na raz i przez kilka dni z kilkoma przerwy.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

3. Może prowadzić do problemów z bezsennością

Jeśli nie zostaną przyjęte skuteczne strategie radzenia sobie z uczuciami i myślami, wysoka wrażliwość ułatwia ludziom trudności z zasypianiem, gdyż w tych chwilach wyciszenia Twój umysł może biec na pełnych obrotach ze wspomnień tego, co wydarzyło się w poprzednich godzinach.

• Możesz być zainteresowany: „Bezsenność: co to jest i jak wpływa na nasze zdrowie”

Chcesz skorzystać z pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej?

Jeśli są Państwo zainteresowani skorzystaniem z usług psychologa specjalizującego się w interwencji w problemach emocjonalnych lub związanych ze stresem i lękiem, proszę o kontakt.

Nazywam się Javier Ares i oferuję sesje psychologii twarzą w twarz i online przez wideorozmowę, zarówno dla dorosłych, jak i młodzieży, aby ze strategii i technik związanych z terapią poznawczo-behawioralną, uważnością i terapią osób trzecich Pokolenie.