Pandemia COVID się skończyła, ale nie dla naszych mózgów

Ostatnie dwa lata były pełne troski zarówno o zdrowie nasze, jak i naszych bliskich.. COVID-19 pojawił się niespodziewanie i nieznany, ale z wielkimi reperkusjami na całym świecie; nieznana choroba, która jest obecna od 2020 roku i która pozostawiła wiele osób w drodze.

Dziś, po dwóch latach, wirus został opanowany za pomocą takich środków, jak szczepienia lub maski i dystans społeczny, ale teraz wracamy do normy, okazuje się, że ta pandemia pozostawił nam objawy nie tylko na poziomie fizycznym, ale także psychologicznym.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Psychologiczne reperkusje pandemii

W pierwszych chwilach pandemii pojawiło się wiele nieprzyjemnych emocji: złość, frustracja, bezradność, strach, smutek, nadzieja... w ten sposób generując wysokie poziomy lęk. Wraz z tym utrata rutyny i brak adaptacji stworzyły różne problemy psychologiczne w okresie kwarantanny.

Kolejnym aspektem, który należy podkreślić, jest wygląd fobie, strach przed śmiercią lub bólem, który jest głównym strachem, chociaż obawa i brak informacji na temat wirusa razem wzięte z czynnikami psychologicznymi predysponującymi do fobii, takimi jak cechy obsesyjne lub bliskie doświadczenia choroby lub zgony,

że te obawy przed wyjściem lub spotkaniami towarzyskimi wzrosły.

Zaobserwowano nasilenie różnych patologii, takich jak: Stres pourazowy, zwłaszcza u osób, które musiały być hospitalizowane lub z cięższymi objawami. Również objawy depresyjne, lęki, problemy z bezsennością i Nerwica natręctw.

Równolegle znajdujemy objawy fizyczne, które nadal wpływają na psychikę, takie jak ból mięśni i uporczywe zmęczenie, które: wpływać na nastrój. Główne patologie pojawiające się po pandemii skupiają się głównie na objawach lęku i depresji.

• Możesz być zainteresowany: „5 oznak złego stanu zdrowia psychicznego, których nie należy przeoczyć”

Zmiany związane z lękiem

Lęk jest mechanizmem przystosowania się do otoczenia w celu przezwyciężenia pewnych wymagań życiowych. Jest o obrona przed bodźcami zaburzającymi równowagę fizjologiczną lub psychiczną. Jest pozytywny, o ile jest proporcjonalny i jest silnym motywatorem do osiągania celów.

Kiedy ten lęk utrzymuje się przez dłuższy czas na wysokim poziomie, zaczyna być uważany za negatywny lub nieprzystosowany. Negatywny lęk charakteryzuje się: uporczywe stany dyskomfortu, zmartwienia, nadmierna czujność, napięcie, strach, niepewność, poczucie utraty kontroli itp.

Ponadto w konsekwencji jego przedłużania się w czasie może generować inne zaburzenia fizjologiczne, takie jak zmiany w układzie hormonalnym i układ odpornościowy, czyniąc ludzi bardziej podatnymi na zarażenie się chorobami, a także problemy dermatologiczne, które zostały pogarsza.

zaburzenia depresyjne

ten depresja charakteryzuje się obniżony nastrój, zmniejszona przyjemność lub zainteresowanie jakąkolwiek aktywnością, zwiększony lub zmniejszony apetyt, trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu, brak energii, nadmierne poczucie winy lub bezwartościowości, trudności w podejmowaniu decyzji, nawracające myśli o śmierci lub samobójstwo itp.

W tym stanie umysłu odnajdujemy negatywne interpretacje osoby wobec siebie, wobec otoczenia i wobec przyszłości. Może być generowany przez różne czynniki, takie jak awersyjne doświadczenia dla jednostki lub przedłużające się w czasie sytuacje bezradności, a także jakieś wydarzenie oceniane jako traumatyczne.

Według ekspertów oczekuje się, że generowane objawy po pandemii zaczną się zmniejszać w ciągu najbliższych dwóch lat, chociaż zalecenia opierają się na opiece nie tylko na poziomie fizycznym, ale także psychologicznym. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji lub uważasz, że członek Twojej rodziny ma wymienione wyżej objawy wspomniałem, nie wahaj się prosić o pomoc, w Centrum Psychologii Blanca Esther z przyjemnością Ci pomożemy Ten proces.